¿Qué es Yi Jing Jin?

"Yi" se refiere a movimiento y actividad; "jin" se refiere generalmente a músculos, músculos y huesos; "meridiano" se refiere a canales y normas normales. Como sugiere el nombre, "Yi Jin Jing" es un método de acondicionamiento físico tradicional que mueve músculos y huesos para suavizar los meridianos, el qi y la sangre en todo el cuerpo, mejorando así la salud, curando enfermedades y prolongando la vida.

Yi Jin Jing es también un tipo de ejercicio que combina estrechamente pensamientos, respiración y movimientos. Se presta especial atención al ejercicio de los pensamientos. Requiere la eliminación de pensamientos que distraen durante las actividades. de la conciencia, se esfuerza por lograr "moverse a voluntad", la mente sigue el movimiento del Qi", que se utiliza para regular la tensión de los músculos y huesos con la mente (es decir, la "fuerza oculta" en la que se encuentra). el cuerpo no se mueve pero los músculos están tensos).