Lea en línea sobre las debilidades de la naturaleza humana (un clásico de lectura obligada para analizar la naturaleza humana)
El padre de la educación de adultos moderna en los Estados Unidos y el fundador de la educación interpersonal moderna en Occidente es conocido como el mayor mentor espiritual y gurú del éxito del siglo XX. La publicación "La debilidad humana" es desde hace 80 años la biblia social del mundo occidental y coincide con la sabiduría tradicional de China. Las habilidades profesionales determinan lo que haces, mientras que las habilidades sociales, como las relaciones interpersonales, determinan hasta dónde puedes llegar.
"Human Weakness" es el clásico libro inspirador de Dale Carnegie y un modelo de autoeducación y formación de adultos en todo el mundo. Publicado en 1937, ha sido traducido a al menos 58 idiomas en todo el mundo, con unas ventas globales totales de más de 90 millones de ejemplares y 400 millones de lectores.
Este libro no nos permite asomarnos a las debilidades de la naturaleza humana y luchar contra ellas, sino ayudarle a resolver los problemas que enfrenta: cómo tratar con las personas en la vida diaria, las actividades comerciales y las interacciones sociales. e influir eficazmente en los demás; cómo derrotar al enemigo de la existencia humana: los problemas, para crear una vida feliz y hermosa.
Este no es un libro sobre nuevos conocimientos. El mayor propósito de la educación no es mejorar el conocimiento, sino mejorar la acción. Como dijo Carnegie en el prefacio, este es un libro de acción. El único propósito de este libro es ayudarlo a aprovechar sus habilidades innatas, despertar su potencial y beneficiarse de ellas. El Sr. Carnegie también dijo repetidamente:
"El gran objetivo de la educación no es el conocimiento, sino la acción". No importa cuán bueno sea el conocimiento teórico, ¡no es nada si no se pone en práctica!
Sí, si lo deseas, este libro definitivamente puede comenzar tu nueva vida.
Parte 1 "La clave de la comunicación interpersonal"
No critiques, te quejes ni culpes.
Los seres humanos son criaturas defensivas, que instintivamente se obligan a resistir, alejarse o negar cosas que no son buenas para ellos, especialmente aquellas que dañan su autoestima.
Debes centrarte en mejorarte a ti mismo, no a los demás. Mantenlo ahí. Mantenlo ahí. Mantenlo ahí. Este es tu logro. Primero, tranquilícese antes de comunicarse con los demás. Respira hondo y entrénate para controlar tus reacciones instintivas y ahorrarte tiempo de arrepentimiento y culpa. El mayor impacto se produce en las emociones negativas, que pueden controlar la boca y suprimir la autoestima. Apreciar y afirmar las fortalezas de los demás con un corazón sincero.
¿Cómo distinguir entre afirmar los méritos ajenos y los halagos? -¡Cuidado genuino! El cuidado sin un propósito fuerte es verdadero cuidado. Debes descubrir las fortalezas de los demás, no inventarlas. Después de todo, ¿le prestas atención a alguien más?
Afirmar las ventajas de los demás es recordarnos siempre que prestemos atención a las ventajas. En esta era de comunicación sin respeto, el respeto se ha convertido en una cualidad noble. Date la oportunidad y la posibilidad de expresar tus puntos de vista con aprecio y afirmación tanto como sea posible en cualquier ocasión. Sea consciente de los deseos de otras personas.
Influir en los demás no es demostrar que el oponente es más inteligente, sino ser capaz de comprender los verdaderos pensamientos de la otra parte y satisfacer plenamente a la otra parte bajo la premisa de que es beneficioso para ambas partes. Deje de dar órdenes inmediatamente y comience inmediatamente a explorar las necesidades de la otra persona. 2. Cómo agradar a los demás
Estar verdaderamente interesado en los demás está relacionado con los intereses de los demás.
Nuestro mayor enemigo es el egoísmo, que es el mayor y único obstáculo para la amistad. El comportamiento egoísta sólo te llevará a una isla solitaria y aislada.
