Veinticuatro términos solares para el cuidado del cuerpo
Lista completa de los veinticuatro términos solares para el cuidado de la salud (enumerados en orden cronológico)
Xiaohan (del 5 al 7 de enero en el calendario gregoriano) es adecuado para nutrir los riñones; La medicina china cree que “la naturaleza fría se estanca; recoge el Yin”. La moxibustión en Shenshu, Yongquan, Zusanli tiene efectos significativos en la nutrición de los riñones y la protección del bazo y el estómago.
El Gran Frío (20-21 de enero en el calendario gregoriano) humedece los pulmones y elimina el mal y la sequedad. Como dice el refrán: “Tres y nueve nutren un invierno, y no habrá dolor en el. el año que viene." La moxibustión en Feishu, Dachangshu, Zhongfu y la eliminación de la flema con la dieta pueden humedecer los pulmones, mantener el calor e hidratar la sequedad.
El comienzo de la primavera (3-5 de febrero en el calendario gregoriano) ayuda a que a Yang le crezca el cabello. "Si te congelas en primavera, no congelarás el agua. La energía Yang estancada es fácil de congelar". enojarse, por lo que nutrir el Yang a principios de la primavera ayuda al crecimiento del cabello. La moxibustión en Baihui, Fengfu, Fengchi, Ganshu y Danshu puede reponer la energía yang, eliminar el calor y desintoxicar.
Lluvia (18 al 20 de febrero en el calendario gregoriano) "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "La primavera controla el hígado", y el hígado está más activo en primavera. El mal húmedo puede fácilmente afectar el bazo y el estómago. La moxibustión en Tianshu, Sanyinjiao, Zusanli, Fengshi y Yongquan puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El Despertar de los Insectos (5-7 de marzo en el calendario gregoriano) es el momento adecuado para nutrir el Yang y proteger el hígado en primavera El Despertar de los Insectos es el momento adecuado para proteger el hígado, si. tiene dolor de espalda o pies fríos. La moxibustión en Ganshu, Danshu, Sanyinjiao, Zusanli y Jianjing puede reponer la energía yang y mejorar la salud.
El equinoccio de primavera (20-21 de marzo en el calendario gregoriano) es para prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas; todo tipo de brotes de hierba y todo tipo de enfermedades atacan, y el equinoccio de primavera previene la recurrencia de enfermedades antiguas. enfermedades. Las enfermedades oculares son más comunes en primavera, por lo que la clave es reponer el hígado y los riñones. La moxibustión en Ganshu, Shenshu, Sanyinjiao y Zusanli puede reponer la esencia del hígado.
Qingming (4-6 de abril en el calendario gregoriano) Durante Qingming para prevenir la presión arterial alta, la piel del cuerpo humano se relaja y los órganos internos se hidratan con el aire limpio del interior y del exterior. La moxibustión en Shenque, Guanyuan, Qihai y Yongquan puede prevenir la presión arterial alta.
La lluvia de cereales (del 19 al 21 de abril en el calendario gregoriano) es el mes en el que nacen cientos de insectos, y también prevalecen el viento, el calor y el frío. El Qi humano está conectado con el mundo natural. La moxibustión en Zusanli, Tianshu y Dazhui puede eliminar el calor de los pulmones y prevenir los resfriados.
El comienzo del verano (5 al 7 de mayo en el calendario gregoriano) es el momento de nutrir el corazón. El Huangdi Neijing enfatiza específicamente: "En verano, es mejor ajustar la respiración y purificar el corazón. . Siempre es como hielo y nieve en el corazón, y el calor es menor en mi corazón". "No se puede convertir el calor en calor ni regenerar el calor". El fuego del corazón es fuerte en verano.
Xiaoman (del 20 al 22 de mayo en el calendario gregoriano) es el momento de deshumidificar. Las personas nacen con el aura del cielo y la tierra y siguen las leyes de renovación y cambio en las cuatro estaciones. Si hay mucha humedad y calor en Xiaoman, tenga cuidado con la rubéola en el bazo y el estómago. humedad, elimina el calor interno y elimina la humedad
Cuidado con la lesión de Meiyu Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica" dijo: "La lluvia de ciruelas puede causar moho, y se dice que las moras lo harán". Aparecen en ropa y objetos. "La moxibustión sobre Ganshu y Shenshu fortalece el bazo y elimina la humedad.
Tomar suplementos en el solsticio de verano (21 al 22 de junio en el calendario gregoriano); según la teoría de la medicina tradicional china, el solsticio de verano es También es la estación en la que la energía yang es más fuerte. Para cumplir con las características del verano, cuando el Yang abunda en el exterior, preste atención a proteger el Yang Qi. Cocer al vapor con moxa puede regular el bazo y el estómago, eliminar el calor y aliviar la humedad. p>
Small Heat (del 6 al 8 de julio en el calendario gregoriano) puede evitar el calor y la humedad del verano. "La moralidad" dice: "Mi destino está determinado por la naturaleza. Aquellos que son buenos para mantener la salud viven". "Durante mucho tiempo, y aquellos que no son buenos para mantener la salud morirán temprano". Tenga cuidado de prevenir el golpe de calor y el edema. La moxibustión en Fenglong, Chengshan y el perineo puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Gran calor ( Del 22 al 24 de julio en el calendario gregoriano) es un buen momento para prevenir el golpe de calor; las enfermedades invernales se tratan en verano, a menudo se dice que "las enfermedades invernales se tratan en verano". El punto Shu en la espalda es el mejor momento para tratar enfermedades crónicas como bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, síndrome de reumatismo y otros síndromes de deficiencia de yang.
