No afecta los despertadores de otras personas.

No afecta a los despertadores de otras personas. Obviamente, el despertador está puesto antes de acostarse, pero el despertador suena una y otra vez, pero todavía estás durmiendo. Si despiertas a tu compañero de cuarto, no podrás despertarte tú mismo, lo que molestará a los demás. Entonces, ¿existe un despertador que no afecte a los demás?

El despertador que no molesta a los demás Hablé del despertador, que es una herramienta de cronometraje indispensable en la vida. Ahora estás hablando de usar un despertador que no moleste a los demás, por eso muchos relojes electrónicos ahora no tienen sonido, lo que significa que no afectarán el descanso de los demás.

Puedes acudir a un supermercado o a un gran centro comercial para elegir un reloj con un estilo y función que te satisfaga. En este caso tu problema está solucionado. Además, puede utilizar el despertador normalmente. Por ejemplo, puede ver el punto final a tiempo, saber que se acabó el tiempo y luego hacerlo usted mismo. Nada se retrasará.

¿Cómo despertarte sin molestar a tus compañeros de piso?

Función básica: el sonido externo es pequeño o incluso inexistente, lo que es eficaz para despertar; función adicional: capacidades de despertador múltiples o capacidad de despertador único garantizado.

Recomendado por los internautas:

1. Despierta la luz.

Este tipo de producto de alta tecnología probablemente me sea de poca utilidad, porque la luz no tiene ningún efecto cuando duermo afuera y duermo junto a la ventana, por lo que el sol de la mañana ya es lo suficientemente fuerte.

Pero sería muy interesante si hubiera un aroma que despertara el producto de la lámpara desde una perspectiva luminosa. Puede configurar el tiempo para producir un olor profundo que haga que la gente se quede dormida (olor delicioso a pan de carne/olor a calcetines pesados/olor a olla picante asfixiante, etc.). ), haciendo del aroma una herramienta para que los usuarios se despierten y se mantengan fuera de la cama.

2. Cuelga los auriculares para dormir, configura la aplicación de alarma musical y deja que la música suene en los auriculares.

Lo probé, tal vez porque estaba hiperactivo mientras dormía o tenía una respuesta inconsciente de estrés al escuchar la alarma. Cada vez que me despertaba me había quedado dormido y mis auriculares no estaban conectados a mis oídos.

Así que, para garantizar la eficacia del despertador, lo principal es abordar cómo evitar que los auriculares se rompan fácilmente durante el sueño.

Puedes considerar crear un parche para el oído Bluetooth que se pueda conectar a una aplicación de música móvil y elegir tu música favorita como despertador. Los parches para los oídos son pequeños y livianos y se pueden colocar en la pared del oído al lado del orificio de la oreja. Tiene una fuerte adherencia y dolerá si lo arrancas con las manos. Generalmente es necesario utilizar agentes externos especiales (como gotas para los ojos) para reducir la viscosidad.

Obligar a los usuarios a despertarse y levantarse de la cama aumentando el coste de salir de la cama.

3. Agita la pulsera (siente cómo probarla).

Para ser honesto, hacer vibrar el despertador de mi teléfono es mucho mejor que despertarme. Pero la pulsera vibratoria podría ser mi salvación.

4. Usa guantes o calcetines por la noche, mete el teléfono dentro y ponlo a vibrar. Bueno, la radiación es bastante alta. Simplemente sigue adelante y sueña.

(He pensado en las primeras cuatro situaciones. Cuando no hay productos nuevos o no hay fondos suficientes para comprar productos nuevos, la forma más razonable es aumentar el costo operativo de detener el despertador. sonando o vibrando.

Por ejemplo

(1) Utilice la vibración para despertarse, pero su teléfono debe estar colocado en alto y sujeto en su bolso si no lo desea. Para despertar el despertador por la mañana, debes realizar una serie de operaciones de desvinculación;

(2) Ahora algunas aplicaciones de despertador necesitan completar algunas tareas de despertador para detener el despertador. despertador. )

5. Bebe más agua antes de acostarte y evita que te despierten orinando (pruébalo. inténtalo).

La cuestión es cuánta agua beber para poder levantarse a las 8 horas sin aumentar el dolor de levantarse a orinar en mitad de la noche. No soy médico. Aún no se ha determinado si esta práctica es científica y si afectará su salud a largo plazo. Es mejor no convertirlo en una forma diaria de levantarse fácilmente de la cama.

6. Utiliza tus sueños para despertarte (intenta hacerlo).

Es un dicho cliché, pero realmente funciona. Cuando estaba en el último año de la escuela secundaria, incluso si me levantaba a las 5 en punto todos los días, esperaba con ansias cada mañana. Espero conocer personas que trabajen duro para levantarse temprano en la cafetería, tomar un desayuno rápido y sencillo juntos y luego caminar hasta el salón de clases para terminar un trabajo de inglés primero. Es inútil recordarlo, pero da inspiración a la gente: cómo tener expectativas positivas sobre lo que harás después de levantarte.

7. Depende de tu compañero de cuarto mostrar misericordia.

Estoy muy feliz. Desarrollé buenas amistades en el dormitorio durante mis 4 años en la universidad.

Sabían que estaba ansioso y habían sido muy generosos y considerados conmigo durante algún tiempo. Es bueno tener un grupo de compañeros de cuarto que te pedirán que estés de acuerdo (asegúrate de informarle sobre esto cuando te cases). A medida que se acerca la graduación, me doy cuenta de que te extrañaré infinitamente.

