¿Por qué te sientes cansado cuando vas a la universidad?

1. El tiempo de trabajo y descanso es caótico

Después de estudiar en la universidad, controlo mucho tiempo por mí mismo. No hay restricciones externas y no lo hago. No tengo un gran autocontrol, así que juego sin control con mi teléfono móvil, juego, veo dramas y me quedo despierto hasta tarde. Horarios caóticos de trabajo y descanso, mala calidad del sueño, mareos, aturdimiento al final del día, falta de concentración, baja eficiencia, apatía durante todo el día y, por supuesto, sensación de cansancio. En cambio, por la noche me sentí renovado y seguí quedándome despierto hasta tarde. Si las cosas siguen así, el círculo vicioso se agrava día a día.

2. Permanecer en el dormitorio por mucho tiempo

El dormitorio en el que vivimos está muy lleno y el espacio es muy pequeño. No hace falta decir que el ambiente es relativamente pobre, el aire no circula, la concentración de dióxido de carbono es alta y la actividad hipóxica de las células cerebrales se reduce, lo que hace que las personas se sientan somnolientas y agotadas.

3. Muy poco ejercicio o incluso nada de ejercicio

Muchos estudiantes universitarios nunca corren, no porque no tengan tiempo, sino porque inconscientemente sienten que el ejercicio es algo muy difícil. , así que no lo hagas. El ejercicio es muy agotador, pero después del ejercicio encontrarás que toda la persona está mucho más relajada, como si toda la fatiga hubiera sido desechada.

4. No hay nada que hacer excepto estudiar

Después de ir a la universidad, el estudio ya no lo es todo en la vida. En el tiempo restante, muchas personas no saben qué hacer y no quieren hacer nada, por lo que están aburridas, vacías y cansadas. La vida universitaria es emocionante, pero vives una vida monótona.

Datos ampliados:

Solución:

1. Los buenos hábitos de trabajo y descanso son la base para cambiarlo todo. Sin esto, todo lo demás son palabras vacías.

2. Las personas que permanecen en el dormitorio durante mucho tiempo se enmohecerán mucho después de salir del dormitorio. Incluso caminar por el campus es mejor que quedarse en el dormitorio.

3. Debes hacer ejercicio. Correr es la forma más sencilla y eficaz.

4. Además de estudiar, enriquece tu vida universitaria, lee más y desarrolla intereses y pasatiempos.

5. Aprender algunas habilidades nuevas, mejorar y superarse es algo muy satisfactorio y divertido.