¿A qué edad la gente suele dejar de crecer?
La altura depende de la genética y del entorno adquirido. Entre estos dos factores, la genética juega un papel extremadamente importante, pero no se puede subestimar el papel positivo de los factores ambientales adquiridos, especialmente durante los dos períodos críticos de crecimiento y desarrollo y altura, para garantizar una nutrición adecuada y equilibrada y un ejercicio físico regular.
Mucha gente quiere ser más alta, y algunas mujeres jóvenes prestan especial atención a la altura de los hombres a la hora de buscar pareja. Érase una vez en la sociedad un chiste que comparaba a los jóvenes de complexión media con "personas discapacitadas". No es apropiado poner énfasis unilateral en la altura al elegir pareja. Las personas altas tienen ventajas y las personas bajas también tienen ventajas. Comparando los dos grupos, las personas más bajas son más inteligentes, más inteligentes, más saludables y viven más que las personas altas. Expertos médicos chinos realizaron una encuesta en Hunan, Hubei, Guangxi, Guizhou y otras provincias y descubrieron que la mayoría de las personas mayores de 90 años medían entre 128 y 158 cm de altura y pesaban alrededor de 40 kilogramos. El académico estadounidense Marlowe utilizó la altura de 1,73 cm como límite para investigar a celebridades y atletas de todos los ámbitos de la vida en los Estados Unidos. Como resultado, el 1% de las personas bajas vivieron 9 años más que las personas altas. De los 750 hombres que vivieron hasta los 90 años, 13 eran bajos. De las 9 celebridades que vivieron para tener éxito más allá de los 90 años, 8 duraron poco. La esperanza de vida media de los gigantes de más de 230 centímetros es de sólo 39,8 años. Los hombres bajos viven una media de 80,2 años, mientras que los hombres altos viven una media de 66,6 años.
La tendencia de que los seres humanos sean cada vez más altos con cada generación continuará. Tomemos a China, por ejemplo. En la actualidad, la altura media de hombres y mujeres en mi país es de 170,3 cm y 159 cm respectivamente. Se prevé que dentro de cien años, la altura media de los hombres chinos superará los 183 cm y la altura media de las mujeres superará los 169 cm. Con este fin, algunos científicos creen que en el futuro podremos controlar el crecimiento humano continuo de la misma manera que controlamos el crecimiento demográfico hoy.
¿Cuál es entonces la altura ideal? Con el desarrollo de la tecnología, la gente espera que el crecimiento y el control de la altura se conviertan en una realidad. Si fuera así, los humanos serían más felices.
2. Factores que afectan la altura
Los indicadores de altura y peso no solo reflejan el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, sino que también coinciden con el desarrollo de diversos tejidos y órganos del cuerpo. La altura es la longitud y proporción de cada parte longitudinal del cuerpo humano. Se origina en el crecimiento longitudinal del cuerpo humano y se ve muy afectada por factores genéticos. Los hombres tienen entre 20 y 24 años, las mujeres entre 19 y 23 años. Los huesos largos y las vértebras de las extremidades se han osificado y la altura ha dejado de crecer.
Hay muchos factores que afectan la altura, incluyendo la herencia, la nutrición, el ejercicio, el medio ambiente, los hábitos de vida, la raza, el sistema endocrino, la madurez sexual (la edad de la menarquia es 5 cm mayor a los 18 y 11 años), el matrimonio de parientes lejanos. , progreso médico, etc. espera.
1. Herencia
El crecimiento y el desarrollo se ven afectados por la herencia innata, la nutrición adquirida, el ejercicio físico y diversas condiciones de vida. Pero entre los muchos factores que afectan la altura, la genética es más importante. El desarrollo del cuerpo humano desde un óvulo unicelular fertilizado hasta un individuo multicelular complejo, y desde un feto joven hasta un individuo fuerte, está controlado por genes genéticos. La heredabilidad de la longitud del cuerpo es tan alta como 0,75 ~ 0,92, especialmente para las hijas, la heredabilidad es tan alta como 0,85 ~ 0,92. En otras palabras, la altura masculina es del 75% ~ 92% y la altura femenina es del 85% ~ 92%, afectada por la variación genética. El máximo es sólo el 25% para los hombres y el 15% para las mujeres. Esto depende de otros factores. Está comprobado que la herencia juega un papel sumamente importante en la altura de un niño. En términos relativos, el peso se ve menos afectado por factores genéticos: el 63% de los hombres y el 42% de las mujeres se ven afectados por factores genéticos. El 37% de los hombres y el 58% de las mujeres dependen de factores ambientales adquiridos. Se puede observar que el entorno adquirido tiene una gran influencia sobre el peso corporal.
