Métodos de cuidado de la salud de los doce meridianos del cuerpo humano.
Métodos de cuidado de la salud para los doce meridianos del cuerpo humano
De 3:00 a 5:00 de la mañana (piedra de sello) es el momento en que se abre el meridiano del pulmón. El meridiano pulmonar de Yin Shi es fuerte y Yin Shi duerme profundamente, tiene la tez roja y está lleno de energía.
? Pulmones llenos de pulso. ? Después de que el hígado produce sangre nueva, proporciona sangre fresca a los pulmones y la envía a todo el cuerpo a través de los pulmones. Por lo tanto, la gente luce sonrosada y enérgica por la mañana. En Yinshi, los pacientes con enfermedades pulmonares experimentan las reacciones más graves, como tos intensa o sibilancias y despertares.
Desventajas: disminución de la inmunidad cutánea, manos y pies fríos, parálisis, sequedad de garganta, tos, etc.
Evidencia: Disnea, anomalías de garganta, opresión en el pecho, asma, amigdalitis, tos, dolor de hombros y espalda son propensos a sufrir hemorroides, etc.
Opciones dietéticas: col china, peras, tofu, leche de soja, leche.
De 5 a.m. a 7 a.m. (Lanza de Piedra) es el momento en que corre el meridiano del intestino grueso de Hand Yangming. Cuando se utilizan lanzas de piedra se desarrollan los meridianos del intestino grueso, y cuando se utilizan lanzas de piedra el intestino grueso peristalta, se desintoxica y se eliminan las escorias;
? Los pulmones y el intestino grueso se dividen en exteriores e interiores. ? Los pulmones distribuyen suficiente sangre fresca por todo el cuerpo y luego hacen que el intestino grueso entre en un estado de excitación para completar el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsión de heces. Es mejor defecar después de levantarse por la mañana.
Síndrome de deficiencia: dolor abdominal, diarrea, función debilitada del intestino grueso, rigidez de hombros y espalda, piel apagada, dolor de hombros, sequedad de garganta, sibilancias, defecación, etc.
Síntomas sólidos: distensión abdominal, estreñimiento, hemorroides, molestias o dolores en hombros y espalda, dolor de muelas, alteraciones de la piel, alteraciones de la epiglotis, etc.
Elige entre una variedad de alimentos: berenjena, espinacas, plátano, champiñones, hongos, maíz, lentejas y guisantes.
¿Cuándo es el Meridiano del Pie Yangming Estómago (7:00-9:00)? El meridiano del estómago es fuerte. Desayuna por la mañana para nutrir tu cuerpo;
A esta hora, la mayoría de la gente ya se ha levantado entre las siete y las nueve. Si tiene dolor de estómago, acidez y otros problemas, puede recomendar nutrir el estómago en este momento, porque este es el momento en que se abre el meridiano del estómago y el efecto de comer algunos alimentos que nutrirán el estómago es más obvio en este momento. Por ejemplo: piña, melón, calabaza, tomate, limón, naranja, manzana, té negro, hinojo, apio, hongos, cilantro, champiñones, maíz, ternera, leche, leche de cabra, lentejas, patatas, etc. Después de levantarte y hacer ejercicio, bebe un vaso de agua hirviendo y péinate con un peine de madera más de 100 veces, lo que puede refrescar tu mente y mejorar tu visión. Lávate la cara y la boca, desayuna. El desayuno debe ser papilla, simple y llanamente. Desventajas: Indigestión, flatulencia, pérdida de apetito, hinchazón facial, hipo, dolor de estómago, diarrea o vómitos después de las comidas.
Síntomas sólidos: hambre fácil, debilidad estomacal, anomalías en las articulaciones, apetito anormal, sequedad de boca, estreñimiento.
¿El meridiano del bazo de Foot Taiyin ha expirado (9:00 a 11:00)? El meridiano del bazo es fuerte. En ese momento, el meridiano del bazo está fuerte y el cuerpo produce sangre;
? El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el bazo gobierna la sangre. ? El bazo es el amo de la digestión, la absorción y la excreción, y también es el comandante de la sangre humana. ? El bazo se abre en la boca y el brillo está en los labios. ? La función del bazo es buena, la digestión y la absorción son buenas y la calidad de la sangre es buena, por lo que los labios están rojos. Los labios blancos indican energía sanguínea insuficiente, mientras que los labios oscuros y morados indican energía fría que ingresa al meridiano del bazo. Deficiencia: Trastornos endocrinos o secreción insuficiente, debilidad gastrointestinal, anomalías en las rodillas, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, heces anormales, distensión abdominal, etc.
Síntomas reales: Desarmonía entre el bazo y el estómago, mala digestión y absorción, distensión abdominal y eructos, dolor de cabeza y fatiga, articulaciones anormales de las rodillas, defecación anormal, etc.