El comienzo del otoño. 8 en el calendario gregoriano) Nutre el bazo y el estómago; la "caída" no desaparece cuando llega el otoño, elimina la humedad y nutre el bazo y el estómago "Suwen. Comentarios de Jin Yizhi" dijo que "la enfermedad del aire otoñal". está en los hombros y la espalda". Para cumplir con el Qi del cielo y la tierra, la moxibustión en varias articulaciones, Pishu, Zusanli y Fenglong pueden eliminar la humedad y nutrir el estómago.
Verano (22 de agosto) -24 en el calendario gregoriano) previene el calor y la sequedad; en otoño, marzo. Se llama Rongping, y el escenario natural es tranquilo y convergente debido a la madurez de todas las cosas. "Vete a la cama temprano y levántate temprano". Será próspero con el pollo."
La moxibustión en los puntos de acupuntura abdominal, según la medicina tradicional china: "nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno".
Bailu (7-9 de septiembre en el calendario gregoriano) debe nutrir el yin. "Huangdi Neijing" señala: "Los cuatro Qi pueden regular el espíritu. Junto con el qi de las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno, regula la mente del hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones. "La moxibustión en Xuehai, Neiguan, Shenque, Guanyuan, Qihai y Tianshu previene los resfriados y la diarrea y nutre el yin.
El Equinoccio de Otoño (22-24 de septiembre en el calendario gregoriano) previene la sequedad y el frescor. “El Clásico Interno del Emperador Amarillo” dice: “Los pulmones gobiernan el cabello y el cabello, los pulmones son la fuente de agua. , los pulmones se abren hasta la nariz, los pulmones gobiernan el pelaje, y muchos La ira y el estancamiento pertenecen todos a los pulmones, que son tristeza en la mente, lágrimas en el fluido, piel en el cuerpo y nariz en el orificio. en Qihai, Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Zusanli y Sanyinjiao pueden mantener el yin pulmonar, proteger los pulmones y nutrir el yin.
Rocío frío (8 al 9 de octubre en el calendario gregoriano) para prevenir el frío y el frío "El rocío blanco no debe exponer el cuerpo, el rocío frío no debe exponer los pies", dijo Sun Simiao en "Qian". Prescripción de Jin Yao": "Cada (año) el 1 de agosto. Después de eso, calienta tus pies con un poco de fuego, no dejes que el frío se enfríe y mantén el Qi bajo". Esto significa que cada año después del primer día del octavo mes lunar, pronto entrará en las estaciones de finales de otoño y frío invierno. Debes prestar atención a mantener los pies calientes para evitar que se enfríen.
Xiaoxue (22-23 de noviembre en el calendario gregoriano) calienta el yang del riñón. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "La aparición de todas las enfermedades es causada por el viento, la lluvia, el frío y el calor. Elimina la humedad, la alegría y la ira. La alegría y la ira incontroladas. El "viento", el "frío", el "calor" y la "humedad" mencionados aquí incluyen la "sequedad" y el "fuego" que la medicina china llama "seis males". Yongquan y Zusanli pueden nutrir los riñones y proteger el Yang Qi.
Las fuertes nevadas (7-8 de diciembre en el calendario gregoriano) deben ser cálidas y nutritivas para evitar el frío y las fuertes nevadas. La temporada es la época del año en la que el Yin Qi es más fuerte. En este momento, si aprovechas el clima para nutrir el yin, puedes ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, especialmente para las personas con deficiencia de yin. La medicina cree que el agua es lo más yin en el yin, por lo que beber más agua puede nutrir el yin en medio del invierno. Si la nieve se nutre adecuadamente, el paciente no tendrá frío durante un año. puede calentar y nutrir el frío
Existe un viejo dicho en la medicina tradicional china que dice que es apropiado nutrir el cuerpo durante las heladas (23 al 24 de octubre en el calendario gregoriano). el bazo es la fuente de la flema y los pulmones son el órgano que almacena la flema". La causa fundamental de la flema-humedad radica en la disfunción del bazo y del estómago. También hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "el bazo es el fuente de qi, y los riñones son la raíz del qi". Aunque el qi proviene de los pulmones, tiene sus raíces en los riñones. La clave es nutrir el bazo y el estómago a través de las heladas. "Las heladas son nutritivas, y nutrir el bazo y el estómago es la clave". Hay un proverbio: "Es mejor nutrir el invierno que nutrir las heladas". "
El solsticio de invierno (21-23 de diciembre en el calendario gregoriano) protege a Yang Qi. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "En el tercer mes de invierno, esto se llama almacenamiento cerrado. "Es decir, todo el qi ventilado debe cerrarse y almacenarse. Yang nace en el solsticio de invierno, y a partir de este día el yang qi aumenta lentamente. La moxibustión en Shenshu y Zhiyang puede proteger el yang qi y ocultar la esencia del riñón.