Piernas de un niño de quinto grado

¡Si saltas tanto todos los días, ejercitarás los músculos de tus pantorrillas y tus pantorrillas se volverán más gruesas!

La pérdida de peso no está determinada por los números, sino por el tiempo y el consumo.

Por ejemplo, cada tiempo de ejercicio no debe ser inferior a 30 minutos, ¡porque la grasa comienza a quemarse después de 30 minutos!

A mayor intensidad, más calorías se consumen.

Sin embargo, se recomienda adelgazar con intensidad media o pequeña. En lugar de caminar a paso ligero o trotar. También puedes saltar la cuerda, lo cual es muy bueno para crecer. Sigue saltando. Si no quieres que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas, tendrás que saltar más veces. 300 por día es suficiente.