Puedes integrar los intereses de los demás con los tuyos propios y descubrirás que tus propios intereses quedan satisfechos en el proceso de ayudar a los demás. No es necesario ser extrovertido para dominar el don de gentes. Prométete esto a ti mismo siempre y cuando sigas haciéndoles preguntas bien pensadas. Simplemente haga clic en Me gusta, responda a la interacción y vea qué ayuda necesitan, y hará más y más amigos. Sonreír con frecuencia puede mejorar tu expresión.
Sólo el 75% de los británicos cree que los estadounidenses alunizaron, y sólo el 16% de los estadounidenses cree que el World Trade Center fue impactado por un avión, pero el 99,7% de los adultos cree que una sonrisa es un importante activo social.
Cuando sonreímos, hacemos saber a las personas que queremos estar con ellas. ¿A alguien le gusta estar con esa gente que se ve mal y tiene mala cara? Siempre comience y termine un mensaje con un tono positivo, nunca negativo o distante, porque siempre podemos encontrar un motivo para sonreír. Los nombres son los sonidos más dulces e importantes de cualquier idioma.
Recordar los nombres de otras personas es un talento importante para los políticos. Si recuerdas a los demás, los demás te recordarán a ti. Recordar su nombre es un poderoso cumplido.
Dile a la otra persona que lo siento, no entendí claramente tu nombre. Para nombres especiales, debe utilizar un tono consultivo para preguntarle a la otra parte cómo pronunciar y escribir el nombre. A veces un nombre es más poderoso que un puesto de trabajo. Tenga en cuenta: los chinos todavía tienen sentimientos sentimentales acerca de los puestos que ocupan, a diferencia de las culturas occidentales. Aprenda a escuchar y anime a los demás a hablar más sobre sí mismos.
¿Quién rechazaría a alguien que está dispuesto a dejar de lado sus propias ideas para respetar las suyas? Especialmente en esta era de explosión de información y pérdida de atención.
Debes utilizar ojos concentrados, ojos amables y amables, y una voz baja y amigable. Siempre que pregunte con respeto e interés, nunca podrá hacer la pregunta equivocada. Habla con otros sobre cosas que les interesan.
En una era de explosión de información y fragmentación del tiempo, si quieres influir en los demás, primero debes asegurarte de que la información que transmites es realmente importante.
20 Sé amable con los demás a través de los detalles
Hay muchas etapas entre la siembra y la cosecha, todas compuestas por pequeños detalles.
Jordan se volvió a casar diez años después de su divorcio. La víspera de su boda, un amigo le preguntó por qué fracasó su primer matrimonio. Dijo que esto se debía a que cada comunicación que tenía con su ex esposa le enviaba sólo uno de dos mensajes: que ella era la persona más importante del mundo para él o que no lo era. Pero Jordan tiende a dejar pasar esto último.
Sé amable con los demás y serás más grande.
En tercer lugar, cómo hacer que la gente te crea
No discutas interminablemente (evita las discusiones)
Nunca podremos cambiar la opinión de nadie mediante peleas verbales, independientemente de su inteligencia. "¡Dejen de discutir!" El verdadero arte de vender no es un debate, ni debería parecerse a uno. El debate no puede cambiar la opinión de la gente. Si discutes, luchas por la fuerza y objetas, a veces puedes ganar, pero esta victoria es vacía, porque nunca obtendrás el favor de la otra parte; Respeta las opiniones de otras personas. Nunca digas "estás equivocado")
Si señalas los errores de otras personas demasiado directamente, por muy buena que sea tu opinión, no será aceptada e incluso puedes salir muy herido. Cuando enseñas a la gente, debes actuar como si nada hubiera pasado. Las cosas deben sacarse a relucir de forma inconsciente, como si se hubieran olvidado. Puedes usar tus ojos, tono de voz o gestos para acusar a otros de sus errores, lo cual es tan poderoso como las expresiones verbales. Si te equivocas, admítelo inmediatamente (si te equivocas, admítelo rápida y sinceramente)
Si sabemos que inevitablemente seremos culpados, debemos tomar la iniciativa de culparnos a nosotros mismos. ¿No es eso mucho mejor que que otros nos acusen? ¿No es más fácil escuchar las propias críticas que soportar la reprimenda de los demás? Cualquier persona estúpida intentará defender sus errores (y la mayoría de las personas estúpidas lo hacen); admitir sus errores hace que las personas se destaquen y les da un sentido de dignidad. Pelear nunca te satisfará, pero rendirte puede darte más de lo que esperabas. Sea amigable con los demás (comience de manera amigable)
Las mentes humanas no se cambian fácilmente. No puedes obligarlos a estar de acuerdo contigo, pero puedes guiarlos siempre que seas gentil y amable. Una gota de miel atrae más moscas que un galón de bilis. Si quieres ganarte el corazón de la gente, primero debes hacer creer a los demás que eres el amigo más sincero. Atraería su corazón como una gota de miel, y habría un camino pacífico hacia su razón. Deje que la otra persona diga "sí" (deje que los demás digan "sí, sí" primero)
Las personas que saben hablar obtendrán muchas respuestas "sí" al principio.
