La posición del abdomen es el mejor ejercicio para los bebés.
¿Qué tipo de ejercicio quiere hacer el bebé? Si no vas a clases de educación infantil o tus padres no tienen mucho pensamiento y tiempo para diseñar juegos, recuerda dejar que el bebé se recueste más tiempo. "Dormir boca arriba y jugar boca abajo" es el principio más simple para criar a un bebé antes del año.
Todos sabemos que el ejercicio tiene muchos beneficios. Puede ejercitar el cuerpo y mejorar la inmunidad. Además, las áreas del cerebro que las personas necesitan activar durante el ejercicio y las áreas del cerebro que llevan a cabo actividades cognitivas se superponen en gran medida. Por lo tanto, en términos de la capacidad motora de un niño, puede afectar la capacidad cognitiva futura del niño.
Si los padres todavía piensan que los deportes no son importantes, "Mi hijo no tiene la intención de ser un atleta, sino simplemente correr y caminar. Aprender conocimientos y talentos son la clave". Comenzar a practicar deportes a una edad temprana tendrá un profundo impacto en el aprendizaje futuro del niño.
También existe el ejercicio. El bebé puede empezar desde el nacimiento. Este ejercicio se llama "acostado boca abajo".
Acostarse boca abajo es el comienzo del desarrollo motor grueso: en la imagen de arriba, podemos ver que el desarrollo motor del bebé es de arriba a abajo, es decir, primero puede ponerse de pie (puede mantener la cabeza erguida). ), y luego, gradualmente, su espalda ganará fuerza y podrá sentarse, y luego se desarrollará gradualmente hasta las extremidades inferiores y, finalmente, podrá caminar, correr y saltar. ¿Cómo puedes practicar levantar la cabeza si, en primer lugar, no tienes la oportunidad de acostarte? Si la cantidad de ejercicio en la primera etapa no es suficiente, naturalmente afectará el desarrollo deportivo posterior.
He conocido a muchos bebés que no pueden darse la vuelta después de los cinco meses, no pueden gatear después de los 10 meses y todavía tienen que caminar después del año y medio... Cuando se les pregunta, nueve de cada diez veces, es porque no se acostaron lo suficiente en la etapa inicial.
1. Acostarse boca abajo le da al bebé más oportunidades de practicar levantar y girar la cabeza, ejercitando la fuerza y la coordinación del cuello, la espalda y las extremidades, lo que le permite aprender a girar y gatear más rápido.
2. Favorecer el desarrollo de las vértebras cervicales y de la columna. Encontraremos que cuando el bebé está tumbado tiene la cabeza muy alta y la espalda recta. Esto le dará al bebé una forma de cabeza uniforme y un cuerpo recto, y reducirá en gran medida la posibilidad de tener la espalda y el pecho encorvados en el futuro y también mejorará la apariencia del bebé en el futuro.
3. La posición boca abajo hará que el bebé tenga una cierta cantidad de presión abdominal, lo que puede ejercitar el corazón y los pulmones del bebé y promover el desarrollo del sistema respiratorio y la función cardiopulmonar del bebé.
4. Mejora la capacidad cognitiva del bebé. En comparación con un bebé que se acuesta todo el día y solo ve el techo, acostarse le permitirá ver el mundo desde una perspectiva completamente diferente, ver más cosas y tener más estimulación visual, lo que le ayudará a explorar mejor el mundo. entorno y despertar la curiosidad.
5. El ejercicio adecuado puede mejorar la capacidad y la calidad del sueño de su bebé. Si juegas lo suficiente, tu bebé dormirá bien aunque esté cansado.