Mediodía (11 a 13)? El meridiano del corazón es fuerte. Tomar una siesta al mediodía para calmar la mente y nutrir el espíritu;
? El corazón gobierna a los dioses, guiado por la lengua y radiante en el rostro. ? Activa el qi del corazón y la sangre, nutre la mente, repone el qi y nutre los músculos. Después de la comida todos queríamos tomar una siesta, pero por diversas razones nos resistimos a ese deseo. Si puedes, tan solo 10 minutos de sueño pueden ser de gran ayuda para nuestro corazón. No tiene que preocuparse por aumentar de peso debido al poco tiempo y también puede ayudar a reducir la carga de la motilidad gastrointestinal. El almuerzo debe ser delicioso, no delicias, comida caliente y blanda, no comida fría y dura. Coma sólo el ocho por ciento de su capacidad completa. Enjuáguese la boca con té después de las comidas para eliminar la grasa y luego tómese un descanso para almorzar.
Deficiencia: opresión en el pecho, cara enrojecida, extremidades pesadas, fatiga, falta de Qi y sangre, dolor en el pecho, palpitaciones, problemas del habla, etc.
Síndrome: dolor de cabeza causado por mala respiración, mala circulación sanguínea, boca seca y amarga y palmas calientes.
¿Cuándo pasa el sol de la mano por el intestino delgado (del 13 al 15)? La prosperidad del meridiano del intestino delgado. Cuando no lo tienes claro, beber agua puede reducir el fuego;
Si el intestino delgado está claro y turbio, el agua regresa al meridiano de la vejiga, el residuo se libera en el intestino grueso y la esencia se pierde. al bazo. Después de todo, los meridianos del intestino delgado regulan la nutrición humana. Cuando el intestino delgado está caliente, la gente tose y se tira pedos. Beber más agua y té en este momento ayudará al intestino delgado a excretar nutrientes y reducir el fuego.
¿Cuándo debo aplicar el meridiano vesical del Pie Taiyang (15 a 17)? El meridiano de la vejiga es fuerte. El fluido corporal de Shen es suficiente, nutre el yin y relaja el cuerpo;
La vejiga almacena agua y fluidos corporales, el agua se excreta del cuerpo y los fluidos corporales circulan por el cuerpo. Si la vejiga está caliente, puede provocar tos en la vejiga y enuresis. La temperatura corporal de Shen Shi es relativamente alta, especialmente para las personas con deficiencia de yin. En este momento, las actividades apropiadas ayudarán a la circulación de los fluidos corporales. Beber té que nutre el yin y purga el fuego es más eficaz para las personas con deficiencia de yin.
Los síntomas del síndrome de deficiencia incluyen: espalda anormal, dolor lumbar, nervios anormales del pie, dolor en las piernas, hemorroides, micción frecuente, etc.
Enfermedades sólidas; dolor de cuello, ciática, lumbalgia, dolor de cabeza, lagrimeo, hemorragias nasales, etc.
¿El meridiano del riñón del Pie Shaoyin es único (del 17 al 19)? El meridiano del riñón es fuerte. Cuando la esencia del riñón está llena, la vitalidad de la flor es clara;
? Los riñones almacenan la esencia de la reproducción y la esencia de los cinco órganos internos. El riñón es la base del innato. ? Después de que el cuerpo humano purga el fuego y se desintoxica, los riñones entran en la etapa de almacenamiento de esencia a su debido tiempo. Este no es un momento para hacer demasiado ejercicio o beber mucha agua.
Deficiencia: tinnitus, olvidos, micción frecuente, dolor de piernas, pérdida del deseo sexual, estreñimiento, falta de energía, fatiga, osteoporosis, manos y pies fríos en climas fríos, pie de atleta, etc.
Síntomas reales: tinnitus, menstruación irregular, sequedad de boca, tensión arterial anormal, oliguria, color oscuro, turbidez, pérdida del deseo sexual, neurastenia, pies calientes y sudorosos, lesiones genitales, etc.
¿Cuándo pasa el meridiano pericárdico de la mano Jueyin (del 19 al 21)? El meridiano pericárdico es fuerte. Protege tu corazón en este momento, alivia el estrés y siéntete cómodo;
? El pericardio es el epicardio, que contiene las venas y los canales para el Qi y la sangre. El mal es insoportable, pero el dolor es insoportable. ? El pericardio es el tejido protector del corazón y el canal del Qi y la sangre. El meridiano pericárdico es el más próspero en este momento y puede eliminar los males externos alrededor del corazón y mantener el corazón en buenas condiciones. Debes mantenerte de buen humor en este momento: leer un libro, escuchar música, o ir a un spa, bailar o hacer Tai Chi para relajarte y liberar estrés.
