Plan de lección de educación física de quinto grado
Conocimientos deportivos de quinto grado 1. Conocimientos deportivos para escuelas primarias de quinto grado
Los deportes pueden ejercitar el cuerpo, mejorar el coraje y cultivar la resistencia y la perseverancia de los estudiantes.
Sin embargo, si no se presta atención a protegerse durante el ejercicio físico y se ignora la prevención de accidentes, es fácil que se produzcan lesiones deportivas como contusiones, torceduras, esguinces, fracturas, ahogamientos, conmociones cerebrales, etc. , e incluso causar discapacidad de por vida o incluso la muerte. ▲ La mayoría de las clases de educación física son ejercicios de cuerpo completo con mucha actividad y muchos equipos deportivos, como saltos de cajón, barras simples y paralelas, lanzamiento de peso, etc. , así que asegúrese de comprobarlo antes de clase; no coloque broches, insignias escolares, insignias, etc. En tu ropa.
No lleves horquillas en la cabeza. No use joyas de metal, vidrio o plástico en las muñecas, los dedos, los lóbulos de las orejas o los tobillos.
Los estudiantes que usan gafas no deben usarlas si pueden asistir a clase de educación física después de quitárselas. Si no pueden, deberían tener más cuidado al realizar los movimientos. Al hacer gimnasia hay que quitarse las gafas.
No introduzcas objetos punzantes como cuchillos y agujas de crochet en los bolsillos de la ropa o del pantalón. Debes usar calzado deportivo o calzado general con suela de goma, no zapatos de cuero ni de plástico. ▲ Al entrenar en barras horizontales, barras paralelas y saltos de altura, se debe preparar una almohadilla de esponja del grosor requerido debajo del equipo.
A la hora de realizar barras horizontales y paralelas se deben utilizar varios métodos para que las manos no resbalen al sujetar las barras. Para evitar caerse de la barra y lastimarse.
▲ Al realizar entrenamiento de salto, como salto de caja y salto de caballo, debe haber un trampolín frente al equipo y una almohadilla de esponja detrás del equipo. El maestro debe pararse al lado del equipo para protegerlo. No tener un maestro, no tener la misma protección, es muy peligroso. ▲ Entrenamiento de lanzamiento, como lanzamiento de granadas, lanzamiento de peso, softbol, jabalina, etc. , deberá actuar de acuerdo con las instrucciones del profesor y ordenar las prohibiciones. No debe haber ningún descuido.
Algunos de estos equipos deportivos tienen cabezas de pistola metálicas en la parte delantera y otros tienen trozos de hierro que pesan entre 250 gramos y 3 kilogramos. Incluso las pelotas de sóftbol vuelan como balas de cañón. Si desobedece las órdenes, puede resultar golpeado, herido o incluso poner en peligro su vida. ▲ Al realizar el salto de longitud, se deben seguir estrictamente las instrucciones del profesor al despegar.
Al despegar, debes pisar el trampolín de madera con el pie delantero y caer al arenero después de despegar. Estos requisitos no son sólo los elementos técnicos esenciales del entrenamiento de salto de longitud, sino también las medidas necesarias para proteger la seguridad física.
▲Sprint, relevos 4*100, etc. Las carreras deben seguir la pista prescrita y no pueden cruzar la pista. Especialmente cuando corres hacia la meta, debes respetar las reglas.
Debido a que el impulso del cuerpo humano es muy fuerte en este momento, si el oponente te hace tropezar, puedes sufrir lesiones graves. ▲ Ejercicio sobre la colchoneta, como rodar hacia adelante y hacia atrás, flexiones, abdominales, etc. , tómate en serio tus movimientos, respeta la disciplina y no pelees.
Los vasos sanguíneos y los nervios del cuello humano están conectados al centro nervioso, la columna y el cerebro. Incluso las pequeñas lesiones pueden tener consecuencias graves. Al hacer flexiones y abdominales, si lo golpeas, habrá "respiración" y dañará el diafragma torácico y otros órganos internos.
▲El encuentro deportivo es un evento deportivo integral de gran escala. Hay muchos eventos deportivos en la cita deportiva, y cada atleta solo participa en uno o varios eventos, por lo que hay un tiempo de espera para su turno para jugar.
En esta época (refiriéndose a la primavera y el otoño), presta atención a tu cuerpo y mantente abrigado. Para jugar cómodamente, primero puedes usar ropa deportiva y pantalones ligeros y cómodos, y luego ponerte una chaqueta resistente al frío.
▲Puedes comer un poco de chocolate media hora antes de jugar a la pelota para aumentar las calorías. Puedes tomar algunas bebidas frías en verano, pero con moderación y no ingerir demasiadas.
