¿Por qué existe la "fobia escolar"?
En situaciones similares, como padres, nosotros también empezaremos a sentirnos ansiosos.
Entonces, ¿qué debemos hacer?
Los métodos específicos variarán dependiendo de la edad y grado del niño. Aquí, hablemos del método general.
En primer lugar, como padres, debemos comprender el hecho: ¿de quién fue el problema que causó el "pánico escolar"? Obviamente es el problema del niño, es decir, el niño mismo está preocupado. En este momento, los padres deben calmarse y mantener sus emociones tranquilas y objetivas;
En tercer lugar, comprender los pensamientos de sus hijos. ¿Cómo saber qué piensa realmente tu hijo? La mejor manera es "escuchar". En el proceso de escuchar, guíe lentamente a los niños para que expresen sus verdaderos pensamientos y necesidades.
Cuarto, cómo hacerlo (parte clave).
1. Elija una situación adecuada, como una situación en la que el niño esté tranquilo, usted esté tranquilo, ambas partes tengan mucho tiempo y el entorno sea adecuado.
2. Hable con su hijo y escuche sus pensamientos y necesidades reales. (Nota: escuche más y hable menos, y trate de no expresar opiniones antes de que el niño se abra);
Por ejemplo, puede decir: "Me di cuenta de que últimamente has estado comiendo menos que antes. ¿Qué?" ¿Quieres contarme? ¿Qué pasó?" o "Me preocupo cuando veo que no puedes dormir bien por la noche. ¿Estás un poco nervioso porque la escuela está por comenzar?".
Si el niño no responde positivamente, como “Está bien”, “Nada” o no habla. Puedes decir: "¿No quieres hablar conmigo ahora mismo? Está bien. Puedes venir a verme cuando quieras. Me preocupa que no estés contento. Me encantaría escuchar tu opinión". No obligues a tu hijo a hablar, aléjate en silencio y dale espacio.
Si el niño responde, utilice preguntas provocadoras para animarle a expresar sus preocupaciones. Por ejemplo, "¿Puedes decirme qué te pone ansioso?"
En este proceso, debemos tener una mirada firme, tratar a los niños con una actitud tranquila y gentil y animarlos a hablar.
Luego ayuda al niño a encontrar soluciones. Recuerde, esto es para "ayudar" y no para reemplazar al niño en la búsqueda de la solución.
En quinto lugar, no hagas ningún juicio.
Es posible que los niños no quieran ir a la escuela porque no les agrada cierto maestro o compañero de clase; es posible que se sientan libres durante las vacaciones de verano y no quieran estar obligados a regresar a la escuela; terminaron sus tareas y les preocupa ser castigados.
Cuando un niño dice algo que le preocupa, no lo comentes. "¿Qué te gusta del maestro? Simplemente escucha sus conferencias." "Si quieres ir a la escuela y ser libre, ¿cómo puede haber tantas cosas buenas?" Tu tarea temprano, pero no la escribiste. ¡Ahora lo entiendes! ¡No puedo parar!” Palabras como estas no resolverán ningún problema, solo alejarán al niño.
Por supuesto, las edades de los niños y los entornos escolares son diferentes, por lo que no se pueden hacer generalizaciones. Ayude a los niños de manera específica y confíe en su capacidad para resolver problemas por sí solos. A veces, el niño se siente cómodo hablando de sus problemas sin siquiera resolverlos.
La causa de la fobia escolar se puede explicar claramente en tres palabras: ¡no adaptarse! ¡Puede encontrar la causa y resolver el problema desde los siguientes seis aspectos!
La mayoría de los estudiantes tienen horarios completamente diferentes en la escuela y durante las vacaciones, pero sus horarios en la escuela siguen siendo muy regulares. Es fácil darse un capricho durante las vacaciones, lo que puede provocar cambios bruscos en el trabajo y el descanso cuando empiezan las clases, lo que deriva en una serie de reacciones psicológicas y fisiológicas.
