¿Cuál es el mecanismo psicológico de defensa de la frustración?

Las personas sufren reveses que conducen a un desequilibrio psicológico. Para reducir el estrés psicológico, los sujetos suelen utilizar métodos (mecanismos) de defensa psicológica de forma intencionada o no y toman medidas de autodefensa para resistir el daño externo. Hay sublimación, proyección, racionalización, inversión, identificación, supresión, humor, negación, evitación, dilución, compensación, reemplazo, etc. Espero que mi respuesta te sea útil.

El mecanismo de defensa psicológica es una función desarrollada por el yo bajo la presión del superyó, el ello y el mundo exterior, es decir, mediar y reducir la amenaza de conflictos para uno mismo de una determinada manera, de modo que que la realidad lo permite y el superyó acepta, el yo queda satisfecho.

Algunos mecanismos de defensa psicológica son beneficiosos para la salud física y mental, mientras que otros son perjudiciales para la salud física y mental. El mecanismo de defensa psicológico ideal es la sublimación, que consiste en expresar el dolor interior de una manera socialmente ética después de encontrar contratiempos, por ejemplo a través de la creación artística. [1]

Los buenos mecanismos de defensa psicológica también incluyen la compensación, la compensación y el humor. La compensación consiste en utilizar otras cosas para compensar las pérdidas causadas por el revés de la experiencia interna al comportamiento después de encontrar contratiempos. Compensar significa que cuando el deseo y la realidad entran en conflicto, se utiliza otra cosa simbólica para aliviar el conflicto. El humor es autodesprecio. El humor puede acortar fácilmente la distancia entre usted y quienes lo rodean y puede ayudarlo a buscar apoyo social de manera efectiva.

Los mecanismos de defensa psicológicos nos protegen pero también dañan nuestra salud física y mental. Deberíamos establecer un mecanismo de defensa psicológico saludable en nuestras vidas y crear una vida propia y hermosa.