2. Nutrición
La nutrición es la base material indispensable para la supervivencia humana, es decir, mantener una vida normal, desarrollar el organismo y realizar actividades, especialmente durante el período de crecimiento y crecimiento humano. Durante el período de mayor desarrollo, es fundamental garantizar un aporte nutricional suficiente y de alta calidad y equilibrar las vitaminas y minerales (calcio, fósforo, zinc, etc.). ). La altura promedio de los niños y adolescentes en las zonas urbanas de mi país es de 2 a 4 centímetros más alta que en las zonas rurales. Una razón es que la nutrición es mejor en las ciudades que en las zonas rurales. Tomemos como ejemplo las proteínas. La nutrición para la altura es especialmente "acumulada" por las proteínas. Se sabe que existen alrededor de 20 tipos de aminoácidos en el cuerpo humano o en la naturaleza. Los aminoácidos que forman las proteínas dependen de la nutrición.
Los alimentos pueden proporcionar una cantidad suficiente de los 8 aminoácidos esenciales, lo que es útil para acelerar la síntesis de proteínas, promoviendo así el crecimiento y desarrollo de los tejidos y órganos humanos, especialmente el crecimiento y desarrollo de los huesos y el cartílago epifisario. Tomando la lisina como ejemplo, Japón dividió 6 pares de bebés gemelos en dos grupos. El primer grupo recibió una nutrición normal y el segundo grupo recibió lisina en una nutrición normal. Después de 13.200 horas de experimentación, se descubrió que la segunda serie era 1,7 cm más alta y 1 kg más pesada que la primera. Los experimentos con niños en edad escolar mostraron que la altura y el peso del grupo experimental que añadió 0,5 g de lisina a cada comida eran significativamente mayores que los de otros niños en edad escolar. En algunos países, al pan del almuerzo de niños y adolescentes se añaden 25 gramos de harina de soja y cantidades adecuadas de calcio, hierro y vitaminas. Seis meses después, estos niños y adolescentes pesaban 2,62 kilogramos más, eran 0,9 centímetros más altos y tenían 3,4 gramos más de hemoglobina que aquellos que consumían una dieta normal. La razón es que la proteína no es sólo el "material de construcción" del cuerpo humano, sino también una sustancia importante en las enzimas, hormonas, hemoglobina, fibronectina y colágeno que participan en importantes actividades fisiológicas del cuerpo humano. Del mismo modo, el estado nutricional de la madre también restringe en cierta medida el desarrollo normal del feto. Si la dieta carece de ciertos nutrientes, provocará malformaciones fetales.
La desnutrición no sólo afecta el crecimiento y desarrollo, sino que también afecta la cantidad y calidad de las células cerebrales, por el contrario, la sobrenutrición puede provocar obesidad, lo que también es perjudicial para la salud física y mental de niños y adolescentes; .
3. Ejercicio
Dentro de los muchos factores adquiridos que afectan a la altura, el factor más positivo y eficaz es el ejercicio. Lo que afecta el desarrollo físico de niños y adolescentes es la debilidad muscular. Hacer más ejercicio es la necesidad fisiológica de los niños y adolescentes para crecer. Por tanto, el deporte es un importante motor para el crecimiento saludable de niños y adolescentes. Una gran cantidad de datos de encuestas nacionales y extranjeras demuestran que, en comparación con los niños y adolescentes de la misma edad que no hacen ejercicio o les falta ejercicio, los niños y adolescentes que insisten en hacer ejercicio tienen un aumento en la circunferencia del pecho, la capacidad vital y la fuerza de agarre de 5 -8 cm, 500-1500 ml y 4,6-5,7 kg respectivamente. Ayuda al crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes. Los datos de una encuesta realizada en una escuela primaria de la provincia de Liaoning muestran que los estudiantes que participan regularmente en el entrenamiento escolar o en una escuela deportiva son 4 centímetros más altos, 2 kilogramos más y tienen 200 mililitros más de capacidad vital que los estudiantes normales. En las noches extremas, cuando no hay luz solar, los niños del extremo norte de la antigua Unión Soviética no se muestran muy entusiasmados con las actividades. Aunque son altos y de complexión grande, su fuerza física y resistencia son muy pobres. En comparación con los niños del sur de la misma edad, su fuerza de agarre es 8 kg menor, su rendimiento en salto de longitud es 9 cm menor y su rendimiento en salto de altura es 3 cm menor. Todo esto demuestra que el ejercicio físico no sólo puede promover la altura, sino que también afecta la mejora de la función física y la capacidad atlética.
