¿Por qué el yoga es tan mágico?
El yoga se originó en la India y se ha vuelto popular en todo el mundo. La palabra yoga originalmente significaba el control de vacas y caballos, y desde la antigüedad también ha pasado a representar prácticas o prácticas que se cree que ayudan a alcanzar las metas más elevadas. En los Yoga Sutras escritos por el antiguo sabio Patanjali, se define con precisión como "el control de las funciones mentales". El yoga tiene una larga historia en la India. Está muy relacionado con lo que conocemos como sistema brahmínico de la antigua India. En la India, la gente cree que a través del yoga puedes escapar del dolor de la reencarnación y tu yo interior se fusionará con el Yo Supremo del universo. A través del yoga, las semillas del samsara arderán, el tema de la mente se realizará y todos los obstáculos desaparecerán. Hoy en día es difícil distinguir la relación entre yoga e hinduismo en la India. En muchos campos, como los templos, los clásicos y la vida, la relación entre los dos está integrada entre sí. El yoga es uno de los deportes más antiguos de Oriente. Nació en BC y es la cristalización de la sabiduría humana. El yoga es también la comprensión de la vida que los sabios indios realizaron a partir de la intuición en el nivel más profundo de la meditación. El secreto de la práctica del yoga es el código de referencia mutua entre teoría y práctica.
Se dice que en la montaña de Notre Dame, de 8.000 metros de altura, en la antigua India, algunas personas se convirtieron en santas y otras en practicantes. Enseñaban los secretos de la práctica a quienes querían seguirlos, y ellos. han sido transmitidos hasta el día de hoy.
Al principio había sólo unos pocos practicantes de yoga, que normalmente practicaban en templos, cabañas de pueblos, cuevas del Himalaya y centros de la selva, enseñados por yoguis a aquellos que estaban dispuestos a aceptar a sus discípulos. Más tarde, el yoga se extendió gradualmente entre la gente corriente de la India.
El yoga actual es una práctica científica del cuerpo humano que los indios han resumido de su práctica durante miles de años. Ya no es el único secreto limitado a unos pocos ermitaños. En la actualidad, el yoga se ha extendido ampliamente por todo el mundo. Hay muchas escuelas especializadas en yoga en la India. El yoga tiene un conjunto extremadamente completo de métodos de práctica desde el cuerpo hasta el espíritu. El yoga actual ya no pertenece sólo a la categoría de filosofía y religión, sino que también tiene un significado más amplio, es duradero y tiene una gran vitalidad.
Cuando los practicantes de yoga entran en el reino más profundo durante la meditación profunda, despertarán la naturaleza de la vida y el reino perfecto de la vida, obteniendo así la combinación de la conciencia individual y la conciencia cósmica, despertando la energía interior dormida y obteniendo la iluminación más elevada y el mayor placer.
La palabra yoga proviene de la transliteración sánscrita, que significa combinación y conexión. Este es también el propósito y propósito del yoga, lo que significa la concentración para la meditación. Pero ¿qué es una “combinación” con qué? En realidad, el yoga señala la "combinación" de los instintos humanos desde el nivel inferior al superior. De la misma manera, también puede ser la "combinación" o la autocombinación del nivel superior al inferior. También significa estar con el Espíritu Supremo Universal y liberarse del dolor y del desastre.
¿Qué es el yoga?
(1) Yoga e introducción al yoga; Originalmente en sánscrito, la transliteración china de yoga significa "unidad", "conexión" y "combinación" es lo que los chinos llaman Unidad "cielo y hombre"; ". Todas las culturas antiguas orientales y occidentales tienen el concepto de "unidad" entre el ego (la madre del cielo y la tierra) y el ego (el ser humano, el verdadero yo y el pequeño universo). Éste es el "estado" que se logra mediante la práctica. Por lo tanto, la palabra "yoga" se refiere al "estado" donde Brahma y yo somos uno, que es la sublimación del cuerpo, la mente y el espíritu, más que cualquier movimiento. Este estado es el deseo de innumerables taoístas y conduce a la puerta de la liberación. Como dice el refrán, es fácil para las personas comprender el verdadero yo y la realidad en paz. La meditación es, por supuesto, un tema importante: "Sobre el practicante" traducido por el Maestro Xuanzang de la dinastía Tang se refiere al desarrollo gradual de los ascetas (yoguis). ) durante la meditación reino (reino). Sólo necesitamos buscar algunos diccionarios para descubrir que el significado original de la palabra yoga dista mucho de lo que la gente escucha hoy en día. La filosofía del yoga y su práctica han tenido una profunda influencia en el budismo, el jainismo y el hinduismo. (La traducción etimológica de la palabra yoga proviene de la palabra sánscrita "Yuji". Su significado original es estar conectado con un yugo y significa "una persona que estrangula un buey o un caballo delante de un eje" (Cihai). Posteriormente se amplió para significar herencia, conexión, combinación y unidad, unidad, unidad, armonía, igualdad. Curiosamente, la palabra inglesa "yugo" también es "yugo", y su etimología latina también significa "conexión". y "combinación".
