Efectos y funciones del ácido linolénico
Ya hay más de 50 efectos confirmados. Los siguientes son los efectos del ácido linolénico anunciados por la FDA:
Las semillas de lino han existido en la historia de la humanidad durante más de 5000 años. Es una semilla y crece en todo el mundo, pero se produce en zonas frías. La calidad nutricional de la linaza en el noroeste de Canadá es la más alta del mundo. Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados. Son uno de los componentes más importantes de la estructura celular humana y una sustancia esencial para el funcionamiento normal de las membranas celulares, por lo que también se les llama ácidos grasos esenciales.
Los hábitos alimentarios de las personas modernas han cambiado en los últimos años, absorbiendo demasiados ácidos grasos saturados, afectando el funcionamiento normal de las células, provocando así tres principales enfermedades degenerativas: enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Los científicos creen que aumentar la absorción de ácidos grasos omega-3 podría reducir la incidencia de estas enfermedades degenerativas. La linaza es rica en ácidos grasos esenciales omega-3: una cucharada de linaza contiene 3800 mg de ácidos grasos omega-3, que es 10 veces mayor que el aceite de hígado de bacalao, pero sin el olor a pescado, el colesterol alto, los ácidos grasos saturados y otras desventajas. .
Función de la linaza
Investigaciones y experimentos clínicos de los últimos años han demostrado que la linaza tiene las siguientes funciones:
Primero, la piel queda delicada y brillante
Aumenta el contenido de grasa de la piel, hace que la piel sea más suave, hidratada, suave y elástica, permite que la piel respire y transpira normalmente y alivia diversos problemas de la piel.
En segundo lugar, la pérdida de peso
Puede consumir el exceso de grasa del cuerpo y es una forma saludable de perder peso.
En tercer lugar, mejorar el síndrome premenstrual en las mujeres
Hay muchos ejemplos de síndrome premenstrual en mujeres después de comer aceite de linaza fresco todos los días durante una semana, los síntomas desaparecieron por completo. Por supuesto que se necesitan vitaminas y minerales.
En cuarto lugar, mejorar la resistencia al estrés
Omega III puede reducir el impacto de sustancias bioquímicas nocivas producidas por el cuerpo bajo estrés, estabilizar el estado de ánimo, mantener la mente tranquila y reducir la depresión y el insomnio.
En quinto lugar, reducir las reacciones alérgicas
Omega III ayuda a reducir las reacciones alérgicas, pero debido a que todo el cuerpo necesita reorganizarse, llevará mucho tiempo eliminar por completo las alergias y requiere una nutrición integral. asistencia.
En sexto lugar, reducir el asma
Los ataques de asma pueden aliviarse significativamente después de tomarlo durante unos días.
7. Mejorar la artritis
Los experimentos han demostrado que el ω-3 juega un gran papel en el tratamiento y la prevención de la artritis. El sesenta por ciento de los pacientes con artritis reumatoide puede dejar de tomar AINE por completo después de recibir tratamientos con ácidos grasos omega-3 y omega-6, y otro 20% puede tomar AINE la mitad del tiempo.
8. Mejora la inflamación de órganos y tejidos
Omega III es de gran ayuda para prevenir la inflamación de órganos y tejidos, incluyendo meningitis, tendinitis, amigdalitis, gastritis y artritis. , arteritis, flebitis, prostatitis, nefritis, esplenitis, hepatitis, pancreatitis, otitis media, etc. y tiña y llagas.
9. Reducir el colesterol
El omega-3 puede reducir el colesterol alto en sangre en un 25% y los triglicéridos en un 65%, y convertir el exceso de colesterol de baja densidad (LDL) en ácido cólico. y excretado del cuerpo.
10. Reducir la carga cardíaca
Puede reducir la presión arterial alta, disminuir el contenido de lípidos en sangre, aumentar los niveles de ácidos grasos insaturados, aumentar la concentración en sangre, reducir la viscosidad de la sangre, mantener la fluidez de la sangre y prevenir. oclusión vascular y enfermedades relacionadas.
Además, puede prevenir la coagulación de la sangre y prevenir accidentes cerebrovasculares (bloqueo de las arterias del corazón y del cerebro), enfermedades cardíacas (bloqueo de las arterias del corazón), embolia pulmonar (bloqueo de las arterias pulmonares) y enfermedades de la superficie de los vasos sanguíneos (es decir, ictericia).
XI. Mejora el agua estancada
Ayuda a los riñones a eliminar sodio y agua. El equilibrio de la presión del agua suele producirse en tobillos hinchados, en algunos casos con sobrepeso, síndrome premenstrual, cáncer avanzado y enfermedades cardiovasculares.
Doce. Mejora la función renal
El omega-3 regula las prostaglandinas, favorece la secreción del hígado, páncreas y bazo, permitiendo que el metabolismo del organismo funcione con normalidad.
13. Mejora el estreñimiento
Mejora la función intestinal, aumenta la capacidad de absorción, aumenta el peristaltismo intestinal, normaliza la defecación y reduce el estreñimiento.
Catorce. Promueve la salud celular
Mejora la humedad y la elasticidad de las membranas celulares, aumenta las funciones de respiración celular y el intercambio de nutrientes, fortalece las capacidades de reparación y curación de las células del cuerpo, hace que las células estén sanas y reduce la posibilidad de cáncer.
15. Promueve la flexibilidad cerebral
Aumenta los neurotransmisores en el cerebro, fortalece las funciones de actividad cerebral, permite que el cerebro funcione de manera más eficiente y tenga mejores capacidades de aprendizaje y pensamiento.
Dieciséis años, llenos de energía
Equilibra y mejora el nivel de azúcar en sangre del cuerpo, haciéndote más enérgico. También puede aumentar la resistencia muscular y permitir que los músculos cansados se recuperen más rápido después del ejercicio.