¿Qué son las multivitaminas?

Puedes sentir las vitaminas todos los días cuando abres el periódico y miras la pantalla.

En plena guerra publicitaria contra los preparados minerales, las grandes farmacias e incluso los supermercados de las ciudades disponen de una deslumbrante variedad de productos vitamínicos. En los últimos años, la competencia en el mercado por este tipo de productos se ha vuelto feroz y cada vez más personas toman vitaminas con regularidad en la vida real. ¿Los consumidores deberían tomar suplementos vitamínicos? ¿Cómo complementar las vitaminas de forma científica?

Pregunta 1: ¿Necesito complementar vitaminas?

La vitamina es un compuesto orgánico necesario para mantener la salud humana, favorecer el crecimiento y regular las funciones fisiológicas. Estos compuestos existen en los alimentos naturales y generalmente no pueden sintetizarse en el cuerpo o se sintetizan en pequeñas cantidades para satisfacer las necesidades. Actualmente existen dos opiniones a favor y en contra de la necesidad de tomar complementos nutricionales.

Los opositores creen que una persona promedio puede satisfacer la ingesta de vitaminas y minerales recomendada por la Sociedad China de Nutrición a través de una dieta normal, satisfaciendo así las necesidades del cuerpo, y no es necesario tomar suplementos nutricionales.

Los defensores creen que debido a la falta de hábitos alimentarios y conocimientos nutricionales, así como a los cambios en los estilos de vida de las personas modernas, es difícil lograr un patrón dietético equilibrado ideal. Según encuestas realizadas por departamentos autorizados, la mayoría de las personas en nuestro país no pueden proporcionar un aporte equilibrado de determinadas vitaminas y minerales en su dieta diaria. El calcio, el hierro, las vitaminas A y B2 son comunes, al igual que el zinc, el selenio, la vitamina B1 y la vitamina C. Por tanto, es necesario tomar complementos nutricionales.

Por supuesto, incluso sus defensores están de acuerdo en que tomar suplementos vitamínicos nunca puede reemplazar una dieta esencial y equilibrada todos los días. Porque el daño causado por los malos hábitos alimentarios va mucho más allá de la falta de vitaminas y minerales, y a menudo se manifiesta como un alto nivel de grasas y un bajo nivel de fibra y otros nutrientes.

La deficiencia vitamínica clínica es una indicación absoluta de suplementación vitamínica. Los pacientes con deficiencia de vitaminas, los niños, las personas mayores de 60 años y las mujeres embarazadas, las personas cuya dieta habitual no puede cubrir sus necesidades nutricionales o las personas que se encuentran en un estado subsaludable necesitan suplementar vitaminas de forma saludable. Sin embargo, todos los suplementos vitamínicos deben tomarse bajo la supervisión de un médico para garantizar la seguridad.

Pregunta 2: ¿Qué tipo de vitaminas necesitan suplementar las personas que toman vitaminas terapéuticas?

Diversas deficiencias vitamínicas tienen sus manifestaciones clínicas típicas. Las deficiencias vitamínicas más comunes incluyen vitamina A, vitamina B2, vitamina C, vitamina D, etc. Después de un diagnóstico claro, las vitaminas deben tomarse bajo la supervisión de un médico. Por ejemplo, el escorbuto necesita vitamina C, la ceguera nocturna necesita vitamina A y las úlceras orales necesitan vitamina B2. A continuación se muestran algunos síntomas típicos de la deficiencia de vitaminas.

Manifestaciones típicas de la deficiencia de vitamina A: poca adaptabilidad a la oscuridad, ceguera nocturna severa; córneas secas, tendencia al síndrome del ojo seco, ablandamiento corneal severo y úlceras;

Manifestaciones típicas de la deficiencia de vitamina B2: a menudo se manifiesta como estomatitis angular, blancura húmeda y boca agrietada; paniculitis, labios agrietados, hinchazón, úlceras y glositis, dolor de lengua, hinchazón de la papila de la lengua, eritema y atrofia; dermatitis seborreica, que se observa principalmente en ambos lados de la nariz, cejas, ingle, escroto y otras áreas con fuerte secreción de sebo; congestión conjuntival, proliferación vascular corneal, fotofobia, etc. También pueden producirse malformaciones esqueléticas fetales, retraso del crecimiento, anemia, etc.

Manifestaciones típicas de la deficiencia de vitamina C: escorbuto, que se manifiesta principalmente como aumento de la fragilidad capilar, hinchazón y sangrado de las encías, sangrado en las articulaciones de las extremidades o subcutáneas y mala cicatrización de las heridas. En casos graves, puede producirse anemia, insuficiencia cardíaca e incluso hemorragia interna, lo que provoca la muerte súbita.

