Información del libro de fitness y culturismo
ISBN: 704018446
Autor: Huang Xiaoming|Autor: Zhang Ruilin
Editor: Higher Education Press
Precio: 15,8
Número de página: 179
Fecha de publicación: 1 de septiembre de 2005
Versión:
Formato: 16
Embalaje: Tapa blanda
Introducción: Este libro es un libro de texto aprobado por el Comité Directivo de Educación Física de Colegios y Universidades Nacionales y es parte del "Plan de construcción de libros de texto para cientos de escuelas secundarias". Proyecto "Cursos de Calidad en la Educación Superior". Este libro es un curso obligatorio (alumnos de primero y segundo grado) y electivo (alumnos de tercer y cuarto grado y estudiantes de posgrado) que utiliza el ejercicio físico como método principal y mejora la salud de los estudiantes como objetivo principal. Es una parte importante del sistema curricular escolar y un contenido indispensable para implementar una educación de calidad y cultivar talentos con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, la física y la estética. Este libro de texto tiene las características de una ideología rectora clara, funciones educativas sobresalientes, contenido integral y un desarrollo sobresaliente de la personalidad.
Contenidos:
Capítulo 1 Deporte y Salud
Sección 1 Panorama general de la salud
Sección 2 Ejercicio físico y salud
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Sección 3 Deportes Escolares y Deportes de Competición
Sección 4 Nutrición y Salud
Sección 5 Cultura Deportiva en el Campus
Sección 6 Deportes Olímpicos
Sección 7 Requisitos para la educación física en colegios y universidades
Capítulo 2 Fitness, culturismo y salud física
Primera parte: Efectos del fitness en el impacto del sistema cardiovascular
Sección 2: El impacto de los ejercicios de fitness y culturismo en el sistema respiratorio
Sección 3: El efecto de los ejercicios de fitness y culturismo en el sistema de ejercicio
Parte 4: Ejercicios de fitness y culturismo Efectos sobre el sistema nervioso
Sección 5: El papel del fitness y el culturismo en la forma del cuerpo y la corrección de deformidades
Sección 6: Tratamiento y prevención del fitness y el culturismo lesiones
Sección 7: Medición y evaluación de la salud física
Capítulo 3: Estado físico, ejercicio físico y salud mental
Sección 1: Estándares y mantenimiento de la salud mental
Sección 2 Fitness y ejercicio físico y salud mental
Sección 3 Ejercicio físico y estrés
Sección 4 Métodos de ejercicio físico para mejorar la salud mental
Sección Quinta Sección Medición y Evaluación de la Salud Mental
Capítulo 4 Fitness y Ejercicio Fitness y Adaptabilidad Social
Sección 1 Fitness y Culturismo y Valores, Conciencia de Competición y Medios de Competición
Sección 2 Ejercicio físico y conciencia de cooperación, roles sociales, formación de la personalidad y relaciones interpersonales
Sección 3 Ejercicio físico y conciencia democrática
Sección 4 Fitness y culturismo y estilo de vida moderno
Sección 5: Medición y evaluación de la adaptabilidad social
Capítulo 5: El desarrollo del fitness y el culturismo
Sección 1: El desarrollo del fitness y el culturismo
p>Sección 2 Tipos y estándares de fitness
Capítulo 6 Conocimientos básicos de fitness y culturismo
La primera parte del sistema muscular humano
Capítulo Sección 2: Términos de acción comunes y conceptos sustantivos en ejercicios de fitness y culturismo
Sección 3: Clasificación de los deportistas de fitness y culturismo
Sección 4: Preparación y requisitos antes de los ejercicios de fitness y culturismo
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Sección 5: Cuestiones a las que se debe prestar atención en fitness y culturismo
Sección 6: Cómo formular un plan de ejercicios físicos
Capítulo 7: Métodos de ejercicio para los músculos principales en diferentes partes del cuerpo humano
La primera sección desarrolla los músculos de la espalda
La segunda sección desarrolla los músculos del pecho
La tercera sección desarrolla los músculos del cuello
La cuarta sección desarrolla los hombros. Los músculos de la parte superior del brazo
Sección 5: Desarrolla los músculos de la parte superior del brazo
Sección 6: Desarrolla los músculos del antebrazo
Sección 7: Desarrollar los músculos abdominales
Octava Sección Desarrollar los músculos de la cintura
Sección 9 Desarrollar los grupos de músculos de las extremidades inferiores
Capítulo 8 Organización de competiciones de fitness y culturismo
Sección 1 Contenidos de la organización de competiciones de fitness y culturismo
Comportamiento competitivo en el segundo trimestre
Selección y ejecución de acciones opcionales en el tercer trimestre
Acciones opcionales en el cuarto trimestre de dobles mixtos
Nº Nueve capítulos de apreciación de la competición fitness
Sección 1: Descripción general de la apreciación del fitness
Sección 2 : Los mecanismos fisiológicos y psicológicos de la apreciación en las competiciones de fitness
Sección 3: Apreciación de las competiciones de fitness y culturismo Criterios de evaluación
Datos de referencia