¿Cuáles son las reparaciones posparto? ¿Es difícil obtener el Certificado de Profesional en Recuperación Posparto?
¿Qué son las reparaciones posparto? La reparación posparto es un programa integral de reparación y atención que se brinda específicamente para diversos cambios físicos y psicológicos de las madres posparto. Incluyendo modelado corporal posparto, acondicionamiento corporal, reparación del canal del parto, modelado local, cuidado de los senos, reparación de cicatrices, acondicionamiento de la dismenorrea posparto, cuidado de los riñones posparto y anidación palaciega cálida posparto.
La reparación posparto se basa en las necesidades individuales de cada madre posparto y desarrolla un proceso completo de exploración física, valoración, solución, organización del curso y seguimiento dinámico del proceso. , y utiliza diversos métodos de intervención como la energía, la medicina tradicional china y occidental y la fisioterapia. Promover eficazmente la recuperación posparto y crear una madre sana y hermosa.
Cuidado del cabello
Si das a luz de forma natural, generalmente puedes empezar a lavar tu cabello a partir de 1 semana. También depende de la salud materna y del saneamiento en el hogar. Es importante mantener tu cabello limpio. El cabello sucio hace que la gente pierda energía.
Cuando laves tu cabello en casa, frótalo con el paquete de cuidado diario, luego enjuágalo, limpia cuidadosamente la suciedad con una toalla, luego aplica acondicionador, enjuágalo con agua y finalmente sécalo cuidadosamente con una toalla.
Si utilizas permanente, lo antes posible debe ser 1 mes después del parto. Debido a que la piel se vuelve sensible en el momento del parto, no es raro desarrollar dermatitis debido a una permanente. Para ello, si es necesario, haz previamente una prueba en la parte interior de tu muñeca. Si no hay reacción, es seguro realizar la permanente.
Tres meses después del parto, la caída del cabello empeorará. No hay necesidad de preocuparse por este tipo de caída del cabello. Siempre que descanses y te alimentes lo suficiente, se puede detener la caída del cabello. Entonces, antes que nada, debes descansar lo suficiente, consumir suficientes grasas y proteínas y comer algunas algas y otros alimentos todos los días.
Para mantener tu cabello, puedes lavarlo con champú de alta calidad y aclarar abundantemente. Luego aplique champú para el crecimiento del cabello y enjuague con cuidado.
Cuando la caída del cabello es especialmente grave conviene acudir al dermatólogo.
En general, debido a que la caída del cabello posparto es fácil y la fuerza física de la madre tarda un tiempo en recuperarse, junto con el cuidado del niño y la lactancia posparto, la mayoría de las madres están acostumbradas a cortarse el pelo largo a la mitad y al final. etapas del embarazo. El peinado posparto se puede personalizar según las preferencias de la madre, y es fácil de conciso y conveniente para el lavado del cabello y la vida diaria.
Cuidado de la piel
La piel posparto puede recuperar cada día su brillo previo al embarazo. Si tu piel permanece apagada con el tiempo, debes acudir al médico para averiguar cuál es el problema.
Para cuidar tu piel, lávate la cara con jabón de primera calidad, lávala bien y utiliza loción y crema nutritiva.
Durante este periodo, el sueño suele ser insuficiente para poder amamantar y cuidar al bebé. La clave para cuidar tu piel es dormir bien por la noche.
Aproximadamente 3 meses después de dar a luz, si sientes sueño, no puedes simplemente lavarte la cara con agua fría para refrescarte, debes ir a descansar. Aprovecha al máximo las cremas frías y las cremas nutritivas. Lo mejor es realizar 1 masaje y tratamiento de belleza cada semana.
Aplica el agente cosmético antes del baño y luego enjuaga lentamente después de bañar a tu bebé (es decir, espera un rato).
Obesidad
Durante el embarazo, el sistema endocrino dominado por los estrógenos sufre grandes cambios. Estos cambios pueden recuperarse paulatinamente tras el parto, pero por influencia de las hormonas también puede producirse obesidad o pérdida de peso.
La obesidad posparto es generalmente temporal y creo que pronto volverá a su estado original. Sin embargo, aún es necesario hacer esfuerzos para reducir la hinchazón. Aquí es cuando tu bebé se pone cada vez más lindo, así que presta atención. Tienes que cuidar bien de tus hijos y no olvidarte de tu culturismo.
Aunque también es una forma de realizar las tareas del hogar y hacer ejercicio, es mejor realizar gimnasia sencilla y ejercicios de estiramientos y flexiones. Al bañarse, masajear cuidadosamente su abdomen en la bañera también puede reducir la hinchazón.
Físico delgado
Si la obesidad posparto es un estado común, entonces las personas que han adelgazado significativamente deben preguntarse si padecen enfermedades crónicas. Como enfermedades gastrointestinales crónicas, nefritis crónica, enfermedades cardíacas, etc.
Por supuesto, las personas que padecen tuberculosis antes del embarazo también deben recibir tratamiento a tiempo. Además, hay personas con funciones físicas y metabólicas bajas, como visceroptosis, debilidad y nerviosismo, que también pueden perder peso debido al aumento de la carga de la vida posparto.
En cualquier caso, para afrontar la situación anterior, es importante dejarlas descansar lo suficiente tras el parto y ser revisadas por un médico. Además, el cansancio físico y mental los hará adelgazar, por lo que las personas que los rodean deben brindarles consideración y cuidado.
Deja que la vida sea regular.
