¿Por qué siempre soy infeliz?
Todos tenemos diferentes estados de ánimo cada día, incluyendo alegría, tristeza, emoción y patetismo. Esto requiere que aprendas a controlar tus emociones. Si siempre se siente deprimido, tenga cuidado de no caer en la tristeza; de lo contrario, el mal humor a largo plazo le provocará depresión.
La depresión es una enfermedad neuroemocional en la actualidad. La depresión afecta a un gran número de personas en todo el mundo y es la "segunda causa de muerte" de la salud humana después del cáncer. Así que si puedes, debes aprender a regular tu bajo estado de ánimo. Nada es sin razón. También puedes aprender más sobre tu mundo interior y aprender a reconciliarte con tu propia tristeza.
Si quieres deshacerte de la tristeza, también puedes hacer las dos cosas siguientes:
Primero: preparar comida deliciosa
Las personas deprimidas Se recomienda comer más. Dar un paseo por el mercado. El mercado de verduras es el lugar con los fuegos artificiales más intensos. Vaya allí y vea los peces animados, las coloridas verduras y frutas y los diversos ingredientes frescos, y quedará infectado. Si puedes cocinar tú mismo, genial. Sólo necesitas comprar los ingredientes que te gusten y luego ir a casa y cocinar. No importa si no sabes cómo hacerlo, ahora que Internet está tan desarrollado, sólo necesitas buscar o ver vídeos para encontrar lo que te gusta, guardarlo y seguirlo. Cocina más y come tu propia comida, lo que te dará una sensación espontánea de felicidad.
Segundo: Lee más libros de curación
Si te sientes mal, te recomendamos que leas algunos libros que puedan curarte a ti mismo. Pueden ser algunos poemas muy románticos y hermosos escritos por pueblos antiguos o por poetas modernos, o también puedes leer algunos libros académicos de psicología, como "Reconstrucción del corazón", "La debilidad humana" y otras series escritas sobre la naturaleza humana. por Dale Carnegie Al leer libros de sociología, gradualmente obtendrás una comprensión más profunda de ti mismo. A la hora de llevarse bien en la sociedad, la inteligencia emocional y las emociones son muy importantes, no menos que los talentos y habilidades, así que intenta ampliar tu ámbito de estudio, lo que enriquecerá tu vida y, naturalmente, irás mejorando poco a poco.
Recuerda, nunca te rindas. Una vez que te sientas deprimido, intenta salvarte.