¿Cómo remediar los dolores de cabeza después de un aborto espontáneo?
Las mujeres después de un aborto espontáneo no deben realizar trabajos físicos demasiado pronto, de lo contrario caerán fácilmente en la causa fundamental del "prolapso uterino". En la vida diaria, lávate el cabello con menos frecuencia, evita beber bebidas frías, mantente abrigado, previene resfriados y resfriados y deja que tu cuerpo vuelva a la normalidad lo antes posible.
Después de un aborto espontáneo, come alimentos más nutritivos y verduras y frutas frescas. Medio mes después del aborto, coma más pollo, carne magra, huevos, leche, frijoles y productos de soya. Evite los alimentos irritantes, como los chiles y el alcohol, que pueden estimular la congestión de los órganos y aumentar el flujo sanguíneo vaginal. Además, se debe garantizar una suplementación adecuada de hierro para prevenir la anemia postaborto. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
Precauciones ante el aborto artificial: 1. Descansar adecuadamente: Según la normativa nacional pertinente, puedes disfrutar de dos semanas de vacaciones después del aborto. Lo mejor es evitar el trabajo físico y el ejercicio físico durante medio mes. 2. Suplementos nutricionales adecuados: Se deben proporcionar suplementos nutricionales adecuados y consumir más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como frutas y verduras frescas, carnes magras, pescado fresco, huevos, leche o productos de soja, etc. 3. Preste atención a la higiene personal: preste atención a la higiene personal después del aborto, de lo contrario puede causar fácilmente una infección. Evite las relaciones sexuales dentro del mes posterior al aborto espontáneo; cambie las toallas sanitarias con frecuencia cuando se produzca sangrado; no se bañe durante medio mes y solo pueda ducharse; 4. Preste atención al sangrado: aproximadamente una semana después del aborto, habrá una secreción roja o roja clara en la vagina, que va de grande a pequeña, sin olor evidente. Si el sangrado dura más de 15 días y la cantidad de sangrado es mayor que el volumen menstrual, especialmente si las secreciones tienen mal olor y van acompañadas de síntomas como fiebre y dolor abdominal, se debe acudir al hospital para un examen. y tratamiento a tiempo para evitar el agravamiento de la afección. 5. Haz un buen trabajo anticonceptivo.
¡La atención postaborto es importante! En primer lugar, debes prestar atención al descanso.
Se deben tener en cuenta los siguientes puntos al ajustar la dieta:
1. Dentro del medio mes después del aborto artificial, la proteína debe proporcionar 1,5 ~ 2 g por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Debido a que el cuerpo está débil y suele sudar con facilidad, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Hay muchas vitaminas hidrosolubles en el sudor, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a unos 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
Algunos médicos recomiendan tomar de 3 a 5 pares de decocción de Shenghua (danggui seis yuanes, medio Zhigancao, cocina de Sichuan cuatro yuanes, semilla de melocotón un yuan, jengibre negro un yuan, Eucommia dos yuanes).
Aquí tienes algunas recetas:
1. Leche de soja y papilla de arroz: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Lave el arroz, use leche de soja para cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla y agregue azúcar después de cocinarlo. Tomar todas las mañanas en ayunas. Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.
2. Sopa de huevo y dátil rojo: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Pon a hervir el agua de la olla, luego vierte los huevos y déjalos cocer. Luego ponga los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.
3. Gallina Shenqi: 1 gallina vieja, 50 g de Codonopsis pilosula, 50 g de Astragalus membranaceus, 50 g de ñame, 50 g de azufaifa y la cantidad adecuada de vino de arroz. Remojar la gallina sacrificada con las plumas y los órganos internos empapados en vino de arroz. Colocar los cuatro ingredientes restantes alrededor del pollo, cocinarlos al vapor sobre agua y tomarlos en varias porciones. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Adecuado para cuidados postaborto.
4. Entre los peces, la carpa puede favorecer la contracción uterina.
El trauma físico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después de un aborto, las mujeres pueden volverse algo autocompasivas y neuróticas. O no les importa lo suficiente recibir atención o les preocupa el impacto en su salud en el futuro. La ansiedad anormal puede ser muy angustiante. Un manejo dietético adecuado puede ser capaz de desatar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en uno mismo.
Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos necesarios para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos , azucenas, frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. Es un alimento que mantiene un estado de ánimo pacífico.
