¿Por qué algunas personas se vuelven reservadas fácilmente en lugares públicos?

Sentirse restringido e incómodo en situaciones sociales tiene mucho que ver con la timidez. Las personas extrovertidas y tímidas tienen grandes expectativas de sí mismas y les preocupa no ser lo suficientemente buenas y afectar su imagen en la mente de los demás. En la vida, también esperamos poder charlar y reírnos rápidamente con extraños y hacer muchos nuevos amigos. Pero al mismo tiempo, también podemos preocuparnos: "Oye, la otra parte me ignora, ¿qué debo hacer si no hay hielo?" "Es muy vergonzoso no tener nada de qué hablar después de unas pocas palabras". Sin suficiente capacitación y experiencia, no podemos garantizar que podamos hacer las cosas. Muchas veces elegimos no hacer nada o hacer menos. Porque una vez que te equivocas, tu imagen en la mente de los demás se reducirá considerablemente, lo cual es una consecuencia que muchas personas no pueden aceptar.

Me siento deprimido y no me atrevo a dejarme llevar, tal vez porque la cultura tradicional carece de suficiente tolerancia para la autoexpresión. En la cultura china, elogiamos la "media dorada" y la "gentileza, cortesía, frugalidad y humildad", criticamos a "los primeros balseros" y "los primeros pájaros" y esperamos que los miembros del grupo sean tranquilos y humildes. Sentirse cómodo en lugares públicos, hasta cierto punto, también es una forma de mostrar tus habilidades y confianza frente a todos. Puede desencadenar la autoestima y el deseo de control de algunas personas, y tomarlo como una provocación para atacar con fuerza: "Este tipo tiene habilidades", "No sé a quién mostrárselas", "Quién se cree que es". ?" Cuando el entorno que nos rodea nos impide expresarnos. En el espacio donde los ataques vilipendian el estilo, tenemos más miedo de desviarnos de los valores del grupo y preferimos contenernos, elegir seguir a la multitud y ser bajos. llave.

También se debe a creencias irracionales y evaluaciones cognitivas que me generan ansiedad a la hora de expresarme en público. Cuando una chica que le gusta viene a verla jugar, los niños pueden pensar más: "Si ve que me prohíben, definitivamente pensará que soy un novato y me menospreciará". ¿No me valoras? "Cuando tenemos creencias irracionales extremadamente malas y demasiado generalizadas, puede ser una cosa muy pequeña (la chica que nos gusta viene a verla jugar), y se considerará que afecta la relación (extremadamente). malo) y la persona en su conjunto. La "batalla decisiva" de la evaluación (sobregeneralización). Si algunos comportamientos en lugares públicos se consideran "batallas decisivas", fácilmente se puede entender como preocupación por las ganancias y pérdidas, dificultad para dejarse llevar e incluso sudar profusamente, temblar por todas partes y tener la mente en blanco.