¿Cuáles son los tipos de levantamiento de pesas?

El levantamiento de pesas se divide en dos tipos: arranque y envión.

1. Arranque: En la competición de arranque, los atletas deben colocar la barra paralela delante de sus pantorrillas, tocar la barra con las manos, estirar los brazos y levantar la barra por encima de la cabeza de una vez. movimiento continuo. ?

2. Clean and Jerk: En la competición de envión, los atletas levantan la barra por encima de sus cabezas en dos movimientos descompuestos. Primero coloque la barra en la línea horizontal del centro de gravedad del cuerpo, doble las piernas para hacer una pre-sentadilla, levante la barra y coloque la barra sobre los hombros a través del pecho con el cuerpo erguido, luego sostenga la barra con ambos; manos, doble los brazos y baje la barbilla hasta la barra, levántela por encima de la cabeza y la acción estará completa. Los atletas deben esperar hasta que el árbitro determine que se han mantenido firmes antes de que sus resultados puedan considerarse válidos.