Manifestaciones típicas de la deficiencia de vitamina D: El raquitismo ocurre en los bebés y se manifiesta como huesos blandos, flexibles y deformes; también afecta las funciones de los nervios, la hematopoyesis, la inmunidad y otros órganos y tejidos; En los adultos, la principal manifestación es la osteomalacia, especialmente en mujeres embarazadas, lactantes y personas mayores. En casos graves pueden producirse descalcificación ósea, osteoporosis, fracturas espontáneas y múltiples.

Pregunta 3: ¿Es mejor tomar una sola vitamina o un multivitamínico?

En el caso de desnutrición, muchas veces hay falta de múltiples vitaminas, por lo que es necesario suplementar múltiples vitaminas, ya que si se tiene deficiencia de múltiples nutrientes pero solo se suplementa uno, interferirá con la producción. de otras vitaminas y minerales. Absorción y metabolismo. Pero si hay una falta evidente de una determinada vitamina, se debe complementar con una sola vitamina. En este caso no se puede utilizar suplementos multivitamínicos porque no se alcanzará la dosis terapéutica. Cuantos más tipos y cantidades de suplementos, mejor. La ingesta excesiva a largo plazo de determinadas vitaminas y minerales puede provocar intoxicación. Tampoco se recomienda tomar varios suplementos únicos al mismo tiempo para evitar una ingesta excesiva de determinadas vitaminas.

A continuación se presentan el uso y las precauciones de varias vitaminas y multivitaminas individuales.

Vitamina A (alias: Vitamina A)

Terapia

1. Promover el crecimiento y mantener las funciones normales de los tejidos epiteliales como la mucosa, la conjuntiva y la córnea. ;

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2. Participa en la síntesis de rodopsina y mejora la sensibilidad de la retina.

3.

Utilizado para la deficiencia de vitamina A, como el síndrome del ojo seco, la ceguera nocturna, el reblandecimiento de la córnea y la piel áspera. Se dice que este producto también es eficaz para prevenir el cáncer epitelial y el cáncer de esófago.

Administración oral: generalmente 4.000 unidades al día. Para deficiencias graves, se pueden tomar entre 500.000 y 65.438+ unidades diarias, que se pueden cambiar a 20.000 unidades diarias después de dos semanas y se pueden tomar durante otros dos meses.

1. Es necesario disponer de prescripción médica para su uso.

2. El uso prolongado y a gran escala puede provocar un exceso de vitamina A o incluso intoxicación, manifestándose como pérdida de apetito, picazón en la piel, cabello seco, caída del cabello, dolor de huesos, etc.

Vitamina B2

(alias: riboflavina)

Cuando falta este producto, afectará la oxidación biológica del cuerpo y provocará trastornos metabólicos. Se caracteriza por estomatitis angular, queilitis, glositis, conjuntivitis y bursitis. Este producto se puede utilizar para prevenir y tratar las enfermedades anteriores.

Administración oral: 5 ~ 10 mg cada vez, 3 veces al día.

Inyección intramuscular: 5 ~ 10 mg cada vez, una vez al día.

La orina se vuelve de color amarillo verdoso después de tomarla. Tómelo con o después de las comidas y se absorbe fácilmente.

Vitamina C (alias: vitamina C, ácido ascórbico)

1. Este producto participa en el proceso redox y el metabolismo de la glucosa en el organismo.

2. Participa en la formación de tejido intersticial, reduce la fragilidad capilar, acelera la coagulación sanguínea y aumenta la capacidad antiinfecciosa.

3. Participa en la función desintoxicante. Puede promover la absorción intestinal de hierro y tiene efecto antihistamínico (antialérgico).

Utilizado clínicamente para el escorbuto, anemia, enfermedades alérgicas, miocarditis, hepatitis crónica, enfermedad de Keshan e intoxicaciones agudas y crónicas. Y puede promover la curación de heridas.

Administración oral: 0,1 ~ 0,2 g cada vez, tres veces al día.

Inyección intramuscular o inyección intravenosa: 0,05~0,1g al día.

1. La sobredosis oral puede provocar diarrea y la inyección intravenosa demasiado rápida puede provocar síncope temporal o mareos.

2. La inyección intravenosa en grandes dosis puede provocar trombosis y muerte súbita.

3. Si es alérgico a este producto, no lo utilice. El color se vuelve amarillo oscuro y ya no se puede utilizar.

Vitamina D2

(Alias: calciferol)

Vitamina D3

Alias: colecalciferol)

Promover la La absorción y el almacenamiento de calcio y fósforo en el intestino, cooperan con la hormona paratiroidea y la calcitonina para regular los niveles plasmáticos de calcio y fósforo y promueven la calcificación normal de los huesos.

Utilizado clínicamente para prevenir y tratar el raquitismo, raquitismo, hipocalcemia, osteoporosis, caries dental, tetania e hipoparatiroidismo provocado por deficiencia de vitaminas.