Cuando el bebé es destetado y puede dejar la leche materna, la madre puede empezar a reducir la alimentación básica y consumir alimentos más ricos en proteínas. Junto con el trabajo regular y más ejercicio, el cuerpo puede fortalecerse. Trate de mantener la vida lo más regular posible.
Algunas madres jóvenes temen ganar peso después de dar a luz, por lo que empiezan a comer menos y a hacer demasiado ejercicio inmediatamente después de dar a luz. El crecimiento y desarrollo de los lactantes requiere suficiente leche materna, por lo que no se puede reducir la dieta de la madre lactante. Sólo después de que el bebé sea destetado podrá comenzar a reducir el alimento básico.
¿Es difícil obtener el Certificado de Practicante de Recuperación Posparto? ¿Es fácil realizar el examen de certificado de rehabilitación posparto? ¿Cuánto tiempo lleva realizar el examen? Elija Zhiwo Education y el certificado formal para solicitar el certificado de maestro de recuperación posparto. Puede consultarlo a través del sitio web oficial y agregar el WeChat del maestro para registrarse. Cada vez más madres primerizas prestan atención a cómo regular científicamente su cuerpo y restaurar su figura después del parto. Los especialistas en recuperación posparto, una nueva industria dedicada a la salud y la belleza de la mujer, son cada vez más populares. Según las predicciones de los profesionales, el valor de la producción anual de esta industria ha superado los 500 millones de yuanes y la recuperación posparto ha marcado el comienzo de un período dorado. Las habilidades de recuperación posparto serán inevitables para mejorar las habilidades de servicio al cliente de las enfermeras de lactancia.
Con la mejora del nivel de vida de las personas y el creciente énfasis en conceptos científicos, saludables y estéticos, la recuperación posparto, una nueva industria dedicada a la salud y la belleza de las mujeres, ha surgido silenciosamente en China.
La mayoría de las mujeres urbanas contemporáneas tienen una visión más amplia y una filosofía de vida moderna y saludable. Prestan especial atención a la calidad de vida posparto, la salud y la belleza posparto. Sin embargo, hasta ahora, sólo hay un puñado de servicios de recuperación posparto y otros servicios en las ciudades de todo el país, y los terapeutas profesionales de rehabilitación posparto son aún más raros. Existe una enorme brecha de mercado para los terapeutas de rehabilitación posparto, que está lejos de satisfacer la creciente demanda del mercado de atención materna e infantil.
Certificado de Profesor de Rehabilitación Posparto
La dieta es la base y el ejercicio es la clave. Los siguientes son principalmente métodos de ejercicio para la recuperación uterina posparto. Si la condición física de la madre posparto lo permite, debe comenzar a hacer ejercicio lo antes posible, al menos una vez al día, o varias veces al día por menos tiempo, lo que ayudará a que el útero se recupere y no suponga una carga para el cuerpo. Ahora me gustaría presentarles a ustedes, madres, cómo restaurar su útero después del parto.
? Acostado boca arriba: Acuéstese boca arriba, doble las rodillas, coloque los brazos sobre los muslos, levante la cabeza y levante el pecho para que las manos toquen las rodillas.
? Tracción de cadera: Acuéstese boca arriba, doble una pierna, estire la otra pierna y doble el pie, luego retraiga para acortar la pierna. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no doblar las rodillas ni arquear la espalda.
? Músculos abdominales: Acuéstese en la cama, doble las rodillas, coloque las manos sobre el abdomen, contraiga los glúteos, presione la espalda contra la cama, luego relájese, repita varias veces.
? Paso a paso: Acuéstese y estire los pies hacia adelante, o levántese y suba y baje. Este es el primer ejercicio que puede hacer después de dar a luz y puede prevenir eficazmente la hinchazón de tobillos y pies.
? Comience: siéntese derecho, rodee el pecho con los brazos, luego inhale, levante la pelvis hacia adelante y luego lentamente hacia atrás hasta que los músculos abdominales estén tensos, luego siéntese y relájese. Presta atención a respirar normalmente al realizar esta acción.
? Ejercicio de pasarela: Coloque las manos sobre las rodillas, la espalda recta y las manos perpendiculares a los hombros. Extiende una pierna hacia adelante con zancada, con la rodilla tocando tu frente. Ahora estire las piernas, levante la cabeza y estire el cuello. Asegúrate de formar una línea recta de la cabeza a los pies, mantén esta posición durante unos segundos y luego bájala. Alterne con el otro lado y repita varias veces.
? Ejercicios para los músculos del suelo pélvico: dentro de los tres meses posteriores al parto, si tus piernas saltan del suelo y toses violentamente, debes hacer tantos ejercicios para los músculos del suelo pélvico como sea posible. Si la situación no ha mejorado seis meses después del parto, significa que el método de restauración del útero no ha restaurado el útero y debe buscar tratamiento médico a tiempo.
? El útero no es sólo la "casa" donde nacen los bebés, sino que también afecta la salud de las madres y está estrechamente relacionado con su apariencia de envejecimiento. Desde el embarazo hasta el posparto, el útero sufre una serie de lesiones.
En este momento, las madres posparto deben entrenar a tiempo y utilizar métodos de recuperación uterina posparto para ayudar al útero a recuperarse.
? La recuperación posparto de la mujer no se trata sólo de la recuperación del útero, sino también de otros órganos del cuerpo. No descuides la recuperación psicológica. Si una nueva madre no sabe cómo llevar a cabo científicamente la recuperación posparto, puede pedirle a un maestro profesional de recuperación posparto que le brinde orientación sobre la recuperación en casa.