Cualquier cosa que haga que la otra persona responda positivamente tan pronto como abras la boca es importante para tus resultados. Cuando hables con otras personas, no empieces hablando de aquello con lo que no estás de acuerdo, sino empezando por enfatizar (y enfatizar continuamente) aquello con lo que estás de acuerdo. La respuesta "sí" es en realidad una técnica muy simple que la mayoría de la gente ignora. Dar a los demás la oportunidad de hablar (déjales hablar más)
Para que las opiniones de los demás sean coherentes con las suyas, muchas personas tienden a adoptar una estrategia equivocada: hablar demasiado. Cuando nuestros amigos son mejores que nosotros, ganan un sentido de autoestima; pero cuando les pegamos, desarrollan un sentimiento de inferioridad, provocando dudas y celos. No exageres siempre tus logros ante los demás, debemos ser humildes para agradarle siempre a la gente. No impongas tus opiniones a los demás.
A nadie le gusta que lo asciendan o lo obliguen a hacer algo.
Sé bueno pensando en los problemas desde la perspectiva de la otra persona (intenta mirar el problema desde el punto de vista de la otra persona con sinceridad)
Hay ciertas razones por las que la otra persona tiene tales pensamientos y comportamientos. Antes de hablar con una persona, prefiero caminar dos horas por la acera de la oficina de esa persona si no tengo una idea muy clara de lo que voy a decir y qué pregunta parece estar respondiendo. En lugar de entrar a su oficina. Simpatía por el deseo de la otra persona (simpatía por los pensamientos y deseos de la otra persona)
Los seres humanos buscan universalmente la simpatía. Sentir "autocompasión" por una desgracia real o imaginaria es casi un hábito humano. Inspirar motivos nobles en los demás.
Cada uno de nosotros nos idealiza en nuestro corazón y nos gusta dar una buena explicación de nuestros motivos de comportamiento. Por lo tanto, si quieres cambiar a los demás, debes darles un motivo noble.
Dramatiza tu intención (representa tu intención)
La verdad requiere que la hagamos más vívida, interesante y dramática. Hay que utilizar las artes escénicas de forma adecuada.
1 Dejar que otros sigan enfrentando desafíos (dales un desafío)
Inspirar a otros a generar un espíritu ascendente, ¡un método verdaderamente efectivo! La forma de hacerlo es inspirar competencia. Por supuesto, no es intriga, sino el deseo de conquistar a la otra parte. Cómo persuadir mejor a los demás
Elogie y aprecie a los demás (comience con elogios y agradecimiento sincero)
Cuando escuchamos a otros elogiar sus propios méritos, escuchamos algunas palabras desagradables, naturalmente se sentirá mejor. Llamadas de larga distancia, debates! ¡Conversación intensa! Es todo inútil.
Señala de forma indirecta y con tacto los errores de otras personas.
A muchas personas les gusta añadir la palabra "pero" de forma indirecta después de elogiar sinceramente a los demás, para luego iniciar una serie de críticas. Señalar indirectamente los errores de otras personas es más gentil que decirlos directamente y no causará un fuerte resentimiento por parte de los demás. No culpes siempre a los demás (piensa en tus propios errores antes de culpar a los demás)
Admitir los propios errores, incluso si aún no los has corregido, puede ayudar a mejorar tu comportamiento.
