¿Por qué los hijos de otras personas tienen tan buen autocontrol?
Mensaje de pausa
A menudo se dice que la pobreza es la mejor maestra.
De hecho, los mayores enseñan de esta manera para cultivar las excelentes cualidades de autosuficiencia, autosuficiencia y perseverancia en los niños.
La autosuficiencia y la perseverancia son cualidades que suenan bien, pero ¿es un consuelo cultivarlas a través de la pobreza?
Es difícil para nosotros cambiar ahora, pero definitivamente esperamos que nuestros hijos puedan convertirse en personas independientes, al menos para tranquilizar a sus padres.
Entonces, ¿cómo cultivar la capacidad de los niños para ser independientes desde una edad temprana? Entremos en el momento de "dijo la canción del maestro".
(Ancla: Canción)
Cómo mejorar el autocontrol de los niños
Es posible que los psicólogos hayan pensado que era el coeficiente intelectual hace 50 años, pero la investigación contemporánea muestra que un El coeficiente intelectual de una persona sólo puede determinar entre el 20 y el 30 % de sus logros;
Es posible que los psicólogos lo hubieran considerado inteligencia emocional hace 30 años, pero ahora han descubierto que no existe una conexión necesaria entre la inteligencia emocional y rendimiento, por ejemplo, los investigadores han descubierto que la inteligencia emocional promedio de los presos es mayor que la de la gente común porque deben usar palabras dulces para ganarse la confianza de los demás y ser buenos para enfrentar emergencias.
Entonces, ¿cuál es el factor que tiene mayor impacto en el logro?
Ahora se ha descubierto que el autocontrol es un factor importante que afecta el rendimiento de los niños, incluso más importante que el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual.
Así que la lección de hoy no sólo es efectiva para los niños, sino también para nosotros los adultos. A muchos de nosotros nos falta autocontrol: queremos perder peso, queremos ver postres deliciosos, queremos empezar mañana el curso podría haber sido mejor, pero ver la serie de televisión es tan buena que es una pérdida de tiempo preparándonos para la clase; . Por ello, los adultos también debemos trabajar duro para mejorar nuestras capacidades de control emocional.
Pero ¿cómo podemos reducir nuestro control? Has escuchado la palabra mimar. ¿Sabes qué es el cariño? Dame lo que quieras. Esto destruye algo llamado gratificación retrasada.
Al inicio del experimento, cada niño tenía un malvavisco delante. A los niños se les dijo que podían comer el malvavisco inmediatamente, pero que si podían esperar 15 minutos antes de comer, se les daría un segundo malvavisco. Como resultado, algunos niños comieron el dulce de inmediato, otros lo comieron más tarde y otros esperaron lo suficiente para recibir el segundo malvavisco. Desde entonces, más de 600 niños han participado en el experimento.
El propósito original de este experimento era simplemente estudiar a qué edad los niños desarrollarán algunas habilidades de autocontrol. Sin embargo, después de los 18 años, una encuesta de seguimiento realizada en 1988 hizo un descubrimiento inesperado: los niños que eran "capaces de esperar más" en esos años, es decir, los niños que se "retrasaban" en esos años, obtenían mejores resultados en adolescencia. Los resultados del segundo seguimiento en 1990 proporcionaron una base más objetiva: los niños con una gran capacidad para retrasar la gratificación obtuvieron mejores resultados en el SAT (Examen de ingreso a la universidad estadounidense). En 2011, cuando los niños del experimento alcanzaron la mediana edad, se sometieron a las últimas pruebas de imágenes cerebrales. Los resultados muestran que las personas con una gran capacidad para retrasar la gratificación en los primeros años de vida tienen lóbulos prefrontales del cerebro relativamente más desarrollados y activos, que son responsables de las actividades de pensamiento más avanzadas de los humanos.
Pero en el proceso de cariño, los niños no tienen ninguna posibilidad de mejorar sus habilidades de control.
Por supuesto, el significado de "la capacidad de retrasar la gratificación" es que para obtener mayores beneficios en el futuro, usted retrasa o renuncia activamente a beneficios inmediatos más pequeños. En otras palabras, es decisión del propio niño determinar qué beneficio es mayor; también es decisión del niño retrasar la gratificación.
Más tarde, el experimentador realizó una serie de experimentos que brindaron un gran apoyo para mi entrenamiento de autocontrol. El equipo de investigación de Michelle señaló claramente en el informe de 1992 que la edad de 5 años parece ser una división importante. Línea: La mayoría de los niños menores de 4 años no tienen la capacidad de retrasar la gratificación, mientras que los niños mayores de 5 años claramente tienen una brotación temprana. En estudios de más niños, se encontró que la mayoría de los niños pueden desarrollar cierta capacidad para retrasar la gratificación cuando tienen entre 8 y 13 años. Esta conclusión es consistente con las últimas investigaciones sobre el desarrollo neurológico.
