Consejos sobre educación sanitaria periódico pizarra
Conocimientos de educación para la salud 1. Conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Consejos de vida y salud 1. Coma con frecuencia refrigerios nocturnos. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * *contiene carcinógenos. Mejor no comer. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás 10 y beberás menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 65.438+065.438. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de la cabecera de la cama. Nunca lo pongas en 13 o 14. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día. 16. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago17, coma alimentos menos grasosos. Debido a que la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, es fácil conciliar el sueño después de las 18 o las 5 p.m. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19 y 10 Alimentos que te harán feliz: Pescado de aguas profundas. Cereza 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. La mejor hora para dormir es de 22 a 6:22 horas. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores de caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Bebe un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. No sólo blanquea la piel sino que también atenúa las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo comiendo una pastilla al día se pueden tener los pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B-caroteno) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. 30.Esta es la forma más saludable. Mujeres embarazadas, antes de dar a luz. Posparto, menopausia31, fumar, los más relacionados son cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga32, beber alcohol causa cirrosis hepática33, comer nuez de betel puede causar fibrosis oral, cáncer oral34, alimentos que también delgada, carece de fibra y contiene mucha grasa, especialmente colesterol, puede provocar cáncer gástrico. 35. La comida demasiado áspera y la desnutrición pueden provocar cáncer de esófago. 36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos. 37. No fumes. Di no al humo de segunda mano. 38. Beba con moderación y no beba durante largos periodos de tiempo. No te emborraches. 39. Reducir el consumo de sal. Comida para fumar y barbacoa 40. Ingesta diaria de verduras y frutas frescas 41. Ingesta diaria de cereales y frijoles ricos en fibra 42. Ingesta diaria de una dieta equilibrada, no demasiada 43. Mantener un peso ideal, pero no demasiada grasa 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y beber un vaso de agua como un mendigo por la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas mayores sentirán sequedad en la boca cuando se despiertan después de una noche de sueño. Esto también se debe a la incapacidad de reponer agua a tiempo durante la noche y a la sangre espesa.
Se informa que investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche para beber 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió sin beber agua hasta el amanecer, y luego se midieron sus concentraciones en sangre. Los resultados mostraron que la concentración en sangre del grupo que bebía agua era significativamente menor y, en consecuencia, también se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Debido a que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, las personas mayores deben beber agua con frecuencia cuando no tienen sed. Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
-No te laves la cara con la multitud (¡muy importante!) Te digo una cosa muy aterradora, espero que tengas mucho cuidado cuando salgas a jugar en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.
Dos pacientes vinieron y dijeron que habían tenido dolores de cabeza recientemente y que el dolor era casi insoportable. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban llenos de sanguijuelas.
Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían de un arroyo. Antes de salir a jugar vi un arroyo claro y frío, así que me lavé la cara con las manos y no encontré nada extraño en el agua.
Pero sanguijuelas transparentes han entrado en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña recurrente, pero después de comprobarlo, descubrí que era un medicamento especial para sanguijuelas.
Hasta ahora ha muerto una persona, ¡todos deberían prestar más atención! -Beber jugo de limón para mejorar la osteoporosis es perjudicial para la salud de los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa porque la ingesta de frutas, verduras y vitamina C es relativamente baja. Al igual que el pueblo taiwanés, los japoneses, que creen que "hay que trabajar duro para ganar", murieron por la misma causa que el pueblo taiwanés. Según Hiroshi Sakakura, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, independientemente del tumor maligno número uno, de hecho las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares número dos y tres combinadas superan con creces la tasa de mortalidad por cáncer. Por lo tanto, el engrosamiento de la pared arterial que conduce a estenosis arterial o arteriosclerosis inelástica es la enfermedad cardiovascular más importante.
En particular, muchos trabajadores de oficina siguen una dieta rica en calorías y grasas. En circunstancias de gran presión física y mental y evidente falta de ejercicio, el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares crónicas está aumentando. . Según su investigación, prevenga esto.