Importantes clásicos indios antiguos, como los Upanishads y los Vedas, han mencionado muchas veces el "Yoga", que se refiere a la relación entre el "espíritu individual" (ego Atman) y el "espíritu universal" (ego Mahatman). los chinos llaman al estado de unidad entre todas las cosas y la naturaleza y el hombre. Esto está en consonancia con lo que el budismo y el hinduismo denominan samadhi (samadhi), despertar, iluminación, liberación y nirvana. Por ejemplo, en el Bhagavad Gita (conocido como el Gita), un importante clásico hindú, Krishna, el dios en el cielo, explica repetidamente a Azhou qué es el yoga. En el siglo II a.C., Patanjali resumió diversas prácticas de yoga y escribió el "Yoga Sutra" [Nota 1], que dio origen a las famosas "Ocho Ramas del Yoga", es decir, ocho aspectos de la práctica: (1) Preceptos (preceptos ) (2) (6) Concentración (7) Zen (meditación) (8) Samadhi. En la tradición práctica india, este "yo" se ve como el reflejo energético del "yo cósmico" (es decir, en términos cristianos, el hombre es creado a imagen de Dios), por lo que hay una manera de reunir los dos. . Este "reflejo" (energía) está enrollado en forma de tres círculos y medio y duerme en el sacro en la base de la columna vertebral humana. En las condiciones adecuadas, esta energía oculta y dormida se despertará y ascenderá hasta pasar por la parte superior de la cabeza (el chakra de la corona), haciendo que las personas despierten y se realicen a sí mismas, lo que es la llamada autorrealización (auto-realización). conciencia: el despertar del yo). Se mejora el estado físico, mental y espiritual. El yoga es este estado. Otro fenómeno interesante aparece en la terminología médica moderna: el significado original de sacro en griego antiguo es "santo" en relación con el chakra de la corona, la posición del cráneo, la palabra inglesa es fontanela y la palabra latina significa fuente; Esto es totalmente coherente con las descripciones de los antiguos poetas y sabios indios. Además, la ubicación de los tres nadis y los siete chakras, así como el número de pétalos, son coherentes con la anatomía moderna. ¿Significa esto que cuando los antiguos miraban hacia adentro, diferentes culturas tenían la misma comprensión? ¿No fue hasta el advenimiento del materialismo mecánico que quedaron sumergidas las tradiciones de práctica interna y conciencia? (3) La palabra yoga en chino tiene un significado en las escrituras budistas y la antigua traducción es "correspondencia". Parece que el yoga se transliteró generalmente a partir de Xuanzang. Desde entonces, la palabra ha comenzado a cambiar de significado, complejidad, pensamiento e incluso a desviarse de su significado original. Especialmente el budismo tibetano. Abra un diccionario religioso o budista chino para verlo de un vistazo. ¿Debo hacer "Yoga" o "Yoga"? Dile adiós al mar y llévate "Jia". Para otros libros de referencia disponibles, solo uso "Jia". La palabra "家" se usa principalmente para traducir palabras (como) y no tiene un significado independiente. Y "A" se refiere a joyas de mujer. La pronunciación étnica de los dos es ligeramente diferente y la pronunciación cantonesa es la misma. En la mecanografía por computadora y el método de entrada Cangjie, las fuentes asociadas para la palabra Yu son Jia y Jia, siendo Jia la primera. En los tiempos modernos mucha gente practica el yoga, que se ha puesto de moda. Probablemente sea el mismo radical que el personaje Yu. Tiene una apariencia uniforme y es fácil de recordar. Es más probable que se trate de la orientación de la pronunciación: la pronunciación china de Jia "ahora" se traduce con mayor precisión. Sin embargo, ¿fue debido a que los extranjeros entraron en China durante las dinastías Yuan y Qing que la ortografía china se vio alterada y los sonidos del norte se desplazaron hacia el sur? ¿O el texto original también ha sufrido una evolución fonética? Ese es un tema de lingüística. En cuanto a la energía latente que se despierta en la práctica del yoga, "Kundalini" ubicada