Vida sexual prohibida: algunas personas tienen un tiempo de sangrado prolongado después del aborto, otras tienen un tiempo de sangrado corto y algunas personas sangran a veces. En cualquier caso, el sexo está prohibido antes de la menstruación. Debido a que el cuello uterino está relajado durante el aborto artificial, el efecto de impedir que las bacterias entren en la cavidad uterina se debilita. Durante las relaciones sexuales, las bacterias escondidas en el prepucio masculino y las bacterias en la vulva, la vagina y el cuello uterino femeninos pueden aprovechar la oportunidad para infectar la cavidad uterina; al mismo tiempo, las aberturas de los senos sanguíneos después de que se despega el tejido embrionario son; propenso a la infección bacteriana.
¿A qué debo prestar atención después de un aborto espontáneo?
Presta atención al descanso adecuado después de la cirugía. Lo mejor es descansar en cama durante los primeros 3 días. Debido a que después del aborto artificial quedan heridas en el endometrio, la actividad prematura puede prolongar el sangrado vaginal. Generalmente se debe evitar el trabajo físico y el ejercicio físico durante medio mes.
Es necesario aumentar la nutrición de forma adecuada, ya que la cirugía provocará un pequeño sangrado y provocará ciertos daños en el organismo. Por ello, conviene añadir puntualmente algunos alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como carnes magras, pescado fresco, huevos, leche o productos de soja.
Después de un aborto espontáneo, la resistencia del organismo disminuye, por lo que debes prestar más atención a la higiene personal. Debido a que el endometrio deja heridas, las secreciones vaginales aumentan, convirtiéndose en un caldo de cultivo para la infección bacteriana. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la limpieza de la vulva, ducharse y limpiarse la vulva a tiempo, desinfectar el papel higiénico y cambiarlo con frecuencia, evitar bañarse durante medio mes y cambiarse la ropa interior con frecuencia y prohibir absolutamente las relaciones sexuales durante un mes; para prevenir la infección bacteriana. Además, es necesario reforzar aún más la anticoncepción. Bajo la supervisión de un médico, tome métodos anticonceptivos adecuados o medidas de esterilización para evitar un nuevo embarazo. Después de la cirugía, también debemos prestar atención al flujo vaginal. Generalmente, habrá una secreción de color rojo a rojo en una semana, de grande a pequeña, sin olor evidente. Si todavía hay sangrado o mucha secreción después de una semana, especialmente si la secreción huele mal y se acompaña de síntomas como fiebre y dolor abdominal, se debe acudir al hospital para que lo examinen y traten a tiempo.
Autocuidado después del “aborto”
El aborto es algo que las mujeres no están dispuestas a afrontar, pero muchas veces es una realidad a la que tienen que enfrentarse. Casi todas las mujeres experimentarán al menos un aborto espontáneo durante sus años fértiles. Como tienes que hacerlo, debes protegerte mejor, porque al fin y al cabo es perjudicial para el organismo.
1. Presta atención al descanso y fortalece la nutrición. Después de un aborto espontáneo, debes descansar en cama durante 2 a 3 días, luego podrás levantarte y aumentar gradualmente el tiempo de actividad. No realice trabajos físicos pesados ni trabajos en agua fría dentro del medio mes posterior al aborto para evitar enfriarse. Preste atención a aumentar la nutrición para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Después de un aborto artificial, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, huevos, productos de soja y verduras frescas ricas en vitaminas, para acelerar la recuperación.
2. Mantener la vulva limpia y prohibir las relaciones sexuales. Después de un aborto espontáneo, la abertura del útero no se ha cerrado por completo y el endometrio también pasa por un proceso de reparación. Durante este período se debe prestar especial atención a mantener la vulva limpia e higiénica. Las toallas sanitarias y otros suministros y la ropa interior usada deben lavarse y cambiarse con frecuencia. No se duche durante medio mes después de la cirugía para evitar que entre agua sucia en la vagina y cause infección. Las relaciones sexuales prematuras después de un aborto espontáneo pueden provocar fácilmente endometritis aguda, enfermedad inflamatoria pélvica e infertilidad secundaria. Por lo tanto, las relaciones sexuales están prohibidas dentro del mes siguiente al aborto espontáneo.
3. Observar el sangrado. Si el sangrado vaginal dura más de una semana después de un aborto, o incluso se acompaña de dolor abdominal bajo, fiebre, leucorrea turbia, olor a pescado y otros síntomas anormales, debes acudir al hospital para revisión y tratamiento a tiempo.
4. Insistir en el uso de anticonceptivos. Después de un aborto espontáneo, las funciones ováricas y uterinas se recuperan gradualmente y los ovarios ovulan según lo programado. Si no cumple con los métodos anticonceptivos, pronto volverá a quedar embarazada. Por lo tanto, se deben elegir medidas anticonceptivas fiables lo antes posible después del aborto. El aborto sólo puede utilizarse como operación correctiva después del fallo anticonceptivo y debe utilizarse principalmente como anticonceptivo. El aborto no puede utilizarse como medida anticonceptiva.