Conocimientos psicológicos para estudiantes de secundaria.
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1. El significado de salud mental
No existe una unidad generalmente reconocida de salud mental. Definición de salud en el país y en el extranjero. El psicólogo H.B. English opina: “La salud mental se refiere a un estado mental sostenido en el que la persona interesada está bien adaptada, enérgica y desarrolla plenamente su potencial físico y mental; esto es una situación positiva y enriquecedora, y no sólo de enfermedad mental; "La opinión del sociólogo W.W. Bochm es que la salud mental es un cierto nivel de comportamiento social que, por un lado, es aceptado por la sociedad y, por otro, puede traer felicidad a uno mismo.
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La Tercera Conferencia Internacional de Salud Mental de 1946 definió la salud mental de la siguiente manera: "La salud mental se refiere a la capacidad de mantener la armonía física, intelectual y emocional con la psicología de los demás para que el estado espiritual del individuo pueda desarrollarse hasta su estado óptimo". El psicólogo chino Ye Yiqian (1996) cree que "cuando todas las actividades psicológicas, incluidas las operaciones psicológicas y la adaptación psicológica, así como las interacciones entre ellas, se encuentran en un estado normal, la psicología del individuo es normal y saludable".
Se puede observar que aunque las personas tienen diferentes comprensiones de la salud mental desde diferentes perspectivas, todas tienen algunas similitudes, es decir, la salud mental se refiere a tener una buena personalidad, buenas habilidades sociales y una estructura psicológica de uno mismo. -potencial. En otras palabras, el significado de salud mental no puede limitarse al nivel de adaptación. También incluye la superación personal y el desarrollo positivo. Además, al comprender el significado de salud mental, debemos comprender que diferentes países y diferentes grupos étnicos tienen diferentes interpretaciones de la salud mental. A medida que la sociedad se desarrolle y cambie, los estándares de salud mental también cambiarán.
2. Estándares de salud mental
(1) Discusión general sobre salud mental
¿Cuál es el estándar para saber si la mente está sana? Al igual que la salud física, existen indicadores y métodos de detección más objetivos. No existe una frontera absoluta entre salud mental y no saludable, y los diferentes sistemas sociales y culturas nacionales tienen diferentes requisitos en materia de salud mental. Por lo tanto, actualmente no existe un estándar reconocido y consistente para la salud mental en la comunidad de la psicología. Muchos psicólogos nacionales y extranjeros están explorando activamente este tema desde diferentes ángulos.
Telegramas, presentando varios puntos de vista. Por ejemplo, el académico estadounidense A.W. Combs cree que una persona con una mente sana y una personalidad sana debe poseer cuatro características:
① Autoconcepto positivo
② Identificación adecuada con los demás;
③ Enfrentar y aceptar la realidad
(4) Está disponible una rica experiencia subjetiva.
Los famosos psicólogos estadounidenses Maslow y Mittman también propusieron diez estándares para la salud mental:
(1) Si existe una sensación de seguridad suficiente;
(2 ) Si uno tiene una comprensión completa de sí mismo y puede evaluar adecuadamente sus habilidades;
③Si los ideales y objetivos de vida de una persona son realistas;
(4) Capaz de mantener un buen contacto con el entorno que lo rodea;
⑤Si puede mantener la integridad y armonía de su personalidad;
⑥Si tiene la capacidad de aprender de la experiencia;
⑦ Si puede mantener relaciones interpersonales apropiadas y buenas
Si puede expresar y controlar sus emociones adecuadamente
⑨ Si puede usar su personalidad de forma limitada con permiso colectivo;
⑩ Si las necesidades básicas de los individuos pueden satisfacerse adecuadamente dentro del alcance de las normas sociales.
El erudito chino Zhang Shengyuan propuso tres estándares para la salud mental, a saber, conocerse a uno mismo, aceptarse a sí mismo y controlarse a sí mismo, conocidos como autoconocimiento, amor propio y autocontrol (autodisciplina).
