¿Cuáles son los principios de la coreografía aeróbica?
Primero configura la música y luego edita las acciones.
La música es el alma del aeróbic, la cual incide directamente en el estilo, estructura, velocidad y ritmo del mismo. Una buena selección de música no sólo puede inspirar a los compositores a crear, sino también inspirar el entusiasmo de los estudiantes por el ejercicio.
En segundo lugar, la integralidad de la coreografía
El desarrollo integral del cuerpo es el objetivo del aeróbic. Para lograr este objetivo, al crear ejercicios aeróbicos, por un lado, los movimientos aeróbicos deben diseñarse de forma simétrica.
En tercer lugar, la apreciación de la coreografía.
Según personas de diferentes grupos de edad, la dificultad de una serie de ejercicios aeróbicos es diferente. Las chicas de secundaria tienen buena coordinación y una fuerte receptividad.
A la hora de organizar los movimientos individuales, debemos prestar atención a los siguientes puntos:
1. Si haces ejercicios de marcha, puedes hacer 1 paso, 1 tiempo, 1 tiempo, 1 tiempo. También puedes hacerlo estando de pie en 4 pasos y 4 tiempos. La preparación para los ejercicios de posicionamiento generalmente se realiza estando de pie, pero también incluye ponerse en cuclillas, sostenerse, sentarse y moverse hacia adelante y hacia atrás.
2. Coordinación razonable de diversas partes del cuerpo. Cada movimiento aeróbico debe tener una parte principal, como el movimiento de la cadera. Centrándose en los movimientos de la cadera, las extremidades superiores y las inferiores se utilizan como partes de coordinación, y las partes de coordinación se absorben a partir de la finalización de los movimientos principales.