¿Qué es la comida ligera?

Las comidas ligeras se refieren a carbohidratos de bajo índice glucémico, carnes bajas en grasa, proteínas de alta calidad y verduras de hojas verdes.

De hecho, “comida ligera” no hace referencia a un tipo de alimento concreto. La luz no solo se refiere al peso de los ingredientes, sino también al método de cocción simple de los ingredientes, que conserva la nutrición y el sabor originales de los ingredientes. Permitir que los consumidores no tengan cargas ni presiones sobre su ingesta nutricional, hacerlos más saludables y, al mismo tiempo, desarrollar una mentalidad y un estilo de vida positivos y alegres.

Tres palabras claves para las comidas ligeras: equilibrio, sencillez y salud. Equilibrio: Preste atención al equilibrio de los seis nutrientes que necesita el cuerpo humano, incluidos proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. Comer demasiado puede acelerar fácilmente el envejecimiento. Los estudiosos pertinentes han confirmado que comer demasiado producirá una sustancia llamada factor de crecimiento de fibroblastos, que se ha demostrado que es el culpable de promover la arteriosclerosis cerebral.