2. Consejos de salud
¡Hu Xinzhi! Es peligroso tomar medicamentos con jugo. Los pacientes con cáncer no pueden comer naranjas.
Colesterol alto. Comer dos boniatos al día no favorece un consumo adecuado de patatas. La primera parte, 1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Cuando mire televisión, siéntese al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano. 7. La principal prevención de la influenza es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de influenza.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas;
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Dominado por alumnos de quinto y sexto grado. 11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro como hígado de animal y algas marinas. Fumar causa cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia a tiempo.
Parte 2: 1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas eficaces de protegerlos. 2. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber. 4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se puede ir a nadar a la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono de forma continua. 6. Para prevenir la miopía, lo principal es lograr "tres cosas que hacer y tres cosas que no hacer".
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. 8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
Maestría para alumnos de quinto y sexto grado: 9. El azúcar es bueno para proteger el hígado. 10. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino también mejorar la higiene ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física. 12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos.
13. Los niños no pueden fumar porque fumar es muy perjudicial para la salud. 14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Parte 3: 1. Nuestro cuerpo se compone de cabeza, cuello, torso y extremidades. 2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantenerte saludable.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse a lo largo del cepillo, cepillarse los dientes superiores de arriba a abajo, cepillarse los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie mandibular hacia adelante y hacia atrás, y cepillar de arriba a abajo. 4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos.
6. La verdadera salud significa que la fisiología, la psicología y la capacidad de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones. Maestría para estudiantes de quinto y sexto grado: 7. Las principales funciones de la grasa son suministrar calor al cuerpo humano; mantener la temperatura corporal; promover la absorción de vitaminas liposolubles; proteger los órganos internos e hidratar la piel, que son vitales para el cuerpo humano.
8. Para mantener la salud pública, debemos hacer un buen trabajo en las zonas residenciales, calles y lugares públicos, y cuidar bien las instalaciones de salud pública. 9. Para prevenir la anemia es necesario corregir los malos hábitos alimentarios como el eclipse parcial y los quisquillosos para comer.
10. Las instalaciones de primeros auxilios incluyen línea directa de emergencia (120); ambulancias y salas de emergencia de hospitales, etc. Llevar a cabo educación en salud mental en las escuelas primarias es un trabajo educativo altamente científico y práctico, que debe seguir los siguientes principios básicos: 1. La educación debe llevarse a cabo de manera específica de acuerdo con las características del desarrollo psicológico de los estudiantes y las leyes del desarrollo físico y mental.
2. De cara a todos los estudiantes, a través de actividades de educación popular, los estudiantes pueden tener una comprensión positiva de la educación en salud mental y mejorar gradualmente su calidad psicológica. 3. Prestar atención a las diferencias individuales y llevar a cabo diversas formas de educación y asesoramiento de acuerdo con las diferentes necesidades de los diferentes estudiantes para mejorar la salud mental de los estudiantes.
4. Con los estudiantes como cuerpo principal, estimular y movilizar plenamente el entusiasmo de los estudiantes. La orientación científica de los profesores en educación sobre salud mental debe combinarse orgánicamente con la participación activa de los estudiantes en la educación sobre salud mental. No coma alimentos fritos al borde de la carretera. Coma más frutas y verduras y menos alimentos fritos. Una combinación inadecuada de platos preparados para pasar la noche o alimentos en mal estado puede provocar enfermedades. Los mariscos y la cerveza pueden inducir fácilmente la gota. Los mariscos contienen purina y ácido monofosfórico y la cerveza es rica en vitamina B1, un importante catalizador para la descomposición de estos dos componentes.
Si bebes cerveza mientras comes mariscos, favorecerá la combinación de sustancias nocivas en el cuerpo y aumentará el contenido de ácido úrico en la sangre humana, formando así cálculos en el tracto urinario que son difíciles de excretar del cuerpo. Si hay algún problema con su metabolismo, comer mariscos y beber cerveza puede fácilmente hacer que el nivel de ácido úrico en la sangre aumente bruscamente, induciendo gota o incluso nefropatía gotosa y artritis gotosa.
