¿Qué es una conferencia especial sobre educación en salud mental? ¿Qué significa específicamente?
El significado específico es: depurar y resolver el malestar psicológico, para que puedas tener una mentalidad saludable.
A continuación, te daré algunas armas mágicas para la salud:
Antes que nada, aprende a sonreír
Hay un viejo dicho chino que dice: "Una sonrisa puede soluciona mil preocupaciones." . La risa puede hacer que nuestra vida sea relajada y feliz y es una expresión natural de emociones felices. Es un lubricante para la salud mental, ayudando a eliminar el cansancio mental y activar el ambiente de vida. Sonreír puede hacerte relajar y sonreír puede hacerte feliz.
Los niños no sólo tienen estas ventajas, sino que también pueden curar enfermedades del corazón con una sonrisa. Cuenta la leyenda que durante la dinastía Qing, había un magistrado del condado que estaba atemorizado todo el día debido a una enfermedad cardíaca. No podía comer bien ni dormir bien. Con el paso de los días, sólo podía verlo demacrado día a día. Su familia buscó tratamiento médico en todas partes, pero con poco éxito. Un día, un viejo médico local con excelentes habilidades médicas se enteró de esto y vino a buscar tratamiento médico.
Después de tomarle el pulso, el magistrado del condado dijo solemnemente: "Tiene menstruación irregular". Al escuchar esto, el magistrado del condado inmediatamente se echó a reír y dijo: "Esta declaración es demasiado ridícula".
Expulsó a los ladrones. Más tarde, el abuelo del condado les contó a todos sobre este incidente y siempre se reía. Quién sabía que estaría bien pronto. De repente comprendió que esa era la belleza de ser médico. De hecho, este fue el uso de la "risoterapia" para curar la depresión del abuelo Xian.
"Reír resuelve mil preocupaciones" y "Reír durante diez años", profesores, por favor hagan más uso del arma mágica de la salud. No sólo nos hace felices, sino que también hace que nuestro entorno de vida sea más relajado. y armonioso.
En segundo lugar, cambia tu forma de pensar
En nuestras vidas, nos encontraremos con varias cosas. A veces hay cosas que nos hacen sentir desesperanzados. En este momento, también podríamos cambiar nuestra forma de pensar, tal vez tengamos un "futuro brillante".
Había un académico que fue a Beijing para realizar el examen por tercera vez y se quedó en una tienda donde solía alojarse. Dos días antes del examen, tuvo tres sueños:
Primero, soñó que estaba cultivando coles en un muro alto.
En segundo lugar, soñó que caminaba bajo la lluvia, llevaba un sombrero y sostenía un paraguas.
En tercer lugar, soñó que él y su querida prima estaban acostados juntos, pero dándose la espalda.
Estos tres sueños parecen tener un significado profundo. Entonces el erudito se apresuró a acudir al Sr. Zhugua para romper su sueño. Después de escuchar su historia, el Sr. Zhugua le dijo a Continuous Lap: "Será mejor que te vayas a casa, no te apresures a hacer el examen".
El erudito estaba desconcertado y el Sr. Shugua dijo: " Quieres pensar en ello, ¿no es inútil cultivar repollo en un muro alto? “¿No es necesario usar sombrero y sostener un paraguas? Acostado en la misma cama con tu prima, pero espalda con espalda, ¿no significa eso que se acabó? "
Después de escuchar esto, el erudito se sintió desanimado y regresó a la tienda para empacar su equipaje y prepararse para regresar a casa. El dueño de la tienda se sorprendió y preguntó: "¿No hay examen mañana?" "¿Por qué te vas?"
El erudito le contó al comerciante sobre su sueño y el sueño del Sr. Gua. El comerciante estaba feliz: "Oh, también puedo romper el sueño. Creo que este sueño debería ser como". esto: Plantar repollo en un muro alto no se considera una plantación de alta calidad "¿No significa que estás preparado usando un sombrero y sosteniendo un paraguas en un día lluvioso?" ¿Acostarte en la cama con tu querida prima no significa sólo que es hora de que te des la vuelta? "
Cuando el erudito escuchó esto, pensó que tenía sentido. Así que tomé el examen felizmente y de hecho lo aprobé.
Lo mismo, diferentes ideas, traerán sobre algo completamente diferente
En tercer lugar, experimenta la felicidad
Había una jefa que caminaba por la calle hoy y encontró a un hombre montando un triciclo lleno de basura. coche con él, hablando y riendo cara a cara. La jefa no podía entender qué tenían tan felices estos dos carroñeros.
Pensó de nuevo, si un hombre conduce un Mercedes-Benz y hay. una mujer a su lado ¿Están felices las dos personas en el Mercedes-Benz o las dos personas en el camión de la basura? Por favor, respóndeme.
Luego está esa frase: ¡Aún no lo sé! Un profesor de filosofía respondió a esta pregunta diciendo que los recolectores de basura estaban muy contentos porque hoy lograron su objetivo y no hay muchas posibilidades de lograrlo. Entonces, este principio les dice a todos que la felicidad no tiene nada que ver con la riqueza, el género y la edad. La felicidad es causada por los pensamientos. La felicidad surge de la comparación.
Hay una empresa que da muchos bonos cada año, pero este año no va bien y no hay bonos. Entonces los empleados se quejaron: Se acabó, no hay bonificaciones. Durante ese tiempo, reinaba un ambiente negativo en la empresa. El jefe encontró a su suplente: Este año es malo y no habrá bonificación. Necesitamos despedir empleados y dar bonificaciones. ¿Cómo cortar? Regresemos y hagamos un plan, mantenlo en secreto por ahora.
Menos de tres días después, el tema cambió de repente: despidos, ¿quién? Comenzó la reunión de fin de año y los empleados se sentaron con miedo, mirando al jefe, ¡sin saber lo que saldría de su boca!
El jefe miró a izquierda y derecha y luego empezó a hablar: Este año va a ser un mal año y vamos a pagar bonificaciones a las personas restantes mediante despidos. Considerando que los empleos son más importantes que las bonificaciones, decidimos compartir las buenas y las malas y no despedir empleados. Cuando todos lo vieron, sus corazones dieron un vuelco. Vaya, vaya, aplaude.
En ese momento, el jefe volvió a mirar hacia abajo y dijo, considerando que todos están trabajando duro, todavía apretamos los dientes y trabajamos duro y les damos a todos un tercio del bono anterior. Todos pueden ver que todavía hay una bonificación. ¡Guau, aplausos, eso es genial! La bonificación de este año se ha reducido en dos tercios, pero es el año más feliz hasta ahora. ¿Qué se puede explicar? La felicidad es causada por pensamientos y comparaciones, y no tiene nada que ver con la cantidad absoluta de riqueza.
La felicidad es causada por los pensamientos y, comparativamente hablando, no tiene nada que ver con la cantidad absoluta de riqueza.