¿Por qué jugar baloncesto, Zhihu?
Aunque jugar baloncesto es bueno para todos los aspectos del desarrollo físico, el mayor beneficio debería ser crecer y mejorar la capacidad aeróbica. Debido a que el baloncesto es un deporte "maestro", ser alto o saltar alto es una ventaja. Después de un juego, el número de saltos puede llegar a más de 200. ¡La señal biomecánica que reciben los huesos es "para sobrevivir, debes crecer"!
2. Mejorar la capacidad de percepción.
Las investigaciones muestran que muchas enfermedades psicológicas o del desarrollo modernas son causadas por problemas con las capacidades sensoriales de las personas. Cuando la gente juega baloncesto, todos los sentidos trabajan en un estado de gran excitación y cooperan entre sí. Esto convierte al baloncesto en uno de los mejores ejercicios sensoriales.
3. Mejorar la capacidad de reacción
El baloncesto es una habilidad deportiva abierta que requiere que los jugadores se adapten a momentos cambiantes en la cancha. Con el tiempo, el tiempo de reacción se acorta y mejora la capacidad de reacción.
4. Mejorar la capacidad de toma de decisiones de las personas
Mejorar la capacidad de respuesta. La cancha en constante cambio requiere que un atleta tome decisiones decisivas sobre cuándo lanzar la pelota, cuándo pasarla, etc. ¿Qué ventajas tiene la otra parte? ¿Cuáles son nuestras fortalezas? ¿Cómo utilizar las fortalezas y evitar las debilidades para formular la mejor alineación? El ejercicio de estas capacidades de toma de decisiones seguramente ayudará a una persona a tomar decisiones grandes y pequeñas en la vida diaria.
5. Mejorar las habilidades de observación
Cuando empezamos a aprender a jugar baloncesto, el entrenador siempre nos recordaba que aprendiéramos a observar al oponente defensor con el rabillo del ojo. De hecho, esta es la capacidad de observación psicológica. En la vida diaria, esta capacidad de observar la vida que te rodea es muy importante.
6. Cultivar el coraje y la asunción de riesgos
El miedo y la preocupación suelen ser un obstáculo importante para nuestro progreso en la vida y, en los momentos críticos de los partidos importantes de baloncesto, a menudo se requieren intentos audaces. para ganar.
7. Atrévete a afrontar el fracaso
Todo aquel que ha participado en deportes competitivos debe haber fracasado, y lo mismo ocurre en la vida. Cómo aprender del fracaso y pasar al siguiente nivel es el mayor beneficio que todo atleta puede obtener de la experiencia del fracaso.
8. Perseverancia - perseverancia inquebrantable
Los antiguos decían: "Nada es difícil en el mundo, sólo para aquellos que están decididos", "Mientras trabajes duro, un hierro "El mortero se puede moler hasta convertirlo en una aguja." Todos dicen que mientras persistas, puedes tener éxito. La psicología moderna lo llama "tenacidad" (tenacidad). La investigación realizada por Angela Duckworth, una académica chino-estadounidense, encontró que la "tenacidad" es el factor más importante para el éxito en la vida, más alto que el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual. y utilizó con éxito la escala de “resiliencia” para predecir la selección de oficiales en West Point. El entrenamiento de baloncesto es el mejor entrenamiento para la resiliencia de los jugadores.
9. ¡equipo!
El trabajo en equipo es un punto muy importante para cultivar la calidad de los empleados en el lugar de trabajo moderno, y el baloncesto en sí es un deporte de equipo. El éxito de una persona y de un equipo debe ser la integración de todas las personas que lo integran (incluyendo sus habilidades deportivas, técnicas y tácticas, personalidad, etc.).
Desarrollar el liderazgo
El cultivo de un equipo de baloncesto es en realidad un proyecto sistemático. Desde seleccionar jugadores, desarrollar habilidades, técnicas y tácticas hasta unir a un grupo de personas psicológicamente y en términos de estilo de juego, de ninguna manera es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Se necesita mucho trabajo por parte de entrenadores y jugadores año tras año.