Poco conocimiento sobre obstetricia
1. Consejos sobre salud obstétrica
Consejos sobre salud obstétrica 1. Mujeres embarazadas, salud, sentido común
La mayoría de las mujeres embarazadas empiezan a preocuparse por su propia nutrición. .
Preocupación por una nutrición insuficiente y miedo al retraso en el crecimiento del bebé. Las cuestiones nutricionales de las mujeres embarazadas se han convertido en el foco de "mucha atención" de sus familiares y amigos.
Entonces, ¿hay algún principio que las futuras madres puedan seguir respecto a la alimentación nutricional? ¿A qué deben prestar especial atención las mujeres embarazadas durante el embarazo cuando se mejora la ingesta nutricional? ¡Encontremos juntos la respuesta! Recomendación especial: haga un buen trabajo con la suplementación nutricional durante el segundo trimestre. La nutrición excesiva durante el embarazo no es buena para la madre y el bebé. PARTE 1 Principios de la suplementación nutricional en tres etapas al comienzo del embarazo. vómitos y pérdida de apetito en las primeras etapas del embarazo. Todo lo que comen tiene mal sabor. En esta situación, ¿cómo se puede asegurar el aporte nutricional? La mayoría de las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo sufren reacciones del embarazo y falta de apetito. En esta etapa, las mujeres embarazadas no necesitan permitirse comer más deliberadamente en lugar de preocuparse por el pollo, el pato y el pescado todos los días. eligen más alimentos que les gustan para mejorar su apetito. No es necesario comer alimentos grasosos y que supriman el apetito a la fuerza.
Principio de Nutrición 1: La dieta al inicio del embarazo debe ser ligera y fácil de digerir y absorber. Principio nutricional 2: Las mujeres embarazadas deben elegir los alimentos que más les gusten.
Principio nutricional 3: Para asegurar la ingesta de proteínas, las mujeres embarazadas pueden complementar adecuadamente la leche, los huevos, las judías y las frutas duras. Principio nutricional 4: Preste atención a la ingesta de ácido fólico al comienzo del embarazo, porque el ácido fólico está relacionado con el desarrollo del sistema nervioso fetal.
La falta de ácido fólico durante el embarazo puede provocar fácilmente defectos del tubo neural en el feto, como anencefalia o espina bífida, y también aumenta la posibilidad de desarrollar labio y paladar hendido. Muchos alimentos naturales son ricos en ácido fólico, incluidos varios vegetales verdes (como espinacas, lechuga, espárragos, repollo, coliflor, etc.), hígado y riñones de animales, frijoles, frutas (plátanos, fresas, naranjas, etc.), productos lácteos. productos, etc. Rico en ácido fólico.
Principio Nutricional 5: El aporte de vitaminas debe ser suficiente. Si la reacción del embarazo de la futura madre afecta seriamente su alimentación normal, puede tomar suplementos adecuados de comprimidos multivitamínicos siguiendo el consejo de su médico.
Organiza tu dieta sabiamente. Come según tu propio apetito. No es necesario comer más o menos deliberadamente. Coma porciones más pequeñas con más frecuencia y coma tanto como pueda, que es la principal política dietética para las mujeres embarazadas durante este período.
Durante este periodo, si tus hábitos alimentarios cambian, no te preocupes. Comer alimentos ácidos puede aumentar tu apetito. Segundo trimestre Al entrar en el segundo trimestre, el apetito de las mujeres embarazadas mejora gradualmente. En este momento, muchas mujeres embarazadas inician planes de suplementos nutricionales a gran escala con la persuasión y la total cooperación de sus familias.
No sólo necesitas compensar las pérdidas nutricionales del periodo anterior, sino que también necesitas almacenar suficientes nutrientes antes de que tu apetito empeore en el tercer trimestre del embarazo. El segundo trimestre es un período de rápido desarrollo fetal y las mujeres embarazadas en el segundo trimestre aumentan de peso rápidamente.
En este momento, la futura madre debe suplementar suficiente energía y nutrientes para satisfacer las necesidades propias y de su feto para un rápido crecimiento. Por supuesto, las mujeres embarazadas no pueden comer demasiado sin restricciones.
Comer en exceso no sólo provocará una carga física excesiva en la futura madre, sino que también puede conducir al desarrollo de diabetes gestacional. Principio nutricional 1: Incluya carne y verduras, mezcle gruesos y finos y diversifique las variedades de alimentos.
Principio Nutricional 2: Evitar los caprichos con la comida, los eclipses parciales, y prevenir las carencias de minerales y oligoelementos. Principio nutricional 3: Evite comer demasiados alimentos fritos y grasosos y dulces (incluidas frutas) para evitar un rápido aumento de peso.
