Cáncer de mama Inglés
Las mujeres que consumían soja regularmente cuando eran niñas tenían un menor riesgo de cáncer de mama, informan investigadores estadounidenses. Otro equipo de investigadores dijo a la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer que los hombres que comen pescado varias veces a la semana tienen un menor riesgo de cáncer de colon.
Estos estudios se suman a la creciente evidencia sobre el papel de la dieta en el cáncer. Los expertos en cáncer creen ahora que hasta dos tercios de los cánceres se deben a factores del estilo de vida como el tabaquismo, la dieta y la falta de ejercicio.
Investigadores del Instituto Nacional del Cáncer y la Universidad de Hawaii descubrieron que las mujeres que consumían regularmente alimentos de soja como el tofu y el miso entre las edades de 5 y 11 años tenían un 58% menos de riesgo de cáncer de mama. No está claro cómo la soja protege contra el cáncer, aunque los compuestos de la soja llamados isoflavonas tienen efectos similares a los del estrógeno.
Un segundo estudio demostró que los hombres que comían pescado al menos cinco veces por semana tenían un 40% menos de riesgo de cáncer colorrectal en comparación con los hombres que comían pescado menos de una vez por semana.
Muchos tipos de pescado son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden interferir con las enzimas ciclooxigenasa-2 o COX-2. La COX-2 afecta la inflamación, que puede desempeñar un papel en el crecimiento del tumor.
Las mujeres que comen regularmente alimentos de soja cuando son niñas tienen un menor riesgo de cáncer de mama, según investigadores estadounidenses. Otro equipo de investigadores dijo a la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer que los hombres que comen pescado varias veces a la semana tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon.
Estos dos estudios aportan más evidencia del papel de la dieta en la prevención del cáncer. Los expertos en prevención del cáncer creen que hasta dos tercios de todos los cánceres son causados por estilos de vida poco saludables como el tabaquismo, la dieta y la falta de ejercicio.
Investigadores del Instituto Nacional del Cáncer y la Universidad de Hawaii descubrieron que las mujeres que comían regularmente alimentos de soya como tofu y miso tenían un 58% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama a los 5 años. No está claro por qué los frijoles protegen contra el cáncer, pero los compuestos llamados isoflavonas contenidos en la soja tienen efectos estrogénicos.
Otro estudio demostró que los hombres que comían pescado al menos cinco veces por semana tenían un riesgo menor de cáncer de colon que los hombres que comían pescado menos de una vez por semana.
Los ácidos grasos omega-3 ricos en muchos pescados pueden inhibir la actividad de la ciclooxigenasa-2. La ciclooxigenasa 2 causa inflamación, lo que estimula el crecimiento del tumor.
Si tu memoria no es la que solía ser en la mediana edad, revisa la báscula del baño, advierten los investigadores. Esto sugiere que las personas con sobrepeso tienden a obtener puntuaciones más bajas en las pruebas de memoria que sus pares más delgados.
Tener más peso en la mediana edad puede significar un mayor riesgo de demencia en el futuro, sugieren los hallazgos.
En un informe publicado en la revista Neurology, los investigadores especularon que tasas más altas de enfermedades cardiovasculares o diabetes pueden ayudar a explicar el vínculo. Pero también es posible que sustancias producidas por las células grasas, como la leptina, tengan un efecto directo en el cerebro.
El estudio comparó la inteligencia con el índice de masa corporal (IMC), una medida del peso en relación con la altura que se utiliza para definir el sobrepeso y la obesidad. Un índice de masa corporal de 25 o más indica sobrepeso y un índice de masa corporal de 30 o más indica obesidad.
El estudio también examinó la relación entre el índice de masa corporal y la función cognitiva en 2.223 hombres y mujeres sanos en Francia de entre 32 y 62 años mediante cuatro pruebas cognitivas.
El estudio encontró que un índice de masa corporal más alto se asociaba con puntuaciones más bajas en las pruebas cognitivas. Una prueba de memoria de palabras mostró que una persona con un índice de masa corporal de 20 podía recordar un promedio de 9 de 16 palabras, mientras que una persona con un índice de masa corporal de 30 podía recordar un promedio de 7 de 16 palabras individuales. .
Si has entrado en la mediana edad y descubres que tu memoria no es tan buena como antes, debes tener cuidado con tu peso, advierten los investigadores. Las investigaciones muestran que las personas con sobrepeso obtienen puntuaciones más bajas en las pruebas de memoria que las personas delgadas.
Las investigaciones han descubierto que las personas de mediana edad con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en el futuro.
El estudio, publicado en la revista Neurology, concluyó que las altas tasas de enfermedades cardiovasculares y diabetes podrían explicar la causa. Además, las sustancias producidas por las células grasas, como la leptina, tienen efectos directos en el cerebro.
