¿Qué debo hacer si estoy demasiado ansiosa después de ser madre?

¿Qué debo hacer si estoy demasiado ansiosa después de ser madre? Desde que me convertí en madre, he experimentado ansiedad. ¿Qué deberían hacer muchas madres si se sienten demasiado ansiosas después de ser madres? Permítanme echar un vistazo a la información relevante. ¿Qué deberían hacer si están demasiado ansiosas después de ser madres?

¿Qué debo hacer si estoy demasiado ansiosa después de ser madre? 1 Síntoma 1: Habitualmente alerta al despertarse por la noche.

No he dormido desde que tuve a mi bebé.

Despierta automáticamente cada noche, y el reloj biológico es preciso con respecto al despertador. Es el momento de darle de comer cuando tenga hambre. Comprueba si está tapado y pateado, si está sudando o se siente incómodo...

Se dice que "si se queda dormido, aunque otros lo carguen". , ¿La persona que “no sabrá” es la misma persona que yo solía ser? ¡Ni siquiera recuerdo cómo era cuando no era madre!

Ahora, incluso si el bebé tararea suavemente mientras duerme, ¡me despertaré inmediatamente, extenderé la mano para tocarlo y darle palmaditas!

Síntoma 2: Soy particularmente "apesta" pensando en cómo se vestirá mi bebé mañana

La ropa apilada en el armario de casa no es mi ropa. ¡La mayor parte del "reino" que alguna vez ocupé ahora está completamente ocupado por ropa de bebé!

¡De ninguna manera! ¡Qué trajecito tan bonito! La ropa deportiva también es buena y el suéter es súper elegante. ¿Qué color debo elegir? ¿Quieres usar un sombrero? Dios mío, tantos sombreros, ¿cuál debería usar?

¿Qué debe ponerse el bebé mañana? ¿Por qué es tan difícil elegir? ¡Se ve bien sin importar cómo lo uses! ¡Cómo ver! Sólo quiero abrazos y besos. ¿Qué debo hacer? ! ¡Vaya, incluso la carita que está durmiendo ahora mismo se ve tan bonita! ¡Dame un beso antes de pensar!

Síntoma 3: El bebé se convierte en el carnaval de la madre después de quedarse dormido.

¡El bebé por fin se durmió! ¡El bebé finalmente se durmió! ¡El bebé finalmente se durmió! Casi entre lágrimas, toda la familia celebró. ¡Creo que toda madre dormida tiene esta voz en su corazón!

¡El bebé se quedó dormido y la madre estaba muy emocionada!

¿Hacer lo que te gusta? ¿Lectura? ¿Mirando a través de tu teléfono? ¿Hablemos un rato de drama? Dios, la felicidad se gana con esfuerzo, ¡así que disfrútala!

¡Esto es aún más emocionante! Incluso si me acuesto en la cama, no puedo quedarme dormido una y otra vez. Pensé alternativamente en las cosas grandes y pequeñas del bebé y luego miré su cara dormida. ¡De repente amanece!

¿Qué madre no ha experimentado las vueltas y vueltas de la noche al día? Ver el tragaluz cambiar de color con el reloj de arena del tiempo es una sensación indescriptible que sólo puede entenderse mejor si lo has experimentado.

Síntoma 4: No te enfermes, incluso las enfermedades menores pueden causar enfermedades graves.

Como madre, lo último que quieres es ver a tu bebé enfermarse. ¡Incluso más estresante que estar enfermo!

Si no te atreves a dormir en toda la noche, tómate la temperatura cada media hora; si el bebé tose, ¡sacudidas a la madre tres veces! ¡Seguí corriendo al hospital por miedo a no poder cuidar a mi bebé afligido!

¿Tienes la energía para observar cuidadosamente cada movimiento de tu bebé? ¿Cómo estuvo la comida? Tuve que hacer todo lo posible para meter la cabeza en el pañal para ver si apestaba correctamente. ¿La producción de orina es grande? Más importante aún, debes contener todo tipo de miedos en tu corazón, ¡siempre hay todo tipo de preocupaciones inexplicables!

Incluso un caballero de buen carácter no puede evitar decir que cuando el bebé estaba enfermo, yo estaba en un estado de preparación para el combate de primer nivel, con un coeficiente intelectual nulo y un pensamiento completamente sin dirección.

¿Cómo supo que este tipo de corazón de madre está indefenso? ¡Lo sé todo, simplemente no puedo controlar mi nerviosismo y miedo!

Síntoma 5: ¿Cómo es posible que tu mente se llene de hijos de otras personas? "

Después de tener un bebé, las madres no pueden evitar prestar atención a todos los aspectos del bebé. ¡El bebé también es un puente de comunicación entre las madres!