Solución:
Sigue el horario de la escuela con anticipación e intenta ajustar tu tiempo de trabajo y descanso cinco o tres días antes del inicio de clases para estar cerca del trabajo y descanso de la escuela. tiempo.
Todos hemos vivido las vacaciones de verano durante casi dos meses. Durante las vacaciones, debemos haber experimentado muchas cosas, muchos momentos hermosos y muchos recuerdos hermosos. La vida al comienzo de la escuela puede recordarnos fácilmente los hermosos recuerdos de las vacaciones, por lo que rechazaremos la vida escolar 3.1.
Solución:
Puedes encontrar tiempo para resumir los momentos maravillosos, como los viajes de vacaciones y el juego.
A través de este recuerdo, resumen y compartir, podemos lograr un final perfecto para todas las vacaciones y recordarnos que debemos parar.
Debido a que no he estado en la escuela durante mucho tiempo, mi conexión con la escuela se ha vuelto muy débil, por lo que lleva tiempo aceptar el sistema escolar cuando comienzan las clases. Si el vínculo es malo, ¡seré propenso a tener fobia a la escuela!
Solución:
Vaya a la escuela con dos o tres días de antelación para experimentar el ambiente escolar con antelación.
Puedes comunicarte con tus compañeros de clase y amigos más cercanos por teléfono, como preguntarte cómo te fueron las vacaciones de verano, cómo llegaste a la escuela, si quieres ir con tus compañeros, etc.
Después de que comiencen las clases, conéctese con personas, cosas y ocasiones con anticipación.
Por ejemplo, si tienes un trabajo a tiempo parcial durante el verano, ¡te separarán de tus compañeros de tiempo parcial después de que comiencen las clases!
En este momento, tenemos una fuerte conexión con el sistema social y el sistema familiar, por lo que somos inseparables y reacios a irnos.
Solución:
¡Come con tu familia o compañeros de trabajo a tiempo parcial antes de que empiecen las clases para despedirte!
Al igual que cuando era niño, tenía que visitar a mis abuelos, tíos, tías y demás familiares cada vez antes de que comenzaran las clases, para despedirme y decirles que iba a la escuela, para que allí ¡vendría menos gente!
¡Tener una despedida así puede reducir muchos obstáculos y liberar más energía y energía para mirar hacia el sistema escolar!
La vida necesita un sentido de ritual, ingresar a la educación superior requiere un sentido de ritual y la escuela también necesita un sentido de ritual. ¡Sin un sentido de ceremonia, perderemos nuestras expectativas y sentimientos por el comienzo de la escuela!
Solución:
La solución aquí es simple. Podemos comprar una tarta, un conjunto de ropa nueva, o una bicicleta, etc. Celebremos una pequeña ceremonia cuando comiencen las clases, ¡lo esperaremos aún más!
La escuela está por comenzar. Si no hacemos planes para el nuevo semestre, nos sentiremos confundidos, sin anhelo y sin fuerzas para ir a la escuela.
No poder ver el futuro da miedo a cualquiera.
Solución:
Fíjese metas y planes para el nuevo semestre, que debe estar lleno de anhelo y expectativa para el nuevo semestre, y corra con esta expectativa y este anhelo. ¡Nuestras vidas serán más proactivas en el nuevo semestre!
Tener miedo de empezar la escuela tendrá un gran impacto en la fisiología y la psicología, como náuseas, fatiga, somnolencia, ansiedad psicológica, pánico, pérdida de memoria e incluso enfrentamiento con los padres. ¡Así que todos deberían prestar atención al miedo a empezar la escuela y superarlo! ¡Vayamos felices a la escuela!
Primero, hablemos del miedo.
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La explicación de Baidu es que el miedo se refiere a una experiencia emocional fuertemente reprimida de la que las personas intentan escapar pero no pueden hacer nada ante una situación peligrosa.
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Intentamos entender qué significa para algunos niños empezar el colegio. Es una situación peligrosa y quiero salir de ella, pero me siento impotente y frustrado. Si nos enfrentamos a la misma situación, no sólo los niños sino también los adultos sentirán miedo. ¿Algunos adultos también sufren el síndrome de las vacaciones largas después de unas vacaciones cortas? La misma razón.