▲Justo después del juego, asegúrese de realizar actividades finales, como una caminata lenta. Nunca te sientes de inmediato. Incluso si estás extremadamente cansado, oblígate a dar un paseo y deja que los latidos de tu corazón se calmen gradualmente.
▲Los estudiantes que no tengan eventos deportivos no deben competir ni ver series en el estadio para evitar lesiones con lanzamiento de peso y jabalina voladores, y para evitar colisiones con los atletas que compiten. ▲El patinaje es un deporte muy atractivo en invierno que combina fitness y entretenimiento.
Los principiantes deben aprender primero a elegir una superficie de hielo segura. Especialmente cuando se patina sobre el lecho de un río naturalmente congelado para evitar romper el hielo y caer en una cueva de hielo.
▲Si encuentra a alguien cayendo en un agujero de hielo, los estudiantes no deben lanzarse al agua para rescatarlo, especialmente los estudiantes mayores que no saben nadar. Puedes gritar fuerte y pedirle a un adulto que venga al rescate. También se pueden extender cuerdas, palos, etc. a la persona que se está ahogando. Al acercarse a la cueva de hielo, tenga cuidado de tumbarse sobre el hielo para evitar que se rompa nuevamente. ▲Asegúrese de revisar su cuerpo antes de nadar.
No deben nadar las personas con enfermedades cardíacas, renales, hipertensión arterial, tuberculosis, otitis media, enfermedades de la piel y diversas enfermedades infecciosas. ▲ Las estudiantes que padecen tracoma grave o conjuntivitis infecciosa no deben nadar durante la menstruación.
▲Es mejor nadar una hora después de una comida, no después de una comida completa o cuando se tiene hambre. Tampoco es adecuado para ejercicios extenuantes ni para nadar después de viajes largos.
▲ Cuando se tienen calambres al nadar, las extremidades acalambradas se acalambrarán y serán muy dolorosas. Si estás en un lugar con aguas profundas o corrientes rápidas, es fácil provocar un accidente por ahogamiento. Una vez que tengas calambres bajo el agua, mantén la calma, no te pongas nervioso y trata de salvarte mientras pides ayuda. Si estás muy cerca de la orilla lo mejor es salir inmediatamente del agua y calambres los músculos de la zona.
Si estás lejos de la orilla y no puedes bajar a tierra inmediatamente, puedes flotar boca arriba y utilizar temporalmente tracción, masajes y otros métodos para tratarte lo máximo posible. Si no puedes salvarte y no hay ayuda de otros, puedes remar hasta la orilla con las extremidades que no te acalambren.
▲No nades hacia adelante si te encuentras con plantas acuáticas. Tienes que nadar hacia atrás y regresar por donde viniste. Si te enredas en plantas acuáticas, no entres en pánico. No lo patee al azar, de lo contrario las plantas acuáticas se tensarán cada vez más. Puedes recostarte boca arriba en el agua, remar con una mano y cortar las malas hierbas enredadas a tu alrededor con la otra, o pedirle a alguien que te ayude a desatar las malas hierbas y luego nadar de espaldas.
▲Cuando nades en una piscina de hidromasaje, debes respirar inmediatamente y sumergirte hasta el fondo del agua, nadar hacia afuera con fuerza y luego salir a la superficie después de nadar fuera del centro de la piscina de hidromasaje. ▲ Al nadar, si está agotado o fatigado, debe dejar de nadar, flotar en el agua para conservar fuerzas y estirar un brazo para pedir ayuda.
Si no hay rescate, no entres en pánico y regresa nadando a la orilla después de recuperar fuerzas. ▲Si encuentran a alguien ahogándose, los niños pueden gritar pidiendo ayuda, pero no meterse al agua para rescatarlo.
Porque la mayoría de las personas que se ahogan lucharán y se moverán, mientras que algunas (como niños o pacientes) se hundirán hasta el fondo y rara vez lucharán. Sólo los adultos con buenas habilidades en el agua y gran fuerza física pueden rescatar con éxito. Los niños son menores de edad, la mayoría están débiles y no saben nadar. Si se lanzan al agua para rescatarlo, no sólo no se ahogarán, sino que se lastimarán.
2. 100 ítems de conocimientos de educación física para estudiantes de tercer y cuarto grado.
En primer lugar, evita hacer ejercicio bajo el sol. Alrededor del mediodía todos los días, cuando brilla el sol, a excepción de nadar, es mejor no realizar deportes al aire libre a esta hora para evitar un golpe de calor.