Pero cuando hay comunicación, hay comparación: los bebés de otras personas Si mi bebé puede caminar, ¿por qué mi bebé no puede gatear? Los bebés de otras personas pueden hablar, entonces, ¿por qué mi bebé sigue balbuceando, por qué Bauer no puede pronunciar oraciones completas? Puede gatear a esta edad, pero a Bauer todavía le gusta moverse...

Mientras el bebé disminuye la velocidad, la madre está ansiosa y no quiere.

Todos estos son "hijos de otras personas", ¡así que no tienes que preocuparte por cómo ayudar a su bebé a crecer mejor!

Síntoma 6: Es más probable que Ball, especialmente, tome precauciones excesivas.

Recuerdo haber visto un chiste. Un regalo de cumpleaños de un padre a su bebé de un año era un cartel de cuenta regresiva que decía cuántos días faltaban para el examen de ingreso a la universidad (olvidé el número específico) !

Aunque no es tan exagerado, desde que nací tengo muchas ganas de levantar la cabeza, muchas ganas de sentarme, muchas ganas de gatear, muchas ganas de caminar, muchas ganas de hablar con fluidez y pronunciando claramente. ¿Quieres ir a educación infantil? ¿Necesito reservar una guardería con antelación? ¿Quieres verlo con anticipación? ¿Estudiar matemáticas? ¿Necesito registrarme con anticipación para las clases de interés? Espera, espera...

Cuando estaba en el jardín de infantes, era pequeño, pequeño, temprano, temprano. ¿Cómo te atreves a respirar? ¡Nunca dejes que tu bebé pierda en la línea de salida!

Síntoma 7: Leo cada vez más sobre conocimientos sobre crianza y tengo opiniones diferentes, pero todas parecen tener sentido.

Después de ser madre, presté más atención al estudio de diversas teorías sobre la crianza de los hijos y al análisis de opiniones de expertos que cuando ingresé a la universidad. ¿Cómo cultivar el desarrollo visual, el nervio auditivo, el crecimiento cerebral, etc. del bebé y cómo ayudarlo? ¿Es bueno que el bebé use pañales? ¿Cuántas desventajas puede haber en orinar a tu bebé? ¿Cómo superar con éxito el primer período rebelde de tu bebé? ¿Cómo ser una madre inteligente que no pega, regaña, grita ni chilla? ...

Después de comprender a fondo la teoría, ¡descubrí que muchas de las situaciones de mis bebés en realidad no son así! ¿Qué hacemos?

El "pueblo veterano" BLACKPINK a nuestro alrededor apareció: mi mejor amigo parecía tener razón a decir verdad; mis padres tenían experiencias profundas y recuerdos vívidos, que parecían razonables; varios verdaderos expertos y el punto de vista del pseudoexperto suena muy gratificante...

¿Qué hacer con la hinchazón? Cuanto más “conocimientos sobre crianza” acumulo, más confundida me siento al no saber cómo cuidar a mi bebé.

De los siete síntomas de ansiedad tras ser madre, ¿cuántos has ganado tú como madre?

Por supuesto, si una madre acaba de dar a luz a un bebé y está experimentando diversas ansiedades, no hay que preocuparse demasiado. ¡Esta es la hormona del cuerpo que "se enoja"! ¡Siempre que hagas un buen trabajo de autorregulación y gestión emocional, podrás recuperar tu buen humor en minutos!

En definitiva, ser madre no es fácil, ¡hay que hacerlo y valorarlo! ¡Relaja tu mente y podrás apreciar todas las cosas maravillosas que te trae la vida! ¡Feliz Día de la Madre!

¿Qué debo hacer si estoy demasiado ansiosa después de ser madre? 2 La ansiedad de una madre: “El niño es rebelde y desobediente”.

Antes de que la mayoría de las madres hagan preguntas, deben presagiar: Mi hijo está bien la mayor parte del tiempo, pero hay un pequeño problema... Pero la apariencia y el estilo de mamá A causaron que mi hijo tuviera muchos problemas.

Esto dijo: Mi hijo siempre pierde los estribos, es desobediente y poco cooperativo... por eso la madre no tiene más remedio que pegarle; ser padre es más directo. Digamos que este niño será "desguazado y reconstruido".

Cuando dijo esto, parecía impotente: aunque también sabía que debía ser igualitaria, respetuosa y buena escuchando a sus hijos, su marido tenía mal carácter y no podía calmarse para comunicarse con ellos. su hijo. Cuando esté ansioso, utilizará el teléfono para solucionar el problema.

