¿Por qué tenemos sueños recurrentes?
Estamos soñando todos los días. Cuando abrimos la puerta de los sueños, parece que hemos entrado en otro mundo dimensional. Las personas y las cosas que vimos, oímos y pensamos durante el día parecieron ponerse otra máscara en nuestros sueños y llegaron en orden a la fiesta de la noche. En los sueños vamos a escenas desconocidas y participamos en tramas desconocidas. Cada vez que nos despertamos no podemos evitar preguntarnos ¿por qué tenemos sueños tan maravillosos? ¿Por qué sueñas con él? ¿Por qué hizo esto en el sueño? ¿Tienen estos sueños algún significado?
Lo que es aún más desconcertante es por qué algunos sueños son continuos e incluso pueden estar conectados con la trama; otros sueños se repiten de vez en cuando. ¿Por qué? ¿Nuestra mente consciente determina el contenido de los sueños o los sueños subconscientes guían nuestro pensamiento?
En la vida, a menudo escuchamos conversaciones como esta: "Ayer dormí muy bien y no tuve sueños en toda la noche". "Anoche tuve un sueño largo, que era muy realista. Todavía me siento como si "Tienes mucha suerte. Anoche tuve todo tipo de sueños extraños. Estaba muy agotado".
La mayoría de las personas tienen unas tres veces en sus vidas. Un tercio de las veces. se pasa durmiendo, y soñar representa aproximadamente una quinta parte del tiempo de sueño. Basándose en mediciones de las ondas cerebrales humanas y la temperatura corporal, los científicos han descubierto que las personas pasan por cinco etapas de sueño durante el sueño, y estas cinco etapas forman un ciclo de sueño que dura aproximadamente 90 minutos. Por la noche, el estado de sueño de las personas va de ligero a profundo y de profundo a ligero. Junto con los sueños, el ciclo del sueño producirá entre 4 y 6 ciclos. Es decir, en circunstancias normales las personas sueñan más de 1 sueño cada noche, con una media de 4-6 sueños. Pero es más fácil soñar cuando estás estresado, cansado o ansioso.
Se descubrió que durante una determinada etapa del sueño, la frecuencia de las ondas cerebrales humanas se vuelve más rápida y la amplitud disminuye. También se manifiesta como frecuencia cardíaca acelerada, aumento de la presión arterial, relajación muscular, etc. Lo más extraño es que los ojos siguen oscilando de un lado a otro. Esto se llama sueño de movimientos oculares rápidos (conocido como sueño REM), también llamado sueño heterogéneo. Las investigaciones también han descubierto que el cerebro humano es extremadamente activo durante el sueño REM y produce una gran cantidad de sueños. En este momento, el estado del cerebro y del cuerpo es muy parecido al que tiene cuando la persona está despierta. Se despertarán fácilmente si se les molesta. Si están soñando, recordarán esos sueños cuando despierten. Aunque las personas sueñan durante el sueño REM, normalmente no recuerdan el contenido de sus sueños cuando se despiertan de forma natural. La mayoría de los sueños que la gente recuerda después de despertarse pertenecen al último sueño; en cuanto a aquellos que se quejan de dormir mal y de soñar toda la noche, en realidad solo soñaron muchas veces antes de despertarse.
Después de despertar de un sueño, el cerebro aún recuerda claramente el sueño interrumpido. Si las personas subconscientemente quieren continuar con este sueño interrumpido y quieren saber en qué se dividirá la próxima vez, cuando se despierten brevemente y entren en el siguiente ciclo de sueño, pueden repetir algunas escenas del sueño o incluso continuar el sueño. .
También existe una situación en la que algunas personas de repente se dan cuenta de que están soñando mientras sueñan y luego controlarán sus sueños. Este sueño se llama sueño lúcido, también llamado sueño lúcido, y fue propuesto por el médico holandés Frederic van Eeden en 1913. En un sueño lúcido, puedes controlar libremente tus propias acciones y las acciones de los demás en el sueño, y el contenido de la trama del sueño está controlado por tu voluntad. En décadas de investigación, el psicólogo Stephen LaBerge de la Universidad de Stanford ha utilizado repetidamente métodos científicos para revelar la relación entre los sueños lúcidos y el sueño REM. Por lo tanto, si el soñador controla su sueño para que esté en múltiples etapas REM en una noche, habrá un fenómeno de sueño continuo, que equivale al significado de "Inicio".