A nadie le gusta que le digan qué hacer (hacer preguntas, no órdenes)
Dale un sentido de autoestima para que siempre coopere contigo en lugar de traicionarte. Haga preguntas en lugar de órdenes. Salva la cara de otras personas
¡Salva la cara de otras personas! ¡Qué pregunta tan importante es ésta! Y rara vez pensamos en este tema. Incluso si otros cometen errores, nosotros tenemos razón. Si no salvamos las apariencias de los demás, destruiremos a una persona. Anime a otros a tener éxito (felicite a los demás por cada progreso, incluso los pequeños, y "los elogios sinceros son más amplios que los elogios").
Cuando se trata de cambiar a las personas, si usted y yo queremos inspirarnos alcanzando personas y conociendo la riqueza que poseen, podemos hacer más que simplemente cambiar a las personas. Realmente podemos cambiarlos.
Aprende a "llevar sombrero de copa" (darle a alguien una buena reputación y trabajar duro para mantenerla)
Si quieres mejorar a una persona de cierta manera, debes actuar como si esa característica ya fuera suya. Uno de los rasgos distintivos. Casi todo el mundo: rico, pobre, mendigo, ladrón, debe mantener la reputación de honestidad que se le ha otorgado. El estímulo hace que sea más fácil corregir los errores.
Si le dices a tu hijo, a tu marido o a cualquier otra persona que es realmente estúpido en algo, que no tiene talento en algo o que ha hecho todo mal... entonces prácticamente eliminas cualquier incentivo. para que él pueda hacer mejoras. Pero si toleramos y animamos a los demás de forma contraria, haciendo que las cosas parezcan fáciles de hacer, haciéndole saber a la otra persona que crees que es capaz de hacerlo, tiene un talento por descubrir: practicará toda la noche sólo para ganar.
Empoderar a los demás
Haz siempre feliz a la otra persona para que haga lo que sugieres. Es parte de la naturaleza humana adquirir un sentido de autoridad. Capítulo 6: Haz feliz tu vida familiar.
No charles
Muchas esposas siguen cavando poco a poco, creando la tumba de su propio matrimonio. De todos los fuegos, los malvados planes ideados por los demonios del infierno para destruir el amor son los más mortíferos. Es como el veneno de una serpiente venenosa, que corrompe la vida de las personas para siempre. No intentes cambiar a la otra persona (no cambies a tu cónyuge)
Lo primero que debemos aprender al interactuar con las personas es a no interferir con sus propios métodos especiales de felicidad, si esos métodos lo hacen. no entrar en conflicto violentamente con el nuestro.
No critiques a la otra persona (no critiques a tu marido o mujer)
Más de la mitad de todos los matrimonios fracasan; ella sabe que una de las razones por las que muchos sueños románticos son; on the rocks es Debido a las críticas: críticas inútiles y desgarradoras.