Las madres presentes en el lugar estaban ansiosas: ¿Cómo podéis enseñar así a vuestros hijos? ¡Obviamente no es el niño el que debe ser desechado, sino su marido!

Aunque también es consciente de que hay problemas con este enfoque, en su concepto el castigo corporal "no es bueno" y los niños deben ser golpeados si desobedecen.

Ante su problema, sólo puedo sugerir que ningún niño nace obediente y que todos los problemas están "tipificados". Si los padres no pueden afrontar sus propios problemas, es imposible educar a sus hijos.

b. La ansiedad de la Madre C: “¿Qué debo hacer si mi hijo no es lo suficientemente bueno?”

Si las madres también tienen KPI, estas dos madres son definitivamente “excelentes”.

La madre b tiene altos estándares y requisitos estrictos para sí misma en todos los aspectos de la aptitud física, el trabajo y el cuidado de los niños. La madre c comenzó a estudiar varias teorías cuando estaba embarazada, decidida a dar a luz a su hijo antes de que ella lo estuviera; Medio año. Lea todos los libros para padres.

Sin embargo, tanto la madre práctica B como la madre teórica C están ansiosas.

Mamá B dijo: Mi hijo es muy sensato y capaz en el jardín de infantes.

¿Por qué todavía actúa como un niño cuando llega a casa y hace todo tipo de trabajos?

La mamá C está tan ansiosa que su hijo ni siquiera sabe qué hacer con una comida: “Mira lo poco que come siempre” “No es bueno si su nutrición no puede seguir el ritmo de su inmunidad” “¿Por qué es tan preocupante?”...

De repente, todos se sintieron un poco agraviados por sus hijos: ¡todavía eran bebés!

La verdad es que los niños son muy buenos. ¡El problema es que se centran demasiado en los niños!

Existe un modismo llamado "una hoja bloquea los ojos". Los problemas de un niño son como hojas frente a él. Si simplemente los miras fijamente, incluso los defectos más pequeños se magnificarán infinitamente. Quitad esta hoja y veréis cuán insignificante es esta hoja defectuosa comparada con el árbol frondoso.

Sugiero que la Madre B se calme y le dé a su hijo más tiempo y paciencia. A la mamá C, le pedí que redujera el ritmo y reanudara el yoga que había dejado por su hijo.

Ser paciente, tranquilo y ser uno mismo dará un buen ejemplo a sus hijos. ¿Qué podría ser más significativo para sus hijos que una madre llena de energía positiva?

La ansiedad de la madre de D: “¿Soy una buena madre?”

Lo que hace que la madre de D tenga dudas es que su hijo es demasiado “Buda”.

No importa quién venga a la casa, pueden jugar felices juntos; al despedirse, yo también estoy tranquilo y calmado.

Incluso cuando salían a trabajar, los niños saludaban y se despedían alegremente de su madre.

Esto le inquietó mucho: escuché que cuando otras madres salen, sus hijos lloran y se abrazan a sus regazo. ¿Por qué sus hijos y todos son tan desalmados? ¿No traje a mi hijo conmigo?

De hecho, muchas personas entendieron en ese momento: obviamente, esto es un buen fenómeno, ya que hace que el niño se sienta lo suficientemente seguro ~

Le dije: cuanto más seguro se sienta el niño, mejor Cuanto mejor sea el vínculo entre padres e hijos, mejor debería ser más libre. Cuanto más estable sea la relación entre padres e hijos, más tranquilo debería estar el niño. No debería decir que amo mucho a mi madre y que no puedo vivir sin ella para siempre. Esto está mal.

Entonces, en realidad, estás bien.

Ya sea una madre un poco ruda, una madre BC que cuida a sus hijos con lupa o una madre D que todos piensan que sus hijos están bien cuidados, todas son ansioso por la identidad de la "madre".

¿Ves más o menos tu propia sombra en estas cuatro madres?

De hecho, siempre tengo preocupaciones de un tipo u otro:

¿He hecho lo suficiente por mis hijos? ¿Es lo suficientemente bueno para él?

Estoy demasiado cansado para levantarme del trabajo y lamento no poder preparar el desayuno para mis hijos. El niño estornudó dos veces y se culpó a sí mismo por ser descuidado durante el día y olvidarse de traerle ropa extra cuando salía.

Estándares externos, autoevaluación, reacciones de los niños... cualquier pequeña cosa puede hacer que una madre se retuerza las manos.

¿Cómo puedo deshacerme de esta ansiedad? En mi opinión, la razón fundamental es comprender que la importancia de la madre para el niño es mucho mayor que la alimentación, el vestido, la vivienda, el transporte y el suministro de buenas condiciones materiales.

