Tácticas y habilidades básicas del fútbol sala

La táctica y las habilidades básicas del fútbol sala incluyen cuatro elementos: aptitud física, posición, formación y portero.

1. Aptitud física

Los partidos de fútbol sala tienen sedes pequeñas, pocos jugadores, batallas feroces, transiciones rápidas entre ataque y defensa y tácticas flexibles. Al atacar, los defensores deben participar y al defender, los delanteros deben regresar rápidamente a la defensa. Por lo tanto, los requisitos de aptitud física son relativamente altos y la implementación del juego táctico depende de fuertes reservas físicas. Se recomienda realizar cierto entrenamiento físico antes de participar en la competición y prestar atención al descanso y la nutrición antes de la competición, para mantener una excelente forma física durante la competición.

2. Posición

En el fútbol sala no existe una posición absolutamente fija. A diferencia del campo de 11 jugadores, los jugadores de cada posición deben tener un buen sentido de la posición. El fútbol sala no requiere un alto sentido de la posición, pero la conciencia de la complementación mutua entre los jugadores de fútbol sala es mucho mayor que la del campo grande. Especialmente cuando se cambia entre ataque y defensa, las posiciones deben cubrirse lo más rápido posible para evitar perder oportunidades o exponer fallas.

3. Formación

Dado que en el fútbol sala sólo hay cuatro jugadores, excluyendo al portero, participando en el ataque, la formación es básicamente un estilo de juego de ataque total y defensa total. Es simplemente un énfasis táctico diferente. La formación del fútbol sala no es tan importante y distinta como la del fútbol de 11. Los delanteros deben participar más en la defensa y los defensores también deben atacar activamente, de lo contrario será difícil lograr buenos efectos ofensivos y defensivos.

4. Portero

¡Algunos dicen que en el fútbol sala “el que gana al portero gana el mundo”! Como el campo de fútbol sala es más pequeño, tiene más tiros y el tamaño de la portería es más pequeño (3X2 metros), el portero es una posición extremadamente importante. ¡Si el portero puede detener eficazmente los tiros más frecuentes determinará directamente el resultado del juego! Por ello, se recomienda que los porteros se adapten al campo antes del partido y refuercen adecuadamente su entrenamiento con el balón. Además, el portero debe utilizar su mejor visión para descubrir lagunas defensivas a la hora de defender y dar consejos e instrucciones de forma proactiva a sus compañeros.

Notas sobre jugar al fútbol

1. El fútbol implica correr mucho, una gran variedad de movimientos técnicos y una gran cantidad de sudoración, por lo que debes usar ropa holgada cuando participes. en el ejercicio, ropa deportiva transpirable y que absorba el sudor, y calzado de fútbol con suela de goma y superficies de vela que se ajusten bien y sean antideslizantes. Excepto para participar en competiciones oficiales, no es aconsejable usar zapatos de fútbol (puntas de acero recubiertas de cuero) para el ejercicio diario para evitar consecuencias innecesarias para usted o para los demás.

2. Procura no hacer ejercicio en lugares donde las instalaciones no cumplan con los requisitos. El terreno irregular y la gran cantidad de grava y escombros (pista de aterrizaje, arenero) pueden causar fácilmente esguinces de tobillo y daños periósticos a los estudiantes.

3. Al inicio del ejercicio, primero se deben realizar algunos ejercicios de calentamiento que sean suaves y con poca cantidad de ejercicio, para que el cuerpo tenga un proceso de preparación antes de entrar en ejercicio extenuante. La frecuencia cardíaca y la temperatura corporal aumentan, aumentar gradualmente la intensidad y la velocidad del ejercicio no solo ayudará a la eficiencia de la actividad muscular y la lubricación de las articulaciones, sino que también evitará lesiones deportivas.