¿Cómo puedo acostarme temprano y levantarme temprano todos los días sin molestar a los despertadores de otras personas 2?

Primero, aclara tu intención original

Hay un dicho que dice que el autocontrol sin objetivos es difícil de perdurar.

Necesitas saber cuál es el objetivo de madrugar y cuál es el propósito de madrugar. No te levantes temprano sólo porque veas que otros se levantan temprano. Ese es el fin de los medios, ciertamente no durará, se convertirá en una tortura. Como algunos amigos, como tienen que madrugar para fichar y ganar premios, es mejor madrugar y fichar y seguir durmiendo con la cabeza tapada.

Si sabes por qué te levantas temprano, qué quieres hacer después de levantarte temprano y qué objetivo quieres alcanzar, naturalmente será más fácil e interesante.

Al igual que a mí, me encanta escribir y codificar desde la escuela secundaria. Siempre he soñado con escribir, así que dependía de levantarme temprano para perseverar.

Algunas amigas se levantan temprano para comprarle el desayuno a sus novias y ganarse el amor;

Algunas corren para estar en forma, pierden peso y ganan músculo, lucen una buena figura como líneas de sirena, recuperar la confianza y aumentar la tasa de visitas repetidas;

También hay formas de utilizar su tiempo para estudiar, adquirir conocimientos, convertirse en una celebridad de la red de conocimientos, que se puede canjear por valor de mercado, etc. en.

Entonces, ¿cuál es tu intención original al levantarte temprano?

En segundo lugar, aprenda a acostarse temprano

Un amigo dijo: "¡Es fácil garantizar un período de sueño prolongado, pero es difícil acostarse temprano!""

De hecho, la gente moderna a menudo no duerme temprano por la noche. A menudo estoy cansado del trabajo durante el día y siento que finalmente tengo un espacio privado por la noche. Juegos divertidos e interesantes, la noche es cada vez mejor

Las siguientes son algunas formas de fomentarla para ir a la cama temprano:

Cierra las cortinas: cuanto más oscuro esté. habitación, antes sentirás sueño. Este es mi truco probado para cultivar el hábito de irte a la cama temprano.

Juega menos con tu teléfono y computadoras: La luz que emiten esas pantallas hará que tengas sueño. La gente piensa que todavía es de día y la secreción de melatonina (una hormona natural indispensable en el cuerpo humano que controla el sueño del cuerpo) se reducirá, por lo que es difícil sentir sueño, así que redúzcala antes de acostarse. Dispositivos electrónicos como teléfonos móviles y ordenadores.

Dúchate con 2 horas de antelación: No te apresures a ducharte antes de acostarte, ya que esto provocará una excitación repentina debido a la circulación sanguínea acelerada.

p>

Use agua caliente todas las noches. Remojar los pies: hay más de 60 puntos de acupuntura en los pies de cada persona, que corresponden a los órganos de todo el cuerpo. También lo he probado. En comparación con la noche sin remojar los pies, realmente duermo mejor.

Establece un ritual de sueño: prueba la meditación, escucha canciones lentas y otras prácticas relajantes para que tu corazón se hunda. lentamente

En tercer lugar, utiliza algunas técnicas

Por ejemplo, antes de acostarte, imagina que te levantas temprano mañana y haces algo interesante. Recordaré qué hacer y me levantaré sin decir nada. Como yo, no siento ningún dolor. A veces, antes de acostarme, escribo un artículo sobre un tema determinado o leo un libro rápidamente cuando me levanto. p>

Por ejemplo, configurar dos despertadores es un doble seguro: uno es un "despertador de ángel" y el otro es el "despertador del diablo". El despertador de ángel vibra y se coloca cerca o se usa. la mi band; el despertador del diablo está configurado a un volumen muy alto, unos minutos más tarde que el despertador del ángel, y está colocado muy lejos, por lo que debes levantarte.

El despertador del ángel. se encarga de despertarte suavemente sin molestar a tu familia, dándote una opción: levantarte o no. Si no puedes permitírtelo, el despertador del diablo pronto sonará fuerte y despertará a todos. familia.

No afectará los despertadores de otras personas. 3. Si te quedas despierto hasta tarde y escribes hasta temprano en la mañana, simplemente insiste en ello. Dios, soy una de esas personas que no pueden. Me despierto incluso si tengo ocho despertadores, porque realmente no duermo lo suficiente. Otra razón es que me falta sentido de responsabilidad en mi mente y pienso inconscientemente, ¿y si llego tarde incluso si suena el despertador? , fingirás no oírlo y seguirás durmiendo.

Sentarnos por primera vez

De hecho, no lo escuchamos cuando sonaba en nuestras cabezas, entonces, ¿cómo no íbamos a escuchar el ruido en nuestros oídos? Por lo que debes sentarte y levantarte en cuanto escuches sonar el despertador.

Despertador continuo

Esta es mi propia forma de resolver este problema. Tengo varios despertadores en mi teléfono, todos ellos una vez por minuto. Normalmente necesito cinco despertadores para levantarme por la mañana, así que aunque no lo recuerde, cinco despertadores me harán insoportable.

Sonó el despertador.

No seas como yo y elige un timbre de alarma especialmente suave. Me siento como una canción de cuna cada vez que la escucho. Encuentra algunas canciones ruidosas que no te gusten. Si no soportas el despertador, despierta de forma natural.