¿Por qué sigues haciendo ejercicio por la mañana cuando estás en la universidad? ¿Esto es bueno?

Levantarse temprano para hacer ejercicio de carrera es una actividad importante para mejorar la condición física de todos los estudiantes. Para mejorar aún más el nivel de ejercicio de carrera entre clases, debemos crear conciencia y tomar acciones activas.

1. Beneficios del ejercicio de carrera:

1. Mejora la condición física de los estudiantes

Correr es una de las formas efectivas de hacer ejercicio. Reduce el colesterol, reduce la posibilidad de que se formen coágulos sanguíneos y ejercita los pulmones de las personas de 50 años que a menudo están inactivos. El ejercicio de carrera también puede mejorar su inmunidad al aumentar sus linfocitos, lo cual es beneficioso para desarrollar un cuerpo fuerte y hacer que las personas luzcan más enérgicas y enérgicas.

2. Potenciar la conciencia colectiva de los estudiantes.

Como miembro de la clase, cada alumno debe realizar bien sus funciones. Guíe a los estudiantes a controlar la velocidad de carrera al frente. El líder del escuadrón dirigirá al equipo, gritará consignas, recordará y corregirá la postura de carrera. Cada estudiante debe comprender su propia importancia al realizar ejercicios y cultivar un sentido de honor colectivo.

3. Mejorar la disciplina de los estudiantes.

Los estudiantes deben llegar al lugar designado a la hora y lugar designados y hacer fila a lo largo de la ruta designada. Si algunos estudiantes no asisten a clase a tiempo, puede afectar la calidad de la clase, retrasar el tiempo de clase e incluso causar grandes problemas al funcionamiento de la escuela.

4. Cultivar la confianza en sí mismos de los estudiantes.

La confianza es la vela ideal, y la confianza en uno mismo es el barco del éxito. Intentarlo una y otra vez, correr vuelta tras vuelta, nos hace más fuertes, nos hace más seguros de nosotros mismos y duplica nuestra confianza.

5. Reducir la presión de aprendizaje de los estudiantes.