Por ejemplo, el día anterior, cuando estaba tan cansado que me desplomé, y cuando las galletas de arroz pegajoso estaban a punto de explotar, intenté con todas mis fuerzas controlarme y calmarme: estaba preocupada por lo que mi Los niños comerían y vestirían, a qué escuela irían en el futuro y a qué tipo de escuela irían. Un mejor ambiente de vida para él. ¿Es esto lo que quiere el niño? ¿Es esto lo que puede hacer una buena madre?

Así que cambié a la perspectiva del niño y descubrí que su persona pegajosa en realidad estaba diciendo: Mamá, por favor deja a un lado tu interminable trabajo y tareas domésticas y escúchame, ven y quédate conmigo.

Luego jugué con él pacientemente durante 30 minutos y tuve un niño que se portaba bien y era sensato todo el día.

Este incidente me conmovió mucho: todo el mundo piensa que una buena madre debe cuidar la comida y la bebida de sus hijos y mantener la casa en buen orden. Pero para un niño, además de las necesidades fisiológicas, hay muchas necesidades de nivel superior que deben satisfacerse: también anhela ser escuchado, comunicarse en pie de igualdad, tomar sus propias decisiones y ser comprendido.

Cuando ya no nos preocupemos por comer, beber y proporcionarle suministros, descubriremos que lo que el niño necesita es una madre más amable que lo vea, una madre más tranquila que lo acepte y una madre más tranquila que lo acepte. Lo guía una madre más proactiva.

Es decir, debemos alcanzar la paz con nosotros mismos para poder tener mejores hijos.

Entonces, el consejo dado a las cuatro madres es en realidad el consejo que se dio la madre del pastel.

——Enfrentarte a ti mismo, descubrirte y afirmarte.

Entonces, este discurso en el que compartí mi experiencia como padre con todos fue realmente conmovedor y emotivo al final. Porque veo que todo el mundo está tan desesperado por ser una buena madre, tan desesperado que se olvidan de sí mismos, razón por la cual las mamás son tan propensas a la ansiedad y la duda.

Lo que quiero decirte en voz alta es: nunca olvides cuidarte a ti primero.

Cuando leas este artículo detenidamente, aprendas conocimientos sobre paternidad y te mejores, ¡ya serás la mejor madre!

¿Qué debo hacer si estoy demasiado ansiosa después de ser madre? 3. ¿Cómo cambiar la personalidad ansiosa de la madre?

En primer lugar, el llamado "trastorno de tics"

Una madre vino a consulta muchas veces porque sospechaba que su hijo de 6 años tenía tics. La remití a la publicación de mi blog: La supresión en los niños es la pesadilla de los trastornos de tics. Sin embargo, todas estas consultas fueron simples conversaciones. Aunque vi que mi madre estaba muy ansiosa, respondí con seriedad. Pero después de todo, la comunicación no fue profunda y la confusión de la madre no se resolvió por completo. Entonces sugerí una consulta formal y una comunicación profunda, lo que realmente ayudaría, y mi madre estuvo de acuerdo.

De hecho, este niño sólo tenía un síntoma: aclararse la garganta. Un síntoma del trastorno de tics es el carraspeo, pero los síntomas del carraspeo no son un diagnóstico de un trastorno de tics. Le dije varias veces antes que no es nada, incluso si tiene un tic nervioso, es solo una salida habitual para la ansiedad y la tensión. Yo también tengo algunos "síntomas" que, en el mejor de los casos, parecen un poco extraños. Debido a que algunos artículos en Internet describían el síndrome de Tourette como algo muy aterrador, al principio estaba muy ansiosa. Después de escuchar mi análisis, se relajó mucho. El niño se aclaró la garganta, pero no le prestó mucha atención. Pero dijo: "Como madre, todavía tengo miedo de que si voy a la escuela en septiembre, sus síntomas empeoren. El entorno del niño ha cambiado y no puede adaptarse. Está muy estresado y los síntomas están empeorando. ¿Cuáles son? ¿Los síntomas de parpadear y asentir?, no presiono a mi hijo. Otros niños lo ven y se ríen de ella... "Estas palabras me ponen un poco ansioso.

2. ¿De dónde viene la ansiedad del niño?