Investigación Ampliada 2: ¿Quién es el responsable del tratamiento? El retraso activo y el retraso pasivo son muy diferentes.
En 1976, Miller y Rachel (Miller, Dale, Karniol, Rachel) publicaron un artículo afirmando que cuando un niño siente que tiene control sobre el proceso de procrastinación (es decir, puede dejar de procrastinar en cualquier momento ), entonces procrastinará activamente durante más tiempo; por el contrario, si el niño descubre que "los forasteros están controlando la procrastinación" (es decir, son pasivos), entonces su tiempo de procrastinación se reducirá considerablemente. Las últimas investigaciones en neurociencia explican que la pasividad activa el sistema de ira (una de las emociones instintivas con las que nacemos), que luego interfiere con el autocontrol.
Aprendizaje ampliado tres: "Si los adultos son dignos de confianza" es muy importante.
En 2012, el equipo "Research on Delayed Gratification" de la Universidad de Rochester en Estados Unidos publicó sus resultados: cambiaron el experimento a dos pasos. En el primer paso, les dijeron a los niños que si esperaban, obtendrían un "crayón mejor" y, en el segundo paso, siguieron el experimento tradicional del malvavisco. El experimentador dividió a los niños en dos grupos. El grupo A estaba dirigido por un "adulto digno de confianza" que cumplió la promesa de "mejores crayones" en el primer paso; los niños del grupo B fueron dirigidos por un "adulto no digno de confianza" y rompieron su promesa en el primer paso. Resultados: En el segundo experimento, el tiempo promedio de los niños del grupo A para retrasar la gratificación alcanzó los 12 minutos, mientras que el del grupo B fue de sólo 3 minutos.
Aunque los resultados de este estudio no son inesperados, porque son consistentes con nuestra experiencia de vida, nos dan algo en qué pensar: en la vaga comprensión de los niños en sus primeros años, sus actitudes hacia los demás tienden ser " "Confianza" o "desconfianza", entonces, ¿qué tipo de visión del mundo queremos que tenga? ¿Qué tipo de experiencias de vida pueden ayudar a los niños a generar "confianza"? Obviamente, el entrenamiento deliberado sólo destruirá la confianza del niño en el mundo. Entonces, ¿qué debemos hacer?
Hice una pequeña pagoda dorada para ilustrar que el contexto de todo el curso puede surgir de esta idea.
La enseñanza del optimismo a los niños se puede resumir en esta pirámide de desarrollo.
Luego observamos la pirámide de desarrollo de abajo hacia arriba. Si el niño puede desarrollar un estilo de apego seguro, entonces este tipo de confianza y seguridad en toda la persona será suficiente. Si cuanto más amor tenga en su corazón y mayor sea su nivel de autoestima, mayor será su salud emocional.
El segundo nivel de la pirámide es controlable, explora y conquista.
He visto a varias madres describir las cualidades psicológicas de sus hijos como timidez o baja autoestima. Creo que puede deberse a que no hicieron un buen trabajo criando a sus hijos cuando eran pequeños. Probablemente capturaron mucha acción para sus hijos. Porque Seligman o algunas de nuestras experiencias clínicas nos dirán que cuando los niños no se ven amenazados por la seguridad, debemos intentar dejarles controlar todo aquello con lo que pueden entrar en contacto, porque cuando los niños son pequeños su principal aprendizaje es a través del Toque, el juego con , saborear, morder y oler. Esto significa que cuanto más fuerte sea su sensación de control, más lugares podrán explorar y más fuerte será su confianza en sí mismos. Cuanto más pueda un niño ampliar el espacio de exploración con sus propias habilidades, mejor será su habla mental.
Cuando hablamos de educar a los niños, solemos utilizar algunos métodos, que llamamos elogios y críticas.
A quienes elogian se les llama centrarse en lo positivo, mientras que a quienes critican se les llama centrarse en lo negativo. Bueno, aquí hay una palabra llamada consideración positiva incondicional y apreciación correcta. Bueno, en realidad hay dos ideas diferentes. La consideración positiva incondicional proviene de decir que cuando el crecimiento de una persona se ve afectado por la evaluación de sus padres o la evaluación del mundo exterior, la persona se desconecta cada vez más de su propio corazón. Por tanto, cuanto peor sea su funcionamiento personal, peor será su calidad psicológica.