Deficiencia: se manifiesta principalmente como secreción insuficiente de líquido lubricante, latidos cardíacos anormales, asma, insomnio, ensoñaciones, palpitaciones, trastornos del habla y palmas calientes, etc.
Síntomas sólidos: pericarditis, opresión en el pecho, dolor de corazón, anomalías abdominales superiores, somnolencia, enfermedades cardiovasculares, mareos, dolor de cabeza, etc.
Shao Yangjing (21:00 a 23:00) – Wang Jing. Cuando el mar se llena de pulso, eleva el cuerpo y realza la belleza.
Sanjiao es el mayor de los seis órganos fu y tiene la función de controlar todo el qi y dragar los canales de agua. El triple quemador del mar puede conectar cientos de meridianos. Si la gente duerme en el mar, Baimai puede descansar mejor, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo y la belleza. Los centenarios tienen una cosa en común: duermen en el mar. Si la gente moderna no quiere dormir a esta hora, puede escuchar música, leer libros, mirar televisión y practicar yoga, pero es mejor no dormir fuera del mar de piedra.
Deficiencia: disminución de la inmunidad, fatiga, debilidad de las extremidades superiores, distensión abdominal, engrosamiento del vello corporal, dificultad para respirar, estómago frío.
Síntomas importantes: linfadenitis, migraña, dolor de hombro, dolor y debilidad de cuello, fiebre, tinnitus, micción anormal, etc.
¿Meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie (23:00 a 1:00)? El meridiano de la vesícula biliar es fuerte. Si duermes bien cuando eres joven, las ojeras debajo de tus ojos no quedarán expuestas;
La teoría de la medicina tradicional china cree que;? El exceso de Qi del hígado se descarga en el meridiano de la vesícula biliar y se condensa en esencia. ? Cuando una persona se queda dormida antes de la infancia, la vesícula biliar puede completar el metabolismo. ? Tan claro como es la bilis, así de claro es el cerebro. ? Las personas que se quedan dormidas antes de medianoche se despiertan por la mañana con la mente despejada, la tez sonrosada y sin círculos oscuros bajo los ojos. Por otro lado, aquellos que a menudo tuvieron problemas para dormir durante la infancia tendrán el rostro pálido y los ojos oscuros. Al mismo tiempo, debido a la mala desintoxicación y metabolismo de la bilis, es más probable que se formen cristales y cálculos.
65438 0-3 am (hora Chou) es el momento para que el meridiano del hígado se abra y se desintoxice. Cuando eres feo, el meridiano de tu hígado es fuerte. No duermas hasta tarde si eres feo y no tendrás manchas en la cara;
La teoría de la medicina tradicional china cree que el hígado almacena sangre. Cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado. ? Si eres feo y no puedes dormir, tu hígado todavía produce energía para apoyar el pensamiento y las acciones de las personas y no podrás completar tu metabolismo. Por lo tanto, las personas que no pueden dormir frente a payasos tienen tez grisácea, humor lento e impetuoso, son propensas a enfermedades hepáticas y tienen tez oscura y alargada.
Desventajas: fatiga, disminución de la visión, disfunción sexual, mareos, coloración amarillenta de la piel, etc.
Evidencias: función hepática hiperactiva, mal humor, mareos, lumbalgia, trastornos menstruales, insomnio, neuralgia intercostal, etc.
Opciones dietéticas: cacahuetes, semillas de sésamo, nueces, espinos, uvas, plátanos, ciruelas, tomates, raíces de loto, puerros, hongos, ternera, pollo, algas marinas, etc.
Introducción a los meridianos del cuerpo humano
1. Du Meridian
El Du Meridian es el mar de todos los meridianos yang del cuerpo humano. Controla el yang de todo el cuerpo, incluido el corazón, el hígado, el bazo y los pulmones, los riñones, el intestino delgado, etc. Hay áreas de reflexión en Du Vein, por lo que la regulación de Du Vein puede ajustar el equilibrio de los órganos internos y puede mejorar eficazmente los problemas de la curvatura de la columna, las vértebras cervicales y las vértebras lumbares. El Du Vessel está a cargo de la vitalidad del cuerpo humano y regularlo puede hacerte más enérgico;
2 Renmai
El Ren Vessel es un meridiano que se origina en el útero femenino (perineo masculino) y controla la sangre Yin de todo el cuerpo. La regulación del vaso Ren puede regular eficazmente la menorragia, la laxitud vaginal, el cloasma facial y otros problemas, y es responsable de las hormonas sexuales femeninas.
