¿Cuánto tiempo tarda la pelvis en volver a la normalidad después del parto y cuánto tiempo tardan los senos en recuperarse después del parto?

Algunas madres tienen miedo de que sus pechos se deformen tras dar a luz. Esto no es nada de qué preocuparse. Pero las madres deben prestar atención a sus hábitos de lactancia. En términos generales, los senos de la madre se recuperarán dentro de los seis meses posteriores al parto. Además, la madre debe descargar el exceso de leche después de amamantar y, al mismo tiempo, se deben masajear los senos.

¿Cuánto tiempo tarda la pelvis en volver a la normalidad después del parto?

La pelvis es la característica sexual secundaria de la mujer. Crea la figura curvilínea única de la mujer. Soporta su peso. y protege tu cavidad pélvica, órganos, digestión, reproducción, urología, nervios... También es el paso por el que debe pasar la vida: es una parte importante del canal del parto y la única vía de paso del feto durante el parto vaginal. La cavidad pélvica de las mujeres está abierta debido al embarazo y el parto y otras razones. Cuando la madre es joven, los huesos de la cadera se abren lentamente. La importancia de la salud pélvica. Salud de todo el cuerpo. Para mantener la salud, nutre primero la raíz. 2. La cavidad pélvica es la confluencia de los ocho meridianos. Conectar la cavidad pélvica significa conectar los ocho meridianos. 3. La salud pélvica determina mejorar la calidad de la fertilidad y la sexualidad. bienestar 4. La cavidad pélvica contiene la base innata, y la preservación de la salud primero debe consolidar la base. ¿Por qué es tan importante la pelvis? La pelvis es el centro de nuestra energía y el centro de gravedad de todo nuestro cuerpo. Ya sea práctica de asanas, respiración o chakras, la pelvis es muy importante. El origen de nuestra vida también comienza en la pelvis. Cuando permanecemos en la "casa" del útero durante nueve meses, todos partimos del centro de energía. Incluyendo nuestro ombligo, que es la conexión más temprana con nuestra madre. Nuestros tres chakras inferiores, el chakra raíz, el chakra reproductivo y el chakra del ombligo, se encuentran básicamente dentro y alrededor de la pelvis. - Pelvis femenina - La cavidad pélvica femenina está compuesta por la pelvis y los músculos del suelo pélvico. La pelvis está compuesta por el ilion, el sacro, el cóccix, los dedos de los pies y el isquion. Es como una cuenca que contiene la vejiga, el recto, el útero y el útero. los tubos; los músculos del piso pélvico están compuestos de Tres capas de músculos y ligamentos, es un piso pélvico "blando". En comparación con la pelvis masculina, la pelvis femenina es más ancha y redonda. Entonces, verás que los glúteos de las mujeres suelen ser más grandes que los de los hombres porque los isquiones de las mujeres son más anchos. La superficie de la articulación sacroilíaca de las niñas será mucho más lisa y esta suavidad provocará inestabilidad. ¿Cuál es entonces el motivo de esta inestabilidad? La respuesta es tener un bebé. Al dar a luz a un bebé, las articulaciones más suaves de ambos lados facilitan la apertura de las articulaciones sacroilíacas. Desde una perspectiva de belleza, durante el embarazo y el parto, las mujeres son propensas a sufrir deformaciones de la columna, piernas en valgo, nalgas de la madre, cintura en forma de cubo, barriga grande, cuerpo hinchado y cara apagada. Desde una perspectiva de salud, la cavidad pélvica es como. una casa que protege los órganos de la cavidad abdominal debido al embarazo y el parto. Después del parto, la cavidad pélvica de la mujer se abrirá y será difícil volver al estado anterior al parto, por lo que habrá espacios entre los huesos de la pelvis y las enfermedades ginecológicas. No es difícil comprender la importancia del cuidado de la salud pélvica debido al útero frío y las extremidades frías. 1. Problemas de envejecimiento: manchas, piel apagada, flacidez, arrugas, envejecimiento rápido, senos caídos y deformación del cuerpo. 2. Salud ginecológica: deterioro de la función corporal y recurrencia de enfermedades ginecológicas. 3. Disminución de la calidad de vida sexual: Disminución de la calidad de vida de las parejas. Cambios pélvicos en las mujeres después del parto: después de dar a luz a un niño, se abrirán diez huesos de la pelvis y los huesos de la cadera se ensancharán. Diez mujeres tendrán glúteos caídos después de dar a luz. A diez mujeres se les descenderá el hueso púbico después de dar a luz. Después de dar a luz a diez mujeres, las fisuras vaginales de diez mujeres se hicieron más anchas y sus vaginas se aflojaron. Después de que diez mujeres den a luz a sus hijos, diez palacios estarán fríos. El culpable del problema: la estructura pélvica ha cambiado después del embarazo y el parto, lo que ha provocado "lagunas". Autoevaluación: ¿Está deformada su pelvis? ¿Cómo saber si su pelvis se ha deformado? : 1. ¿Se inclina hacia adelante cuando está de pie y experimenta dolor lumbar? 2. Siempre cruzo las piernas inconscientemente cuando me siento en una silla. 3. Al caminar, las rodillas se doblan hacia afuera y es fácil tropezarse. 4. Acompañado de síntomas como fatiga, insomnio y pérdida de apetito. 5. Mírese en el espejo y mire su cintura hacia abajo para ver si hay alguna asimetría en ambos lados, como si las articulaciones de los muslos sobresalen, si los pies están demasiado hacia adentro o hacia afuera y si las nalgas de ambos lados no lo están. el mismo tamaño. 6. Use sus manos para sentir los lados inferior e inferior de su cintura para ver si son demasiado gruesos y duros, y si las cinturas de ambos lados están una detrás de la otra, o si una es más alta y la otra más baja. 7. Mida la distancia desde la rodilla hasta el suelo. Si el lado derecho está más alto que el lado izquierdo, significa que la pelvis derecha está inclinada hacia arriba hacia la derecha; de lo contrario, está inclinada hacia arriba hacia la izquierda. Daño después de una lesión y deformación de la pelvis 1. La aparición de suturas óseas Debido al parto y al aborto espontáneo, las suturas de los huesos pélvicos no se pueden cerrar y el viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego invaden. Entrará en la cavidad pélvica junto con las suturas óseas, provocando que el ambiente interno se vuelva ácido, provocando inflamación ginecológica y disminuyendo la función de autolimpieza.