Entonces, ¿qué es la consideración positiva incondicional? En otras palabras, cuando un niño tiene emociones negativas, debemos tomar la iniciativa de prestarle atención. Cuando un niño se porta mal, aun así debemos amarlo y prestarle atención. Es decir, a menos que haga algo bien, no le haremos caso. Este concepto proviene de los conceptos centrales de Rogers, el gran psicólogo humanista. La diferencia aquí es entre conductismo y humanismo.
Me gustaría ampliar un poco esta parte:
Porque el conductismo diría que si un niño hace algo bien le daremos un refuerzo positivo. Si comete un error, le daremos una salida y un castigo. El elogio es un refuerzo positivo, la crítica es un refuerzo negativo. Ignorar qué causó que dejara de suceder y se debilitara se llama regresión. Antes del tercer grado de la escuela primaria, este tipo de método de gestión era bastante popular entre los niños. Sin embargo, cuando los niños son mayores, casi han pasado el quinto o sexto grado, el conductismo es menos efectivo. Por lo tanto, algunos padres encontrarán que cuando sus hijos llegan a esta edad, resulta cada vez más difícil enseñarles.
De hecho, sus cambios "difíciles de enseñar" ocurrieron en tercer y cuarto grado.
A menudo elogiamos a los niños (solo dije que no elogiemos a los niños), pero debemos usar métodos al apreciar a los niños. Hay algunos libros o sistemas aquí, uno se llama Disciplina Positiva y el otro se llama Comunicación No Violenta. (Todas las series de libros están abiertas ~)
La comunicación no violenta significa que si nuestra vida diaria está llena de todo tipo de análisis, evaluaciones y sugerencias, el niño no podrá lograr su integración interior, y no podrá ser consciente de sus interacciones con el mundo. Su autoestima se utiliza principalmente para evitar que los demás lo juzguen, por lo que cuando un niño crece en un entorno de vida conductista, le resultará cada vez más difícil manejar sus emociones y su "sentido de sí mismo". se volverá cada vez más débil, por lo que a TA le resultará cada vez más difícil controlarse, por lo que necesitamos comunicación no violenta y métodos de apreciación correctos para ayudar a los niños.
Se dijo anteriormente que el cerebro tiene una amígdala, que registrará automáticamente la información negativa, y todas las cosas malas, desde pequeñas hasta grandes, se registrarán automáticamente. Sin embargo, la parte de nuestro cerebro que no registra las cosas buenas es que automáticamente registra las cosas buenas. Por lo general, necesita ser tentado, como, por ejemplo, ¿qué cosas buenas han sucedido recientemente? ¿A quién se le debe agradecer? ¿Qué admiras de ti mismo? Cuando nuestro cerebro habitualmente mira las cosas buenas y no tiene nada que hacer, todo el estado emocional será mucho mejor en ese momento. Esto proviene de la investigación de la psicología positiva.
Cuando un niño crece lo más importante es su estilo cognitivo, también llamado estilo explicativo. Los llamamos hábitos mentales.
Si el niño tiene un estilo cognitivo saludable será más optimista. Los niños optimistas tienen mejor inmunidad a las emociones negativas. Desde esta perspectiva, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a tener un mejor nivel de salud mental desde la niñez hasta la edad adulta.
Envié dos fotos. Mire primero la segunda imagen. Echemos un vistazo a las dimensiones específicas de todo el estilo de crianza como padres:
Una es el control y la regulación, y la otra es el laissez-faire y el encubrimiento. A través de esto podemos ver cuán permisivo es el comportamiento y cómo se ve emocionalmente la otra dimensión.
Muchos profesores tienen un dicho que dice que está mal aceptar a los niños incondicionalmente. Como se menciona en muchos cursos, si quieres que tu hijo esté más sano y comprenda mejor el amor, debes aceptarlo incondicionalmente. Entonces muchos padres se enredarán mucho y dirán, si sus hijos cometen errores, ¿tenemos que aceptarlos incondicionalmente? Es cierto que esta afirmación es errónea y confunde los dos conceptos de Rogers.
Rogers decía que debemos aceptar las emociones de una persona y debemos aceptarla tal como es, es decir, debemos darle atención positiva incondicional. Para la educación de los niños, los aceptamos emocionalmente pero los controlamos conductualmente. Esta situación es más efectiva para los niños.
Este modelo nos permite ver cómo los padres influyen en sus hijos.
Por ejemplo, Cuadrante 2: Veremos que algunos padres controlan su propio comportamiento, pero no aceptan las emociones de sus hijos y no pueden comprender los sentimientos y experiencias de sus hijos. Entonces descubriremos que estos niños tienen un temperamento relativamente terco porque no pueden expresar sus emociones.
