Dieta diaria rusa

Los rusos, como otras nacionalidades, tienen sus propios hábitos y características alimentarias. En resumen, hay dos puntos principales: el primero es comer carne y el segundo es comer demasiada azúcar. El arroz sin carne no es arroz y el té sin azúcar no es té.

¿Qué platos, arroz y sopa comen los rusos comunes y corrientes en el almuerzo o la cena? Una comida ligera, incluso la más sencilla, consta de tres platos. El primer plato es sopa, generalmente hay sopa de verduras rojas y sopa de repollo, después de la sopa, debe haber un plato caliente y carne; Los platos calientes incluyen pescado y carne. El pescado generalmente se fríe en seco y la carne incluye carne de res, cordero, filete y albóndigas. Estos platos se suelen servir con patatas fritas o puré. El último plato es el postre, que incluye postres, té de frutas dulces, café, etc. Incluso el restaurante más lujoso no produce estos tres platos, pero cada plato tiene una variedad más rica y variada. Además, cada comida viene con pan básico.

Los rusos tienen la costumbre de comer mucha carne y beber leche. Generalmente se come carne en el almuerzo y la cena, y el desayuno se compone principalmente de productos lácteos, como leche, yogur, queso, residuos de leche, crema agria y mantequilla. Después de la cena, suele haber postre, que incluye postres, tartas, helados y fruta. A juzgar por la estructura de la dieta rusa, hay suficientes calorías y proteínas todos los días y el valor nutricional es muy alto. Por lo tanto, el niño está sano y maduro en las primeras etapas del proceso de desarrollo. Las chicas rusas son conocidas como bellezas en el mundo, con cabello rubio, ojos azules, piel clara y hermosas figuras. Esto solo se refiere a mi niñez, cuando la mayoría de mis hermosas damas se casaron y mi elegante figura gradualmente se volvió "bendecida". Si no restringes tu dieta a tiempo y realizas ejercicios de culturismo, perderás el control una vez que subas de peso. Este fenómeno no puede sino atribuirse a beber demasiada leche y comer demasiada azúcar y carne.

¿Por qué los rusos tienen la costumbre de beber demasiada comida rica en calorías? Esto está determinado por el clima. En el frío invierno, sólo las altas temperaturas pueden resistir el frío y mantener las necesidades normales del cuerpo. Por el contrario, los alimentos bajos en calorías son insuficientes para satisfacer las necesidades del organismo. Se puede observar que los hábitos alimentarios de varios grupos étnicos tienen sus propias razones.

Además de las tres comidas habituales al día, los rusos también tienen la costumbre de hacer comidas extra a las 10 de la mañana y a las 16 de la tarde, también llamada hora del té de la tarde. Se dice que el hábito se formó porque en el pasado muchas personas trabajaban al aire libre y era difícil mantener el trabajo normal a bajas temperaturas sin una alimentación adecuada. Aunque el entorno laboral de las personas ha mejorado mucho ahora, el entorno laboral de la mayoría de las personas es excelente. Aunque está nevando fuera de la ventana y hace mucho frío, la habitación todavía está cálida como la primavera. Sin embargo, la tradición de las comidas extra continúa.

Normalmente, los rusos siguen una dieta sencilla y el almuerzo entre semana suele consistir en un "sándwich" con té o café. Entretener a los invitados también es más informal y descortés. Sólo durante las vacaciones estamos dispuestos a prepararnos seriamente.