Las bebidas de jamón y ácido láctico pueden provocar cáncer fácilmente. Las personas que suelen desayunar sándwiches con yogur deben tener cuidado. Las bebidas con ácido láctico (incluidos los ácidos orgánicos), como el jamón y el tocino en los sándwiches, pueden causar cáncer fácilmente. Porque, para conservar salchichas, jamón, tocino, tocino, etc. , los fabricantes de alimentos agregarán nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de Clostridium botulinum.
Cuando el nitrato entra en contacto con ácidos orgánicos (ácido láctico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido málico, etc.), se transformará en un cancerígeno: la nitrosamina. Por lo tanto, no comas estos productos cárnicos procesados con frecuencia para evitar aumentar el riesgo de cáncer.
Las zanahorias y las naranjas pueden inducir fácilmente el bocio. Los rábanos producen tiocianato, una sustancia antitiroidea. Si comes una gran cantidad de naranjas, manzanas, uvas y otras frutas al mismo tiempo, los flavonoides de las frutas se convertirán en tiocianato que inhibe la función tiroidea después de ser descompuestos por las bacterias en el intestino, induciendo así el bocio. Los huevos y la leche de soja reducen la absorción de proteínas. La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas del cuerpo. Las claras de los huevos contienen proteínas pegajosas, que pueden combinarse con la tripsina de la leche de soja para dificultar la descomposición de las proteínas, reduciendo así la tasa de absorción de proteínas del cuerpo.
La leche y el chocolate son fáciles de provocar diarrea. La leche es rica en proteínas y calcio, mientras que el chocolate contiene ácido oxálico. Cuando se mezclan, el calcio de la leche se combina con el ácido oxálico del chocolate para formar una forma de oxalato de calcio que es insoluble en agua. No solo se absorberá después del consumo, sino que también se producirán síntomas como diarrea y cabello seco, que afectarán el crecimiento y desarrollo humano. Las frutas y los mariscos no son fáciles de digerir. Al comer mariscos, si come frutas como uvas, espinos, granadas y caquis, puede experimentar síntomas como vómitos, hinchazón y diarrea.
Por eso.
3. ¿Qué conocimientos sanitarios son de sentido común?
Salud significa que una persona se encuentra en buenas condiciones físicas, mentales y sociales.
La salud incluye dos aspectos: en primer lugar, no hay enfermedades en los órganos principales, la forma del cuerpo está bien desarrollada y uniforme, las funciones fisiológicas de varios sistemas humanos son buenas y hay una intensa actividad física y trabajo. capacidad. Esta es la base más básica de la salud; en segundo lugar, una fuerte resistencia a las enfermedades y la capacidad de adaptarse a los cambios ambientales y el impacto de diversos factores fisiológicos y patógenos en el cuerpo. En el concepto de la generación mayor, mientras el cuerpo no esté enfermo, está sano, pero la visión moderna es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino que también incluye la salud mental, una buena adaptación social y la moralidad".
Así, la salud de las personas modernas incluye: salud física, salud mental, salud espiritual, salud social, salud intelectual, salud moral, salud ambiental, etc. La salud es un derecho humano básico.
La salud es la primera riqueza de la vida. ¿Cuáles son algunos consejos de salud? 1. Comer tarde por la noche a menudo provoca cáncer gástrico porque el estómago no puede descansar; comer demasiado puede provocar insomnio. Si come demasiada comida grasosa, puede acumular grasa fácilmente y engordar.
2. Los huevos tienen colesterol relativamente alto. La cantidad de huevos que debes comer cada día varía de persona a persona. Los jóvenes pueden comer más, pero las personas de mediana edad y mayores no deben comer más de 1 por día. No beba té antes de acostarse por la noche porque el té contiene un componente llamado alcaloides. Una vez que las personas absorben esta sustancia, excitará el sistema nervioso y provocará insomnio, por lo que no es adecuado beber té antes de acostarse.