Principio nutricional 4: Prestar la debida atención a la suplementación de alimentos ricos en hierro, como el hígado, la sangre y la carne de vacuno de animales, para prevenir la anemia ferropénica. Complementar la vitamina C también puede aumentar la absorción de hierro.
Principio nutricional 5: Las mujeres embarazadas tienen una mayor demanda de calcio, por lo que deben comer más alimentos que contengan más calcio, como leche, productos de soja, gambas secas y algas marinas. Si las náuseas matutinas han desaparecido durante este período, la futura madre tendrá mejor apetito y el feto crecerá y se desarrollará rápidamente. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y las mujeres embarazadas deben absorber completamente los nutrientes para satisfacer las necesidades de la madre y el bebé, pero no lo hacen. comer demasiados alimentos con carbohidratos es necesario asegurar completamente la ingesta de calcio, fósforo, hierro, proteínas y vitaminas, y aumentar adecuadamente la cantidad de cereales integrales y alimentos que contienen calcio.
A medida que el tercer trimestre del embarazo entra en el sprint final, el almacenamiento de nutrientes es particularmente importante para las futuras madres. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto.
Sin embargo, algunas mujeres embarazadas que han engordado demasiado han comenzado a controlar su dieta por petición de sus médicos. Para evitar que el feto crezca demasiado, ¿tienen que poner la suya propia? "Encogimiento". Los últimos 3 meses son la etapa de más rápido crecimiento del feto, y las comidas de las mujeres embarazadas deben ser de alta calidad y completas en variedad.
Dado que las condiciones específicas de cada mujer embarazada son diferentes, los obstetras. Generalmente se decide según el tercer trimestre del embarazo. Las características nutricionales, combinadas con las condiciones específicas de las mujeres embarazadas, permiten a las mujeres embarazadas realizar los ajustes correspondientes en su dieta. Principio nutricional 1: garantizar que la dieta sea de alta calidad y completa. >
Principio nutricional 2: Aumentar adecuadamente la cantidad de calorías, proteínas y ácidos grasos esenciales (comer más pescado marino puede ser beneficioso para el aporte de DHA), limitar adecuadamente la ingesta de carbohidratos y grasas (es decir, reducir). la cantidad de alimentos básicos como arroz y fideos) y comer menos frutas para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el buen parto. Principio nutricional 3: aumentar la ingesta de calcio y hierro.
Ingesta regular. de leche, pescado y productos de soja; la piel de camarón, el hígado de animal y la sangre son ricos en hierro y deben consumirse con regularidad. Preste atención a controlar la ingesta de sal y agua para evitar edemas e incluso el síndrome del embarazo. comer menos alimentos que contengan energía, como azúcar, miel y otros dulces, para evitar que el apetito disminuya y afecte a otros nutrientes. Principio nutricional 6: Elija más alimentos de pequeño tamaño y alto valor nutricional. , como los alimentos de origen animal; reduzca los alimentos con bajo valor nutricional y de gran tamaño, como las patatas y las batatas. Coma de forma inteligente para que las mujeres embarazadas ajusten su dieta de acuerdo con su propio aumento de peso para almacenar la energía necesaria para el parto. >
El condimento de la dieta debe ser lo más ligero posible, y comer menos sal y salsa de soja si es difícil de tragar, se puede utilizar mermelada y vinagre para condimentar.
Parte 2 Expectante. Las madres están sobrenutridas una vez que se enteran de que están embarazadas, comienzan a preocuparse por si les falta esto o aquello, y les preocupa que la nutrición de su bebé no sea completa, siempre y cuando sea útil. el feto debe comer tanto como sea posible, para no dejar que el bebé en su vientre pierda la línea inicial de desarrollo físico.
De hecho, algunos complementos nutricionales tampoco son buenos. Si una futura madre come demasiado y toma demasiados suplementos, el bebé que lleva en el vientre al final tendrá mala suerte.
Es más, algunas mujeres embarazadas siguen engordando, pero el bebé que lleva en el vientre no. No lo disfrutes. Cuánta "bendición". Entonces, un poco de nutrición excesiva
2. ¿Alguien tiene algún conocimiento sobre la salud ginecológica?
. A altas horas de la noche, tendrás cáncer de estómago porque tu estómago no puede descansar. 2. Solo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para tu salud (hat trick).
3. contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerla
4. Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. Deberías comer fruta antes de una comida. Cuando las niñas estén menstruando, no beban té verde. Simplemente no beban té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No beba leche de soja. No bebas demasiado.
7. No comas tomates con el estómago vacío, lo mejor es comerlos después de las comidas.
8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comas tres horas antes de acostarte, de lo contrario ganarás peso.