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No queremos volver al trabajo, ni volver a trabajar después de unas largas vacaciones con el corazón apesadumbrado. La sensación obvia es la comparación entre el estado durante las vacaciones y el estado en el trabajo.
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Durante las vacaciones estoy relajado, libre de estrés y sin preocupaciones. Puedo hacer lo que me gusta y elegir ver o no a algunas personas.
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Después de salir del trabajo, tengo que reunirme con mi jefe, compañeros que no me gustan y cosas que no me gustan arregladas por mi jefe y la unidad, e incluso tengo que trabajar hasta la noche o medianoche. Los trabajos no aprobados debían ser revisados repetidamente, completamente fuera de contacto con las ideas y requisitos del Partido A. Largas jornadas laborales, cansancio físico, depresión e incapacidad para controlarse. Este estado no es lo que queremos.
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No es fácil para los niños ir a la escuela. Cada día tengo que afrontar el aprendizaje de nuevos conocimientos, exámenes, diversos comentarios de los profesores e incluso comparaciones y críticas. Todos los días se levantan temprano y se acuestan tarde. Las interacciones entre compañeros no son todas agradables y amistosas, también hay peleas abiertas y encubiertas. Forman grupos pequeños y sus puntuaciones en los exámenes no siempre son satisfactorias, por lo que deben considerar la reacción de sus padres. Este tipo de vida de estudio no es lo que los niños quieren afrontar.
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También hay algunos niños que ven el regreso a la escuela como el comienzo de un nuevo viaje, como un espacio para realizar sus ideales y metas, y como un escenario para mostrarse. Para estos niños, tal vez la experiencia de regresar a la escuela tenga más que ver con emoción y anticipación.
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¿Cómo surgen las diferencias entre estos dos conceptos?
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Si los niños consideran su experiencia escolar como ejercicio, aprendizaje de conocimientos, ejercicio de habilidades y hacer amigos de alta calidad, se convertirá en una formación y un trampolín antes de ingresar a la sociedad; sentirán su propia fuerza en cada desafío; El crecimiento, incluso el fracaso, es sólo retroalimentación sobre sus propias deficiencias y áreas que necesitan mejorar.
Afrontar positivamente las dificultades, superarse y afrontar los retos es una mentalidad de crecimiento.
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Si los niños consideran la escuela como un maestro que les obliga a completar sus estudios, una fortaleza para cumplir los deseos de sus padres y los deberes diarios como una tarea mecánica, se encontrarán repetidamente en un lugar de frustración y La comunicación interpersonal es un lugar de comparación y de victoria decisiva. Ir a la escuela es realmente una tortura.
No hay motivación para estudiar mucho y tomar la iniciativa para resolver problemas. Si fracasas, no busques tus propias razones y busca formas de mejorar. Esta es una mentalidad fija.
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Ayudar a los niños a encontrar las razones por las que tienen miedo de empezar la escuela, brindarles apoyo y afirmación, deshacerse del pensamiento fijo y moldear una mentalidad de crecimiento puede ayudar a que los niños avancen de manera más fluida, más poderosa y más feliz. camino hacia el aprendizaje.
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Para algunas personas, el comienzo de la escuela es como un león hambriento que de repente te persigue, provocando que tengas una fuerte reacción de "lucha o huida". De cara al inicio de clases, algunos estudiantes pueden sentirse deprimidos, nerviosos, perder los estribos sin motivo, sentirse cansados, tener dificultades para concentrarse, tener dolores de cabeza e insomnio. Quizás quieras ver si te estás volviendo demasiado loco durante las vacaciones.