3. Meridiano del Pulmón
El Meridiano del Pulmón está a cargo del Qi del cuerpo y del sistema respiratorio. Puede mejorar las molestias en la garganta y la dificultad para respirar, y lograr el efecto de limpiar la basura. en los pulmones. Regular y dragar regularmente el meridiano del pulmón puede garantizar el funcionamiento normal de los pulmones y prevenir eficazmente las enfermedades pulmonares;
4. Meridianos del intestino grueso
La regulación del intestino grueso puede promover la peristalsis del intestino grueso. intestino grueso y eliminar los desechos del cuerpo Las heces en el intestino grueso mejoran y regulan el estreñimiento, y limpian y eliminan eficazmente las fuentes de todos los males en el cuerpo humano;
5. >El Meridiano del Pericardio reemplaza al corazón. Todas las enfermedades y problemas cardíacos se pueden mejorar y tratar mediante la regulación del meridiano pericárdico. El dragado regular del meridiano pericárdico puede prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y el infarto de miocardio, especialmente durante la temporada cardíaca, las personas y familias con enfermedades cardíacas necesitan un tratamiento prolongado. término acondicionado;
6. Meridiano Sanjiao de Hand Shaoyang
Sanjiao es el canal para los fluidos del cuerpo humano y controla el sistema endocrino y el sistema linfático humanos. Regular los meridianos del triple quemador puede ayudarlo a sentir su cutis, acelerar el metabolismo linfático y regular el sistema endocrino.
7. Meridiano del Corazón
El Meridiano del Corazón rige principalmente la cabeza y las actividades de la cabeza. Regular el meridiano de su propio corazón puede aliviar la presión sobre la cabeza y mejorar los problemas de calidad del sueño, como el insomnio y las ensoñaciones.
8. Meridiano del intestino delgado
La obstrucción en el intestino delgado afectará la absorción de sustancias finas por parte del cuerpo y la resistencia del cuerpo se debilitará. Cuando este meridiano tuyo no esté obstruido, tu cuerpo se volverá gradualmente más fuerte y podrá regular la enteritis crónica, las hernias y otros problemas;
9. El cuerpo humano de hoy en día, las personas modernas de 90 años tienen diversos grados de deficiencia renal, pero solo el meridiano del riñón puede ayudar a los riñones a reponer el qi del riñón, porque las inyecciones y los medicamentos dañarán la vitalidad de los riñones, porque los medicamentos son tres. -parte veneno, y todas las toxinas deben ser metabolizadas por los riñones. Cuando el meridiano del riñón no está obstruido y el qi del riñón está lleno, todos los aspectos del cuerpo pueden alcanzar una condición óptima y el riñón gobierna los huesos, la reproducción y el desarrollo. En el caso de las mujeres, limpiar el meridiano del riñón puede aumentar el flujo menstrual.
10. Meridiano de la vejiga
El meridiano de la vejiga es el basurero del cuerpo, por lo que por el meridiano de la vejiga expulsamos del cuerpo toxinas como el frío, la humedad, el fuego seco, etc. . Después de drenar el meridiano de la vejiga, encontrará que el olor y el color de la orina han cambiado, lo que demuestra que las toxinas en su cuerpo se metabolizan hacia afuera. El meridiano de la vejiga es el meridiano más largo del cuerpo humano y pasa por la cabeza y la espalda. y los pies La regulación del meridiano de la vejiga puede mejorar rápidamente el dolor lumbar.
11. Meridiano del hígado
El meridiano del hígado es un meridiano que va desde los pies hasta el útero, la zona reproductiva, el pecho y la cabeza hasta los ojos. Controla las subidas y bajadas del qi del hígado. y activa la circulación sanguínea. Por lo tanto, el meridiano del hígado es uno de los mejores meridianos para que las mujeres regulan la menstruación, los coágulos de sangre oscuros, los senos y la menopausia. Puede regular eficazmente síntomas como fibromas, enfermedades menstruales, hiperplasia mamaria, ojos secos. y mareos. Regular regularmente el meridiano del hígado puede hacer que la mujer sea más femenina y llegue más lejos.
12. Meridiano de la vesícula biliar
Un meridiano de la vesícula biliar bloqueado afectará gravemente la circulación sanguínea de las piernas, hará que las piernas se resfríen y también provocará obesidad. Regular regularmente el meridiano de la vesícula biliar puede ayudar a regular el hígado, ayudar a perder peso y reducir la grasa, y también puede aliviar las migrañas;
13. Meridiano del bazo
El bazo y el estómago son la base adquirida. del cuerpo humano. Controla la sangre Yin del cuerpo humano. La regulación regular del meridiano del bazo puede mejorar los síntomas de falta de armonía del bazo y el estómago, la menstruación irregular, el edema y la obesidad, y mejorar eficazmente la constitución del cuerpo para prevenir la flacidez;
14 Meridiano del estómago
El meridiano del estómago es la clave para garantizar la longevidad del cuerpo humano. La regulación del meridiano del estómago puede mejorar eficazmente síntomas como malestar estomacal, desviación ocular y clorosis facial. La insuficiencia de Qi y sangre en los meridianos del bazo y del estómago afectará directamente las funciones de su cuerpo después de los 25 años.