En segundo lugar, evita hacer ejercicio durante demasiado tiempo. Durante el clima cálido, no haga ejercicio durante más de media hora seguida para evitar la sudoración excesiva y el aumento excesivo de la temperatura corporal, lo que provoca un golpe de calor. Si el ejercicio único dura mucho tiempo, puedes programar 1 o 2 descansos entre ellos. En tercer lugar, evite beber mucha agua después del ejercicio. Beber grandes cantidades de agua después del ejercicio aumenta la carga sobre la sangre y el sistema digestivo, especialmente el corazón. Al mismo tiempo, beber demasiada agua hará que sudes más y pierdas sal en tu cuerpo, provocando calambres musculares y otros problemas.
En cuarto lugar, evita lavarte con agua fría inmediatamente después del ejercicio. En verano, el calor del cuerpo aumenta rápidamente y los capilares se expanden para facilitar la disipación del calor. Cuando el cuerpo se lava repentinamente con agua fría, los capilares se cierran repentinamente, provocando un trastorno de los órganos internos del cuerpo y una regulación anormal de la temperatura del cerebro, lo que lleva a la enfermedad. 5. Evite ingerir bebidas frías después del ejercicio. Después del ejercicio, una gran cantidad de sangre puede fluir hacia la superficie del cuerpo y los músculos, dejando el tracto digestivo en un estado relativamente anémico. Comer muchas bebidas frías reduce la temperatura del estómago y diluye el jugo gástrico, lo que fácilmente puede provocar indigestión e incluso gastritis aguda.
En sexto lugar, evitar utilizar la temperatura corporal para secar la ropa. Al hacer ejercicio en pleno verano, la ropa se empapa de sudor. Algunas personas no se cambian de ropa y tratan de utilizar la temperatura corporal para secar la ropa mojada, lo que fácilmente puede provocar reumatismo o artritis. Después de hacer ejercicio deben ponerse ropa seca.
3. ¿Qué se debe evaluar en la clase de educación física de quinto grado?
Los ítems de las pruebas anuales para estudiantes de educación física de quinto grado en diferentes distritos, ciudades y condados son diferentes, y los ítems de las pruebas de capacitación para maestros de escuela también son algo diferentes. Aproximadamente 1 minuto de abdominales, salto de longitud de pie, sprint de 50 metros, 1 minuto de saltos, etc. ?
El deporte es un fenómeno social y cultural complejo.
Utiliza actividades físicas e intelectuales como medio básico y sigue las leyes del crecimiento y desarrollo humanos, la formación de habilidades y la mejora funcional para promover el desarrollo integral de las personas, mejorar la calidad física y el nivel educativo general, mejorar la aptitud física y la capacidad atlética. y mejorar el estilo de vida y la calidad de vida. Actividades sociales conscientes, decididas y organizadas. Con la expansión de los intercambios internacionales, la escala y el nivel del desarrollo deportivo se han convertido en un símbolo importante para medir el desarrollo y el progreso de un país y una sociedad, y también se han convertido en un importante medio de diplomacia e intercambio cultural entre países. Los deportes se pueden dividir en deportes de masas, deportes profesionales y deportes escolares. Incluyendo cultura deportiva, educación deportiva, actividades deportivas, competiciones deportivas, instalaciones deportivas, organizaciones deportivas, tecnología deportiva y muchos otros elementos.
4. Conocimientos de educación física para sexto de primaria
Empieza con el bastón: El primer corredor sujeta el bastón con la mano derecha y parte desde cuclillas. Según las reglas, el testigo no debe tocar la línea de salida ni el suelo delante de la línea de salida. La técnica de empezar con un palo es la misma que la de correr. Hay tres formas principales de sujetar el palo.
El dedo índice de la mano derecha sujeta el dorso del bastón, mientras que el pulgar sujeta los otros tres dedos separados.
Los dedos medio y anular de la mano derecha sostienen el dorso del palo, y el pulgar, índice y meñique forman un triángulo para apoyar el suelo.
Los dedos medio, anular y meñique de la mano derecha sostienen el dorso del palo, y el pulgar y el índice sostienen el suelo respectivamente.
El receptor comienza: El receptor se para en la línea final trasera o línea de precarrera del área de relevos, elige la posición inicial, extiende los pies hacia adelante y hacia atrás, dobla las rodillas e inclina la parte superior del cuerpo. adelante. El receptor de murciélagos debe pararse fuera de la pista, con la pierna izquierda al frente, la mano derecha en el suelo, el centro de gravedad de su cuerpo ligeramente hacia la derecha, la cabeza girada hacia la izquierda y observando visualmente la línea de marca donde el receptor de murciélagos se topa y por dónde empieza. Cuando el receptor de murciélagos corre hacia la línea de marca, el receptor de murciélagos comenzará rápidamente.
Método de varilla de enlace
Estilo de elevación
El brazo del receptor se extiende naturalmente hacia atrás, y el brazo y el tronco forman un ángulo de aproximadamente 40 a 50 grados. . La palma mira hacia atrás, el pulgar y los otros cuatro dedos están naturalmente abiertos y la boca del tigre mira hacia abajo. El destinatario mueve el palo hacia adelante y hacia arriba hasta llegar a su mano (Figura 1).
