¿Qué frutas tienen belleza y beneficios de belleza?
¿Qué frutas tienen efectos de belleza y belleza? Las manzanas son ricas en nutrientes y son un producto de belleza natural muy utilizado. El kiwi, también conocido como kiwi, es también una de las frutas de belleza con alto contenido de vitamina C. Ahora déjame compartir contigo qué frutas tienen belleza y efectos de belleza.
¿Qué frutas tienen efectos embellecedores? 1. El kiwi.
El kiwi es rico en calcio, fósforo, selenio, aminoácidos y vitaminas. Es un buen producto de belleza en la vida diaria. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento de la piel. La capacidad antioxidante del kiwi es mucho mayor que la de otras frutas como las manzanas y las naranjas, lo que lo convierte en el ingrediente de primera elección para la belleza y el cuidado de la piel.
En segundo lugar, los arándanos
Los arándanos son ricos en antioxidantes. Los estudios han demostrado que el consumo regular de arándanos puede proteger eficazmente la piel del daño de los radicales libres causados por la radiación ionizante, los rayos ultravioleta, el polvo, etc., prevenir el envejecimiento de la piel, prevenir las arrugas y aumentar las capacidades de defensa de la piel.
En tercer lugar, las manzanas
Las manzanas son una de las frutas más nutritivas de la vida diaria. Es un alimento bajo en calorías, tiene las características de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, y es rico en calcio. Insistir en comer una manzana todos los días no solo puede complementar varias vitaminas, sino también mantener la piel suave y tierna, promover la microcirculación celular y aumentar la actividad de las células de los tejidos.
En cuarto lugar, las moras
Las moras tienen las características de jugo dulce y sabor amargo. Contienen una variedad de aminoácidos y minerales esenciales, que pueden promover el crecimiento de las células sanguíneas y bloquearlas. cadena de reacción de los radicales, con efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Además, las moras pueden nutrir el yin y la sangre, lo que es especialmente adecuado para mujeres con qi y sangre débiles. La mora se puede exprimir para hacer jugo o hacer vino. Con la adición adecuada de miel, se convertirá en una bebida diaria para el cuidado de la piel.
Quinto, las cerezas
La vitamina C y el caroteno de las cerezas pueden blanquear y purificar la piel, y además contienen hierro. Un consumo adecuado puede hacer que la piel esté más sonrosada y elástica, y es una fruta con un claro efecto blanqueador.
Sexto, lichi
El lichi contiene triptófano, ácido fólico, vitaminas A, B, C y otros nutrientes. Un consumo adecuado puede fortalecer el bazo, promover los fluidos corporales, calmar la mente y regular el qi. Además, el lichi puede promover el metabolismo de la piel y hacer que la piel luzca joven y brillante. Pero las mujeres propensas a enojarse y tener acné no deberían comer demasiados lichis.
¿Qué frutos tienen efectos embellecedores? 2 1. Aceitunas Ya en la antigua Grecia, los olivos han sido un símbolo de vida y salud. No sólo pueden consumirse como un alimento saludable, sino que también tienen un efecto embellecedor excepcional. efectos. El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta el fruto. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
2. Manzana La manzana es un producto de belleza natural muy utilizado, rico en nutrientes y muchos amantes de la belleza lo consideran un producto de belleza sagrado. La manzana contiene 0,3% de proteína, 0,4% de grasa, 0,9% de fibra cruda, diversos minerales y alcoholes aromáticos. Contiene mucha agua y varios factores humectantes que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
Las últimas investigaciones médicas también encontraron que las manzanas no sólo son ricas en vitaminas y pectina, sino que también contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden prevenir el daño de los radicales libres a las células y la oxidación del colesterol. Es un buen producto anticancerígeno y antienvejecimiento.
3. Kiwi El kiwi también se llama kiwi. El contenido medio de vitamina C del kiwi por kilogramo es de 95,7 mg. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, es muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
4. Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchas modelos comen tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel.
Para las personas con piel oscura y áspera, pueden aplicar jugo de tomate en la cara, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel con jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Lávalo después de 10 minutos. Podrás eliminar las pecas y blanquear tu rostro todos los días.
5. Fresa La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta 6%-10%. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores. , hidratante e hidratante. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca y suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
6. Cereza La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Es muy rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es bueno para personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.
7. Melocotón El melocotón es una fruta dulce y deliciosa que a mucha gente le gusta comer. Su rico ácido frutal tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y prevenir las arrugas. Además, los melocotones también contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, que favorecen la circulación sanguínea y hacen que la piel del rostro esté sana y sonrosada. Para aquellos con piel áspera, pueden usar rodajas de melocotón para frotar y masajear su cara lavada antes de lavarse. Este método ayuda a mantener la piel suave y tierna. Además, añadir un poco de zumo de melocotón al agua del baño también es una buena forma de cuidar la piel.