Lo mejor es comer fruta entre media hora y una hora antes de las comidas o entre una hora y dos horas después de las comidas. 5. Reducir la ingesta de alimentos salados, ahumados y asados.
Consume verduras y frutas frescas todos los días. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
Lleva una dieta equilibrada todos los días y no te excedas. 6. La falta de sueño te vuelve estúpido. Debes dormir ocho horas al día y tener el hábito de hacer siestas para frenar el envejecimiento.
El uso adecuado de pastillas para dormir es beneficioso para la salud. El mejor horario para dormir es entre las 22:00 y las 6:00 horas.
7. Respiración abdominal: acuéstese en el suelo, boca arriba, relájese naturalmente, cierre los ojos, exhale, exhale todo el aire de los pulmones, abulte el abdomen y luego apriete el abdomen, inhale. y finalmente relájate para devolver tu abdomen a su forma original. Repita el proceso después de respirar normalmente durante unos minutos.
8. Al despertarte por la mañana, bebe un vaso de agua ligeramente salada para prevenir cálculos. 9.***: Cierra los ojos, usa las yemas de los dedos para presionar la frente y la nuca y gira en una dirección determinada con regularidad. No frotes sin rumbo.
10. Beba menos té con leche, porque el té con leche es rico en calorías, aceitoso y no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 11. Por lo general, no comemos ni con demasiado cuidado ni con demasiada brusquedad.
Masticar lentamente hará que el cuerpo carezca de vitaminas y aumente la grasa corporal y el colesterol; comer alimentos duros puede provocar desnutrición, lo que es perjudicial para el desarrollo del organismo y puede provocar cáncer gástrico. 12. Mucha gente cree que beber ocho vasos de agua al día es bueno para la salud.
De hecho, esto es un error de sentido común. Los expertos dicen que no es necesario beber ocho vasos de agua al día. Beber demasiada agua también puede causar problemas al cuerpo y la cantidad de agua consumida varía de persona a persona.
13. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche. 14. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
15. Consuma menos alimentos ricos en grasas que contengan ácidos grasos saturados, porque tardan de 5 a 7 horas en digerirse y la sangre del cerebro se concentra en el tracto gastrointestinal, lo que facilita la sensación de sueño. Compañía de maquinaria Henkel.
4. ¿Quién conoce los conocimientos sobre salud de los estudiantes de primaria?
Conocimientos y conductas de salud en estudiantes de educación primaria (1) 1. "Diez cosas que no deben hacer" los ciudadanos de Hanzhong: no escupir, no tirar basura, no hacer grafitis, no construir ilegalmente, no saquear, no dañar la propiedad pública, no abusar de los ancianos, no intimidar a los débiles, no usar lenguaje obsceno, no emborracharse y causar problemas, sin superstición sobre el juego 2. Convención de Ciudadanos Civilizados de Hanzhong 1. Amar a la patria, amar a la patria y salvaguardar la armonía y la estabilidad nacionales. Ama el trabajo, ama tu trabajo, sé honesto y digno de confianza, y sé diligente y ahorrativo. Observar las leyes y reglamentos, mantener el orden, actuar con valentía en lo que respecta a la justicia y promover la integridad. 4. Embellecer la ciudad, prestar atención a la higiene, plantar árboles y proteger el medio ambiente; 5. Cuidar la propiedad pública, ser entusiasta con lo público; bienestar y proteger las reliquias culturales; 6. Respetar la ciencia, respetar a los maestros y valorar la educación; esforzarse continuamente por la superación personal; 7. Respetar a los mayores y amar a los jóvenes, apoyar al ejército y al pueblo, respetar a las mujeres, ayudar a los discapacitados y; los pobres; 8. Cambiar costumbres, vivir una vida saludable y fortalecer el cuerpo; 9. Ser cortés con los invitados Desde que la ciudad fue incluida en la lista de ciudades nacionales participantes, se ha establecido.
