¿Qué frutas y verduras tienen propiedades antiinflamatorias?
En primer lugar, las peras
La medicina tradicional china señala que las peras son son de naturaleza fresca y tienen buenas funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Al mismo tiempo, comer peras con moderación en climas cálidos y secos también puede desempeñar un papel muy bueno para nutrir el yin y reducir el fuego. Y mediante investigaciones modernas, se ha descubierto que las peras son ricas en agua, vitamina C y otros nutrientes, lo que las convierte en la mejor fruta en la estación seca.
Muchas personas suelen experimentar síntomas de infecciones del tracto respiratorio superior durante la estación seca, lo que provoca sequedad de garganta, ronquera, flema espesa y otros síntomas. Para los pacientes con estos síntomas, comer peras con moderación tiene un buen efecto de alivio. Además, la pera al vapor y el polvo de fritillaria son medicinas populares tradicionales para tratar la tos crónica.
Y las peras son ricas en potasio, que puede reducir eficazmente la presión arterial. Después de que la primera rana cocinara las peras, también ayudaría a los riñones a excretar ácido úrico, previniendo así eficazmente la gota.
En segundo lugar, los kumquats
Respecto a la cuestión de qué frutas comer con amigdalitis, los expertos sugieren que los pacientes tal vez deseen comer más kumquats en su vida diaria. Esto se debe a que la cáscara de kumquat contiene muchos nutrientes, especialmente vitamina C y calcio, que pueden ayudar a los pacientes a eliminar eficazmente la inflamación de la garganta. Por lo tanto, en la vida diaria, es posible que los pacientes con infecciones del tracto respiratorio deseen remojar las cáscaras de kumquat en agua para aliviar diversos síntomas de malestar en la garganta.
La pulpa de los kumquats también contiene una gran cantidad de vitaminas y calcio, que no solo pueden aliviar eficazmente las molestias del paciente, sino que también promueven eficazmente la reparación de la mucosa de las amígdalas, logrando así mejores efectos terapéuticos.
En tercer lugar, el níspero
Los pacientes que sufren de amigdalitis pueden lograr un buen alivio y tratamiento comiendo níspero en la vida diaria, y la medicina china señala que el níspero es un tesoro para todo el cuerpo porque Puede usarse como medicina. La pulpa de níspero tiene muy buenos efectos humedeciendo los pulmones, diuresis, eliminando el calor y fortaleciendo el bazo. Su consumo regular tiene un buen efecto protector sobre el hígado. Además, la carne de níspero también es rica en vitamina C, que puede ayudar eficazmente al cuerpo a resistir factores sanguíneos adversos.
Cuarto, granada
A través de investigaciones, se ha descubierto que la decocción de jugo de granada tiene un buen efecto en el tratamiento de la amigdalitis y también tiene un buen tratamiento para el dolor de garganta causado por la amigdalitis. y efecto de alivio. Los pacientes pueden cortar una granada en tamaños adecuados, hervirla con 400 g de agua y hervirla durante unos 30 minutos. La decocción se puede utilizar como enjuague bucal.
5. Kelp
El Kelp es salado y frío. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatorio, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. Las algas no sólo ayudan a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también pueden combatir el agotamiento físico causado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Verbo intransitivo Arroz Salvaje
El arroz salvaje es una verdura de especialidad en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, también es conocido como uno de los "Tres Platos Famosos del País". Al sur del río Yangtze". Se considera una buena verdura por su textura tierna y sabor dulce. El arroz salvaje es dulce y de sabor fresco, suave y picante. No sólo puede ser diurético y reducir el agua, sino que también puede ayudar a tratar el edema en las extremidades y la dificultad para orinar. También puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Sofreír con un poco de tocino y arroz salvaje para que quede más fragante.
7. Raíz de loto
La raíz de loto es un tesoro porque es dulce e insípida, y puede eliminar el calor, hidratar los pulmones y aliviar la tos. La raíz de loto tiene un alto valor nutricional y es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. También es rico en proteínas, vitaminas y almidón, y tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. Por eso la medicina china lo llama: "Nutre la mente, repone el qi y repone las deficiencias". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea y es una buena terapia alimentaria para la fiebre.
8. Pepino
El pepino tiene efectos evidentes de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El ácido propiónico contenido en los pepinos puede inhibir la producción de grasa, mientras que la celulosa puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, logrando así el objetivo de adelgazar y fortalecer el organismo.
Datos ampliados:
Efectos antiinflamatorios de la luteína en frutas y verduras
Las investigaciones muestran que la inflamación desempeña un papel en la aparición y el desarrollo de la enfermedad aterosclerótica. juega un papel importante.
Un estudio sueco reciente demostró que la luteína tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a suprimir la inflamación en pacientes con enfermedad coronaria.
La luteína es un tipo de carotenoide rico en frutas y verduras como maíz, zanahoria, espinacas, col morada, mango, kiwi, uvas y tomates.
La inflamación persiste en pacientes con infarto de miocardio incluso después de modificaciones en el estilo de vida, medicación o revascularización coronaria, y la inflamación crónica se asocia con un mal pronóstico en estos pacientes, anotaron los investigadores. ?
Estudios anteriores han demostrado que comer más frutas y verduras puede ayudar a prevenir y tratar la enfermedad coronaria, y que los niveles de carotenoides en el cuerpo humano se correlacionan negativamente con los marcadores inflamatorios. Este estudio confirma que la luteína, un carotenoide, tiene efectos antiinflamatorios. Los investigadores también descubrieron que las células inmunitarias de la sangre pueden absorber y almacenar la luteína. ?
En este estudio, los investigadores midieron los niveles de seis carotenoides comunes y el marcador inflamatorio interleucina-6 en la sangre de 193 pacientes con enfermedad coronaria. ?
El análisis demostró que sólo la luteína estaba relacionada con los niveles de interleucina-6. Cuanto mayores son los niveles de luteína en la sangre, menores son los niveles de interleucina-6.
En experimentos in vitro, después de tratar con luteína células mononucleares de sangre periférica de pacientes con angina de pecho estable, la secreción de marcadores inflamatorios como la interleucina-6, la interleucina-1β y el factor de necrosis tumoral fue evidentemente reducida. también se inhibe la expresión genética de estos factores.
Materiales de referencia:
¿Diario del Pueblo en Línea? Comer 15 tipos de alimentos en verano puede eliminar el calor y reducir el calor interno.