Estándares de salud mental
1. Enfrentar la realidad y aceptar la realidad
Los hombres con salud mental pueden enfrentar la realidad y aceptar la realidad y adaptarse activamente a los cambios en el entorno y; ser capaz de comprender y evaluar objetivamente el entorno que lo rodea; ser capaz de aceptar bien las emergencias sin escapar de la realidad; ser capaz de afrontar adecuadamente las dificultades en la vida, el estudio y el trabajo; tener suficiente coraje y confianza en los contratiempos y fracasos; Las personas con una salud mental poco saludable a menudo tienden a reemplazar la realidad con fantasía, no se atreven a enfrentar la realidad, carecen del coraje suficiente para enfrentar desafíos, o se quejan de que nacieron en el momento equivocado, o se quejan de que el entorno social es injusto para ellos, por lo que es Difícil adaptación al entorno.
2. Evalúate y acéptate correctamente
Los hombres con salud mental pueden darse cuenta plenamente del valor de su propia existencia, tratar correctamente sus propias fortalezas y debilidades, tener conciencia de sí mismos y tomar decisiones. tomar decisiones apropiadas y objetivas sobre sí mismos, establecer metas que sean consistentes con sus capacidades, tener confianza en su situación actual y futura, y trabajar duro para desarrollar su potencial, incluso si no puede remediar sus deficiencias. Una persona mentalmente enferma carece de conciencia de sí misma, siempre se fija metas superiores a su nivel real, siempre está insatisfecha consigo misma, siempre quiere ser perfecta pero no puede lograrlo, por eso siempre siente lástima de sí misma, se culpa, se culpa y A menudo se siente deprimido en su corazón. Estar en un estado de desequilibrio, perdiendo así la comprensión objetiva y la evaluación de uno mismo.
3. Aceptar a los demás y tratar bien a los demás
Los hombres con salud mental no sólo pueden aceptarse a sí mismos, sino también aceptar a los demás, comprender y afirmar plenamente la importancia de la existencia de los demás, y esté dispuesto a cooperar con los demás, comunicarse con los demás, dejar que los demás lo comprendan y lo acepten, tener sus propios amigos y tener actitudes positivas como simpatía, amabilidad, confianza y respeto, para que pueda tener una sensación total de seguridad. Una persona enferma siempre se aísla del grupo e incluso es incompatible con las personas que le rodean.
4. Ser optimista y emprendedor, y responder adecuadamente
Los hombres con salud mental son emocionalmente estables, optimistas, aman la vida y están dispuestos a trabajar. No sólo pueden disfrutar de la diversión de la vida, sino también explorar activamente su propio espacio vital, dar rienda suelta a su inteligencia y experimentar la alegría del éxito. Hay más emociones positivas que negativas. Ante diversos entornos, puedes expresar y controlar tus emociones de forma adecuada, y la intensidad de tu reacción es coherente con la intensidad del estímulo. Cuando estés emocionado, debes estar tranquilo y en lo correcto. Sólo así podrás ser feliz, arrogante, humilde y respetuoso de ti mismo.
5. Inteligencia normal y personalidad completa
La inteligencia normal es un estándar importante para la salud mental y una condición psicológica necesaria para que las personas vivan, estudien y trabajen con normalidad. Al mismo tiempo, las personas mentalmente sanas también tienen una personalidad completa y armoniosa, que se caracteriza por una personalidad alegre, flexibilidad y estabilidad en el trato con los demás, una forma de pensar razonable y moderada, reacciones emocionales estables y amables; el entorno que lo rodea y su integración en la vida social.