4. Para crear una excelente ciudad turística en China, debemos lograr "tres excelencias y una satisfacción", que incluyen un hermoso entorno, buen orden, excelentes servicios y turistas satisfechos. "Excelencia" se refiere a la abreviatura de crear una ciudad turística destacada en China. "Crear Salud" se refiere a la abreviatura de "Crear Ciudad de Salud" de la provincia de Shaanxi.
Verbo (abreviatura de verbo) La tarea principal de "crear salud" 1. Acelerar el ritmo de construcción de infraestructura municipal. 2. Llevar a cabo activamente mejoras en la apariencia de la ciudad y el saneamiento ambiental.
3. Continuar fortaleciendo el trabajo patriótico de salud. 4. Llevar a cabo con seriedad la supervisión sanitaria de la prevención y el control de enfermedades infecciosas, los alimentos, los lugares públicos y el agua potable.
5. Promover sólidamente la protección del medio ambiente. 6. Realizar vigorosamente labores de capacitación y publicidad en salud.
6. ¿Qué significa "Cuatro Plagas"? Ratas, mosquitos, moscas, cucarachas. 7. ¿En qué aspectos debemos establecer conciencia de salud y desarrollar hábitos saludables? Mantener conscientemente la higiene ambiental urbana, mejorar la higiene del lugar de trabajo, mantener la higiene ambiental del hogar y prestar atención a la higiene personal.
Los ciudadanos deben tomar la iniciativa para mejorar la salud pública: los residentes que viven en pisos de arriba no deben tirar por la ventana papeles usados, colillas de cigarrillos, cáscaras de melón, cáscaras de frutas y otros desechos por conveniencia, y no arrojar agua sucia. Por la ventana, desecha los restos de sopa. Al secar la ropa, escúrrala primero para evitar que se mojen la ropa y los edredones que cuelgan los vecinos de abajo.
La basura se debe tirar por separado. Además, se deben mantener ordenados los espacios verdes en las zonas residenciales.
8. Los ciudadanos deben prestar atención a la higiene personal, lavarse las manos y los pies con frecuencia, hacer ejercicio con frecuencia, beber mucha agua, no fumar y lavarse el cabello y la cara a tiempo. 9. El público debe respetar el orden público y no se le permite usar chalecos ni pantuflas en lugares públicos.
Camina suavemente y no hables en voz alta para no molestar a los demás. Debemos respetar conscientemente el orden público, no fumar en el teatro, no comer alimentos ruidosos, no escupir, no tirar confeti y no hacer ruidos fuertes.
Mira los partidos deportivos con una actitud justa y sé un espectador civilizado. Insultar a los atletas y árbitros y arrojar escombros al recinto son comportamientos incivilizados graves y deben estar estrictamente prohibidos.
X. ¿Qué es la salud? La salud se refiere no sólo a la ausencia de enfermedad o dolencia, sino también a un estado de perfecto bienestar físico, mental y social. Incluye tres aspectos, a saber: (1) salud física, no enfermedad, es decir, salud física; (2) equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; es decir, una fuerte adaptabilidad social.
XI. ¿Qué es el estilo de vida? El estilo de vida se refiere a todas las actividades que las personas realizan para sobrevivir, desarrollarse y disfrutar. Incluyendo trabajo, estudio, nutrición, ejercicio, descanso y ambiente de vida.
Doce. ¿Qué es la salud mental? La salud mental se refiere a un estado en el que el mundo interior de una persona es rico, armonioso, pacífico y mantiene armonía y equilibrio con el entorno que lo rodea. ¿Cuáles son los estándares para la salud mental? (1) Inteligencia normal (incluida la capacidad de observación, la capacidad de memoria, la capacidad de pensar, la capacidad de imaginación y la capacidad de operación práctica).
