El culturista Lu Sen murió a la edad de 30 años. ¿Qué inspiración tienes para los entusiastas del fitness?

La noticia de que el culturista Lu Sen falleció a la edad de 30 años desencadenó acaloradas discusiones en la sociedad. Hay muchos ejemplos como Lucerna, como el culturista Mike Matarazzo, que murió de un infarto a la edad de 48 años, y Andreas Minze, que murió de una hemorragia interna a la edad de 31 años. Después de haber escuchado muchas historias tristes, los entusiastas del fitness pueden tener preguntas como: "¿Por qué los culturistas mueren tan jóvenes cuando se supone que son más fuertes que la gente común?" "

Para mantener su figura, ganan músculo con fuerza. Como todos sabemos, los músculos fuertes son la belleza de los culturistas, pero los músculos de las personas normales tienen rangos correspondientes. Atletas como Lu Han, para mantener su figura, ganan músculo con fuerza. Como todos sabemos, los músculos fuertes son la belleza de los culturistas, pero los músculos de las personas normales tienen rangos correspondientes. La belleza de sus cuerpos inevitablemente obstaculizará el funcionamiento normal del mecanismo del cuerpo. En segundo lugar, para lograr músculos grandes y un cuerpo grande, Lu Han también tomará ciertas drogas durante el entrenamiento. Sin embargo, tomar drogas en su mayoría tendrá ciertos efectos negativos. Tiene efectos en el cuerpo y no favorece que los atletas mantengan su propia salud. Además, para destacar en las competiciones de culturismo, Lu Han también necesita mucho entrenamiento. Para una persona de 30 años, el entrenamiento con sobrecarga puede causar un gran impacto. La carga para el cuerpo y el descanso insuficiente también pueden causar efectos adversos en el cuerpo.

El fitness no significa salud, y los entusiastas del fitness no pueden seguirlo ciegamente. Para los entusiastas del fitness masculino, la mayoría prefiere seguirlo. músculos fuertes y creen que la fuerza es un símbolo de belleza, mientras que las mujeres entusiastas del fitness también prefieren mantener una figura esbelta y creen que la belleza esbelta es la fuente. belleza, pero no deben violar las leyes objetivas del desarrollo del cuerpo y deben desarrollar planes de ejercicio científicos basados ​​​​en sus propias condiciones y alcanzar gradualmente la meta de la salud física.

A juzgar por el ejemplo de Lu Han, la aptitud física. Los entusiastas deben prestar atención a distinguir los conceptos de culturismo y salud en su ejercicio diario, y no deben sacrificar la salud por la búsqueda de la belleza. Una dieta saludable no puede depender de las drogas para mantener el funcionamiento del mecanismo del cuerpo como Lu Han. Para lograr el efecto de desarrollar músculo a corto plazo, causarán un gran daño al cuerpo humano a largo plazo. Además, no pueden usarse con fines de culturismo y ejercicio excesivo. Formulemos los planes de entrenamiento correspondientes para que podamos avanzar hacia el reino de la belleza dentro del rango que nuestro cuerpo puede soportar.

Los entusiastas del fitness sin duda están interesados ​​en el culturista Lu Sen. Es una pena que haya fallecido. pero el pasado no se puede mirar atrás. Los entusiastas del fitness deben aprender de él y ajustar sus planes de fitness para ser más felices y atractivos durante el ejercicio.