La ventaja de este método es que es natural y natural para el receptor extender los brazos hacia atrás y hacia abajo, y es fácil de dominar. La desventaja es que después de recibir el bastón, su mano ya está en el medio del bastón. Si no cambia de manos antes de pasar el testigo al siguiente, solo podrá sostener el extremo frontal del testigo, lo que fácilmente lo dejará caer y afectará el progreso rápido.
Estilo push-down
Existe otro método llamado pase "empuje hacia adelante". Lo que hay que enfatizar es que al pasar el bate, el brazo no debe estar demasiado alto, sino usar la muñeca para empujar el bate hacia adelante y hacia abajo. Además, el pasador puede utilizar movimientos de muñeca para ajustar la precisión del pase. Al realizar esta acción, el receptor del bastón extiende su brazo hacia atrás, formando un ángulo de aproximadamente 50 a 60 grados entre el brazo y el tronco. La muñeca se gira hacia adentro, la palma hacia arriba y el pulgar está conectado con el pulgar. .
La ventaja de la tecnología del bastón push-down es que puedes agarrar un extremo del bate y correr rápidamente, pero la desventaja es que el brazo del receptor no es natural.
Mezcla
La primera varilla utiliza la transmisión "ascendente", la segunda varilla utiliza la transmisión "hacia abajo" y la tercera varilla todavía utiliza la transmisión "ascendente".
Determina la posición de la biela y la línea de la marca de salida
La posición del relevo del testigo: el portador del testigo se encuentra en la línea previa a la carrera o en el extremo posterior de la toma. -sobre el área Cuando el portador del bastón llegue a la línea de marca, comience rápidamente. Después de que el portador del testigo llegue a la zona de relevos, le pasará el testigo de forma rápida y correcta.
Determinación de la línea de marcación: La línea de marcación para cada carrera de relevos es la marca de salida para el corredor de batuta, que se determina en función de la velocidad de carrera y la competencia técnica del corredor de batuta y del corredor de batuta. La línea de marcado generalmente se coloca detrás de la línea previa o delante de la línea previa.
2. Juegos individuales masculino, dobles masculino, individual femenino, dobles femenino.
5. Programa o contenidos de educación física para quinto de primaria.
1. Ideología rectora: Los cursos de educación física y salud son cursos obligatorios que utilizan el ejercicio físico como medio principal y mejoran la salud de los estudiantes como objetivo principal. Este curso se basa en la ideología rectora de "La salud primero" en el "Programa de estudios de deportes y salud" y adopta métodos de aprendizaje cooperativo para explorar conocimientos y dominar habilidades. En el proceso de enseñanza, los profesores desempeñan un papel de liderazgo y crean un ambiente de enseñanza relajado que permite a los estudiantes tomar decisiones independientes, practicar, evaluar y aprender de forma cooperativa.
Selección de libros de texto: 1. Salta de varias maneras.
2. Juego: juego de bolos. 3. Organizar los anillos olímpicos. 3. Objetivos docentes: 1. A través de la práctica, los estudiantes pueden dominar varias técnicas de salto y desarrollar la capacidad de salto y la coordinación corporal. 2. Desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo, la coordinación corporal y la creatividad de los estudiantes a través de ejercicios de bolos.
3. Cultivar la conciencia de los estudiantes sobre el aprendizaje cooperativo grupal, formar grupos para estimular el entusiasmo patriótico de los estudiantes, promover la comunicación interpersonal, experimentar la alegría del éxito y cultivar la confianza en sí mismos y la calidad psicológica de superación personal de los estudiantes. y el espíritu de superación de las dificultades. 4. Estructura de clases: 1. La parte inicial: cultivar las buenas rutinas en el aula de los estudiantes, organizarlos para que practiquen cambios y reformas mientras se mueven y cultivar las buenas cualidades de comportamiento colectivo, unidad, cooperación y disciplina de los estudiantes.
2. Preparación: Los alumnos realizan ejercicios aeróbicos caseros con música alegre, permitiendo que los alumnos se demuestren plenamente, para luego realizar ejercicios de inducción con el profesor. A través de pequeños ejercicios de juego, los estudiantes pueden mejorar su capacidad para juzgar el despegue y estimular su interés por aprender.
3. La parte básica adopta la forma de ejercicios grupales para practicar diversas formas de enseñanza de saltos, brindando a los estudiantes oportunidades para practicar, observar y discutir, y cultivar la comunicación de los estudiantes a través de la conexión entre individuos y grupos. capacidades y la capacidad de cooperar. Los maestros utilizan más estímulos y elogios para crear un ambiente de aprendizaje relajado para los estudiantes.
