¿Por qué la gente engorda primero?
1. La grasa abdominal es fácil de acumular.
Muchas veces, la obesidad en el cuerpo humano suele comenzar en los órganos internos y el sistema gastrointestinal del cuerpo. Cuando su cuerpo consume demasiada grasa, lo que lleva a la acumulación de grasa, muchas veces estas grasas se acumulan primero en los intestinos, así como en el hígado, el estómago y otros órganos del sistema, lo que provoca el impacto de la acumulación de grasa en los órganos del cuerpo. para expandirse hacia afuera;
La intensidad del ejercicio también es uno de los factores que influyen en la acumulación de grasa en el cuerpo. Si la intensidad del ejercicio no es suficiente, los nutrientes absorbidos por el cuerpo no se pueden consumir, lo que hace que esta energía se convierta en grasa y se almacene en el cuerpo.
2. Propiedades de los músculos abdominales
Los músculos del abdomen son un tipo de músculo llamado músculo liso, que tienen poca resistencia a la grasa. Este es un factor importante en la fácil acumulación de grasa. grasa en el abdomen. Para algunos amigos a quienes no les gusta hacer ejercicio o que a menudo consumen demasiada grasa, el músculo liso cambiará de forma fácilmente.
Información ampliada:
Causas de fácil acumulación de grasa abdominal:
1. Dieta irregular
Si una persona lleva una dieta irregular Durante mucho tiempo, como regla general, tener hambre o comer en exceso impedirá que el cuerpo consuma energía por completo. Si el suministro de nutrientes supera la demanda, el cuerpo convertirá la energía en grasa y la almacenará.
2. Saltarte el desayuno
Muchas personas se quedan en la cama por la mañana y no tienen tiempo para comer. O mis amigos que están perdiendo peso piensan que me salto el desayuno para ahorrar tiempo y dinero. De hecho, desayunar puede equilibrar el nivel de azúcar en sangre del cuerpo, y es entonces cuando el cuerpo necesita energía. Si no desayunas, el metabolismo de tu cuerpo se ralentizará y tu capacidad para quemar grasas también empeorará. Cuando tienes hambre y comes en exceso al mediodía, tendrás exceso de energía y producirás más grasa.
3. Alcoholismo
El alcoholismo excesivo en la vida, especialmente para aquellos a quienes les gusta beber cerveza, dificultará la conversión de grasa corporal y el exceso de grasa se acumulará debajo de la piel. Por eso en la vida a menudo llamamos a la barriga grande barriga cervecera.
4. Cantidad insuficiente de ejercicio
El exceso de grasa abdominal también está relacionado con la cantidad de ejercicio de una persona. Si la cantidad diaria de ejercicio no es suficiente, la energía del cuerpo no se puede consumir por completo. Para reducir eficazmente los músculos abdominales, lo mejor es combinar ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. Además de ejercicios que se dirigen específicamente a los músculos abdominales.
Referencia: People's Daily Online - ¿No quieres una molesta barriga grande? Presta atención tanto al ejercicio como a la dieta