¿A qué cuestiones hay que prestar atención para prevenir la miopía en los niños?
Esto es beneficioso para los niños que están estudiando y permite a los padres/maestros prestar más atención a la salud física y mental de sus hijos, en lugar de simplemente tratar de obtener calificaciones. Después de todo, ahora hay demasiados niños miopes y algunos incluso usan anteojos cuando tienen tres o cuatro años.
El hijo de mi mejor amiga tiene solo 4 años y está en el jardín de infantes. A principios de este año, le diagnosticaron miopía. Cuando esté equipado con gafas, debe corregir rápidamente su visión. Tiene un amigo cuya hija tiene sólo 7 años y lleva dos años usando gafas. Y esas situaciones abundan. Hay muchas razones para la miopía infantil, incluidos factores genéticos congénitos, hábitos de uso de los ojos, ingesta nutricional, etc., pero la razón principal es que los niños están expuestos a productos electrónicos demasiado temprano y los padres no tienen "conciencia sobre la protección ocular".
La prevención de la miopía es lo principal. Es mejor esperar hasta que el niño sea realmente miope antes de prestar atención. Como padres, debemos tomar algunas medidas efectivas para proteger la visión de nuestros hijos. Se deben tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Niños que tienen poca o ninguna exposición a productos electrónicos
Muchas personas ahora les dan a sus hijos teléfonos móviles para que jueguen con el fin de evitar que jueguen. llanto. Los niños están muy callados, pero los padres no parecen ser conscientes de esos peligros potenciales. Los niños que juegan a menudo con teléfonos móviles inevitablemente tendrán mala visión y esto también afectará el desarrollo óseo y problemas de la columna cervical. Si los niños necesitan sus teléfonos para hacer la tarea, también necesitan tiempo en el teléfono.
Las situaciones en las que se utilizan teléfonos móviles para persuadir a los niños están realmente en todas partes, ¡y has visto muchas a tu alrededor! Volvamos a mi mejor amigo de arriba. Su hijo es miope porque juega demasiado con su teléfono móvil. Debido a que su segundo hijo nació cuando él tenía tres años, no tenía mucha energía para cuidar al mayor, así que le dio su teléfono móvil para que jugara.
Nos vemos a menudo, y casi siempre la veo usando su teléfono móvil para ver vídeos para sus hijos, y a veces causa problemas sin dárselos a sus hijos. Intenté conseguir su teléfono. Le advertí que no dejara jugar a los niños y ella siempre decía que estaba bien. Y descubrí que su hijo a menudo entrecerraba los ojos, así que le pedí que lo tomara para comprobar qué estaba pasando. A ella no le importaba. Ahora es muy miope y dijo que se arrepentía... Te lo dije directamente, pero ella no escuchó.
2. Controlar el tiempo de uso de los ojos
Aunque el niño esté haciendo los deberes, deje que el niño controle el tiempo de uso de los ojos y descanse adecuadamente. Por ejemplo, después de terminar su tarea de 40 minutos, puede tomar un descanso de 10 minutos y dejar que cierre los ojos y mire a lo lejos para aliviar sus ojos.
3. Controlar la distancia ocular
Esto significa que los niños no deben acercarse demasiado cuando ven la televisión o leen, y deben mantenerse al menos a 30 cm de distancia. Esto es clave para prevenir la miopía, ya que mirar de cerca puede provocar fatiga visual, lo que puede provocar sequedad y dolor en los ojos. Si sus ojos están demasiado cansados durante mucho tiempo, su visión puede disminuir.
4. La ingesta nutricional debe ser equilibrada.
Hoy en día, muchos niños son quisquillosos con la comida. ¡Comer demasiada azúcar en la infancia también puede provocar riesgo de miopía! Debido a que la sustancia básica necesaria para el desarrollo ocular es el zinc, y el zinc es un elemento importante en la formación de rodopsina en la retina del globo ocular. Una dieta desequilibrada puede provocar una deficiencia de zinc, por lo que es necesario garantizar una ingesta nutricional equilibrada para los niños. .
Come más frutas y verduras mientras comes carne. Las zanahorias contienen vitamina A, que también es buena para la vista. Puede prevenir el síndrome del ojo seco, mantener la córnea normal y mejorar la visión nocturna, por lo que se puede administrar a los niños en cantidades adecuadas.
5. Realiza más actividades al aire libre
Las actividades al aire libre pueden reducir la prevalencia de la miopía. Normalmente puedes llevar a tus hijos a jugar al bádminton, al ping-pong o a hacer senderismo. Las actividades al aire libre también pueden promover la liberación de dopamina en la retina del ojo y controlar el crecimiento de la longitud axial del ojo.
Por lo tanto, bañarse en la luz de la naturaleza puede prevenir eficazmente la miopía. Lo mejor es mantener dos horas de actividades al aire libre todos los días ~
Además, los niños deben desarrollar posturas correctas para leer y escribir y hacer ejercicios oculares todos los días. y preste atención al entorno ocular, no juegue con teléfonos móviles, lea libros ni haga la tarea cuando la luz sea tenue o esté bajo la luz solar directa, y lleve a sus hijos al hospital para que les revisen los ojos con regularidad. Todas estas son cuestiones que requieren especial atención para prevenir la miopía en los niños.
Recuerdo que cuando estaba en la escuela primaria, mi familia era relativamente pobre. Cuando hago la tarea en casa por la noche, la bombilla se puede encender, pero la luz es un poco débil. Mi padre estaba particularmente preocupado por mi mala vista e incluso gastó dinero en comprar bombillas nuevas para instalarlas, lo que me dejó una profunda impresión. En mi memoria, mis padres prestaron especial atención al uso de la vista, temiendo que nos volviéramos miopes. Muchas veces se nos recuerda que debemos mantenernos alejados mientras hacemos la tarea o miramos televisión. También hay arreglos en la escuela para hacer ejercicios oculares todos los días después de la primera clase.
Que un niño sea miope o no, aparte de factores congénitos, depende en la mayoría de los casos de la intervención de nuestros padres. Los padres deben prestar atención a este tema y no pensar que la miopía es solo un pequeño problema que afectará la vida de sus hijos, por lo que si ven algunos malos comportamientos en sus hijos, deben corregirlos a tiempo.