(2) Emocionalmente estable y optimista. (3) Voluntad sana y comportamiento coordinado.
(4) Concentración. (5) Personalidad completa y unificada.
(6) Ser positivo, afrontar la realidad y tener buena adaptabilidad social. (7)La capacidad de respuesta es moderada.
(8) Las características psicológicas son acordes con la edad real. (9) Autoconocimiento (la capacidad de comprenderse correctamente y evaluarse objetivamente a uno mismo).
(10)Creatividad y sentido de logro. 13. ¿Cuál es la temperatura corporal normal? En circunstancias normales, la temperatura corporal del adulto (temperatura sublingual) es de 36,5-37°C.
14. ¿Qué enfermedades se pueden prevenir lavándose las manos antes de las comidas y después de ir al baño? En pocas palabras, puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales y enfermedades parasitarias como la hepatitis, la disentería y la fiebre tifoidea. 15. ¿Cuándo es el Día Mundial Sin Tabaco? Es el 31 de mayo de cada año.
16. ¿Por qué cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche es más importante que cepillarse los dientes por la mañana? La razón principal es que los residuos y desechos que quedan en los dientes después de la cena pueden descomponerse y fermentarse fácilmente después de pasar la noche durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar inflamación bucal. ¿Cuáles son los peligros de escupir? Las bacterias y los virus del esputo pueden volar con el polvo, propagar enfermedades y contaminar el medio ambiente.
5. Conocimientos de salud para alumnos de primaria.
1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie. Es una buena idea tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar o mirar por la ventana. 2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes por la mañana y por la noche.
3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros. 4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas.
5. Lávate las manos antes de comer. 6. Los pulmones están en el pecho humano.
7. La principal prevención de la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de gripe. 8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A se debe: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas. 10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales. 12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal y algas marinas.
Fumar puede provocar cáncer de pulmón. 14. Los huesos, la piel de camarón y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia. 16. Cuando utilice una computadora, la distancia desde la pantalla de la computadora no debe ser inferior a 30 centímetros y use gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos.
6. El contenido de la educación sanitaria y la sección del tabloide sobre prevención de enfermedades comunes y hábitos de higiene.
En primer lugar, los dirigentes escolares le dan gran importancia y mejoran la organización. Los líderes escolares conceden gran importancia al trabajo patriótico de salud y lo incluyen en la importante agenda del trabajo escolar. Para llevar a cabo la labor patriótica de salud con seriedad, solidez, integral y eficacia, nuestra escuela ha creado un grupo dirigente de la labor patriótica de salud. El líder del equipo es el camarada Yang Cundong, subdirector, y sus miembros son el director de la Oficina Política y de Educación, el profesor de salud y el jefe del departamento de calificaciones. La división del trabajo entre los miembros del liderazgo es clara. El vicepresidente se centra en la calidad de los cursos de educación sanitaria y es responsable de la construcción del campus. El director del Departamento Político y de Educación es responsable del saneamiento ambiental, y los profesores de salud son responsables de impartir conocimientos de educación sanitaria, realizar propaganda estudiantil sobre salud y prevenir y tratar enfermedades comunes y frecuentes. Al director de grado le corresponde inspeccionar y supervisar la labor sanitaria y docente de este grado. El personal del Grupo Líder de Salud Patriótica trabaja en conjunto para administrar la escuela y todos los maestros participan en el trabajo de salud escolar. Todos los departamentos le conceden gran importancia. Cooperen entre sí. Este trabajo debe planificarse, organizarse, inspeccionarse y resumirse. La escuela exige que