en el sacro en la base de la columna se transcribe como "Kundalini". Cuando la cultura india se introdujo por primera vez en China, se tradujo como una serpiente espiritual porque su significado sánscrito era "Kunda". Cuando se elevaba, aparecía como una serpiente entrelazando un palo (como un dragón doble entrelazando un pilar). También está la transliteración de "Junduli", etc. El taoísmo lo llama energía espiritual. La alquimia tántrica se traduce como "fuego torpe" durante la práctica. Esto es de hecho un grave malentendido. Es precisamente debido a las consecuencias de su método incorrecto (relaciones sexuales o brujería) que el "gran yo" en el hueso triangular del sacro se reflejó. humillado y castigado. La verdadera práctica espiritual no sólo permite a las personas disfrutar de un paraíso pacífico, sino que también les hace sentirse tranquilos y felices en Shutai. Se puede decir que esta magia ha contaminado todo el sistema de yoga. En la India, este tipo de cosas se han abandonado, pero algunas personas todavía las venden a occidentales para beneficio personal. Para evitar malentendidos, Kundalini ahora se traduce como energía espiritual, lo que significa poder espiritual divino. (4) Escuela de Yoga Del significado original de la palabra yoga se puede ver que el objetivo final de la práctica del yoga es romper con el marco secular y lograr la unidad y la iluminación.
El "Yoga Sutra", transmitido hace más de 2.000 años y siempre considerado como una guía, nos dice que el yoga es una práctica física y mental integral que requiere una coordinación total a través de diferentes métodos para lograr la liberación. Los predecesores se dieron cuenta de que muchas lecciones son útiles para la práctica espiritual, como una dieta adecuada, preceptos, hacer buenas obras (karma), regular el movimiento de la columna (pranayama), prestar atención a la respiración (pranayama) e incluso cantar sutras (mantras). ), Devoción a Dios (Bhakti), aumento del conocimiento (Prajna), despertar de la energía espiritual (Kundalini), etc. Sin embargo, si Patanjali estuviera vivo en el Dios del Cielo, definitivamente sacudiría la cabeza y suspiraría al ver que las generaciones posteriores dividieron estas prácticas en sectas y dogmatismos rígidos. En repetidas ocasiones enfatizó la importancia de la meditación. Sin embargo, se ha escrito muy poco sobre "ajustes corporales". Es obvio que aunque se utilice cartílago para ajustar la columna y por tanto los diferentes centros energéticos (tres chakras y siete chakras), el diagnóstico y la medicina deben ser diagnosticados, y una acción sólo corresponde a un problema. Es una lástima que hoy en día la gente no sólo considere este tipo de ejercicio de yoga (formalmente llamado Hatha Yoga/Juda Yoga, también conocido como Yoga del Sol y la Luna) como todo en el yoga, sino que además no sepan cómo diagnosticarlo. ) Usar una canasta para practicar todas las posturas (asanas) está fuera de lugar. Es como tragar pastilla tras pastilla en un botiquín. También hay temas como el yoga para bajar de peso y el yoga de belleza. Esto está demasiado alejado del tema. Además, vale la pena mencionar que los antiguos llamaban Raja Yoga, que es leal a las ocho ramas del yoga y tiene un estatus integral y noble, lo que significa yoga con un estatus tan alto como el de un rey. (El Bhagavad Gita se llama Rajavidya). Desafortunadamente, este término ha sido adoptado por una organización moderna. No puedo comentar si hace honor a su nombre, pero obviamente no seas demasiado ingenuo. Simplemente hágales algunas preguntas y se explicará por sí mismo. (5) La visión religiosa del yoga. La filosofía y la práctica del yoga enfatizan la unidad de la naturaleza y el hombre. ¿Qué es el cielo? Los indios llaman al universo Brahma, Brahma, Brahma e incluso Shiva, y también llaman al poder omnipresente del universo Paramchaitanya, Ritambhara-Pragna, etc. A veces este "gran poder" es adorado y venerado en diferentes formas. Los chinos lo llaman implícita pero