¿Por qué no puedo quedarme dormido? Estas cinco enfermedades requieren vigilancia, tratamiento oportuno y mejor sueño.

Todo el mundo necesita dormir lo suficiente. Dormir es muy importante para la salud. Pero hay muchas razones por las que el sueño puede verse interrumpido, impidiendo que una persona se duerma o despertándose durante la noche, como ciertas condiciones médicas. Muchas personas se ven afectadas por más de una afección de salud, por lo que es importante comprender las causas y los síntomas de estas afecciones. Una vez que mejoran estas condiciones de salud, el sueño también puede mejorar.

1. Apnea del sueño

La apnea del sueño afecta al sueño, provocando despertares frecuentes en mitad de la noche y otros síntomas como sequedad de boca o ronquidos. Si la apnea del sueño no se trata, puede provocar otros problemas de salud más graves, como presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares.

2. Reflujo ácido

El reflujo ácido ha afectado a muchas personas, y muchos de sus síntomas, como la tos, pueden despertar a las personas en mitad de la noche, afectando así su estado de ánimo. dormir. No coma comida picante por la noche y no coma demasiado. La posición para dormir también es importante. Acostarse de lado ayuda a evitar que los jugos digestivos se derramen fuera del estómago y puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido.

3. Hipertrofia prostática

Los pacientes con hipertrofia prostática presentarán síntomas como urgencia y frecuencia de orinar, que afectan gravemente al sueño normal. Para los pacientes de próstata, se requiere un tratamiento oportuno para aliviar los síntomas. Además, tenga cuidado de no beber demasiada agua antes de acostarse y no la mezcle con café o alcohol. Esto estimulará la próstata y la vejiga y empeorará los síntomas.

4. Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas provoca que las piernas del paciente se contraigan y se muevan continuamente durante la noche. El síndrome de piernas hiperactivas puede estar relacionado con muchos problemas, como una mala circulación sanguínea o deficiencias nutricionales. Aumentar la ingesta de minerales como el magnesio y el hierro puede ayudar a mejorar el síndrome de piernas inquietas. El magnesio ayuda a relajar los músculos y puede aliviar los espasmos y espasmos musculares. El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea y también puede ayudar a aliviar el síndrome de piernas inquietas.

5. Sudores nocturnos

Los sudores nocturnos también pueden ser el motivo de la imposibilidad de dormir. Los sudores nocturnos pueden despertar a las personas por la noche e interferir con el sueño. La sudoración excesiva también puede provocar deshidratación y afectar el sueño. Preste atención a las causas de los sudores nocturnos. Los sudores nocturnos también pueden ser causados ​​por una enfermedad o un desequilibrio hormonal, o pueden ser causados ​​por otras razones. Recetar el medicamento adecuado puede ayudar a mejorar el sueño.

La falta de sueño es algo que muchas personas tienen que afrontar y que repercutirá negativamente en su vida diaria. Puede resultar difícil dormir bien por la noche si tiene estas condiciones de salud y cambios en el estilo de vida, como el ejercicio y la relajación. En este caso, sólo el tratamiento oportuno puede promover el sueño; de lo contrario, seguirá afectando el sueño.

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