1. Cuando esté boca abajo, coloque sus pequeñas manos sobre su pecho para sostener la cabeza y el pecho del bebé.
2 Cuando esté boca abajo, abra las palmas de su bebé tanto como sea posible. (puede tocar más con las manos o dejar que el bebé practique agarrar objetos de diferentes materiales. No fuerce la apertura del bebé antes de los tres meses);
3. en el suelo, los "pies de avión" (cuando el bebé está boca abajo, los pies están inclinados) no favorecen el gateo y la caminata;
Después de 4,3 meses, cuando el bebé está boca abajo, la pantorrilla no puede curvarse en ángulo recto con respecto al muslo;
A los 5,3 meses, las extremidades superiores del bebé debería poder soportar toda la parte superior del cuerpo;
[Sol] Precauciones
1. El bebé se acuesta boca abajo cuando está despierto;
2. No deje que el bebé se acueste inmediatamente después de alimentarse. Espere, al menos media hora después de alimentarse;
3. Empiece a practicar en una superficie espaciosa y con apoyo.
Los sofás y las camas demasiado blandos no son buenas opciones.
4. El bebé debe estar acompañado por un adulto para evitar ser bloqueado por edredones, toallas y otros artículos cuando el bebé está acostado boca abajo.
Cuando el bebé está acostado, Mantenga el vientre y la ropa debajo del vientre planos para garantizar la seguridad.
1. Acuéstate sobre el pecho de tu madre
Al bebé le gusta ver el rostro de su madre, escucharla cantar y sentir los latidos del corazón de su madre. Después de que nace el bebé, puede recostarse sobre el pecho de su madre y levantar lentamente la cabeza, lo que puede mejorar la relación entre padres e hijos mientras ejercita los músculos del cuello y la espalda.
Tumbarse en el regazo de la madre
Se recomienda utilizar este método cuando el bebé tenga suficiente fuerza en el cuello; Las madres deben prestar atención al equilibrio corporal y proteger a sus bebés. Se recomienda que invites a tu padre y a otros familiares para que te ayuden y protejan en este momento.
Acuéstate sobre la almohada/toalla de baño de dulces
Si el bebé llora con frecuencia porque su cara cae sobre la colchoneta, la madre puede colocar la almohada de dulces en forma horizontal debajo de las axilas del bebé para que el bebé No estarás ansioso porque estás cansado y no puedes respirar o no puedes ver nada.
La mamá también puede sostener algunas cosas interesantes para que el bebé mire hacia arriba. Cuando el bebé esté cansado, déjelo acostarse sobre la almohada de caramelo durante dos minutos y luego anímelo a que continúe acostado. (La almohada de caramelo no debe ser ni demasiado grande ni demasiado alta. Para bebés menores de tres meses, las toallas de baño se pueden apilar en tres o cuatro capas).
Mirarse en el espejo de la barriga
El bebé se acuesta sobre la alfombra Cuando duerme, los padres colocarán un pequeño espejo frente al bebé, lo que aumentará en gran medida la diversión de dormir boca abajo. Descubrirá que al bebé le gusta acostarse boca abajo. Los padres pueden colocar al bebé a unos 15 cm de distancia del espejo y dejar que mire directamente al espejo. Los padres miraron al "bebé" en el espejo y dijeron: "¿Eh? ¿Quién crees que es? Este es el bebé". "¿Quién es? Esta es la madre".
Aprovecha la oportunidad.
Cuanto más pequeño sea el bebé, más pequeña será la pelota, y la pelota no debe quedar demasiado abultada. Si está demasiado abultado, el bebé sentirá algo presionando contra el vientre y se sentirá incómodo. Al acostarse, sostenga al bebé por las axilas y acuéntelo suavemente. Recuerda no ser arrogante. Si se acuesta sobre una pelota de yoga alta, asegúrese de proteger a su bebé para evitar accidentes como caídas o resbalones.
Acuéstate con el bebé
Cuando los padres estén acostados boca abajo, recuerda mantener los ojos al nivel del bebé. Si a usted también le gusta acostarse boca abajo, su bebé podrá sentirlo.
7. Juego boca abajo
Cuando el bebé esté acostado, tocar la pandereta, tocar el timbre, hacer burbujas, hacer muecas, cantar, usar una toalla delante para esconderse de los ojos. gato... ...usa tu imaginación.
8. Juguetes para rodar y gatear
Poner algunos juguetes para caminar y correr (como autos, pelotas que ruedan) frente al bebé no solo puede ejercitar la cabeza del bebé, sino que también puede ayudarlo. Para ejercitar la capacidad de seguimiento visual del bebé.