Mismo sueño, mismo nudo
¿El sueño que recuerdas es solo un memento mori que el soñador rescató? Algunas personas pueden no estar convencidas y preguntar: ¿por qué he tenido el mismo sueño durante tantos años?
El psicólogo Freud creía que los sueños no son un simple reprocesamiento y reorganización de los recuerdos de la muerte, sino la satisfacción de deseos subconscientes. Cuando las personas están despiertas, pueden suprimir eficazmente su mente subconsciente, haciendo imposible implementar ideas que van en contra de la realidad y las convenciones morales, pero cuando las personas se quedan dormidas, sus cerebros están en un estado relajado y algunos deseos e ideas escaparán al escrutinio; y supresión de la mente subconsciente y emergen en secreto, expresado en varias tramas e imágenes.
Los sueños son un sustituto de los deseos humanos, que reflejan emociones enterradas en lo más profundo del subconsciente. Son la principal forma de liberar inhibiciones y experimentar la satisfacción de los sueños en forma de fantasía.
Si se tiene un sueño repetidamente, significa que el soñante puede tener un nudo en el corazón desde hace mucho tiempo, también llamado complejo. Este tema está directamente relacionado con las emociones, las cuales se reflejan mayoritariamente en la psicología del “querer ser reconocido” o la “ansiedad”. Un ejemplo típico es el sueño del "examen". La gente suele decir que muchos años después del examen de ingreso a la universidad, todavía sueñan con regresar a la sala del examen de ingreso a la universidad y soñar que están respondiendo preguntas. Después de un interrogatorio cuidadoso, se descubrirá que generalmente están insatisfechos con sus instituciones de graduación y calificaciones académicas, o están ansiosos por sus perspectivas profesionales.
En realidad, no pueden hacer grandes cambios, pero psicológicamente esperan volver a tomar el examen de ingreso a la universidad, volver a elegir su universidad favorita y volver a elegir una especialidad con perspectivas profesionales. Quizás todo será diferente, esta idea se refleja y se satisface en sus sueños.
Por otro lado, soñar con “exámenes” también puede significar que el soñador está ansioso por ciertos aspectos de su vida actual. En la vida estudiantil, es posible que a menudo les preocupen los exámenes. Inconscientemente, han vinculado "exámenes" y "ansiedad", por lo que una vez que tienen ansiedad, pueden soñar con exámenes por la noche.
Por otro ejemplo, algunas personas suelen soñar con su primer amor, la antigua casa donde vivieron cuando eran niños o ese viejo y cariñoso amigo. Para tales sueños, encontrar el nudo interior puede aliviar sus emociones.
Soñar continuamente es una manifestación del proceso de crecimiento psicológico.
Lo que es aún más extraño son los sueños continuos, no una noche seguida, sino separados por un período de tiempo, días, meses o incluso años. La temática de cada sueño es similar, pero la trama promueve un desarrollo progresivo, como en una serie de televisión. ¡Es asombroso!
Psicológicamente hablando, este tipo de sueño continuo implica que puedes tener un problema no resuelto a largo plazo en tu corazón, o puede reflejar hasta cierto punto tu proceso de crecimiento psicológico. El psicólogo Jung dijo una vez: "Si comparas 20 o 100 sueños, entonces podrás ver algo interesante. Verás la persistencia del espíritu inconsciente que continúa expandiéndose día y noche. Registra y compara tus sueños. Lo encontrarás". Puede haber algunos problemas no resueltos ocultos en el sueño, e incluso puede haber pistas fundamentales. Si los analizas detenidamente, también verás el proceso cambiante de tu crecimiento psicológico.
Alguien le habló una vez de un sueño continuo. El primer sueño fue que vivía sola en el bosque con un pequeño lobo domesticado a su lado. Unos años más tarde, soñó que dejaba el bosque y se iba lejos, pero el lobo se quedó en el bosque cuando ella creció, volvió a soñar con el lobo, pero se hizo más y más grande; Dejó el bosque y fue a la ciudad a buscarla. Después del análisis, encontraremos que estos sueños consecutivos representan el proceso de desarrollo y crecimiento psicológico del soñador.
