¿Cuáles son el segundo conjunto de movimientos para completar el ejercicio en la era de la radiogimnasia para estudiantes de secundaria?

Postura preparatoria: erguida

Primeros ocho tiempos: 8: Comienza de pie con el pie izquierdo y flexiona el codo de forma natural.

Los segundos ocho tiempos: 2: Paso, mientras mantienes los brazos planos frente al pecho y los doblas. 3-4: Da un paso adelante y estira los brazos hacia arriba al mismo tiempo. Separe los dedos, con la palma hacia adelante y ligeramente levantada. 5-6: Paso, levante ambos brazos hacia los lados al mismo tiempo, separe los dedos con las palmas hacia adelante y regrese la cabeza. 7-8: Paso, mientras cuelgas los brazos a los lados, los dedos juntos y las palmas hacia adentro.

Los tiempos tercero y cuarto y el quinto y sexto son iguales que el primero y el segundo, pero el último tiempo vuelve a la posición vertical.

El séptimo y octavo tiempo: 4: Levanta el costado de tu brazo izquierdo, con la palma hacia afuera, y mira tu mano. 5-8: Lanza tu pie derecho hacia un lado, mueve tu brazo izquierdo hacia adentro hacia el frente y levántalo hacia abajo, con las palmas hacia abajo, mirando tus manos. 5-8: Los brazos cuelgan a los lados.

Octavo tiempo: 4: Vuelve el pie derecho al paralelo, y al mismo tiempo levanta los brazos, con las palmas hacia afuera y la cabeza ligeramente levantada.

Los tiempos noveno y decimoctavo son iguales que los tiempos séptimo, octavo y octavo, pero en dirección opuesta.