El estudio comparó la inteligencia y el índice de masa corporal de los encuestados. El índice de masa corporal se refiere a la relación entre la altura y el peso y se utiliza principalmente para medir si una persona tiene sobrepeso u obesidad. Las personas con un índice de masa corporal superior a 25 son obesas y las personas con un índice de masa corporal superior a 30 son obesas.
Los investigadores también observaron la relación entre el índice de masa corporal y la función cognitiva. Realizaron pruebas cognitivas en 2.223 hombres y mujeres sanos en Francia con edades comprendidas entre 32 y 62 años.
El estudio encontró que cuanto mayor es el índice de masa corporal, menores son las puntuaciones en las pruebas cognitivas. Una de las pruebas de "memoria de palabras" mostró que de 16 palabras, las personas con un índice de masa corporal de 20 podían recordar una media de 9 palabras, mientras que las personas con un índice de masa corporal de 30 sólo podían recordar una media de 7 palabras.
Las personas que no duermen lo suficiente tienen más del doble de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas, según un gran estudio británico publicado el lunes.
Si bien la causa no está clara, los investigadores dicen que la falta de sueño parece estar relacionada con el aumento de la presión arterial, que se sabe que aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Un análisis de 17 años de 10.000 trabajadores gubernamentales muestra que aquellos que redujeron su sueño de siete horas por noche a cinco horas o menos enfrentaron un mayor riesgo de muerte por todas las causas. El riesgo aumentó 1,7 veces y el riesgo de la muerte cardiovascular se duplicó con creces.
Francisco Cappuccio, profesor de medicina cardiovascular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Warwick, dijo en la conferencia anual de la Sociedad Británica del Sueño en Cambridge que los hallazgos resaltaban un peligro en los ajetreados estilos de vida modernos.
“Un tercio de los británicos y más del 40% de los estadounidenses duermen regularmente menos de cinco horas por noche, por lo que este no es un problema menor”, dijo a los periodistas.
Investigaciones anteriores han destacado los riesgos potenciales para la salud del trabajo por turnos y la interrupción del sueño. Pero el estudio de Cappuccio y sus colegas, financiado por el gobierno británico y Estados Unidos, es el primero que relaciona la duración del sueño y la mortalidad.
El estudio analizó los patrones de sueño de participantes de entre 35 y 55 años en dos períodos de sus vidas (1985-88 y 1992-93) y luego siguió su mortalidad hasta 2004.
Los resultados se ajustaron para tener en cuenta otros posibles factores de riesgo como la edad inicial, el sexo, el consumo de tabaco y alcohol, el índice de masa corporal, la presión arterial y el colesterol.
Cappuccio dijo que los períodos prolongados de sueño pueden estar relacionados con otros problemas de salud, como la depresión o la fatiga relacionada con el cáncer.
"En términos de prevención, nuestros hallazgos sugieren que dormir constantemente unas siete horas por noche es lo mejor para la salud", afirmó.
Las personas que no duermen lo suficiente tienen más del doble de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que quienes duermen lo suficiente, según mostró el lunes una encuesta británica a gran escala.
La causa no está clara, pero los investigadores dicen que la falta de sueño puede provocar presión arterial alta, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Una encuesta de seguimiento de 17 años entre 10.000 empleados del gobierno mostró que las personas que dormían entre 7 y 5 horas por noche o menos tenían 1,7 veces más probabilidades de morir por diversas causas que las personas que dormían normalmente. El número de muertes por enfermedades cardiovasculares también aumentó más de 1 veces.
¿Francisco? ¿Profesor de Medicina Cardiovascular, Facultad de Medicina, Universidad de Warwick? En su intervención en el simposio anual de la Sociedad Británica del Sueño en Cambridge, Capuccio dijo que los hallazgos revelaron peligros potenciales en las ocupadas vidas modernas.
Dijo en una entrevista con periodistas: "Un tercio de los británicos y más del 40% de los estadounidenses duermen regularmente menos de cinco horas por noche, por lo que este problema no puede subestimarse".
Investigaciones anteriores han descubierto que el trabajo por turnos y la interrupción del sueño plantean riesgos potenciales para la salud. Pero la investigación de Capuccio y sus colegas es la primera en revelar la relación entre la duración del sueño y la mortalidad. La encuesta fue financiada por el gobierno del Reino Unido y fondos estadounidenses.
La encuesta exploró los patrones de sueño de personas de 35 a 55 años de 1985 a 1988 y de 1992 a 1993, y siguió la mortalidad en este grupo hasta 2004.
La encuesta también tuvo en cuenta la edad inicial, el sexo, el consumo de tabaco y alcohol, el índice de masa corporal, la presión arterial y el colesterol, y otros posibles factores de riesgo.
Puccio dijo que dormir demasiado también puede provocar otros problemas de salud, como depresión y fatiga relacionada con el cáncer.
Dijo: "En términos de prevención, nuestros hallazgos muestran que dormir unas siete horas por noche es lo más beneficioso".