Apreciarse sinceramente unos a otros (darse un aprecio sincero)
Los hombres deben apreciar los esfuerzos de las mujeres por buscar la belleza y vestirse apropiadamente. Todos los hombres olvidan que si fueran conscientes sabrían cómo las mujeres prestan atención a su ropa. Muchos hombres pueden no recordar qué ropa o camisa llevaban hace cinco años y no tienen ningún interés en recordarlo, pero las mujeres son diferentes. Presta atención a las pequeñas cosas de la vida (presta atención a aquellas cosas aparentemente pequeñas)
Las mujeres conceden gran importancia a los cumpleaños y aniversarios, lo que siempre ha sido un misterio para las mujeres. En muchos casos de ruptura matrimonial, no todas las familias son incapaces de sobrevivir debido a algún acontecimiento importante. En cambio, la mayoría de la gente fracasa por pequeñas cosas. Sé cortés en casa también (sé cortés con tu esposa/esposo)
Grosero, es un desastre que erosiona el amor. La gente corriente que está felizmente casada es mucho más feliz que los genios solitarios. Todo hombre sabe que primero puede hacer feliz a su esposa y luego dejarla hacer cualquier cosa gratis. Cómo llevarse bien con una mujer (aprende a llevarse bien con ella)
A los hombres les gusta sentirse amados, y a las mujeres les gusta que se lo digas. Si quieres ganarte el corazón de una mujer y estás dispuesto a trabajar incansablemente para complacerte a ti mismo, el mejor método, el más útil y el menos propenso a fallar es agradecerle y elogiarla de todo corazón de vez en cuando. Algunos hombres pueden sentir que mostrar interés en los asuntos domésticos de una mujer socava la dignidad del hombre. Ser amado es un factor importante en el éxito de una mujer, por eso el marido juega aquí un papel muy importante. Cómo llevarse bien con un hombre (aprende a llevarse bien con él)
Cuando un hombre busca a su pareja, lo más importante es si la otra mitad tiene buen carácter. Los hombres prefieren comer latas en un ambiente feliz que comer filete con una mujer molesta, irritable y quejosa. Es demasiado pronto para pensar que puedes ganarte el corazón de un hombre “cambiando tu personalidad” o que puedes cambiar la apariencia de una persona: poniéndote un lindo traje nuevo o un peinado espectacular. Nunca se puede hipnotizar a un hombre para que olvide por completo quién es. No seas analfabeto en el matrimonio (comprende algunos conocimientos sexuales necesarios)
El “sexo” está reconocido como el tema más importante de la vida. No hay duda de que esta es la razón por la que la felicidad de hombres y mujeres se resquebraja. Los matrimonios felices rara vez son producto de la casualidad. Al igual que los edificios, deben diseñarse de forma racional y cuidadosa. El "sexo" es sólo uno de los muchos tipos de satisfacción en la vida matrimonial, pero a menos que la relación sea apropiada, nada más será apropiado. Capítulo 7: Cómo hacerte más maduro
No te limites a patear la silla (tienes que soportar las consecuencias de tus acciones y ser responsable de tus acciones, no te limites a patear la silla)
Hacia la madurez El primer paso debe ser asumir la responsabilidad. Ciertamente es más fácil culpar a los demás que asumir la responsabilidad uno mismo.
Para aquellas personas inmaduras, siempre podrán encontrar algunas razones para deshacerse de algunos de sus defectos o desgracias. Lo importante es mejorar la vida de las personas, en lugar de revolcarse en el abismo de la autocompasión todo el día. Las dificultades no significan desgracias (no hagas caso a las dificultades, pueden ser el comienzo de la felicidad)
Para las personas a las que les gusta evadir responsabilidades, las dificultades se han convertido en el mejor escudo. Las personas maduras no se quedarán atrapadas en su propia situación, sino que la afrontarán con valentía, la aceptarán y luego encontrarán formas de superarla y resolverla. No suplicarán misericordia, no se desesperarán ni pondrán excusas para escapar. Las personas inmaduras siempre pueden considerar sus diferencias como defectos y obstáculos, y luego esperar un trato especial, mientras que las personas maduras no. Deshazte de las desgracias en la vida (Aprende a deshacerte de las desgracias en la vida)
La vida no es un viaje sencillo hacia la felicidad. Siempre oscila entre la suerte y la desgracia, el hundimiento y la flotación, la luz y la oscuridad. . Sólo hay una forma de afrontar la desgracia: aceptarla. Cuando nuestras vidas están destrozadas por experiencias desafortunadas, sólo el tiempo puede recoger los pedazos y sanarlos nuevamente. Lamentablemente no es el fin del mundo. A veces, es el catalizador para que tomemos las medidas necesarias para mejorar la situación. Mejora nuestra inteligencia y nos ayuda a resolver problemas. La mejor manera de deshacerse de la sombra de la desgracia es mejorarse uno mismo y ayudar a los demás. Tenga sus propias creencias y actúe.
Tenemos que creer en algo, pero si no actuamos en base a esa creencia, sigue siendo inútil. De nada sirve tener fe sin hacer nada. La fe por sí sola no es suficiente para hacernos maduros. La ventaja de la fe es que aumenta el valor. De esa manera, cuando nos pongan a prueba, no nos acobardaremos. A veces hay una contradicción entre nuestras acciones y nuestras creencias. Eres único.