todas las personas responsables realicen su trabajo estrictamente de acuerdo con el plan formulado, con planes de objetivos, inspecciones y evaluaciones, resúmenes y elogios, y al mismo tiempo, se asignan responsabilidades laborales a cada clase y grupo de docencia e investigación. En segundo lugar, primero se deben implementar reglas y regulaciones para garantizar que el trabajo patriótico de salud se lleve a cabo de manera ordenada y efectiva y para regular el comportamiento de maestros y estudiantes. Nuestra escuela parte de la situación específica de nuestra escuela. Sobre la base de solicitar la opinión de las masas, se formularon y mejoraron más de 30 normas y reglamentos, incluido el sistema de gestión de la salud escolar, los métodos de evaluación cuantitativa para los profesores, las convenciones de civismo en las aulas, los sistemas de inspección de saneamiento ambiental escolar y los planes de emergencia para enfermedades infecciosas. prevención y control de enfermedades. La escuela reunió estos sistemas en un volumen y los distribuyó a varios departamentos funcionales, incorporándolos al trabajo de gestión diario como una de las bases para la evaluación. Haga un buen trabajo en el cuidado de la salud. Sobre la base de hacer un buen trabajo en las escuelas, la atención se centra en la educación sanitaria. Nuestro colegio incorpora la educación para la salud en el plan de trabajo docente del año escolar y la implementa en cuatro aspectos: docentes, material didáctico, horario de clases y tasa de apertura de clases. La escuela utiliza la columna de educación para la salud para promover el conocimiento sobre educación para la salud, limpia y embellece el campus y realiza activamente exámenes de salud de los estudiantes para garantizar que la educación para la salud de nuestra escuela y el entorno circundante cumplan con los estándares nacionales.
7. Di que tienes algunos conocimientos de salud.
Corta la cáscara de mandarina en tiras, agrega un poco de azúcar de roca y luego cocina a fuego lento para obtener un jugo de naranja espeso, ¡que puede tratar la tos! (Es mejor comerlo después de tres comidas). Utilice las hojas de té restantes para fregar mesas y sillas de madera y bambú para que queden más suaves.
Seca las hojas de té restantes y extiéndelas en un lugar húmedo para eliminar la humedad. Una vez secas, también puedes ponerlas en una funda de almohada a modo de centro de almohada, que es muy suave. El agua es una sustancia importante indispensable para la supervivencia humana. Las personas pueden pasar un día sin comer, pero no pueden pasar un día sin beber agua. Sin embargo, no toda el agua es potable. Los siguientes cinco tipos de agua formarán nitritos y otras sustancias tóxicas y nocivas hasta cierto punto, causando ciertos daños al cuerpo humano, por lo que la gente debe prestarles atención.
Siete clases de agua no se pueden beber. 1. Agua envejecida: comúnmente conocida como “agua muerta”, es decir, agua que no se puede almacenar durante mucho tiempo. Para los menores, el consumo regular de esta agua ralentizará significativamente el metabolismo celular y afectará el crecimiento y desarrollo del cuerpo; las personas de mediana edad y mayores acelerarán el envejecimiento, la incidencia de cáncer de esófago y cáncer gástrico está aumentando en muchos lugares. Según investigaciones realizadas por científicos médicos, esto puede estar relacionado con el consumo prolongado de agua envejecida.
Los datos relevantes muestran que las sustancias tóxicas en el agua envejecida también aumentan a medida que aumenta el tiempo de almacenamiento del agua. 2. Agua de mil ebullición: El agua de mil ebullición es el agua que ha sido hervida en la estufa durante una noche o mucho tiempo, así como el agua que ha sido hervida repetidamente en un calentador de agua eléctrico.
Debido a que este tipo de agua tarda mucho en hervir, el agua contiene altos niveles de metales pesados como calcio y magnesio y sustancias no volátiles como nitrito. Beber esta agua durante mucho tiempo interferirá con las funciones gastrointestinales de las personas y provocará diarrea temporal e hinchazón. Los nitritos tóxicos también pueden provocar hipoxia en el cuerpo, lo que puede provocar coma, convulsiones e incluso la muerte en casos graves.