Integrar la enseñanza, el aprendizaje y la práctica de forma orgánica. Reflejar plenamente el papel principal de los estudiantes y brindarles el placer del éxito.
El juego "Juego de bolos" de esta lección, en la situación de juego creada por el profesor, permite a los estudiantes comprender que los cinco anillos olímpicos representan la unidad de los cinco continentes del mundo. Los estudiantes aprenden de cada uno. y ayudarse mutuamente, completando mejor las tareas programadas, darse cuenta de la importancia de la cooperación, comprender la importancia del apoyo y la ayuda mutuos en la vida y los estudios futuros y sentar una buena base para una mejor adaptación a la sociedad en el futuro. 4. Al final de la sección, al organizar los Juegos Olímpicos de los Cinco Anillos, se utilizará plenamente la imaginación y la creatividad de los estudiantes, se cultivará la conciencia olímpica y la conciencia de cooperación de los estudiantes, y sus cuerpos y mentes estarán completamente relajados.
Plan Docente de Educación Física para el último semestre del curso escolar 2007-2008 para Quinto Grado de Educación Primaria 1. Información Básica 1. Situación estudiantil Este semestre, hay 8 clases en quinto grado, con más de 50 personas en cada clase. La mayoría de los estudiantes gozan de buena salud. 2. Habilidades: A los estudiantes de último año les gusta correr, saltar, lanzar, saltar la cuerda, patear volantes, jugar y otras actividades. Sin embargo, algunos estudiantes tienen movimientos de aprendizaje rígidos e inflexibles debido a la obesidad y otras razones físicas.
2. Análisis de libros de texto basado en el "Libro de texto de prueba de educación física y salud de la escuela primaria a tiempo completo de educación obligatoria de nueve años" y el "Programa de estudios de educación física de la escuela primaria de tiempo completo de educación obligatoria de nueve años" En combinación con la situación real de nuestra escuela, se ha llevado a cabo educación física y con propósito de manera planificada, se han enseñado conocimientos básicos de salud deportiva y habilidades deportivas, y se han desarrollado buenos hábitos de higiene y métodos básicos de ejercicio físico y deportes; Se han dominado los conocimientos culturales y la idea del deporte para toda la vida se ha establecido desde la infancia y ha permeado la educación ideológica y moral. Que cada alumno se convierta en un buen alumno con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, el cuerpo, la belleza y el trabajo.
3. Propósitos y requisitos de enseñanza 1. Permitir que los estudiantes comprendan inicialmente sus propios cuerpos, dominen conocimientos y métodos simples de ejercicio físico, aprendan algo de sentido común sobre el cuidado de la salud y la seguridad en el deporte y cultiven una actitud seria. ejercicio físico. 2. Aprender más habilidades básicas en atletismo, gimnasia, juegos de pelota pequeña, deportes étnicos tradicionales, danza y otros eventos, dominar habilidades deportivas simples, desarrollar aún más la calidad de los estudiantes y mejorar sus habilidades básicas de actividad física.
3. "Orientado al estudiante, la salud primero" es nuestro objetivo. En la escuela, obtendrás actividades y métodos físicos que te ayudarán a ser fuerte y saludable, conocimientos de psicología deportiva y conocimientos de salud, varios juegos pequeños y actividades en equipo que te ayudarán a comunicarte exitosamente con los demás y te ayudarán a sentirte exitoso y feliz en una competencia deportiva. .
¡Ve al parque infantil, al sol, a la naturaleza! Al participar activamente en juegos deportivos, obtendrá más conocimientos nuevos, descubrirá más métodos nuevos y encontrará más respuestas nuevas: al intentar y experimentar, practicar y pensar constantemente, aprender y evaluarse mutuamente en los juegos deportivos, sentirá la diversión que brinda. Mediante los deportes, descubrirá los mayores beneficios de los deportes y experimentará la alegría del éxito al superar las dificultades y progresar.
Al mismo tiempo, puede continuar desarrollando y promoviendo su propia personalidad, demostrando plenamente sus propias fortalezas e inteligencia y haciendo que su vida infantil sea más colorida. ¡Haz que tu vida de estudio en la escuela primaria sea más interesante y hermosa! 4. Medidas didácticas 1. Educar a los estudiantes en el amor a China y a la patria, y aumentar gradualmente su iniciativa en el ejercicio físico y su sentido de responsabilidad social en el cuidado de su propia salud.
2. Utilizar la influencia única de los deportes en los estudiantes para cultivar el sentido de belleza y el comportamiento civilizado de los estudiantes y mejorar gradualmente el cultivo de la disciplina, el respeto por los demás, la unidad y la amistad. Conciencia colectiva y buenos estilos como ayudarse unos a otros.