Inyección oral e intramuscular: 1 ~ 50.000 unidades por día, 300 ~ 600.000 unidades cada vez para casos graves. Si es necesario, aplique 1 inyección intramuscular después de 1 mes. La cantidad total de los dos tiempos no excederá de 900.000 unidades. Los niños con raquitismo pueden recibir 400.000 unidades por vía intramuscular una vez en días alternos. El uso continuo 2 veces constituye un curso de tratamiento.

Es necesario tener prescripción médica para utilizarlo.

1. Dosis elevadas a largo plazo pueden provocar hipercalcemia, taquicardia, hipertensión, anorexia, vómitos, diarrea, calcificación anormal de los tejidos blandos e insuficiencia renal.

2. Utilizar con precaución en pacientes con enfermedad coronaria, arteriosclerosis y pacientes de edad avanzada.

3. Las personas alérgicas a la vitamina D no deben utilizarla.

Tocoferol

1. Un fuerte antioxidante;

2. Puede proteger las membranas biológicas de los ataques de los radicales libres y es un nutriente antienvejecimiento eficaz.

3. Mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. Mantiene la integridad de los glóbulos rojos y favorece la biosíntesis de los glóbulos rojos.

También se informa que puede prevenir enfermedades cardiovasculares.

Oral: En adultos, la dosis terapéutica varía según el grado de deficiencia. Dosis: 10~80 mg para adultos una vez, 2~3 veces al día.

Niños, deficiencia de vitamina E, niños 1 mg/kg por día, bebés prematuros 15 ~ 20 mg por día. Los bebés con colestasis crónica deben tomar de 15 a 25 mg de vitamina E soluble en agua al día.

La vitamina E es liposoluble, por lo que hay que tener en cuenta su toxicidad. Las personas que toman de 800 a 3200 mg/día ocasionalmente pueden experimentar síntomas como debilidad muscular, fatiga, vómitos y diarrea. El efecto tóxico más evidente de vitamina E > 1.000 mg/día es el sangrado significativo.

Vitamina B compleja

Utilizada clínicamente para diversas enfermedades provocadas por la deficiencia de vitamina B. Como el pie de atleta, la pelagra y la anorexia.

Inyección intramuscular: 2ml cada vez, una vez al día.

Administración oral: 65438+ 0 a 3 comprimidos cada vez, 2 a 3 veces al día.

Jin's Erkang

Este medicamento contiene diversas vitaminas y oligoelementos necesarios para el metabolismo normal del cuerpo humano.

Puede utilizarse para prevenir carencias de vitaminas y oligoelementos.

Personas mayores de 02 años tomar 1 comprimido al día.

Centro

Suplemento de vitaminas, minerales y oligoelementos.

Puede utilizarse para prevenir y tratar enfermedades provocadas por carencias de vitaminas y oligoelementos.

Los adultos tomar 1 comprimido al día.

Existe una fórmula especial para niños.

21 Jinvita

Nutrientes y fármacos oligoelementos. Participa en el metabolismo del azúcar, los aminoácidos y las grasas del organismo, y se utiliza para tratar y prevenir las carencias de vitaminas y oligoelementos.

Para mantener una salud normal, tomar 2 comprimidos al día. Para favorecer el desarrollo infantil tomar de 1/2 a 2 comprimidos al día, y como complemento nutricional durante el embarazo y la lactancia, tomar de 1 a 2 comprimidos al día. Para ejercicios extenuantes o operaciones a altas temperaturas, alta humedad o condiciones de frío, tome de 2 a 3 tabletas al día, o según las indicaciones de su médico.

Después de tomar este producto, el color de la orina se volverá amarillo, lo cual es normal y no hay de qué preocuparse.

En resumen, no existe ninguna recomendación autorizada sobre la necesidad de suplementos vitamínicos. La suplementación con vitaminas debe basarse en el principio de "complementar lo que falta y complementar lo que falta", y las variedades relevantes deben seleccionarse de manera específica y la suplementación no puede ser ciega. Aquellos que realmente tienen deficiencia de múltiples vitaminas pueden complementarlas bajo la supervisión de un médico. Las personas que necesitan comprar multivitaminas deben elegir entre muchos aspectos. Compre marcas que hayan sido aprobadas por los departamentos estatales pertinentes y hayan ingresado al mercado a través de canales legítimos. El empaque debe estar marcado con el número de aprobación del medicamento, número de lote del producto, ingredientes y contenido, fecha de producción, fecha de vencimiento, nombre de la fábrica, dirección, etc. Lea atentamente las instrucciones al elegir. Debido a la influencia de la constitución física, los hábitos alimentarios y la calidad del suelo y del agua, el estado nutricional de las personas en diferentes países es diferente, por lo que es necesario elegir productos adecuados a las características chinas.

Para permitir que el cuerpo los absorba mejor, los medicamentos vitamínicos generalmente deben tomarse después de las comidas.