2. La deformación pélvica y el cierre pélvico incompleto harán que los músculos alrededor de la cintura se expandan hacia la izquierda y hacia la derecha, causando dolor debido a la compresión de los nervios lumbares. Además, los músculos desde la cintura hasta los hombros se volverán rígidos. Inevitablemente afectará el flujo sanguíneo y causará dolor en los hombros y la espalda, deformación de la columna, alargamiento de las piernas, edema, entumecimiento de los nervios, dismenorrea, dolor de hombros y cuello, obesidad en la parte inferior del cuerpo, fatiga crónica y frío corporal. 3. El hueso púbico desciende y se separa, provocando dolor abdominal y de cintura, ensanchamiento del hueso de la cadera, relajación vaginal, prolapso uterino, incontinencia urinaria y disminución del índice de bienestar sexual. Los puntos sensibles femeninos disminuyen en consecuencia, reduciendo el placer. 4. Las nalgas están caídas, la cintura y el abdomen sobresalen y las nalgas están caídas y sueltas. Afecta la curva S de las mujeres. 5. Los músculos relajados del suelo pélvico son propensos a sufrir inflamación ginecológica recurrente en las mujeres, como derrame pélvico, quistes ováricos y fibromas uterinos. Laxitud vaginal. Reducir la calidad de vida sexual. 6. Inclinación de la pelvis: la inclinación de la pelvis hace que la capacidad y la función del peristaltismo intestinal se debiliten en consecuencia, y se formará estreñimiento fácilmente. Es difícil eliminar las toxinas intestinales del cuerpo. 7. Disminución de hormonas

Cuánto tiempo tardan los senos en recuperarse después del parto

El mejor momento para el aumento de senos posparto

Los expertos señalan que actualmente el mejor El tiempo para el aumento de senos posparto es 6 meses después del parto. Después de 6 meses, o hasta 6 meses después de dejar de amamantar. El período anterior a los 6 meses después del parto no es adecuado para ningún aumento de senos, porque dentro de los 6 meses el niño necesita ser amamantado y el niño necesita recuperarse al mismo tiempo. Aunque el agrandamiento prematuro de los senos puede lograr el efecto, también causará ciertos. consecuencias del daño para la propia mujer.

Además, el aumento de senos es más efectivo después de 6 meses posparto y antes y después de la menstruación. El cuerpo de la mujer contiene hormonas femeninas, pero sólo la progesterona y el estrógeno tienen un efecto sinérgico para promover el crecimiento de los senos. Desde el comienzo del primer ciclo menstrual, las hormonas ya desempeñan un papel en hacer que los senos pasen de planos a llenos. Por lo tanto, estos 10 días de cada mes también son el mejor momento para el aumento de senos posparto. A partir de los días 11, 12 y 13 de la menstruación, estos tres días son el mejor período para el agrandamiento de los senos, y los siete días 18, 19, 20, 21, 22, 23 y 24 son el segundo mejor período, porque estos 10 Los días afectan los senos. Las hormonas regordetas se secretan en cantidades iguales las 24 horas del día, que es el mejor momento para estimular la acumulación y el engrosamiento de grasa en los senos.