3. Desarrollar la personalidad de los estudiantes, cultivar un espíritu valiente, tenaz y emprendedor, centrarse en el cultivo de habilidades, inspirar el pensamiento y cultivar la iniciativa y la creatividad de los estudiantes. 5. Estudiantes: 1. Tener claros los objetivos de aprendizaje y realizar un buen trabajo de forma activa y consciente en las clases de educación física.
Preste atención a escuchar conferencias, aprenda y domine activamente los conocimientos y habilidades deportivas básicas necesarias y los métodos científicos de ejercicio físico, y desarrolle gradualmente el hábito del ejercicio consciente. 2. Cuando asista a clases de educación física, vístase de manera ligera y ordenada y use calzado deportivo liviano. 6. Puntos clave y dificultades y modalidades de enseñanza 1. Contenidos didácticos (1) Conocimientos básicos del cuidado de la salud deportiva (2) Atletismo (3) Juegos (4) Habilidades (5) Deportes de pelota (6) Ejercicios rítmicos 2. Los puntos clave y las dificultades se encuentran todos en los seis puntos anteriores.
Criterios de valoración: 1. Muy bien: los movimientos se realizan con precisión, la aproximación es positiva y el salto es bueno.
6. Plan de estudios de educación física de la escuela primaria
Ideología rectora: Los cursos de educación física y salud son cursos obligatorios que utilizan el ejercicio físico como medio principal y mejoran la salud de los estudiantes como objetivo principal. Este curso se basa en la ideología rectora de "La salud primero" en el "Programa de estudios de deportes y salud" y adopta métodos de aprendizaje cooperativo para explorar conocimientos y dominar habilidades. En el proceso de enseñanza, los profesores desempeñan un papel de liderazgo y crean un ambiente de enseñanza relajado que permite a los estudiantes tomar decisiones independientes, practicar, autoevaluarse y aprender de forma independiente.
Selección de libros de texto: 1. Salta de varias maneras. 2. Juego: juego de bolos. 3. Organizar los anillos olímpicos. 3. Objetivos docentes: 1. A través de la práctica, los estudiantes pueden dominar varias técnicas de salto y desarrollar la capacidad de salto y la coordinación corporal. 2. Desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo, la coordinación corporal y la creatividad de los estudiantes a través de ejercicios de bolos.
3. Cultivar la conciencia de los estudiantes sobre el aprendizaje cooperativo grupal, formar grupos para estimular el entusiasmo patriótico de los estudiantes, promover la comunicación interpersonal, experimentar la alegría del éxito y cultivar la confianza en sí mismos y la calidad psicológica de superación personal de los estudiantes. y el espíritu de superación de las dificultades. 4. Estructura de clases: 1. La parte inicial: cultivar las buenas rutinas en el aula de los estudiantes, organizarlos para que practiquen cambios y reformas mientras se mueven y cultivar las buenas cualidades de comportamiento colectivo, unidad, cooperación y disciplina de los estudiantes.
2. Preparación: Los alumnos realizan ejercicios aeróbicos caseros con música alegre, permitiendo que los alumnos se demuestren plenamente, para luego realizar ejercicios de inducción con el profesor. A través de pequeños ejercicios de juego, los estudiantes pueden mejorar su capacidad para juzgar el despegue y estimular su interés por aprender.
3. La parte básica adopta la forma de ejercicios grupales para practicar diversas formas de enseñanza de saltos, brindando a los estudiantes oportunidades para practicar, observar y discutir, y cultivar la comunicación de los estudiantes a través de la conexión entre individuos y grupos. capacidades y la capacidad de cooperar. Los maestros utilizan más estímulos y elogios para crear un ambiente de aprendizaje relajado para los estudiantes.
Integrar la enseñanza, el aprendizaje y la práctica de forma orgánica. Reflejar plenamente el papel principal de los estudiantes y brindarles el placer del éxito.
El juego "Juego de bolos" de esta lección, en la situación de juego creada por el profesor, permite a los estudiantes comprender que los cinco anillos olímpicos representan la unidad de los cinco continentes del mundo. Los estudiantes aprenden de cada uno. y ayudarse mutuamente, completando mejor las tareas programadas, darse cuenta de la importancia de la cooperación, comprender la importancia del apoyo y la ayuda mutuos en la vida y los estudios futuros y sentar una buena base para una mejor adaptación a la sociedad en el futuro. 4. Al final de la sección, al organizar los Juegos Olímpicos de los Cinco Anillos, se utilizará plenamente la imaginación y la creatividad de los estudiantes, se cultivará la conciencia olímpica y la conciencia de cooperación de los estudiantes, y sus cuerpos y mentes estarán completamente relajados.
