¿Por qué la gente tiene pesadillas?
Se puede decir que las pesadillas son un fenómeno psicológico normal y no tienen nada que ver con fantasmas. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. La ciencia demuestra que las pesadillas son causadas por breves períodos de isquemia cerebral durante el sueño. Cuando se produce isquemia cerebral transitoria durante el día, las personas experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles.
Parte de las pesadillas son causadas por posturas incorrectas al dormir. Por ejemplo, al dormir, poner las manos en el pecho o presionar el corazón provocará que tengas problemas para respirar de manera inconsciente, dando lugar a pesadillas. Dormir boca arriba y acostarse al mismo tiempo también puede provocar pesadillas. Por eso la posición para dormir al dormir es muy importante.
Las personas que también tienen pesadillas están sometidas a demasiada presión. Generalmente todo el mundo encontrará pesadillas en su vida. no tengas miedo. Éstas son condiciones normales. Pero si tienes pesadillas con frecuencia, entonces debes prestar atención. Esto puede ser una enfermedad mental. Lo mejor es consultar a un consejero o psiquiatra.
Datos ampliados:
Las pesadillas son muy comunes entre los niños, sobre todo entre los 3 y 7 años.
Las pesadillas ocurren en el sueño REM con sueños. Debido a que el sueño REM representa una alta proporción del sueño en la segunda mitad de la noche, es más probable que ocurran pesadillas en la segunda mitad de la noche. En ese momento, los latidos del corazón y la respiración pueden aumentar, pero no habrá una respuesta automática obvia. Los niños suelen llorar y decir que tienen miedo cuando se despiertan de una pesadilla. El consuelo de los padres puede calmarlos y volver a dormir.
Evita que los niños estén demasiado emocionados y cansados durante el día. Preste atención a organizar un horario diario razonable y eliminar diversos factores que afectan la inquietud del sueño. Debes evitar ver películas de terror y escuchar historias de miedo. Las personas con estrés psicológico y desencadenantes fisiológicos deben recibir tratamiento sintomático. Después de eliminar varios factores que inducen pesadillas, las pesadillas generalmente ya no ocurrirán con frecuencia. Además, a medida que envejecemos, la aparición de pesadillas disminuirá o cesará de forma natural.
Enciclopedia Baidu-Pesadilla