6. El comportamiento psicológico es acorde con las características de la edad.
La psicología y el comportamiento humanos se desarrollan con la edad, y las diferentes etapas de la edad tienen sus correspondientes patrones de comportamiento psicológico. Una persona mentalmente sana debe tener las mismas características psicológicas y de comportamiento que la mayoría de sus compañeros. Si el comportamiento psicológico de una persona se desvía gravemente de las características de su edad, es un signo de enfermedad mental. Si los estudiantes universitarios están en su mejor momento, son enérgicos, rápidos de pensar y emocionales, deberían ser enérgicos y positivos. Si son demasiado sofisticados irá en contra de las características de edad propias de esta etapa.
3. Factores que afectan la salud mental
La actividad psicológica humana es un proceso dinámico extremadamente complejo, por lo que los factores que afectan la salud mental y causan trastornos psicológicos también son complejos y diversos, incluidos los factores biológicos. , factores psicológicos y factores sociales.
Factores biológicos
1. Factores genéticos
La psicología humana se forma y desarrolla principalmente bajo la influencia del entorno adquirido. Sin embargo, el desarrollo psicológico humano está estrechamente relacionado con factores genéticos. Según estudios estadísticos y observaciones clínicas, las causas de muchas enfermedades mentales están relacionadas con la sangre. Al mismo tiempo, en algunas personas también existe una susceptibilidad genética. Los tipos de nervios basados en predisposiciones genéticas y características físicas en diferentes edades también afectan las actividades psicológicas de las personas.
2. Infecciones virales y enfermedades físicas
Las enfermedades infecciosas del sistema nervioso central (como la sífilis cerebral, el tifus y la encefalitis epidémica) causadas por bacterias y virus pueden dañar el cuerpo humano. Estructuras del tejido nervioso que dan lugar a trastornos psicológicos orgánicos o trastornos mentales. Esto tiene un impacto particularmente grave en los niños y es una causa importante de retraso mental o demencia.
3. Traumatismo cerebral y otros factores
El traumatismo cerebral o la intoxicación química, así como algunas enfermedades físicas graves y trastornos funcionales, también son causas de trastornos psicológicos y mentales.
Factores sociales
1. Factores del entorno de vida
Las malas condiciones materiales de vida y los hábitos de vida inadecuados, como el consumo excesivo de tabaco, alcohol y alimentos, afectarán Afectan la salud y el bienestar. Daños a la salud física y mental. En segundo lugar, el mal ambiente laboral, las largas jornadas laborales, el trabajo incompetente, el trabajo monótono, las malas condiciones de vida y los bajos ingresos económicos harán que las personas se sientan ansiosas, irritables, enojadas y decepcionadas, afectando así su salud mental. Además, los grandes cambios en el entorno de vida también provocarán presión psicológica sobre las personas, lo que provocará malestar psicológico.
2. Acontecimientos importantes de la vida y cambios repentinos
Los diversos cambios en la vida, especialmente los cambios repentinos, suelen ser la causa de trastornos psicológicos o enfermedades mentales, como la muerte de un miembro de la familia. , amor roto, divorcio, desastres naturales, enfermedades, etc. Porque cada vez que un individuo experimenta un acontecimiento de la vida, le ejercerá presión y tendrá que prestar atención al ajuste y la adaptación. Por lo tanto, si ocurren demasiados eventos desafortunados o emergencias graves en un período de tiempo, su salud física y mental se verá afectada fácilmente.