Para el inicio de clases, algunos estudiantes pueden estar estresados porque no completaron sus tareas de vacaciones a tiempo. Algunos estudiantes pueden no querer ir a la escuela debido a la presión interpersonal. Algunos estudiantes pueden estar ansiosos porque. Estás separado de sus padres. Quizás fuiste intimidado en la escuela. Básicamente, es posible que la mayoría de los estudiantes no estén muy contentos con el inicio de clases. Algunos estudiantes están acostumbrados a acostarse tarde y levantarse tarde durante las vacaciones, y están acostumbrados a jugar juegos de computadora en sus teléfonos móviles todos los días. Tan pronto como comenzaron las clases, nos enfrentamos al estricto horario de clases de la escuela y a la estricta gestión de los maestros, y nos enfrentamos a la transición del ambiente hogareño al ambiente escolar. El síndrome de regreso a clases es común, pero los ajustes oportunos pueden ayudarlo a adaptarse rápidamente a la vida escolar. .
Además de no estar dispuesto a renunciar a su familia, amigos y un ambiente confortable, hay otro factor importante: la fortaleza mental. La resiliencia psicológica es la capacidad de un individuo para recuperarse cuando se enfrenta al estrés y los reveses de la vida. Puede promover el desarrollo positivo de la salud mental individual y bloquear enfermedades mentales adversas y problemas de conducta hasta cierto punto. El nivel de resiliencia psicológica determina la capacidad de afrontamiento de los estudiantes universitarios y los resultados de adaptación en situaciones estresantes después del inicio de la escuela: cuanto mayor sea el nivel de resiliencia psicológica del individuo, mejor será el desempeño de adaptación y más fácil será experimentar emociones positivas.
Por tanto, mejorar la fortaleza mental es una forma eficaz de afrontar la fobia escolar. Para mejorar la resiliencia psicológica, puede probar los siguientes métodos: Cultivar la resiliencia positiva. La psicología positiva enfatiza la estimulación potencial y la autotrascendencia de las personas cuando enfrentan situaciones adversas. Como estudiantes universitarios, pueden participar activamente en actividades grupales, como capacitación para el desarrollo de la calidad e imaginación ante la adversidad, para cultivar características positivas de resiliencia. En la vida, recuerda utilizar creencias positivas para guiar tus acciones y tratar las situaciones adversas como oportunidades para promover tu propio crecimiento.
También se puede establecer un buen apoyo externo. En comparación con los factores internos de las características de resiliencia psicológica individual, el apoyo externo de la familia, la escuela y los grupos sociales también son fuerzas que promueven la realización del potencial de resiliencia individual. La afirmación, el cuidado, la comprensión y el compañerismo de los demás pueden amortiguar las emociones negativas después de sufrir una adversidad y promover una mejor adaptación.
Estaré encantado de responder a tus preguntas. ¡Tengo miedo de lo desconocido, no del comienzo de clases!
Resumen
La fobia es una neurosis caracterizada por síntomas de miedo. Este tipo de personas tendrá miedo innecesario e incluso rechazo hacia determinados objetos o determinados entornos. También tendrá una ansiedad evidente, y el paciente no podrá controlar su miedo. En pocas palabras, una fobia es saber que su miedo es irracional pero no poder controlarlo. La gente tiene miedo de lo desconocido, pero o le tienen miedo a lo desconocido o tienen fobia. El miedo a lo desconocido es una reacción psicológica.
Pasos/Métodos:
1 En primer lugar, la gente tendrá miedo de lo desconocido, porque el miedo en sí mismo es lo desconocido, y lo desconocido los dejará perdidos y serán tienen miedo cuando encuentran problemas. Es muy sencillo. Si una persona nunca ha visto una serpiente, sin duda le tiene miedo a las serpientes, porque no sabe qué hacer si se encuentra con una serpiente, por lo que tendrá miedo de lo desconocido.
En segundo lugar, cuando una persona se encuentra con algo desconocido, buscará cosas similares en su memoria. Si pudiera encontrarlo, lo manejaría de la misma manera. Pero si no encuentra algo similar, se sentirá asustado y no sabrá qué hacer, por lo que tendrá miedo.