La velocidad y amplitud del desplazamiento se pueden aumentar o disminuir según la edad del bebé. Los padres pueden observar si los ojos del bebé se mueven para seguir el movimiento de los objetos.
9. Abrazo de avión
A muchos bebés no les gusta tumbarse debido al ángulo de visión. En cierto modo, abrazarse en el avión puede sustituir a acostarse. Esta posición puede satisfacer las necesidades de estimulación visual de su bebé.
1: ¿A mi bebé no le gustan las fiestas?
Cuando un bebé recién nacido llora cuando está acostado, los adultos lo levantan o le dan la vuelta para acostarse, por lo que los adultos piensan que al bebé no le gusta acostarse.
De hecho, los bebés en esta etapa aún no han formado sus propias preferencias. Muchas veces pueden sentir la compañía de los adultos al ser retenidos, lo que los hace sentir seguros.
O si el bebé permanece mucho tiempo tumbado boca arriba y se vuelve boca abajo, se sentirá incómodo, asustado e incómodo, con el tiempo ya no querrá tumbarse solo.
Para los bebés en esta situación, los padres necesitan agacharse, hablar y cantar en la misma postura que el niño, para que el niño sienta que los padres todavía están cerca.
Entonces que se acueste más desde niño.
Dos: ¿Cuándo puede empezar el bebé a practicar acostarse boca abajo?
No te preocupes si tu bebé es demasiado pequeño para acostarse. Los bebés pueden practicar acostarse boca abajo desde el nacimiento, y de 0 a 6 meses es la edad de oro para que los bebés se acuesten boca abajo.
Los humanos son vertebrados y acostarse boca abajo es un instinto innato. Sin embargo, las cabecitas de los recién nacidos aún no pueden moverse con flexibilidad, por lo que los adultos deben supervisarlos cuando están acostados boca abajo para evitar taparse la nariz o causar problemas a otros bebés. malestar.
Tres: ¿Cuánto tiempo puedes recostarte de una vez?
Baja las expectativas y deja que el bebé empiece desde 1 segundo. Practica varias veces al día durante periodos cortos de tiempo, de forma gradual.
Algunos bebés solo pueden tumbarse unos segundos al principio, sigue practicando. Generalmente puede recostarse más de 10 minutos después de 3 meses.
Cuatro: ¿Cuántas veces puedes acostarte cada día?
Antes de que tu bebé pueda gatear, siempre y cuando esté despierto y con energía, ¡déjalo acostarse (no acostarse antes de media hora después de comer)! Prepare juguetes para divertirse y mamá y papá observan.
Si tu bebé tiene sueño, hambre o no se encuentra bien, no le obligues a practicar.
Cinco: ¿No se cansa el bebé al tumbarse?
Si tu madre se siente cansada al acostarse sola, puede ser que tú no te acostaste lo suficiente durante tu infancia. A la mayoría de los bebés les gusta mirar el mundo.
Seis: ¿Será malo para el cuello del bebé si se acuesta demasiado?
Deja que el bebé esté boca abajo desde 1 segundo. Dependiendo del desarrollo de los músculos y las articulaciones de su bebé, el tiempo boca abajo aumentará. No dejes que tu bebé se canse por estar acostado de golpe. Si está cansada de llorar, es posible que a su bebé no le guste acostarse la próxima vez.
Siete: ¿Vómitos leche en el estómago?
Es un fenómeno fisiológico muy normal que los bebés vomiten leche estando acostados boca abajo. De hecho, escupir leche poco tiene que ver con acostarse. Tenemos muchos bebés que escupen leche sin acostarse. Este es un problema de desarrollo. A medida que el estómago madure, los vómitos disminuirán. Aunque el bebé vomite leche estando boca abajo, no se sentirá especialmente incómodo. Esto es completamente diferente a vomitar cuando un adulto no se encuentra bien, por lo que debemos estar tranquilos: se trata de una etapa fisiológica muy normal.