Porque la base psicológica más importante del trastorno de tics es la tensión y la ansiedad. Entonces, mi mamá y yo discutimos algunas posibles fuentes. Mi madre dijo que soy muy tolerante con mis hijos. Lo hemos estado discutiendo desde que nuestros hijos eran muy pequeños, lo entendamos o no. De esta forma, puede que no haya problema de reprimir a los niños. La madre también mencionó que las relaciones familiares armoniosas también reducen las fuentes de tensión y ansiedad. Los niños generalmente están menos nerviosos y ansiosos. Aunque tengan miedo de algo, es normal. De hecho, sin tensión ni ansiedad, los trastornos de tics son leves.

Más adelante durante la conversación, descubrí que la personalidad de mi madre es propensa al nerviosismo y la ansiedad. Ella dijo: "¿Crees que la niña tiene algo que ver con mi ansiedad habitual? ¿Mi ansiedad la está afectando sutilmente?". Creo que mi psicología no es lo suficientemente fuerte. Pienso demasiado en todo y siempre me preocupo por las consecuencias que no han sucedido. Soy muy delicada y propensa a la ansiedad. No puedo cambiar algunos de estos, parece que se han convertido en mi patrón de pensamiento. "Este es en realidad el problema fundamental.

El propio estado de ánimo de la madre también es mixto y ansioso, lo que afectará al niño de muchas maneras.

1. Las emociones se "infectan" directamente. Por ejemplo, mi madre dijo: “Mi hijo está enfermo. Cada vez que mis hijos entran en contacto con alérgenos me siento nerviosa y asustada. "Los niños naturalmente sentirán este tipo de tensión y se pondrán más o menos nerviosos. Si esto sucede con más frecuencia, el niño se sentirá nervioso ante situaciones similares. De hecho, los padres darán a sus hijos una respuesta directa sobre si están nerviosos o relajados de forma natural.

2. La influencia de los hábitos cognitivos

Las madres "piensan mucho y siempre se preocupan por las consecuencias que no han ocurrido". los niños aprenden. Este es naturalmente un patrón de pensamiento ansioso.

Por ejemplo, mi madre dijo: "Mi hijo me mencionó el terremoto en Japón más de una vez antes de acostarse: Mamá, ¿por qué hay terremotos?" Mamá, ¿podemos salir de casa después de un terremoto? Mamá, ¿qué debo hacer si se rompe la puerta del terremoto? Mamá, si hay un terremoto, ¿se dirá en la televisión? "Esto es un poco como el modo de pensar de una madre. En lugar de eso, a menudo le dice a su hija: ¡Esto no es nada, cuál es el problema!; a quién le importa. Estos también se han convertido en el mantra de mi hija, por lo que está más tranquila.

De hecho, estos hábitos de pensamiento cognitivo no se heredan. Si los niños están expuestos a más en la vida, pueden aprenderlo 3. Cómo cambiar la personalidad ansiosa

Mi madre también está pagando. Le presto mucha atención ahora. Ella dijo: "Realmente, cuanto más los miro, más siento que el niño es anormal. He estado pensando mucho estos días en los sonidos que hacen las narices de mis hijos. "De hecho, esta es una reacción natural en situaciones de ansiedad. La ley de las emociones: cuanto más ansioso esté, más fácil será concentrarse en las cosas que le preocupan. Por lo tanto, cuando esté ansioso, lo mejor es tomar formas como salir a caminar y desviar directamente tu atención para aliviar la ansiedad. Si estás tranquilo, prestarás menos atención. Pero esto es sólo una solución temporal, aunque también es necesario. El estado de ánimo y el patrón de pensamiento de la madre tendrán un muy buen impacto. Si la madre se calma, el niño naturalmente se volverá menos ansioso. Para ponerlo en perspectiva, las convulsiones naturalmente serán cada vez menos severas. > Entonces, ¿se puede cambiar este tipo de personalidad? ¿No dijiste que la naturaleza es fácil de cambiar pero difícil de cambiar?

El carácter no es inmutable, pero a muchas personas les resulta difícil cambiar. No sé cómo cambiar. Es como abrir una puerta cerrada sin llave. La terapia cognitiva es la clave para el cambio de personalidad.

La madre dijo: "Tengo miedo de todo lo relacionado con mi hijo. Ahora el niño sigue carraspeando. Realmente estoy tratando de ser fuerte, pero tengo miedo. ”

En realidad, ser fuerte no es lo que quieres hacer. Cómo volverte verdaderamente fuerte ahora: utiliza la terapia cognitiva para cambiar... También he hablado de este tema en una de las publicaciones de mi blog. a mi madre: Aprenda tres tipos de pensamiento y los niños podrán afrontar los contratiempos con calma. Ha leído esta publicación de blog antes y dijo que le gusta el concepto de "hacer lo que pueda y dejar que la naturaleza siga su curso". Yo abogo. Ella siempre piensa en esto cuando sus hijos están en problemas.