Finalmente, podemos tener miedo a lo desconocido, quizás influenciados por otros. Si no nos hemos encontrado con este tipo de cosas nosotros mismos, pero otros lo han encontrado, pero otros no pueden vencerlo, diremos que este tipo de cosas es muy poderoso. Bajo esta influencia, naturalmente tendremos miedo de este tipo de cosas, pero este tipo de cosas se desconocen.
Cosas a tener en cuenta
El miedo en sí no da miedo. Lo aterrador es que no puedes superar tu miedo y luego dejar que este miedo irracional continúe propagándose y acumulándose durante mucho tiempo. No puedes superar este miedo. Los genes humanos son muy poderosos. La clave es aferrarse a esta creencia.
Jaja, fobia escolar, esa es una palabra. Es normal que tengas fobia a empezar el colegio. Mi bebé también la tiene. Espero que mis análisis y métodos para aliviar las fobias te puedan ayudar.
Recientemente escuché que la escuela para estudiantes de secundaria en Shanghai comenzará oficialmente el 27 de abril.
La noticia alegró mucho a los padres. La bestia finalmente emergió.
Pero mi bebé de tercer grado no quiere empezar la escuela.
¿Por qué tienes fobia escolar? Les pregunté específicamente a mis hijos de secundaria.
¿Qué significa el inicio de clases? El actual inicio de clases significa usar una máscara durante todo el día, lo cual es necesario por motivos de seguridad;
El inicio de clases significa que no se puede llevar una mochila de diez kilogramos a la escuela todos los días y disfrutar de cada comida tranquilamente como un caballero;
El comienzo de la escuela significa que se dice que el día de la admisión, los niños de tercer grado de la escuela secundaria tendrán que tomar el segundo examen simulado. ¡Oh, esto es tan estresante!
Para ser sincero, llevar mascarilla todo el día no es un gran problema; la comida del almuerzo no es tan deliciosa como en casa, así que no tengo miedo de que haya un examen nada más entrar; la puerta de la escuela. Mi bebe tiene miedo. Mis hijos aún no están listos. Resulta que ésta es la raíz de la fobia escolar.
¿Qué puedo hacer? Si es un gran evento no puedo ir. Hice el examen de ingreso a la escuela secundaria directamente. Le pregunté a A Bao tentativamente: "No, no, no". La cabeza de A Bao se sacudió como un cascabel.
El profesor Cao Yuping del Instituto de Salud Mental de la Universidad Central Sur sugirió que los padres deberían prestar atención a las emociones de sus hijos y ayudarlos a regresar a clases de manera saludable.
Bueno, los padres tienen que encontrar formas de brindar algún tipo de asesoramiento psicológico a sus hijos. Tus hijos lo saben ellos mismos. Antes de brindar asesoramiento psicológico a su hijo, piense en lo que hace bien, en lo que no es satisfactorio y en lo que necesita mejorar en su vida en casa y en las clases en línea.
Después de pensarlo, creo que para aliviar la fobia a empezar el colegio hay que hacer los siguientes puntos:
1. Ajustar el tiempo de trabajo y descanso y poco a poco. volverse más regular.
Los días de clases online en casa son más o menos laxos que en el colegio, sobre todo en lo que al control del tiempo se refiere.
A partir del segundo día después de que se reanudan las clases, los padres deben ayudar inconscientemente a sus hijos a aprender y vivir de acuerdo con el horario escolar. Por supuesto, como padres, debemos dar el ejemplo. Levántate a tiempo y prepara el desayuno y otros asuntos.
2. Aprende a reflexionar y haz un buen trabajo comprobando omisiones y subsanándolas.
Guía a los niños para que evalúen sus clases y tareas en línea recientes para ver qué cursos, partes y puntos de conocimiento les faltan. Si bien aún quedan diez días para que comiencen las clases, cubra las vacantes.
3. Realizar preparativos físicos y psicológicos para una admisión exitosa.
Padres e hijos * * * discuten entre ellos y anotan en papel borrador los materiales que necesitan para prepararse para la escuela. Por ejemplo, material escolar, como material antiepidémico, mascarillas, toallitas húmedas, etc. Cuanto más preparado estés, más confianza tendrás.