4. Medio ambiente
El medio ambiente incluye el entorno natural, el entorno social y el entorno psicológico. El medio ambiente también afecta el crecimiento y el desarrollo humanos en diversos grados. Tomemos como ejemplo el impacto del entorno natural (la suma de varios factores naturales que rodean a los humanos en el ecosistema humano), las condiciones climáticas y el entorno geográfico en la altura. En general, los niños y adolescentes de las regiones tropicales y templadas maduran sexualmente antes y tienen un nivel de desarrollo físico ligeramente menor. La altura promedio (cm) del grupo de 17 años fue analizada por el Instituto de Pediatría de la Academia de Ciencias de China en 1975. Los resultados son los siguientes: para los hombres, Beijing 168,7, Wuhan 167,8 y Guangzhou 164,7; para las mujeres, Beijing 157,7, Wuhan 157,3 y Guangzhou 155,3; Según la "Investigación sobre la forma del cuerpo, la función fisiológica y la aptitud física de los niños y adolescentes chinos" de 1982, los niños y adolescentes de 7 a 17 años en Beijing son entre 2,5 y 4,6 centímetros más altos que los niños y adolescentes del mismo grupo de edad en Hunan. Las dos encuestas anteriores demuestran que la altura de los niños y adolescentes en mi país tiende a ser mayor en el norte y menor en el sur. Esta tendencia no sólo está relacionada con las variedades de alimentos, sino que también está directamente relacionada con factores como el clima, la ubicación geográfica, la hora de luz solar, etc.
Los factores psicológicos también pueden afectar el crecimiento y el desarrollo. Se puede decir que los factores psicológicos son la suma de las emociones. Las siete emociones, como la alegría, la ira, la tristeza, la alegría, la tristeza, el miedo y la sorpresa, son manifestaciones de emociones. El mundo emocional es diverso. Las cosas objetivas dan al cuerpo humano sentimientos de felicidad, placer, felicidad o tristeza, dolor y decepción, que inciden directamente en todas las actividades humanas. La estimulación emocional repentina, fuerte y sostenida afectará las actividades de los órganos del cuerpo humano, el qi y la sangre, el cerebro y el sistema endocrino. Tristeza, depresión, mal humor, etc. Es fácil que niños y adolescentes padezcan diversas enfermedades, afectando su crecimiento y desarrollo. Las observaciones clínicas han demostrado que los niños muy estimulados no sólo son propensos a diversas enfermedades, sino que también tienen un crecimiento lento o incluso estancado, lo que conduce a un envejecimiento prematuro. Este es el resultado de factores psicológicos adversos que afectan las funciones cerebrales y endocrinas.
Por lo tanto, para crear un buen ambiente psicológico para niños y adolescentes, especialmente las familias deben brindarles calidez, amor y cuidado bajo la premisa de inspiración y guía activas, para que puedan obtener la satisfacción psicológica necesaria y normal, estar llenos de energía y felicidad. y salud.
5. Hábitos de vida
Los hábitos de vida abarcan un amplio abanico de ámbitos, como la alimentación, el ejercicio, la higiene, el sueño, el sistema de trabajo y descanso, el equilibrio trabajo-descanso, etc. Mejorar algunos hábitos de vida también puede ayudarte a crecer. Según datos relevantes, la altura media de los ciudadanos japoneses aumentó 2,23 centímetros en los 34 años transcurridos entre 1892 y 1926. Principalmente porque la mayoría de la gente tenía la costumbre de sentarse con las piernas cruzadas. A medida que avanzan los tiempos, sentarse con las piernas cruzadas se reemplaza gradualmente por sentarse en una silla, lo que promueve el crecimiento de los huesos de las extremidades inferiores y se utiliza con fines educativos. La postura corporal también afecta la altura. Cuando el cuerpo humano entra en el segundo período pico de crecimiento y desarrollo (el período de crecimiento acelerado de la adolescencia), la tasa de crecimiento muscular va muy por detrás del crecimiento de la altura, por lo que las fibras musculares son delgadas, la sección transversal y el volumen son pequeños, y la fuerza muscular es pobre. Algunos niños y adolescentes no prestan mucha atención a la postura correcta de pararse, sentarse, caminar, leer y escribir en su vida diaria. Habitualmente siempre bajan la cabeza, cargan los hombros, se sostienen el pecho y encorvan la espalda, provocando. deformación de la columna y afectando su altura de 1 a 5 cm.
Además, los avances médicos también pueden favorecer la altura. Si toma preparaciones de sulfato de zinc y lisina, puede estimular el apetito y promover el crecimiento y el desarrollo. En la antigua Unión Soviética, la cirugía de tracción se utilizó para promover la altura con gran éxito. Un paciente con enanismo llamado Peter Penkus medía sólo 130 cm. Después de tres años de tratamiento por parte del profesor Ili Salov, alcanzó los 160 cm. El método de tratamiento del profesor Yi es: usar martillos y cinceles para perforar ambos extremos de los huesos largos de las extremidades, usar agujas de suéter para penetrar los músculos y huesos y usar alambres de acero para fijarlos en la estructura de metal. Tres días después, utilice un destornillador para alargar el marco de metal 1 mm. Nuevas células óseas llenarán el pequeño espacio en sólo 24 horas y crecerán vasos sanguíneos, músculos y tendones. Peter ha crecido 30 centímetros en tres años y sólo sus pantorrillas han crecido 19 centímetros. El profesor Yi ha ayudado a 300.000 personas.