Reparación posparto: cinco puntos de salud
Higiene personal
Mantén limpias tus partes íntimas cada día con agua tibia y jabón no irritante, y protege tu jardín privado. Dile adiós a los baños de burbujas y jabón y siéntete más cómodo en tus partes íntimas.
Cuidado de las heridas
Cesárea, ¿laceración? ¡La limpieza es la clave! ¿Encontraste enrojecimiento, hinchazón y pus? ¡No lo dudes y consulta a un médico de inmediato!
Cuidado de los senos
Las madres lactantes deben enjuagar sus pezones con agua limpia después de amamantar y mantenerse alejadas del alcohol y la irritación. ¿Golpe, dolor? ¡Tenga cuidado con la mastitis y busque tratamiento médico lo antes posible!
Vida sexual
Seis semanas después del parto, el útero se está recuperando, por lo que se deben evitar las relaciones sexuales para prevenir infecciones. ¡La anticoncepción es fundamental después de las 6 semanas para evitar embarazos no deseados!
Higiene alimentaria
La dieta posparto debe ser nutritiva y fácil de digerir. Manténgase alejado de los alimentos grasosos y picantes para proteger la salud gastrointestinal. ¡Bebe más agua para ayudar a tu cuerpo a recuperarse!