Cuida bien la higiene personal de tu hijo, córtale el pelo y descansa tú solo.
Además, puedes hablar con tus hijos sobre las recientes epidemias en casa y en el extranjero, decirles que tomen precauciones y se relajen.
4. Toda la familia prepara una suntuosa cena para que el inicio de clases esté lleno de ritual.
Toda la familia prepara la cena junta y elabora algunos platos que gustan a los niños.
La familia dice una palabra de bendición.
Los padres muestran su apoyo al aprendizaje de sus hijos.
Deje que el niño sienta que su familia es su fuerte respaldo.
5. Llamar al profesor o a los compañeros.
Conéctate con profesores y compañeros de clase por teléfono. Después de no verse durante muchos días, los profesores y los estudiantes inevitablemente se sienten un poco desconocidos. Se saludan unos a otros, lo cual es una excelente manera de integrarse en el grupo. En mi opinión, también es una excelente manera de combatir las fobias a la vuelta al cole.
Como padre de un bebé de tercer grado, me gustaría utilizar los cinco métodos anteriores para eliminar la fobia del niño a empezar la escuela.
Si tú también tienes buenas ideas, recuerda dejar tus valiosos métodos en el área de comentarios y compartirlos con todos. ¡Gracias a todos!
Personalmente creo que el miedo al inicio de clases se debe a que los niños están demasiado relajados durante las vacaciones, no han hecho planes para las vacaciones, pueden tener deberes sin terminar, se apresuran a hacer los deberes cerca del final de las vacaciones, y tienen miedo de las críticas de los profesores cuando empiezan las clases, ¡lo que genera el miedo al comienzo de las clases!
Para los niños más pequeños, al no tener un buen autocontrol, los padres pueden ayudarles a hacer un buen plan de estudio, hacer algunos deberes todos los días, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y tener aficiones. . ¡Poco a poco, el niño organizará su tiempo de manera razonable todos los días! De esta manera, las tareas de vacaciones se pueden completar fácilmente y ¡no habrá miedo de comenzar la escuela!
Mis dos alumnos de primer grado de primaria completaron sus tareas fácilmente durante las vacaciones de verano, asistieron a clases de interés todos los días y vieron todos los cursos de segundo grado. ¡No pueden esperar a que comiencen las clases y están ansiosos por compartir sus experiencias navideñas con sus compañeros de clase!
Si tienes fobia escolar, generalmente deberías ser estudiante. Los profesores generalmente no tienen fobia a la escuela.
Si eres estudiante no debes estudiar bien, así tendrás fobia escolar. Cada uno tiene sus propias ventajas y fortalezas. Tienes que encontrar tus puntos fuertes. Si estás en la escuela secundaria o preparatoria, debes pensar en tus preferencias y qué especialidad te gusta. Tendrás que trabajar la mayor parte de tu vida, por lo que deberás elegir el adecuado y elegir lo que más te guste. Si todavía eres estudiante de primaria, puedes considerarlo después de unos años. Se recomienda que encuentre un tema relativamente bueno para estudiar. Si obtiene buenos resultados en una materia, tendrá confianza en sus estudios. Luego, poco a poco descubrirás que aprender bien no es tan inalcanzable ni tan difícil de lograr.
No tengas miedo, porque descubrirás que tus emociones tienen un gran impacto en ti. Si todavía te resulta difícil superarlo, también puedes comunicarte con tus padres. Tal vez pienses que tus padres te criticarán, pero si te comunicas con ellos con valentía, descubrirás que tus padres no son tan irracionales, porque lo han estado experimentando desde entonces. También debes ser considerado con ellos. Comunícate más con tus padres, profesores y compañeros de clase. Puedes chatear con ellos, lo que definitivamente te ayudará.
Los ignorantes no tienen miedo, así que no tengas miedo. Joven, muestra tu espada. Ganar o perder es cuestión de estrategas militares. ¡Atrévete a desafiar!