¿Qué es la "naturaleza liberadora" y cómo liberar la naturaleza?

Marioneta: Imagínese como una marioneta suspendida por hilos. De puntillas, parece haber un hilo en la parte superior de tu cabeza, que baja desde tu cabeza, cuello, hombros, brazos… hasta abajo, y relájate uno a uno. Alcanzando así un estado de completa relajación, para luego entrar en el rol y escena según la narración del instructor.

Caminar a ciegas: se refiere a ser guiado por compañeros y amigos, o caminar tomados de la mano o apoyándose en la fuente del sonido, sin utilizar los ojos para sentirlo. De esta manera, podrás sentir profundamente la diferencia entre el mundo exterior real y el mundo interior y, al mismo tiempo, cultivar un sentido de confianza con tus socios, lo que también ayuda a concentrarte y aliviar la tensión.

Sigue la música: el instructor toca aleatoriamente diferentes tipos y formas de música, como enérgica o lenta, moderna o clásica, rock o lírica. Según la música designada, utiliza gestos para expresar la música que sientes. Ampliando así las capacidades de rendimiento y fortaleciendo la concentración y la movilidad. Moverse al ritmo de la música puede consistir en cerrar o abrir los ojos.

Simulación de espejo: Dos personas o grupos de personas se sitúan frente a frente e imitan el comportamiento del otro. Se requiere que el comportamiento de ambas partes esté altamente sincronizado, desde fruncir el ceño, hacer pucheros, contraerse, suspirar, etc. , y puede comenzar con respiración sincronizada. Este movimiento puede entrar lentamente en la identidad de la otra persona, vaciándote así.

Simulación animal: imita muchos aspectos como la forma, la voz, los hábitos, la manera de caminar, de comer, etc.

Respuesta del sonido ambiental: Puede ser la acción musical mencionada anteriormente, o puede ser cualquier tipo de sonido, y puedes improvisar la respuesta. Las solicitudes son reacciones subconscientes, por eso aprendemos cómo controlar con precisión nuestro subconsciente y cómo reaccionar.