Cuadrante 4: También veo que algunos niños son muy voluntariosos. ¿Por qué ser voluntarioso? En otras palabras, si el niño está de mal humor, los padres se sentirán angustiados y no controlarán el comportamiento del niño. Eso significa que los padres son demasiado tolerantes. El resultado es una incapacidad para lidiar con las emociones del niño. Puede que se sientan mejor, pero su comportamiento se vuelve muy confuso.
El cuadrante 3 es otra situación: ignorar las emociones del niño y luego ignorar su comportamiento a veces se puede decir que es un fracaso, causando problemas para que el niño se integre a la sociedad en el futuro. Muchas veces los padres no siempre empiezan en este estado. Quizás no saben en qué dirección está su propia dimensión en determinadas conductas, y lo saben más o menos. De esta manera, los defectos de carácter de sus hijos se desarrollan gradualmente.
Por supuesto, a medida que los niños crecen, la supervisión será más relajada. Muchos padres aceptarán cada vez mejor las emociones de sus hijos. Esto se debe a que los padres se están volviendo más maduros psicológicamente y saben cada vez más sobre el amor.
Los padres más saludables que favorecen el desarrollo emocional de sus hijos son el Cuadrante 1: autoritarios, gentiles y firmes, que pueden comprender y considerar las emociones fuertes de sus hijos, y también pueden brindar orientación y orientación para que sus hijos Puede liberar sus emociones de manera segura y efectiva.
Estos modelos de cuatro dimensiones se convertirán gradualmente en una situación que afectará la sensación de seguridad y las emociones del niño, que es la situación en la segunda imagen que acabo de publicar.
Si queremos que nuestros hijos sean independientes, queremos que nuestros hijos tengan un estilo de apego seguro. Si un niño siempre está en un estado de ansiedad, es pegajoso y siempre molesta a los adultos, lo que lleva a cambios en los métodos de crianza, los padres se sentirán muy avergonzados. También hay algunos niños a los que es difícil enseñar. Como dice el refrán, son traviesos y traviesos, y sus padres ni siquiera saben si su frasco está roto.
Por eso decimos que el estilo de apego tiene un profundo impacto en las emociones de un niño. Las investigaciones muestran que afecta hasta el 30% de la personalidad de una persona.
He hablado de muchas teorías antes. Ahora, compartamos algunos consejos clave:
Este diagrama trata sobre por qué existen diferentes tipos de estilos de apego en los niños, y hay una estructura inherente en estos tipos. Esta estructura interna significa que soy digno de ser amado o no, y que los demás son dignos de confianza o no. Este estado hace que los niveles de salud mental de los niños varíen mucho.
Por ejemplo, un niño con apego seguro tendrá mayor salud mental y mayor estabilidad emocional. Si nuestros padres no cultivan lo suficiente el estilo de apego de sus hijos, los niños tendrán muchas emociones, como criar hijos con muchos problemas. Por tanto, la autodisciplina de los niños tiene mucho que ver con sus padres. Si los padres no conocen su propio estilo de crianza y su propio estilo de apego, surgirán muchos problemas.
Quiero tomar prestado este modelo, que consiste en hacer un buen uso de los "cuatro momentos".
Estos cuatro momentos provienen originalmente de un modelo utilizado en consejería matrimonial. Decimos que la pareja poco a poco se fue distanciando mucho debido a diversas circunstancias como trabajo ocupado o cambios en la vida. Por tanto, se necesitan algunos métodos para mejorar la relación entre marido y mujer. La mejora de la relación entre padres tiene un gran impacto en las emociones de los niños.
Esta es una estrategia de intercambiar calidad por tiempo para ayudarnos a afrontar la falta de tiempo para acompañar a nuestras parejas e hijos - para satisfacer las necesidades de apego (apego need)
Entonces, ¿cómo entender estos cuatro ¿Qué tal un momento?
Por ejemplo, si necesitamos ayuda de nuestros hijos, entonces les expresaremos nuestro agradecimiento. Luego cuando queramos separarnos de nuestros hijos, lo mejor es decirles que mamá y papá se van por un tiempo. ¿Cómo lidias con esto? ¿Cuándo volveremos? Cuando estamos separados, podemos sentirnos un poco preocupados o un poco tristes. Dígaselo al niño primero, para que esté menos ansioso cuando esté separado y esté más estable emocionalmente cuando vaya al jardín de infantes.
Cuando recibimos ayuda de nuestros hijos o su favor, debemos decir palabras de agradecimiento. Estas palabras pueden parecer educadas, pero ayudan a cultivar el sentimiento de "Soy una persona digna, soy una persona valiosa". Además, en el momento del encuentro podemos aprovechar el momento del encuentro y utilizar palabras para expresar nuestro extrañamiento por él y la alegría de encontrarle de esta manera, aunque no pasemos mucho tiempo con nuestros hijos. , la concentración de este amor aumentará.