3. Factores culturales y educativos
Los factores educativos incluyen la educación familiar y la educación escolar. Para el desarrollo psicológico personal, la educación temprana y el entorno familiar son uno de los factores importantes que afectan la salud mental. Las investigaciones muestran que si el entorno temprano de un individuo es monótono y duro, su desarrollo psicológico se verá obstaculizado y su desarrollo potencial se verá inhibido. Sin embargo, los individuos que reciben un buen cuidado y reciben abundante estimulación pueden llegar a ser sobresalientes en la edad adulta. Además, la relación entre padres e hijos, las actitudes y métodos de crianza de los padres, el tipo de familia, etc. también tendrán un impacto en la salud mental del individuo en el futuro. Los niños que establecen y mantienen una buena relación con sus padres desde una edad temprana reciben pleno amor, apoyo y aliento de sus padres, y pueden adquirir fácilmente una sensación de seguridad y confianza, lo que desempeñará un papel positivo en la promoción del buen desarrollo de sus hijos. Personalidad, comunicación interpersonal y adaptación social en la edad adulta. Por ejemplo, Jack Bady (1980) descubrió, a través de un gran número de observaciones clínicas, que la depresión en la edad adulta está estrechamente relacionada con la ausencia y pérdida continua del amor antes de la adolescencia. Una educación escolar inadecuada, como problemas con los métodos educativos escolares, las relaciones interpersonales, el espíritu escolar, las actitudes educativas de los docentes y la mala personalidad, conducirán a problemas con la salud mental de los estudiantes. Además, las diferentes culturas sociales también tienen un gran impacto en la salud mental de las personas. La investigación en psiquiatría cultural muestra que existen diferencias obvias en la incidencia y manifestaciones clínicas de las enfermedades mentales en diferentes culturas (ciencia, educación, religión, costumbres, cultura tradicional, hábitos sociales, etc.). ).Por ejemplo, la psicosis maníaca o depresiva es rara en los países en desarrollo, mientras que la depresión es bastante común en los países desarrollados.
(3) Factores psicológicos
1. Factores emocionales
Las actividades psicológicas humanas siempre afectan las actividades de los órganos internos a través de cambios en las emociones de las personas. Las emociones positivas y felices juegan un papel muy bueno en la vida de las personas, ayudando a liberar el potencial del cuerpo, aumentar la eficiencia en el trabajo y mejorar la salud humana. Las investigaciones experimentales en la medicina moderna han confirmado que las emociones negativas desempeñan un papel adverso en la aparición y desarrollo de enfermedades físicas y mentales. Por ejemplo, los sentimientos de impotencia y decepción pueden reducir la inmunidad de una persona. Las emociones desempeñan un papel central en la psicopatía y las anomalías emocionales suelen ser precursoras de enfermedades mentales y psicosis. Por tanto, el buen humor es una garantía importante para la salud mental.
2. Características de personalidad
Cada uno tiene sus propias características de personalidad únicas, que tienen un impacto muy evidente en la salud mental de las personas. Esto se debe a que las personas siempre responden a las causas de las enfermedades y a las enfermedades que se han desarrollado de acuerdo con sus propias características de personalidad. Por lo tanto, las características de personalidad de un individuo a menudo determinan la manifestación de la enfermedad más que la naturaleza del patógeno que la causa. Las investigaciones muestran que diversas enfermedades mentales, especialmente la neurosis, a menudo tienen como base de su aparición características especiales de personalidad correspondientes.
El académico estadounidense Freeman descubrió que la mayoría de los pacientes con enfermedades cardíacas tienen "personalidad tipo A". También se ha descubierto que los pacientes con cáncer tienen las llamadas "personalidades metaestables", rasgos de personalidad caracterizados por tendencias inhibidoras. Por tanto, cultivar y mejorar una personalidad sana es una medida importante para prevenir y reducir los trastornos psicológicos o las enfermedades mentales.
3. Conflicto psicológico
El conflicto psicológico es un estado de contradicción psicológica que se produce cuando las personas se enfrentan a dificultades. Debido a que el conflicto psicológico traerá una especie de presión psicológica, esta presión a menudo aumentará la dificultad de las personas para adaptarse al entorno. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, tendrá un impacto negativo en la salud física y mental del individuo y en su trabajo. Especialmente cuando el conflicto permanece sin resolverse durante mucho tiempo, puede generar tensión y ansiedad, e incluso puede provocar enfermedades psicológicas. Si bien el conflicto psicológico no es necesariamente algo malo, un conflicto intenso y prolongado sin duda puede dañar la salud física y mental y debe evitarse en la medida de lo posible.
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