¿Cuáles son las recetas saludables para un bebé de nueve meses?
¿Cuánto sabes sobre recetas saludables para bebés de nueve meses? A continuación se muestra el contenido relevante que he recopilado. ¡Bienvenido a leerlo y consultarlo!
1. ¡Sandía! Taza de Frutas
Ingredientes: media sandía, 10 fresas, 30 gramos de pulpa de melocotón, 30 gramos de pulpa de piña y 5 gramos de pulpa de lichi.
Método
① Cortar la carne de la piña en cubos y la carne del melocotón en cubos, lavar las fresas y reservar.
② Corta la parte inferior de la mitad de la sandía en forma transversal, dejando el fondo. Sacar la pulpa del melón, quitarle las semillas y cortarlo en trozos. Luego ponlo en la sandía ahuecada junto con trozos de piña, trozos de melocotón, fresas y lichis y podrás comértelo.
2. Salteado de tofu y pollo
Ingredientes: 200 gramos de tofu fresco, 50 gramos de pollo, 1 huevo, cantidades adecuadas de colza fina en tiras, jamón fino en tiras, un poco almidón y aceite vegetal.
Método
① Picar el pollo en puré, añadir la clara de huevo y un poco de almidón y mezclar con la pasta de pollo.
② Blanqueamos el tofu en agua hirviendo y lo trituramos hasta obtener una pasta con una cuchara.
③Ponga aceite en la olla. Cuando la temperatura del aceite esté 70% caliente, agregue la pasta de tofu y sofría, luego agregue el pollo picado, espolvoree con finas tiras de jamón y finas tiras de colza y revuelva. freír hasta que esté cocido.
3. Filetes de pescado y huevos al vapor
Ingredientes: 200 gramos de lubina, 1 huevo, un poco de salsa de soja light y aceite vegetal.
Cómo hacerlo
① Raspar las escamas de la lubina, quitarle las vísceras, limpiarla, sacar la carne limpia y cortarla en rodajas, luego añadir aceite y mezclar bien, y dejar a un lado.
② Batir los huevos con el huevo líquido y verterlo en un plato.
③Ponga el huevo líquido en la vaporera y cocine al vapor a fuego lento durante unos 7 minutos, luego coloque los filetes de pescado encima, continúe cocinando al vapor durante 3 minutos, luego apague el fuego, use el calor residual para Cocine a fuego lento durante 2 minutos, sáquelo y vierta un poco de salsa de soja, déjelo enfriar.