La calidad de la emoción es un factor extremadamente importante en el éxito de nuestro trabajo, por lo que la motivación emocional es lo que nos impulsa hacia adelante. Aunque la personalidad de una persona no se puede cambiar, sí se puede mostrar a través de ciertos comportamientos. El proceso de madurez espiritual es un proceso de continuo autodescubrimiento y autoexploración. Las personas maduras que aprenden a gustarse a sí mismas (comprenderse y gustarse a sí mismas) no se quedan en la cama por la noche contando las diferencias entre ellas y los demás. Presta atención a tus excelentes cualidades, cultiva tus fortalezas y olvida tus defectos para que puedas seguir mejorando y ejercitándote. Por supuesto, siempre corregiremos nuestros errores, pero no tenemos por qué tomárnoslos en serio. Como seres humanos, los perfeccionistas cometen errores y fracasan como todos los demás. No seas demasiado duro contigo mismo. No te ciñas a las reglas (no sigas ciegamente la tendencia)
A los niños les gusta hacer las mismas cosas que sus compañeros y les importa lo que sus amigos o compañeros piensen de ellos. Necesitan ser aceptados por sus compañeros; esta es la evidencia más importante de su existencia. Cuando nos encontramos en un entorno desconocido y no tenemos experiencia previa a la que referirnos, la mejor manera es ajustarnos a los estándares de la gente común y corriente. No es fácil adherirse a un principio que no cuenta con el apoyo de otros, o no adaptarse a un principio que cuenta con el apoyo general. Sólo cuando las personas se encuentran a sí mismas pueden comprender por qué vinieron a este mundo, qué quieren hacer y hacia dónde quieren ir en el futuro. No seas aburrido (presta siempre atención a esos molestos movimientos de tu cuerpo)
Muchas personas siempre hacen que la gente sea aburrida y aburrida. Estas personas no pueden nombrar ningún delito o mala conducta, pero causan un gran daño a los demás. Una mirada distraída también es una advertencia que no se puede ignorar, indicando que la otra persona no está interesada en el tema en cuestión. El habla lenta es un síntoma de una enfermedad de la personalidad y un fenómeno en el que la personalidad ya no crece. Si la mente de una persona ha madurado o continúa creciendo, puede discutir cualquier tema con los demás sin aburrirse. Capítulo 8: Escape de una vida de soledad y ansiedad
La soledad: un problema común entre la gente moderna
Las personas solitarias tienen una característica. No aman a los demás, pero no quieren aceptar el amor de los demás. Si una persona quiere ser bienvenida o aceptada por los demás, debe poner mucho esfuerzo y dinero. Si queremos agradarles a los demás, realmente debemos esforzarnos un poco. Si quieres superar la soledad, debes alejarte de la sombra de la autocompasión y caminar con valentía hacia personas llenas de luz. La felicidad no depende de que otros la den, sino de confiar en uno mismo para conquistar las necesidades y el amor de los demás. Deje que el ajetreo elimine sus preocupaciones y manténgase ocupado.
La preocupación te duele más, no cuando actúas, sino al final del día. El secreto de la tristeza es tener tiempo libre para pensar si eres feliz. No te obsesiones con cosas triviales y no te preocupes por pequeñas cosas que deberían dejarse de lado y olvidarse.
A la ley no le importan las cosas triviales. Si uno quiere paz interior, no debería preocuparse por asuntos tan triviales.
Acepta lo inevitable (no intentes cambiar lo inevitable, sino intenta adaptarte a ello)
Esté dispuesto a admitir que es lo que es. Ser capaz de aceptar lo sucedido es el primer paso para superar cualquier adversidad que conlleva. Cuando dejamos de luchar contra lo inevitable, podemos conservar energía y crear vidas más ricas. La fórmula universal para aliviar la ansiedad (use la fórmula universal de Cavell para convertirse en una persona sin preocupaciones)
Paso uno: pregúntese: "¿Cuál es el peor de los casos?"
Paso dos: Si tienes que aceptarlo, prepárate para aceptarlo.
Paso 3: Piensa con calma en formas de mejorar el peor de los casos.
Artículo 9: No te preocupes por el dinero y el trabajo.
