Lista de alimentos complementarios para bebés de 9 meses, qué alimentos complementarios comer
La mayor parte de la comida para bebés de nueve meses está lista para comer, y muchas madres también comenzarán a prepararse para el destete. Entonces la alimentación complementaria del bebé debe ser variada, nutritiva y no parcial a la comida. Arroz tierno, verduras picadas, pequeños trozos de carne, productos de soja, bollos al vapor, frutas, etc. , las madres pueden agregar a sus bebés.
1. Papilla de soja y calabaza
Ingredientes: un puñado pequeño de soja, un trozo pequeño de calabaza, un puñado pequeño de cebada (un poco más que de soja) y un bol de sopa de pollo.
Práctica:
1. Lavar la soja, la calabaza y la cebada respectivamente, remojar la soja y la cebada en agua durante 2 horas, pelar la calabaza, quitarle la pulpa y cortarla en trozos. trozos pequeños;
2. Ponga la sopa de pollo y los frijoles de soya en una olla y déjela hervir a fuego alto, luego ponga a fuego medio. Cuando la soja esté tierna, agregue los trozos de cebada y calabaza, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que espese.
Segundo, sopa de huevo
Ingredientes: 1 huevo, gambas secas (o carne picada), verduras picadas.
Práctica:
Romper los huevos, agregar una cantidad adecuada de agua fría, agregar camarones picados o carne picada, agregar algunas verduras picadas, remover uniformemente, ponerlo en una olla y cocinar al vapor. maduro sobre el agua. Si su bebé no puede comerse el huevo entero, consígale la yema.
En tercer lugar, sopa de fideos con col
Ingredientes: col china, fideos baby.
Ejercicio:
1. Lavar y picar la col china, y cortar la mayor cantidad de fibra gruesa posible.
2 Añadir agua a la olla y hervir; , rompa los fideos en trozos pequeños, póngalos en una olla y cocine. Cuando los fideos estén casi cocidos, añade la col china y cocina durante 2 o 3 minutos.
Cuarto, sopa de champiñones, manzana y tofu
Ingredientes: un trozo pequeño de tofu, aproximadamente 1/3 de la manzana y una cantidad adecuada de champiñones frescos.
Práctica:
1. Cortar el tofu en trozos pequeños, remojar en agua y recoger. Lave y pique los champiñones frescos y cocine el tofu en sopa de tofu.
2. Lavar las manzanas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una licuadora y hacer puré, luego agregarlas a la sopa de tofu y revolver uniformemente.
5. Tofu con sabor a leche
Ingredientes: Un pequeño trozo de tofu, una cantidad adecuada de leche en polvo, una pequeña cantidad de zanahorias peladas y hojas de colza, un poco de aceite vegetal, y una cantidad adecuada de sopa fresca.
Práctica:
1. Lavar las zanahorias y las hojas de verdura, ponerlas en una olla, añadir agua, blanquearlas una vez, sacarlas y cortarlas en dados.
2. Añade agua a la olla y deja que hierva. Pon el tofu en el agua hirviendo y hiérvelo bien. Después de enfriarlo, retíralo y córtalo en trozos. Calentar la olla, agregar un poco de aceite y calentar, luego agregar el tofu cortado en cubitos. Cuando esté frito hasta que esté amarillo, agregar la leche en polvo preparada y la sopa fresca, poner a fuego lento, tapar y cocinar a fuego lento. A fuego alto agregue las zanahorias escaldadas y cortadas en cubitos y muélalas. Revuelva las hojas de colza picadas de manera uniforme y cocine por un tiempo.
6. Bollos al vapor a la plancha
Ingredientes: Bollos al vapor elaborados con maíz y otros cereales integrales.
Método: Use un cuchillo para cortar rebanadas de panecillo al vapor de aproximadamente 1 cm de grosor, caliente la olla sin agregar aceite, luego coloque las rebanadas de panecillo al vapor en la olla y hornee hasta que los lados delantero y trasero del panecillo al vapor Están ligeramente amarillos y la capa exterior un poco dura, y el bebé está listo. Empieza a cortar en tiras.
Los anteriores son algunos alimentos complementarios aptos para bebés de nueve meses. Las madres deben consultarlos para elaborar una lista de alimentos complementarios adecuados para sus bebés.