simplemente "Cielo" (o como dijo Lao Tzu, es indescriptible, llamémoslo "Tao"). En cuanto a lo que es "humano" en la unidad del cielo y la tierra, no son sólo unas pocas frases, sino que pueden implicar mucha filosofía profunda. Desde esta perspectiva, la práctica del yoga explora la relación y la esencia entre el cielo y el hombre, y los tres chakras y las siete ruedas representan las diferentes apariencias y cualidades del cielo y el hombre. Con una visión del mundo tan completa, obviamente se le puede llamar "religión". Sin embargo, es una religión "interna", o "Dharma Dharma"; es muy diferente de las religiones generales externas, tangibles, dogmáticas e institucionalizadas. Es una exploración y práctica antigua, personal e interior del "verdadero yo". (6) Conclusión: Impacto moderno, tesoro eterno. Para comprender la esencia de la cultura india actual, debemos aprender yoga. La filosofía del yoga no sólo influyó en el estilo de vida y la forma de pensar de los indios a lo largo de los siglos, sino que también tuvo un profundo impacto en el budismo, el jainismo, el sijismo y el zoroastrismo persa. Pero se puede decir que el gran barco de la modernización llegó en nombre de la ciencia, y la India experimentó un dominio colonial británico de un siglo de duración, por lo que muchas inteligencias tradicionales antiguas, como la atención médica, la medicina, etc., fueron violadas irreparablemente. . El conocimiento del yoga no es una excepción. Sumado al minimalismo, la prioridad material y la cultura de la comida rápida de la sociedad moderna, no existe mercado para las cosas profundas e intrínsecas, y rápidamente se ven abrumadas o simplificadas en exceso, lo que lleva a la distorsión. Por ejemplo, para entender el yoga, la mayoría de los occidentales sólo practican Hatha yoga y doblan las manos y los pies. Parte de la razón es que para introducir los métodos de salud indios en el mundo occidental dominado por los cristianos, tuvieron que evitar partes que trataran sobre la unidad de la naturaleza y el hombre, misterios o que pudieran desencadenar debates religiosos. Además, bajo la bruma del materialismo de la medicina occidental moderna, hablar sólo del cuerpo funcional y hacer ejercicios de estiramiento ahorrará muchos problemas. Por otro lado, la gente moderna está feliz y acostumbrada a ver imágenes espectaculares, y las soluciones de cartílago tienen; gran potencial. [Excepto por el último punto anterior, el destino de la medicina tradicional china en la generación actual es similar, y la parte metafísica también ha experimentado un lavado e impacto modernos.
La energía aquí sólo puede llamarse gran sabiduría cuando se despierta después del cultivo y se encuentra con el chakra de la corona. La columna vertebral humana tiene 24 vértebras, 7 vértebras cervicales, 12 vértebras torácicas y 5 vértebras lumbares. Todas las venas nerviosas se originan en la médula espinal. El método de postura consiste en ejercitar este hueso de la columna para hacer que las 24 columnas sean flexibles y suaves. Las enfermedades se pueden curar y se pueden posponer. Hay docenas de puntos de acupuntura importantes en los lados izquierdo y derecho del meridiano Rendu, por lo que el Qi se utiliza a menudo para limpiar los tres meridianos, lo que puede mejorar la condición física. Hay siete chakras en el canal central, a saber, el chakra inferior, el chakra reproductivo, el chakra del ombligo, el chakra de la garganta, el chakra de la glabela y el chakra de la corona, todos comenzando desde la médula ósea. Diferentes chakras controlan diferentes emociones y sentimientos humanos, así como diferentes glándulas del cuerpo humano.
El verdadero significado del yoga
Yoga es la transliteración de su palabra sánscrita "YOGA". La palabra "yoga" proviene de dos raíces. Uno es yuj gham = YOGA, que significa suma, como 2 2 = 4, o los shakyams se juntan y no se pueden separar. El YOGA pertenece a este último.
Referencia:
www.52yoga.net/ditu.htm
¿A quién le conviene no hacer yoga?
Pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas; personas que no descansan bien por la noche y se sienten mareadas durante el día; y algunas mujeres que no pueden hacer yoga durante la menstruación. Debido a que las posturas del yoga cambian mucho, especialmente cuando las personas se ponen de cabeza o hacen movimientos de flexión, la sangre fluirá hacia atrás, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, isquemia y shock.
El yoga se originó en la India y es popular en todo el mundo, pero el yoga es diferente a otros deportes. En cuanto a la vestimenta, los practicantes de yoga deben intentar usar ropa holgada de algodón, no usar pantalones con cinturones, no usar tirantes (te resfriarás al sentarte y meditar) y caminar descalzo. Lo mejor es que las mujeres no usen sostén y se quiten todos los accesorios como pulseras, aretes, collares, relojes, etc.
En cuanto a la dieta, no comer alimentos fritos, comer la menor cantidad o ninguna carne posible y no beber café. No comas 2 horas antes de la práctica.
En cuanto al entorno, lo más importante a la hora de hacer yoga es aprender a respirar, hay que abandonar decididamente aquellos gimnasios construidos en sótanos sin un buen equipo de ventilación. Elija una sala de entrenamiento con una circulación de aire relativamente buena o puede hacerlo en casa. Abre las ventanas y deja que la brisa te acompañe durante tus ejercicios.
Consejos importantes antes de practicar yoga
◆Recordar a los practicantes.
El yoga es un ejercicio glandular de todo el cuerpo que cualquier persona puede aprender sin importar la edad. Además de practicar en la oficina, el gimnasio o en casa, hay algunos puntos que necesitan especial atención:
1 No existen normas especiales sobre la dieta de los practicantes. Puedes llenar la mitad de tu estómago con comida, una cuarta parte de tu estómago con agua y una cuarta parte de tu estómago vacía, es decir, no comas demasiado para evitar sentirte pesado y perezoso. No comas durante una hora antes y después de practicar yoga, y trata de evitar practicar dos horas después de una comida.
2. El calentamiento es muy importante. No hagas movimientos difíciles al principio para evitar lesiones deportivas. Lo mejor es hacer primero algunos ejercicios de calentamiento de yoga y hacerlo paso a paso para evitar asustarse.
3. Intenta relajarte cuando practiques y permite que tu cuerpo sienta un poco de dolor, pero no uses fuerza excesiva ni te fuerces.
4. No te rías ni hables durante la práctica, concéntrate en tu respiración. Mantenga una respiración profunda regular para ayudar a que su cuerpo se relaje.
5. Lo mejor es practicar todos los días. Después de completar un movimiento de yoga completo, recuerda tumbarte y descansar bien.
6. Es recomendable practicar en una habitación tranquila y ventilada. El aire interior debe ser fresco y poder inhalar oxígeno libremente. También puedes practicar al aire libre, pero en un ambiente agradable, como un jardín. No practique en ambientes ventosos, fríos o con aire sucio y lleno de humo. No practique cerca de muebles, estufas o cualquier lugar que dificulte la práctica para evitar accidentes, especialmente al hacer el pino, y no practique debajo de un ventilador eléctrico.
Elige el yoga que más te convenga.
Después de miles de años de desarrollo y evolución, el yoga ha dado lugar a muchas sectas diferentes. En la actualidad, en China existen principalmente Hatha Yoga, Chongdao Yoga y Ananda Yoga. También existen algunas diferencias en las posturas y teorías que practican las diferentes escuelas.
En la actualidad, existen muchos tipos de aulas de yoga en China, algunas de las cuales son clases privadas sin licencia profesional. Cómo elegir un entrenador es un dolor de cabeza.
También podrías elegir según tus propias necesidades. ¿Quieres perder peso, tratar enfermedades, ejercitar la flexibilidad física, reducir el estrés y hacer amigos a través del yoga? ¿O simplemente quieres encontrar la paz interior?
Las diferentes enseñanzas del yoga tienen diferentes enfoques. Se recomienda que primero piense claramente sobre el propósito de practicar yoga y luego asista usted mismo a una clase de prueba para experimentar los métodos de enseñanza del profesor y el entorno del aula. Después de practicar unas cuantas veces, tu cuerpo sabrá qué estudio de yoga es el adecuado para ti.
URL de referencia: /info/1953-1.htm