10. Beba menos té con leche porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. Beberlo a largo plazo puede provocar fácilmente presión arterial alta y diabetes. y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Mantener alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de distancia y no debe colocarse junto a la cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día evitarán el cáncer de vejiga.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
17. Consume menos alimentos grasos, porque tardan de 5 a 7 horas en digerirse y concentran la sangre del cerebro hacia los intestinos y el estómago, haciendo que sea fácil sentir somnolencia.
18. Realiza comidas pequeñas a partir de las cinco de la tarde, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco de la tarde.
19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo, tomates, leche desnatada, pollo y guindas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de las siestas.
3. Conocimiento ginecológico y sentido común médico
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Use agua tibia todas las noches (debe ser agua hervida enfriada a agua tibia) para lavar las partes privadas, las toallas personales en la bañera deben hervirse y lavarse muchas veces y exponerse al sol, y las toallas deben cambiarse con frecuencia (algodón suave y transpirable) todos los días. Es tabú usar loción durante mucho tiempo para evitar destruir el equilibrio ácido-base normal de la vagina, a menos que se use por voluntad de un médico diagnosticado con enfermedades ginecológicas. Mantenga las heces sin obstrucciones todos los días. Los pacientes con estreñimiento son propensos a sufrir artritis. Presta especial atención durante la menstruación, no tomes baños de asiento y cambia los productos sanitarios con frecuencia (cada dos horas). Durante la menstruación, la temperatura corporal disminuye y la inmunidad disminuye. Preste atención a mantenerse caliente. Puede usar una bolsa de agua caliente para calentar la parte inferior del abdomen y mejorar la nutrición. Estos son sólo resúmenes personales, espero que te sean de ayuda.
4. Consejos de salud ginecológica: Cómo prevenir los tumores malignos ginecológicos
1. Mantener un estilo de vida saludable. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, mantener una dieta ligera y baja en grasas y garantizar una actividad física adecuada cada semana.
2. Fomentar la lactancia materna y ampliar el tiempo de toma de forma adecuada.
3. Evita tomar pastillas anticonceptivas durante mucho tiempo.
4. Evitar relaciones sexuales prematuras, inseminaciones múltiples, abortos frecuentes, etc.
5. Evite tomar alimentos y medicamentos que contengan hormonas.
6. Lo mejor para las mujeres de alto riesgo es realizarse exámenes periódicos cada año y lograr un diagnóstico y tratamiento tempranos de las enfermedades ginecológicas. Debido a la naturaleza especial de los tumores ginecológicos, el autoexamen a menudo no puede lograr el efecto de la detección temprana de tumores. Algunos tumores ginecológicos son muy difíciles de detectar mediante el autoexamen. El cáncer de cuello uterino y de ovario a menudo se confunden con inflamación o enfermedades del sistema digestivo y, por lo tanto, se diagnostican erróneamente. Ir regularmente al hospital para realizarse un examen profesional del cáncer es la mejor manera de detectar tumores en una etapa temprana y mejorar la tasa de curación de los tumores. Esto es especialmente importante para las mujeres mayores de 45 años. Por ejemplo, dos años después de que las mujeres tengan relaciones sexuales por primera vez, es mejor someterse a pruebas de detección de cáncer de cuello uterino todos los años. Las mujeres con menstruación anormal, matrimonio y parto tardíos, antecedentes familiares, abuso de estrógenos y estrés mental excesivo deben centrarse en el cáncer de mama; control, etc.
5. Buscar conocimientos sobre la atención de la salud maternoinfantil
La atención de la salud maternoinfantil se refiere a la atención de la salud del lactante a la infancia y la atención de la salud de la mujer, que forma parte de la salud pública
Atención médica de la mujer: Promover el conocimiento sobre la atención médica sobre los "cinco períodos" de la adolescencia, el período nupcial, el embarazo y el parto, el período de puericultura y la menopausia, popularizar el conocimiento sobre planificación familiar, proporcionar opciones y métodos anticonceptivos científicos y servicios de atención de salud reproductiva. , eugenesia y conocimientos sobre la prevención y tratamiento de enfermedades de transmisión sexual como el SIDA, mejorando así la calidad de vida y la calidad de vida de las mujeres.
Por ejemplo: Los servicios de atención de salud reproductiva incluyen exámenes prematrimoniales y exámenes prenatales para mujeres embarazadas para reducir los defectos de nacimiento. Distribución de ácido fólico, seguimiento de mujeres embarazadas de alto riesgo, publicidad de la salud reproductiva, una serie de exámenes durante el parto y visitas posparto.
Atención sanitaria infantil: incluido el cribado prenatal y el seguimiento de fetos, y visitas posparto de bebés, exámenes físicos, vacunas, seguimiento de niños frágiles, cribado neonatal (screening de recién nacidos), etc.