Levantamiento de pesas Altura y peso de Li Wenwen
Altura y peso
Li Wenwen, nacida en Yueyang, Hunan, en 1995, mide 1,57 metros y pesa 53 kilogramos, aunque no es alta, tiene una fuerza y unas habilidades excelentes. Ganó la medalla de oro en la categoría de halterofilia femenina de 48 kg en los Juegos Asiáticos de Yakarta de 2018.
Procedimiento operativo
Al ser un deporte difícil, el levantamiento de pesas requiere que los atletas tengan habilidades y experiencia muy altas. Los siguientes son los pasos para el levantamiento de pesas:
1. Determine la posición inicial
Primero, el atleta debe pararse en la plataforma de levantamiento de pesas con los pies separados al ancho de los hombros y sostener la barra con la mano. ambas manos. La posición de la barra debe estar por encima del empeine del atleta, en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto a los dedos de los pies.
Prepárate para la acción
Los deportistas necesitan respirar profundamente, tensar los músculos abdominales y mantener el equilibrio. Luego, el atleta debe tirar de la barra hacia arriba hasta que esté al nivel del pecho.
Empuja la barra hacia arriba
A continuación, el deportista necesita empujar la barra con fuerza hasta que los brazos queden rectos. Durante este proceso, los atletas deben mantener el equilibrio corporal y tratar de evitar que la barra tiemble.
Recoger la barra
Finalmente, el deportista necesita devolver lentamente la barra a la posición inicial. Durante este proceso, los atletas deben mantener el equilibrio corporal y tratar de evitar que la barra tiemble.
Final
La diosa del levantamiento de pesas Li Wenwen mide 1,57 metros y pesa 53 kilogramos. Su fuerza y habilidades son muy elogiadas en la comunidad mundial de levantamiento de pesas, y es una excelente atleta. Si desea intentar levantar pesas, puede consultar los pasos anteriores, pero debe prestar atención a la seguridad para evitar lesiones.