Resulta que estuvo acogida en casa de su abuela desde pequeña, y por dentro se sentía muy sola. El lobo de su sueño era en realidad una imagen dentro de ella. Cuando era niña, deseaba tener un amigo a su lado. Unos años más tarde, sus padres la llevaron de regreso a la ciudad. Su infancia con su abuela la hizo seguir apegada a la casa de su abuela. Después de unos años, creció, maduró, se acostumbró más a la vida en la ciudad y esperaba lograr sus objetivos de vida aquí. Esto refleja el proceso psicológico de crecimiento de la soñadora desde una niña solitaria, así como importantes cambios psicológicos en las diferentes etapas de la vida.
Los sueños son un reflejo de la vida real. Para este tipo de sueño continuo, se recomienda que el soñador haga registros y comparaciones detalladas. Tal vez descubra qué información le transmite su sueño.
Las personas simulan crisis en sus sueños.
A excepción de aquellos sueños que están estrechamente relacionados con personas y cosas de la vida real, algunos sueños están completamente divorciados de la realidad. Las tramas no son nada hermosas, e incluso son un poco emocionantes, como ser perseguido. , secuestrados por monstruos y atacados por terroristas, pérdida de seres queridos, etc. Al final, solemos despertarnos sudando frío por estas pesadillas o nos despertamos llorando y descubrimos que la almohada está mojada;
¿Por qué la gente tiene pesadillas tan horribles sin ningún motivo? Los psicólogos creen que las pesadillas son un anticipo de cómo el cerebro maneja situaciones peligrosas en entornos virtuales, donde las personas reciben diversos entrenamientos de seguridad. Según las estadísticas, la gente tiene entre 300 y 1.000 pesadillas cada año.
Esta "teoría de simulación de crisis" fue propuesta por primera vez por el neurocientífico finlandés Antti Revonsuo. Él cree que soñar tiene una función biológica adaptativa, permitiendo a nuestros antepasados ensayar con anticipación para enfrentar los peligros del mundo real.
Ravensu dijo que la razón por la que soñamos con ser perseguidos y caer del cielo es porque son representaciones de las crisis que encontraron nuestros antepasados en la antigüedad. Recientemente, varios psicólogos de la Universidad de Montreal en Canadá explicaron y desarrollaron más a fondo esta teoría.
En un estudio de 2006 publicado en la revista Consciousness and Cognition, analizaron el contenido de más de 200 pesadillas recurrentes. Las fugas y las persecuciones fueron los temas más comunes, seguidos de los accidentes y desgracias, las agresiones y la violencia, y luego los defectos físicos. En estos sueños recurrentes, el soñador se presenta a sí mismo como una persona en peligro, y en estos sueños hará cualquier cosa para salir de la situación, escapar del peligro o vencer la amenaza.
Creen que el mecanismo de los sueños selecciona los eventos de crisis que encontramos cuando estamos despiertos y luego los simula repetidamente en sueños en varias combinaciones para estimular una sensación de crisis y simular medidas de respuesta. Esto se debe a que los sueños son un entorno ideal y seguro para que practiquemos repetidamente nuestras estrategias de respuesta a las crisis.
Los sueños, como fenómeno misterioso, han atraído a muchos académicos a estudiarlos y discutirlos. Aunque los maestros y eruditos han investigado mucho y han dado diversas explicaciones evolutivas, han propuesto diversas teorías y teorías sobre los sueños. . Pero hasta ahora todavía no hemos desvelado por completo los misterios de los sueños. No sabemos por qué los humanos sueñan: ¿los sueños son conscientes o inconscientes, o simplemente un montón de fragmentos de información sin sentido, o son realmente otro mundo del alma? Todo esto requiere más investigaciones por parte de científicos y académicos. Como soñador, después de pasar el día en el ajetreado mundo real, es una experiencia maravillosa pensar en correr cada noche hacia un sueño desconocido fascinante o emocionante.
¿Qué tipo de sueño tendrás esta noche?