3. Agua de caldera: El agua de caldera es el agua sobrante de bollos y otros alimentos cocidos al vapor, especialmente el agua de caldera que ha sido reutilizada muchas veces y que tiene una alta concentración de nitritos. Beber frecuentemente este tipo de agua, o usar este tipo de agua para cocinar gachas, puede causar intoxicación por nitritos; las incrustaciones de nitrito a menudo ingresan al cuerpo humano con agua y también pueden causar enfermedades digestivas, neurológicas, urinarias, hematopoyéticas e incluso causar enfermedades prematuras. envejecimiento.
4. Agua que no se puede hervir: El agua del grifo que bebe la gente ha sido desinfectada y esterilizada mediante cloración.
13 Del agua tratada con cloro se pueden separar una variedad de sustancias nocivas, entre las cuales los hidrocarburos halogenados y el cloroformo también son cancerígenos y teratogénicos.
Cuando la temperatura del agua alcanza los 90°C, el contenido de hidrocarburos halogenados aumenta de 53 microgramos por kilogramo a 177 microgramos, el doble que el estándar nacional de higiene del agua potable. Los expertos señalan que beber agua cruda aumenta la posibilidad de sufrir cáncer de vejiga y recto entre un 21% y un 38%.
Cuando la temperatura del agua alcanza los 100 ℃, estas dos sustancias nocivas se reducirán considerablemente a medida que el vapor se evapore. Si el hervor dura 3 minutos, es seguro beberlo. 5. Volver a hervir agua: Algunas personas están acostumbradas a hervir el agua tibia restante en el termo antes de beberla para ahorrar agua, carbón (gas) y tiempo.
Pero este “ahorro” no es suficiente. Debido a que el agua se quema y se evapora, el nitrito aumentará. Si bebes este tipo de agua con frecuencia, los nitritos se acumularán en el cuerpo y provocarán intoxicaciones.
¿Cómo prevenir el mareo 1? Aquellos que sufren de mareos deben tomar 1 tableta de ungüento para aliviar el dolor Shangshi una hora antes de montar y pegarla en el hígado y el ombligo (llamado punto Shenque). Si viajas durante más de un día, cambia de posición al día siguiente.
Puede prevenir eficazmente el mareo. 2. Abróchese el cinturón de seguridad antes de subir al automóvil para evitar el movimiento excesivo de los órganos internos del cuerpo y ayudar a prevenir el mareo.
3. Mantén las rodajas de jengibre en la boca. Las personas propensas a sufrir mareos deben llevar consigo un trozo de jengibre fresco. Coma 2 rodajas de jengibre fresco antes de subirse al coche, y el mareo se puede reducir considerablemente.
Notas sobre el uso de los ojos: Al usar una computadora o leer un libro o leer la hora, lo mejor es tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar, o mirar por la ventana. para alargar su línea de visión y seguir prestando atención a corta distancia. La distancia desde la pantalla del ordenador no debe ser inferior a 30 cm. Utilice gafas de protección radiológica para evitar daños por radiación en sus ojos.
Si tienes los ojos secos y te pican, ciérralos y descansa unos minutos antes de volver a abrirlos. Nunca uses tus manos para suavizar tus ojos. Si no mejora, asegúrese de buscar atención médica, ya que puede deberse a otra infección.
Cuidado ocular diario, beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la suplementación con agua, que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular. Gotas para los ojos, solución salina normal, lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto a menudo dependen de este tipo de gotas para los ojos para proteger sus ojos, algunas personas compran algunas gotas para los ojos en las farmacias para prevenir la sequedad ocular, pero es más seguro prestar atención a la fuente; De las gotas. Lo mejor es prescribirlo un médico.
Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales tienen conservantes o bactericidas agregados para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero es difícil saber si eres alérgico. Compresas frías y calientes: cuando tenga los ojos cansados, puede usar hielo y compresas calientes alternativamente, pero no puede aplicar hielo ni presionar los ojos. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, que no duran más de 5 minutos cada vez y se pueden adaptar a tus ojos.