Las decisiones más importantes de la vida
Cuando cumplas dieciocho años, es posible que te enfrentes a dos decisiones importantes: ¿Cómo te ganarás la vida? ¿Qué tipo de compañero de vida eliges? Mientras una persona ame infinitamente su trabajo, es probable que tenga éxito. Elegir el trabajo adecuado es muy importante para su salud. Recuerda: si le pides consejo a alguien, le estás dando crédito. Se sentirá halagado por su petición. Recuerde: a los adultos siempre les encanta dar consejos a hombres y mujeres jóvenes. Las preocupaciones de los 70 están todas relacionadas con el dinero.
Lo que preocupa a la mayoría de las personas no es que no tengan suficiente dinero, sino que no saben qué hacer con el dinero que tienen. Incluso si tuviéramos el mundo entero, sólo podríamos comer tres comidas al día y dormir en una cama a la vez; incluso un excavador de zanjas puede hacer eso. Quizás comieron con más gusto y durmieron más tranquilamente que Rockefeller. Cuando se trata de su dinero, usted está dirigiendo su propio negocio. No vivas más allá de tus posibilidades.
Gasta dinero sin un plan, solo esperando que el carnicero, la tienda de ropa y la mueblería compartan tus ingresos. Los gastos planificados o presupuestados pueden garantizar que usted y su familia reciban una parte justa de sus ingresos. Un presupuesto es un modelo y un enfoque planificado para ayudarle a sacar más provecho de sus ingresos. Artículo 10: Previene la fatiga y mantente activo
Descansa antes de sentirte cansado.
La primera regla para prevenir la fatiga y la ansiedad es hacer descansos regulares y hacer pausas antes de sentirte cansado. Edison atribuyó su infinita energía y resistencia a su hábito de dormir cuando quería. Descansar no es no hacer nada, descansar es "arreglar". Tómese un descanso antes de sentirse cansado para poder agregar una hora extra a sus horas diarias de vigilia. ¿Por qué la gente se cansa?
La mayor parte del cansancio que sentimos se debe a efectos psicológicos. De hecho, la fatiga por causas puramente fisiológicas es rara. Si una persona que está sentada y trabajando está sana, el 100% de su fatiga se ve afectada por factores psicológicos, es decir, factores emocionales. El trabajo difícil en sí rara vez causa fatiga, ansiedad, tensión y ansiedad emocional que no pueden eliminarse después de un buen descanso, que son las tres causas principales de la fatiga. Puedes relajarte en cualquier momento y en cualquier lugar, pero no te esfuerces en relajarte. Dígale a alguien en quien confíe lo que piensa
Siempre que el paciente pueda hablar, simplemente dígalo y aliviará sus preocupaciones. No prestes demasiada atención a los defectos de otras personas. Antes de acostarte esta noche, haz arreglos para el trabajo de mañana. La mejor medicina para la ansiedad es: "Habla de tus problemas con alguien de confianza". Para eliminar la ansiedad y la fatiga, recuerde los siguientes puntos: a. Prepare un álbum de recortes y busque inspiración
b No se preocupe por las deficiencias de otras personas
C. sus vecinos están interesados;
d. Antes de acostarse esta noche, haga arreglos para el trabajo de mañana;
E. La única forma de evitar la tensión y la fatiga es relajarse;
>Eliminar el aburrimiento
Cuando estamos haciendo algo divertido y emocionante, rara vez nos sentimos cansados. Normalmente estamos cansados no por el trabajo, sino por la ansiedad, la tensión y la infelicidad.
Si finges estar interesado en tu trabajo, un poco de simulación hará que tu interés se haga realidad y reducirá tu fatiga, tensión y ansiedad. No más preocupaciones por el insomnio.
Preocuparse por el insomnio puede hacerle más daño que el insomnio en sí. La mejor manera de curar una enfermedad es cansarse físicamente. Si no le preocupa el insomnio, recuerde las siguientes reglas: a. Si no puede dormir, levántese y trabaje o lea hasta que quiera dormir;
b. a la falta de sueño;
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c. Intenta orar;
d. Mantén todo tu cuerpo relajado;