¿Cuál es el significado y la importancia de las clases de educación física?
La clase de educación física es la forma organizativa básica de la educación física. Permite principalmente a los estudiantes dominar los conocimientos básicos, las técnicas y habilidades básicas del cuidado de la salud física, realiza la educación ideológica y moral de los estudiantes y mejora sus deportes. nivel tecnológico. Las escuelas deben organizar e implementar actividades de enseñanza de educación física de acuerdo con los reglamentos del departamento administrativo de educación.
El significado y la importancia de las clases de educación física: ejercitar el cuerpo de los estudiantes y mejorar su físico; enseñar conocimientos, técnicas y habilidades básicas de educación física; educar a los estudiantes sobre sus cualidades ideológicas y morales; Estos tres aspectos son un todo orgánico y deben implementarse de manera integral y coordinada.
Conocimientos básicos de las clases de educación física
1. Las carreras de velocidad y otras pruebas deben realizarse según la pista prescrita y no está permitido cruzar la pista. Esto es a la vez un requisito de la competición y una garantía de seguridad. Especialmente cuando corres hacia la línea de meta, debes cumplir con las reglas, porque en este momento, el impulso corporal de las personas es muy fuerte, su energía se concentra en la competencia y no están mentalmente preparados. Una vez que se tropiezan, pueden resultar gravemente heridos.
2. En la competición de salto de longitud, la aproximación y el despegue deberán realizarse siguiendo estrictamente las instrucciones del profesor. Antes de despegar, debes pisar el trampolín de madera y después de despegar, debes caer al arenero. Estos no son sólo los fundamentos técnicos del entrenamiento de salto de longitud, sino también una medida necesaria para proteger la seguridad física.
3. Durante el entrenamiento de lanzamiento, como lanzamiento de granadas, lanzamiento de peso, disco, jabalina, etc. , debe realizarse de acuerdo con las instrucciones del profesor y está estrictamente prohibido el descuido. Algunos de estos equipos deportivos son duros y pesados, y otros tienen puntas metálicas afiladas en la parte delantera. Si actúa sin permiso, puede chocar con otros o con usted mismo, causando lesiones o incluso lesiones potencialmente mortales.
4. Al realizar entrenamientos con barra horizontal, barra paralela y salto de altura, se debe preparar una colchoneta del espesor requerido debajo del equipo. Si saltas directamente sobre una superficie dura, puedes lesionarte las articulaciones de las piernas o la parte posterior de la cabeza. Al hacer barras horizontales y paralelas, se deben adoptar varios métodos efectivos para evitar resbalones al sostener la barra con ambas manos y evitar caerse de la barra y lesionar el cuerpo.
5. Al realizar entrenamiento de salto, como salto y salto de caja, debe haber un trampolín delante del equipo y una almohadilla protectora detrás del equipo. Los profesores y estudiantes deben pararse junto al equipo para protegerse.
6. Se utiliza para giros frontales y traseros, flexiones, abdominales y otros ejercicios. , debes tener cuidado al realizar tus movimientos y no hacerlo de manera casual para evitar esguinces.
7. Al participar en el entrenamiento de baloncesto, fútbol y otros deportes, debes aprender a protegerte y no lastimar imprudentemente a otros durante el juego. En estos deportes de competición, el cumplimiento consciente de las reglas del juego es muy importante para la seguridad.