Métodos para agrandar los senos posparto

Existen muchos métodos para agrandar los senos posparto, incluidos ejercicios para agrandar los senos, alimentos para agrandar los senos, cirugía de aumento de senos y otros métodos. El ejercicio para agrandar los senos es principalmente un masaje para agrandar los senos, que no solo puede mejorar la línea de los senos, sino que también tensa la piel alrededor de los senos y mejora la planitud, la flacidez y la expansión de los senos. Se puede decir que mata varios pájaros de un tiro. Los alimentos para agrandar los senos también son un método relativamente saludable para agrandar los senos posparto, pero el efecto es relativamente lento.

El plan de aumento mamario posparto es un proceso paso a paso. Un plan científico y saludable de mejora de los senos debe dividirse en tres etapas:

La primera etapa: de 34 a 36 semanas en el tercer trimestre. Bajo la guía de expertos, el dragado de los senos en el tercer trimestre puede prevenir el futuro. Problemas mamarios posparto. Obstrucción e incapacidad para amamantar. El principio del dragado de senos es lograr un dragado profundo mediante ejercicio aeróbico, que no solo puede evitar obstrucciones, infecciones y otros cambios patológicos que pueden ser causados ​​por la leche restante en los conductos de las glándulas, sino también restaurar los senos a su forma anterior.

La segunda etapa: La lactancia materna durante el periodo de confinamiento provoca que los senos "se vuelvan a desarrollar". Si amamanta siguiendo las indicaciones de un experto, los senos de su madre se volverán más llenos y firmes después de amamantar. Durante el período de parto, con la ayuda de un fisioterapeuta mamario de rehabilitación posparto, se pueden realizar cuidados de la salud mamaria para mantener los senos sin obstrucciones, prevenir la obstrucción mamaria posparto, asegurar suficiente leche y prevenir la flacidez y flacidez de los senos.

La tercera etapa: después del destete, las técnicas profesionales de mejora de los senos y los productos de mejora de los senos cooperan entre sí, lo que también favorece el logro de un embellecimiento científico y saludable de los senos.

Recetas para agrandar los senos posparto

Algunas madres quieren saber qué secretos para el agrandamiento de los senos posparto pueden ayudar a lograr un mejor agrandamiento de los senos posparto. De hecho, la alimentación es uno de los secretos para mejorar los senos después del parto. Cuando aumenta la secreción de estrógeno, los senos pueden embellecerse. La vitamina B es un componente esencial para la síntesis de estrógeno en el cuerpo. La vitamina E es una sustancia importante que regula la secreción de estrógeno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben consumir más alimentos ricos en estos. nutrientes como huevos, leche, frijoles, carne magra, raíz de loto, uvas, semillas de sésamo, etc. Estos alimentos secretos para el agrandamiento de los senos posparto pueden hacer que los senos de la madre estén más llenos.

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Sopa de patas de pollo y maní

Ingredientes: 10 patas de pollo, 50 gramos de maní, 20 gramos de vino Shaoxing, 10 gramos de cebolla verde picada , 5 rodajas de jengibre, 3 gramos de sal refinada, 1 gramo de glutamato monosódico y una cantidad adecuada de grasa de pollo.

Preparación: Cortar las puntas de las patas de pollo, lavarlas, añadir vino Shaoxing, rodajas de jengibre y agua, añadir el maní después de 15 minutos a fuego medio, sazonar con sal y cocinar a fuego medio durante 40 minutos. , espolvorea con cebolla verde picada y glutamato monosódico, rocía con aceite de pollo y enciende a fuego alto durante 2 minutos.

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Nido de Pájaro Guisado con Leche Fresca

Ingredientes: 1 bol grande de leche fresca, 190 gramos de nido de pájaro, 5 dátiles rojos y cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Remojar el nido de pájaro en agua durante dos horas, quitarle la pelusa, lavarlo y reservar, y quitarle el carozo a los dátiles rojos. Coloque todos los ingredientes en una olla, agregue leche fresca y luego cocine a fuego lento sobre agua durante dos horas antes de beber.

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Manitas de cerdo guisadas con cacahuetes

Ingredientes: manitas de cerdo, cacahuetes, ginseng, sal, glutamato monosódico

Método: Lavar los cacahuetes después Limpiar, ponerlo en la olla junto con 2 trozos de ginseng y manitas de cerdo, añadir agua o caldo y dejar cocer a fuego lento durante 90 minutos. Agrega un poco de sal y glutamato monosódico al gusto y sirve.