Plan Docente de Educación Física para el último semestre del curso escolar 2007-2008 para Quinto Grado de Educación Primaria 1. Información Básica 1. Situación estudiantil Este semestre, hay 8 clases en quinto grado, con más de 50 personas en cada clase. La mayoría de los estudiantes gozan de buena salud.
2. Habilidades: A los estudiantes de último año les gusta correr, saltar, lanzar, saltar la cuerda, patear volantes, jugar y otras actividades. Sin embargo, algunos estudiantes tienen movimientos de aprendizaje rígidos e inflexibles debido a la obesidad y otras razones físicas.
2. Análisis de libros de texto basado en el "Libro de texto de prueba de educación física y salud de la escuela primaria a tiempo completo de educación obligatoria de nueve años" y el "Programa de estudios de educación física de la escuela primaria de tiempo completo de educación obligatoria de nueve años" En combinación con la situación real de nuestra escuela, se ha llevado a cabo educación física y con propósito de manera planificada, se han enseñado conocimientos básicos de salud deportiva y habilidades deportivas, y se han desarrollado buenos hábitos de higiene y métodos básicos de ejercicio físico y deportes; Se han dominado los conocimientos culturales y la idea del deporte para toda la vida se ha establecido desde la infancia y ha permeado la educación ideológica y moral. Que cada alumno se convierta en un buen alumno con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, el cuerpo, la belleza y el trabajo.
3. Propósitos y requisitos de enseñanza 1. Permitir que los estudiantes comprendan inicialmente sus propios cuerpos, dominen conocimientos y métodos simples de ejercicio físico, aprendan algo de sentido común sobre el cuidado de la salud y la seguridad en el deporte y cultiven una actitud seria. ejercicio físico. 2. Aprender más habilidades básicas en atletismo, gimnasia, juegos de pelota pequeña, deportes étnicos tradicionales, danza y otros eventos, dominar habilidades deportivas simples, desarrollar aún más la calidad de los estudiantes y mejorar sus habilidades básicas de actividad física.
3. "Orientado al estudiante, la salud primero" es nuestro objetivo. En la escuela, obtendrás actividades y métodos físicos que te ayudarán a ser fuerte y saludable, conocimientos de psicología deportiva y conocimientos de salud, varios juegos pequeños y actividades en equipo que te ayudarán a comunicarte exitosamente con los demás y te ayudarán a sentirte exitoso y feliz en una competencia deportiva. .
¡Ve al parque infantil, al sol, a la naturaleza! Al participar activamente en juegos deportivos, obtendrá más conocimientos nuevos, descubrirá más métodos nuevos y encontrará más respuestas nuevas: al intentar y experimentar, practicar y pensar constantemente, aprender y evaluarse mutuamente en los juegos deportivos, sentirá la diversión que brinda. Mediante los deportes, descubrirá los mayores beneficios de los deportes y experimentará la alegría del éxito al superar las dificultades y progresar. Al mismo tiempo, puede continuar desarrollando y promoviendo su propia personalidad, demostrando plenamente sus propias fortalezas e inteligencia y haciendo que su vida infantil sea más colorida. ¡Haz que tu vida de estudio en la escuela primaria sea más interesante y hermosa! 4. Medidas didácticas 1. Educar a los estudiantes en el amor a China y a la patria, y aumentar gradualmente su iniciativa en el ejercicio físico y su sentido de responsabilidad social en el cuidado de su propia salud.
2. Utilizar la influencia única de los deportes en los estudiantes para cultivar el sentido de belleza y el comportamiento civilizado de los estudiantes y mejorar gradualmente el cultivo de la disciplina, el respeto por los demás, la unidad y la amistad. Conciencia colectiva y buenos estilos como ayudarse unos a otros.
3. Desarrollar la personalidad de los estudiantes, cultivar un espíritu valiente, tenaz y emprendedor, centrarse en el cultivo de habilidades, inspirar el pensamiento y cultivar la iniciativa y la creatividad de los estudiantes. 5. Estudiantes: 1. Tener claros los objetivos de aprendizaje y realizar un buen trabajo de forma activa y consciente en las clases de educación física.
Preste atención a escuchar conferencias, aprenda y domine activamente los conocimientos y habilidades deportivas básicas necesarias y los métodos científicos de ejercicio físico, y desarrolle gradualmente el hábito del ejercicio consciente. 2. Cuando asista a clases de educación física, vístase de manera ligera y ordenada y use calzado deportivo liviano. 6. Puntos clave y dificultades y modalidades de enseñanza 1. Contenidos didácticos (1) Conocimientos básicos del cuidado de la salud deportiva (2) Atletismo (3) Juegos (4) Habilidades (5) Deportes de pelota (6) Ejercicios rítmicos 2. Los puntos clave y las dificultades se encuentran todos en los seis puntos anteriores.
7. Preguntas y respuestas sobre seguridad deportiva
¿A qué precauciones de seguridad se debe prestar atención en las clases de educación física?
La educación física es una asignatura importante para ejercitar y mejorar la condición física en los centros de primaria y secundaria. El contenido de formación de las clases de educación física es diverso. Debido a los diferentes contenidos de formación y equipos utilizados, las precauciones de seguridad también son diferentes.
1. Las carreras de velocidad y otras pruebas deben realizarse según la pista prescrita y no está permitido cruzar la pista. Esto es a la vez un requisito de la competición y una garantía de seguridad. Especialmente cuando corres hacia la línea de meta, debes cumplir con las reglas, porque en este momento, el impulso corporal de las personas es muy fuerte, su energía se concentra en la competencia y no están mentalmente preparados. Una vez que se tropiezan, pueden resultar gravemente heridos.
2. En la competición de salto de longitud, la aproximación y el despegue deberán realizarse siguiendo estrictamente las instrucciones del profesor. Antes de despegar, debes pisar el trampolín de madera y después de despegar, debes caer al arenero. Estos no son sólo los fundamentos técnicos del entrenamiento de salto de longitud, sino también una medida necesaria para proteger la seguridad física.
3. Durante el entrenamiento de lanzamiento, como lanzamiento de granadas, lanzamiento de peso, disco, jabalina, etc.
, debe realizarse de acuerdo con las instrucciones del profesor y está estrictamente prohibido el descuido. Algunos de estos equipos deportivos son duros y pesados, y otros tienen puntas metálicas afiladas en la parte delantera. Si actúa sin permiso, puede chocar con otros o con usted mismo, causando lesiones o incluso lesiones potencialmente mortales.
4. Al realizar entrenamientos con barra horizontal, barra paralela y salto de altura, se debe preparar una colchoneta del espesor requerido debajo del equipo. Si saltas directamente sobre una superficie dura, puedes lesionarte las articulaciones de las piernas o la parte posterior de la cabeza. Al hacer barras horizontales y paralelas, se deben adoptar varios métodos efectivos para evitar resbalones al sostener la barra con ambas manos y evitar caerse de la barra y lesionar el cuerpo.
5. Al realizar entrenamiento de salto, como salto y salto de caja, debe haber un trampolín delante del equipo y una almohadilla protectora detrás del equipo. Los profesores y estudiantes deben pararse junto al equipo para protegerse.
6. Se utiliza para giros frontales y traseros, flexiones, abdominales y otros ejercicios. , debes tener cuidado al realizar tus movimientos y no hacerlo de manera casual para evitar esguinces.
7. Al participar en el entrenamiento de baloncesto, fútbol y otros deportes, debes aprender a protegerte y no lastimar imprudentemente a otros durante el juego. En estos deportes de competición, el cumplimiento consciente de las reglas del juego es muy importante para la seguridad.
¿A qué debes prestar atención al practicar deporte?
¿Qué debo hacer si tengo las manos y los pies congelados?
Cuando sales en el frío invierno, tus manos y pies a menudo se congelan. Si tiene las manos y los pies congelados, no los hornee al fuego ni los sumerja en agua caliente, ya que puede provocar congelación o incluso ulceración. Entonces, ¿cuál debería ser el método correcto?
1. Se debe volver a un ambiente cálido y dejar que la temperatura de la parte congelada suba lentamente.
2. Si estás en la naturaleza, intenta envolver tus manos y pies con un abrigo. , también puedes utilizar la temperatura de tu cuerpo para calentar tus manos y pies congelados.
3. La forma más eficaz es frotarlo con las manos. Mediante la fricción, puedes aumentar la temperatura y favorecer que tu propia circulación sanguínea vuelva a la normalidad.
8. ¿Qué deportes son adecuados para que los practiquen los alumnos de Educación Primaria?
Existen muchos proyectos de este tipo.
1. Atletismo, natación y gimnasia;
2. Fútbol, baloncesto, tenis de mesa.
3.
4. Patinaje, patinaje sobre ruedas, patadas de volantes;
5. Saltar cuerda, escalar cuerda, tirar de la cuerda;
6. barras paralelas;
8. Ve a jugar al ajedrez.
Los alumnos de Educación Primaria se encuentran en una etapa importante de crecimiento y desarrollo, y sus huesos y músculos aún no se han formado. Si el ejercicio de alta intensidad no se realiza precipitadamente de acuerdo con su condición física, causará graves daños a la salud física de los estudiantes de primaria. Por lo tanto, en las actividades deportivas se deben adoptar principios y métodos de ejercicio científicos y razonables.